タグ
- すべて
- *art (246)
- *column (518)
- *diary (642)
- *favorite (29)
- *news (1105)
- *review (3)
- *story (26)
- *その他 (196)
- *まとめ (22)
- *ネタ (306)
- *今読むべき (6)
- 100ドルPC (1)
- 2ch (59)
- 3d (1)
- BLAME! (1)
- DoD (1)
- MoE (10)
- acfa (1)
- affiliate (1)
- amazon (7)
- american_comic (1)
- ana (1)
- animal (57)
- apple (8)
- art (3)
- audio (1)
- bicycle (1)
- blog (81)
- book (3)
- bookmark (2)
- books (3)
- bse (1)
- car (4)
- cia (1)
- clack (1)
- cm (3)
- coffee (3)
- comic (3)
- community (1)
- database (1)
- design (1)
- docomo (4)
- dvd (2)
- eco (1)
- evangelion (2)
- firefox (6)
- flash (3)
- font (2)
- food (48)
- freedom (1)
- gmail (5)
- google (39)
- halo3 (3)
- hatena (41)
- health (4)
- hiv (2)
- hobby (1)
- hood (1)
- ie (5)
- imf (1)
- intel (2)
- ipa (1)
- iphone (13)
- ipod (16)
- isp (1)
- it (5)
- jasrac (2)
- linux (5)
- mac (1)
- macbookair (1)
- mail (5)
- media (1)
- microsoft (10)
- mixi (2)
- mmorpg (2)
- mobile (45)
- ms (1)
- music (3)
- net (4)
- nhk (2)
- niconico (43)
- nova (4)
- oblivion (5)
- official (2)
- os (1)
- pc (15)
- ps2 (1)
- ps3 (13)
- psp (1)
- science (106)
- second life (2)
- security (36)
- sf (3)
- skype (1)
- sns (3)
- software (2)
- sony (5)
- sports (8)
- stage6 (1)
- star wars (1)
- streetview (1)
- tbs (1)
- technology (3)
- trackback (2)
- tv (15)
- twitter (3)
- uo (1)
- usb (1)
- vista (1)
- visual studio (1)
- vocaloid (5)
- web (208)
- web漫画 (1)
- wii (2)
- wikipedia (5)
- windows (18)
- windows vista (1)
- winny (1)
- wordpress (1)
- work (3)
- xbox360 (19)
- xml (1)
- xp (1)
- xｂox360 (2)
- yahoo (1)
- yahoo! (3)
- youtube (12)
- いじめ (1)
- お笑い (1)
- お酒 (2)
- はてなスター (2)
- はてなブックマーク (1)
- ひぐらし (12)
- みなみけ (1)
- みのもんた (1)
- らき☆すた (2)
- アイス (1)
- アダルトサイト (1)
- アニメ (24)
- アバター (1)
- アフリカ (1)
- アメリカ (9)
- アメリカ政治 (1)
- アメリカ社会 (1)
- アラビア語 (1)
- アルカイダ (1)
- アルコール (2)
- アルツハイマー (2)
- アレルギー (1)
- イギリス (2)
- イチロー (2)
- イラク (1)
- イラン (3)
- インターネット (1)
- インテリア (6)
- ウイルス (1)
- エジプト (1)
- エネルギー (2)
- エヴァ (2)
- オウム (1)
- オカルト (2)
- オタク (3)
- オリンピック (1)
- オーストラリア (1)
- オープンソース (1)
- カバ (1)
- カフカ (1)
- カンガルー (1)
- ガソリン (1)
- クリスマス (1)
- ゲーム (130)
- コンタクト (1)
- コンビニ (1)
- ゴキブリ (3)
- サイレントヒル4 (1)
- サッカー (1)
- サブプライム (1)
- ジオラマ (1)
- ジブリシリーズ (1)
- ジョブカード (1)
- スヌーピー (1)
- スピーチ (1)
- スペイン (1)
- スポーツ (10)
- ソニー (1)
- ソフトウェア (3)
- タイ (1)
- タマネギ (5)
- タミフル (2)
- ターミネーター (1)
- ダイエット (2)
- ダム (1)
- チキンラーメン (1)
- テロ (2)
- ディスニー (1)
- デジカメ (1)
- デスノート (3)
