皆さんは大人になってからの誕生日を、どんな気持ちで迎えていますか？ だんだん誕生日がうれしくなくなってきたとか、気分はいつまでも18歳だと言ってみたりとか、子供の頃のように純粋にうれしいという気持ちが薄れてきているかもしれませんね。
「yes and yes」ブログのSarahさんは、先日31歳になったそうですが、彼女の周りでは、30代は人生の中で一番いいときだと言ってくれる人がたくさんいるそうです。それをポジティブな気持ちで受け入れようと思った彼女は、これまでの人生の中で学んだことを31にまとめました。彼女と同い年の人も、そうでない人にも興味深い内容なので、ここで紹介しますね。
Photo by Leo Reynolds.
あなたの目の前にいる人が、あなたのことを好きかどうか判断する能力は、もうついているはずです。直感を信じましょう。
室内ではSPF15、屋外ではSPF30。たとえ曇っていても塗るのを忘れずに。代償は後で払うことになりますから...
LHの読者なら枕元のスマートフォンに手を伸ばし、Evernoteにメモするといったところでしょうか。悶々と悩むより、可視化した方が解決に近づけます。
アメリカでは白米や白い食パンより、玄米や全粒粉パンを推進する傾向が強いです。日本でも最近ではマクロビが知られてきているので、白砂糖の代わりに黒砂糖やメープルシロップを使っている人もいるのではないでしょうか。加工していない自然なものを摂るという選択肢がある場合は、ぜひ選びたいですね。
誰かが誘ってくれるのを待つのではなく、自分から声をかけましょう。新しい友人を作りたいのであれば、自分から。あなたが交遊を持ちたい人が集まりそうな場所に進んで出向きましょう。
「勝負」したい日もあるかもしれませんが、普段は下着のことなんて気にしないで過ごしたいですね。
大学で何を専攻したかより、どんなインターンシップをしたか、そこで何を学び、どんな人に出会ったかの方が、その後の人生にプラスになります。たとえば、美術が好きなのに就職先ないかなあと心配して妥当な学科を選んだりせずに、大学では好きなことを学びましょう。
毎日ジムに行かなくてもいいですが、一駅分歩くとか、なるべく階段を使うとか、毎日アクティブに暮らしていれば、知らないうちに10kg増えちゃった！ ということを防げるかもしれません。
一人で映画を見に行ったり、買い物をしたり、誰かを誘わなくても自分の時間を楽しめるようになりましょう。
フィードバックをもらうのは大切ですが、それに惑わされず、自分の能力を信じましょう。
自分に合った色や、スタイル、髪型、いい写真の撮られ方を知っておきましょう。
判断に迷うことがあったら、そこから適当に決めるのではなく、よく考えて決めれば、それがたとえ失敗に終わっても、後悔は少ないことでしょう。
その方がお金もかからないし、塩分、油分、脂肪をコントロールできる上に、料理の腕を磨けば周囲からすごい！ と感心されるかもしれません。
あなたのことを好きになってくれる人は必ずどこかにいるし、あなたが好きになる人もどこかにいるはずです。友達ができないと悩んでいる人でも、気の合う人は今世界のどこかにいます。
気の置けない友人からの誘いを断ってまで、今仕事する意義がありますか？ その分は事前に頑張ったり、後から補填したりしてでも、友人との時間を過ごし、いい思い出を作る方が価値がありそうです。
性別、年齢、人種、宗教が違っても、恋に落ちたときの気分は一緒だし、ホームシックになったりもするし、動物の赤ちゃんには思わず顔がほころんだりするものですよね。まずは笑顔から新たな人間関係を始めましょう。
最安値のものは、安かろう悪かろうだったりすることが多々ありますが、二番目に安いものだと、あまり損はしないようです。
家の鍵、アパートの契約書、その他大事な書類のコピーは、デジタルでもアナログでもいいので取っておきましょう。
歯磨きだけでなく、ちゃんとフロスもしましょう。
コンピュータのリファービッシュド品など、お古でも問題のないものは探せばたくさんあります。
いい大人なので、言い訳はしないようにしましょう。
「この服だと太って見える？」と尋ねたときに、相手が「そうだね」と言うかもしれないことを想定していなかったら、実際言われたときにムッとしますよね。現実を聞く心の準備ができているときにだけ、質問をしましょう。
一人旅をしてみるとか、新しいスポーツに挑戦するとか、無理のない範囲でのチャレンジをしてみると、毎日がちょっとだけカラフルになります。
節約をし、自炊をし、いらないものは処分し、クレジットカードは毎月完済するようにしましょう。テレビをあまり見ないならケーブルは解約、ジムの会費を払っているのに全然行っていなかったら、思い切って退会しましょう。
プロ並みの技術はなくても、お気に入りの写真に写ってしまった吹き出物を消してから、facebookにアップできるぐらいの画像加工技術は持っていた方がいいですよね。
適当なことを言って状況をあおるよりは、黙っている方が事を荒立てなくてすみます。
これはまさに読んで字のごとくですね。
土曜日は掃除洗濯、日曜日は家でDVDを見る、とあなたの週末がパターン化しているのだとしたら、たまには違うことをしてみましょう。新しいレストランに行ってみるとか、町を散歩してみるとか。何か新しいことをする週末が待ち遠しくなるかもしれませんよ。
オンラインでもオフラインでも、連絡を取り合って人間関係をキープしましょう。そこから刺激を受けたり、遠くに住んでいる人ならば会いに行くために小旅行したりと、あなたの世界が広がります。
毎日の仕事は単調になりがちです。脳の普段使わない部分を活性化するためにも、クリエイティブになれる時間を持ちましょう。文章を書いたり、絵を描いたり、楽器を演奏したり。自分に合うクリエイティブな趣味を見つけましょう。
まだまだ学ぶことはたくさんあるけれど、あなたはもう大人です。自分に自信を持って、ピンと姿勢を正して行動しましょう。
31 Things I've Learned in 31 Years
（山内純子）
