神経伝達物質

統合失調症は、いろいろな説があるが、例えば、もともとストレス耐性が弱い人が、ある一定の環境に置かれた時に発生しやすい病気だとも言える。 そして、脳の神経伝達物質の働きに異常が生じている場合にかかる病気だと言われている。 つまり、患者ではなく、病気が悪いのだ。 例え、患者が不安定になり、自分の感情をコントロール出来ないとしても、 患者が悪いのではなく、病気が悪いのだ。 本人の性格のせいとか、そういった事では、けしてない。 そして、もちろん、狂ってるわけでも、性格が、おかしいわけでもない。 勘違いしないでいただきたい。

なんだか気分がユウウツという人も、たんぱく質が不足しているかも 神経伝達物質やホルモンにはさまざまな種類があり、ドーパミンのほか、たとえばセロトニンやメラトニン、GABAなどがありますが、いずれも主な原料はたんぱく質です。 セロトニンはご存じの方も多いと思いますが、“幸せホルモン”などと呼ばれ、心の安定に欠かせません。 メラトニンは睡眠を司るホルモンで、夜になってしっかり分泌されることで私たちは気持ちよく眠りに入れます。 そして、近年知られるようになったGABAは、興奮を抑えて気持ちをリラックスさせる物質です。 中でも、メンタルを良好に保つにはセロトニンが重要です。 心身の安定を保ち、ドーパミ…

『ま、いいや…』はたんぱく質不足のサイン たんぱく質不足というと、多くの方が、身体の不調と関係しているものとイメージされるでしょう。 しかし、たんぱく質不足は、メンタルにも大きな影響を与えます。 私自身、栄養に無頓着だった若い頃は、いつも頭がぼんやりしていて、やる気のない、なんでもすぐに諦めてしまう人間でした。 それが自分の生まれ持った“性格”だと思っていたのですが、今考えると原因はたんぱく質をはじめとした栄養素の不足によるものだったと思います。 なぜたんぱく質が不足すると、やる気のない人、諦めの早い人になってしまうのでしょうか。 それは、ドーパミンをはじめとした、神経伝達物質やホルモンが深く…

NHKのヒューマンエイジ「人間の時代」を見た 神経伝達物質ドーパミンを 放出する 部位は 中脳に存在していて ところが人間では 中脳以外に （人間で最も発達している） 大脳新皮質にも 存在しているのだって このドーパミン 生物（高校ではとってないけど）の授業や 心理学ではお馴染み やる気だとか 欲望だとか 報酬系に作用する 脳内物質 他の動物とは違い 人間では 課題を解決することでも このドーパミンが放出されるのだそうな これは 「現状に満足することができない」 という宿命を 背負っているのと 同じってことね 自らの欲望を叶える 課題を見つけ出し もっともっともっと と 自らを駆り立てる この…

腸は、消化吸収するだけでなく、免疫器官として働きます。免疫細胞の7割が集まっているので、脳腸相関と呼ばれ、脳との間での神経伝達物質のやりとりもあります。血液を介してつながっているのです。

人間はご飯を食べ過ぎると太ってしまう。 しかし、 太ると分かっていても食べるのは止められないものである。 ご飯の米（精白米）はその成分の約70～80％がデンプンである。 炊いてある温かいご飯のデンプンは、 口の中で唾液に含まれる消化酵素の働きで、 甘みのある「糖」に分解される。 温かいご飯が甘く感じるのは、 この糖によるもので、 糖は人間の「エネルギーの源」である。 このエネルギー源の糖をたくさん摂取できるように、 人の脳は甘みに対して最も快感を感じるようになったと考えられている。 ご飯を食べ過ぎると太ると知りながらも食べてしまうのは、 ご飯が「甘み」を感じる食べ物のためである。 舌で感じた甘…

A.神経伝達物質であるセロトニンが、ゆっくりした呼吸の繰り返しで分泌されると、精神的に安定しリラックスできるでしょう。しかし、高揚感をもたらすようなβ-エンドルフィンや内因性カンナビノイドといった脳内物質は分泌されませんから、ハイにはなりにくいでしょう。

◎プロモーションが含まれます 人生を豊かにする遠隔ヒーラー アプリコットブレイン さとうきよたかです。 お寄りいただきありがとうございます。 辛い毎日が 「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる スピリチュアル・ライフを綴っています前回、不安の仕組みと対処方法1.脳内の仕組み 記憶と感情の仕組みについてお話しました。 脳内で不安を作る扁桃体は危機を回避するため記憶と感情がリンクする仕組みです。 そして、扁桃体は自律神経系（交感神経と副交感神経）と連携しています。 こんなことがよくありませんか睡眠不足・慢性的な疲労・便秘、下痢、胃痛の不調・不安感やイライラなど もしかしたら自律神経の影響で機能を 落…

睡眠衛生記事で取り上げられていた睡眠ネタを色々見ている最近のシリーズですが、前回の睡眠に最適な室温記事の中でリンクが張られていたものに、またひとつ興味深いものが目に付きました。 こちら、「人はなぜ夢を見るのか？」という、何とも哲学的な記事ですけど(↓)… health.clevelandclinic.org …もちろんまだまだ完全解明には程遠いのではないかと思えるものの、世界最先端の医療機関のひとつ、クリーブランド・クリニックのまとめ記事で、今現在どんなことまで分かっているのか、非常に短そうな記事でしたが垣間見させていただこうと思います。 ちなみに「夢」といえば、今回のテーマである「夜寝ている…

原子とイオンは一緒？ ChatGPT: ChatGPT 原子とイオンは似ている部分もありますが、異なるものです。 原子：原子は中性の粒子で、陽子、電子、そして中性子で構成されています。原子は電気的に中性で、陽子の数（正の電荷）と電子の数（負の電荷）が等しいため、全体として電気的にバランスが取れています。 イオン：イオンは、原子または分子が電子を失ったり、逆に得たりした結果、電荷を持つようになったものです。もし電子を失えば正の電荷を持つ陽イオン（例: Na⁺）になり、電子を得れば負の電荷を持つ陰イオン（例: Cl⁻）になります。 つまり、原子は電気的に中性ですが、イオンは電荷を持っているという違…

ヤーキーズ・ドットソンの法則 ヤーキーズ・ドットソンの法則（Yerkes-Dodson Law）は、心理学においてパフォーマンスと覚醒（興奮）レベルの関係を示す理論の一つです。 この法則は、1908年にアメリカの心理学者ロバート・ヤーキーズ（Robert M. Yerkes）とジョン・ドットソン（John D. Dodson）によって提唱されました。 彼らの研究によると、覚醒レベルが低すぎても高すぎてもパフォーマンスは低下し、適度な覚醒レベルのときに最高のパフォーマンスが発揮されるという関係が成り立つとされています。 この関係は、U字型の曲線として視覚的に表現されることが一般的です。 法則の具…

前回までのお話 先日季節の変わり目に体調を崩してしまい、不定愁訴※について調べていたところ、まさかの栄養不良が原因だったことが判明。なぜ”まさか”なのかというと、コロナ過で少し肥えたものの特にダイエットはしておらず（しなさいよ）、現在実家住まいでごはんもしっかり食べている認識があったから。。ところがどっこい（古い！）、女性が陥りやすい「鉄欠乏（貧血）」をはじめ、糖の摂りすぎが招く「低血糖症」など、もろもろの栄養のかたよりが明らかになったのデス・・衝撃だったのは、血液検査で貧血と診断されなくても、実は貧血の可能性がある（隠れ貧血）ということ。過去の健康診断の結果や、鉄欠乏の症状と照らし合わせてみ…

幸福優位性とは 幸福優位性（Happiness Advantage）とは、ポジティブ心理学者ショーン・エイカーが提唱した概念で、個人の幸福感が高い状態であるほど、仕事や学業、健康、対人関係など、人生のさまざまな分野でのパフォーマンスが向上するという理論です。 従来の「成功すれば幸福になれる」という考え方とは逆に、「幸福であることが成功を引き寄せる」という新しい視点を提供しています。 幸福優位性は、次のような具体的な効果をもたらします。 １ 脳のパフォーマンス向上: 幸福感が高い状態では、創造性、問題解決能力、集中力が向上します。 ２ 健康の改善: ストレスが減少し、免疫機能が強化されるため、病…

19歳までに手を入れる7つの武器 今回は自己啓発書籍の王道をいく樺沢紫苑氏著作の 「19歳までに手を入れる7つの武器」について感想を書いてみました。 この本はタイトルが19歳までに〜となっていますが50代の方が読んでも十分通用する内容だと思います。 私がこの書籍の中で最も為になった内容は「心のしなやかさ」「レジリエンス」について書かれている章です。 著者は心のしなやかさを持つとストレスをスルーする(やりすごす）ことがてきるようになると述べています。 またレジリエンスの高い人の特徴として たとえ何か大きな失敗をしてしまったとしても同じ失敗を繰り返さないようにニュートラルな視点から論理的に出来事を…

春の希望を象徴する可憐な花 皆さん、こんにちは！ 今回はスノードロップに関する雑学をご紹介します！ スノードロップは早春の寒い時期に可憐な白い花を咲かせることで知られる植物です。 その名前は「雪の雫」を意味し、冷たい環境でも育つ強さと美しさを象徴しています。 この記事では、スノードロップの起源や分布、栽培方法、特徴などを詳しく解説します。 スノードロップの起源と分布 スノードロップは、地中海沿岸からヨーロッパ南部が原産地とされています。 特にバルカン半島や小アジア地域に多く自生していました。 現在では、ヨーロッパ全域、イギリス、アジア西部、北アメリカの一部などで広く栽培されています。 自然化し…

本日、食したカップラーメンはこちら！ エースコック GABA配合 「賢者の蕎麦 肉ラー油味」 だぁぁぁぁぁぁ！ 早速！ いただきます！ なになにストレス社会で闘う大人の選択だと⁉ ということは、このGABAというのがストレスに効くというのだな。 というか、GABAって何？ ギャバンの仲間？ って古すぎて誰もわからんわ！ ということで、グーグル先生！ γ-アミノ酪酸 (GABA、ギャバ) は神経伝達物質として生体内（脳）に多く存在する一方、食品（野菜、果物、発酵食品など）にも多く含まれます。食事由来のGABAは脳機能に影響を与え、不安低減や睡眠の質向上など有益な効果を有し、サプリメントや機能性食…

福島市土湯温泉で買ってきた温泉卵を毎朝食べています。 美味い！美味いです！！ 「温泉卵」は同じ卵でも「生卵」「ゆで卵」「卵焼き」より、最も消化吸収に優れた卵料理だそうで理想的な鶏卵たんぱく質の凝固状態です。 たんぱく質のアミノ酸バランスが優れており、良質で栄養価の高い食品であり卵黄にはコリンという栄養素も含まれており、脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンの材料となります。 栄養素や効果の詳細 ビタミンAやビタミンEによる、肌のシミやシワなどを予防する効果 ビタミンB群が多く、疲労回復や皮膚を健康に保ってくれる カルシウムやマグネシウムなど種類が豊富で、骨や歯を作るのに役立つ 鉄分はほうれん草…

恋に落ちると、まるで頭の中が恋人のことでいっぱいになって、他のことが手につかなくなってしまう。そんな経験、誰しもが一度はあるのではないでしょうか。でも、実はこれ、科学的に説明できる現象なんです。そう、恋愛中は文字通り、IQが下がってしまうんですって！ でも、どうしてそんなことが起こるのでしょうか。その秘密は、恋愛中の脳内で起きている変化にあるんだとか。恋に落ちると、私たちの脳はアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンや神経伝達物質を大量に分泌し始めるんです。これらの物質は、恋する気持ちを高めてくれる一方で、理性的な判断力にも影響を及ぼすんですって。 例えば、アドレナリンは興奮や緊張を…

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など １２月５日（木）おはようございます。🔔 「私は燃えている、祝福する」を花言葉に誕生日花 ポインセチア(Poinsettia)の日👓 アメリカの初代メキシコ大使ポイントセット氏が見つけて、世界に広まるきっかけをつくりました。 今日も明るく元気な笑顔で感謝💕 本当の心の弱さと思わせてしまう、うつのワナ ストレスさて、気持ちが弱い人、甘えている人がうつになるという人は誰ですか？ 生真面目だったり、几帳面だったり、完璧主義の性格の方が うつ病になりやす…