- デヴィ夫人 (1)
- トルコ (1)
- ドイツ (2)
- ドラえもん (1)
- ドラマ (1)
- ドワンゴ (1)
- ナイロビ (1)
- ネタ (4)
- ネットカフェ (1)
- ネパール (1)
- ノスタルジー (1)
- ハスキー (11)
- バイク (1)
- バイラルcm (1)
- バーニーズ (82)
- パキスタン (2)
- パトカー (1)
- パントマイム (1)
- ビリーズブートキャン (1)
- ビール (1)
- ピラニア (1)
- ファッション (2)
- フィルタリング (1)
- フリクリ (1)
- プログラミング (6)
- ペルソナ3 (1)
- ボクシング (1)
- ポスドク (2)
- ポルノ (3)
- マクドナルド (2)
- マグロ (1)
- マスコミ (3)
- マンション (1)
- マンモス (1)
- ミャンマー (5)
- ミートホープ (1)
- ムーアの法則 (1)
- メタンフェタミン (1)
- メディア (7)
- モスバーガー (1)
- モラル (1)
- モラ夫 (1)
- ラグビー (1)
- ランボー (1)
- レゴ (1)
- レッテル (1)
- ロシア (5)
- ワンセグ (1)
- ワーキングプア (1)
- ヱヴァンゲリヲン (1)
- 万年筆 (1)
- 下着 (1)
- 不動産 (1)
- 不祥事 (8)
- 世代 (1)
- 世界遺産 (1)
- 世界陸上 (2)
- 世論 (1)
- 世論調査 (2)
- 中国 (32)
- 中国問題 (1)
- 中島ひとみ (1)
- 久間章生 (1)
- 乗り物 (1)
- 事件 (7)
- 事故 (5)
- 五輪 (4)
- 交通 (3)
- 人生 (5)
- 人間 (2)
- 介護 (2)
- 仕事 (1)
- 代理出産 (1)
- 任天堂 (2)
- 保険 (1)
- 個人情報 (1)
- 倫理 (1)
- 偏見 (1)
- 健康 (42)
- 偽造パスポート (1)
- 光市母子殺害事件 (1)
- 免許 (1)
- 児童ポルノ (6)
- 公演 (1)
- 内部告発 (1)
- 冠婚葬祭 (1)
- 冤罪 (2)
- 出産 (7)
- 切手 (1)
- 刑務所 (1)
- 初音ミク (8)
- 剣道 (2)
- 労働 (7)
- 動画 (267)
- 化石 (1)
- 北朝鮮 (7)
- 北海道 (1)
- 医療 (32)
- 匿名性 (4)
- 半導体 (1)
- 卓球 (1)
- 原爆 (4)
- 原発 (28)
- 参院選 (5)
- 台湾 (1)
- 司書 (1)
- 司法 (14)
- 名前 (1)
- 名言 (2)
- 哲学 (1)
- 回転寿司 (1)
- 図書館 (3)
- 国語 (1)
- 国際 (2)
- 地方自治 (1)
- 地球温暖化 (1)
- 地震 (1)
- 報道 (5)
- 壁紙 (2)
- 壊れかけのこなた (1)
- 声優 (1)
- 売春 (1)
- 夕凪の街桜の国 (1)
- 大学 (5)
- 大学院 (1)
- 大航海時代online (1)
- 女子高生 (1)
- 季節 (1)
- 学習 (2)
- 学者学 (1)
- 宇多田ヒカル (1)
- 宇宙 (19)
- 安倍晋三 (5)
- 宗教 (4)
- 宝くじ (1)
- 宮崎 (1)
- 小学生 (1)
- 小説 (2)
- 少子化 (1)
- 島田紳助 (1)
- 差別 (1)
- 平積み (1)
- 年賀状 (2)
- 年金 (13)
- 幸せ (1)
- 幽体離脱 (1)
- 広告 (3)
- 心理 (6)
- 思想 (1)
- 思索 (1)
- 性 (1)
- 性犯罪 (1)
- 恋愛 (9)
- 戦争 (4)
- 掃除 (1)
- 携帯 (1)
- 政治 (103)
- 教科書 (1)
- 教育 (68)
- 教育再生会議 (1)
- 文化 (1)
- 文字 (1)
- 文章 (2)
- 新潟県中越沖地震 (10)
- 新聞 (1)
- 旅 (4)
- 日本語 (1)
- 日銀 (1)
- 映画 (43)
- 月 (1)
- 本 (99)
- 村上ファンド (1)
- 東大 (1)
- 核武装 (1)
- 格闘技 (3)
- 梅田望夫 (1)
- 橋下徹 (1)
- 歯医者 (1)
- 歴史 (6)
- 死刑 (1)
- 母子家庭 (1)
- 民主党 (4)
- 気象 (4)
- 水産業 (1)
- 水谷豊 (1)
- 流行 (5)
- 海外 (1)
- 消費税 (1)
- 温暖化 (2)
- 漫画 (4)
- 火事 (2)
- 火力発電 (1)
- 災害 (1)
- 無線LAN (1)
- 煙草 (5)
- 犯罪 (1)
- 猫 (3)
- 珈琲 (1)
- 環境 (11)
- 生態 (1)
- 生態系 (1)
- 生死 (1)
- 生活 (8)
- 田中真紀子 (1)
- 画像 (5)
- 疑念 (1)
- 病原体 (1)
- 痴漢 (1)
- 癌 (1)
- 皆既月食 (2)
- 皇室 (1)
- 相撲 (5)
- 睡眠 (1)
- 知財 (1)
- 石破茂 (1)
- 社会 (44)
- 社会保険庁 (1)
- 社保庁 (2)
- 福祉 (1)
- 私刑 (1)
- 私的録音録画補償金 (1)
- 秋葉原 (2)
- 筋トレ (1)
- 米軍 (2)
- 紅白 (1)
- 経営 (1)
- 経済 (17)
- 結婚 (4)
- 結婚式 (1)
- 統計 (8)
- 絶景 (1)
- 絶滅危惧種 (1)
- 緊急地震速報 (1)
- 美人局 (1)
- 美容 (2)
- 羽賀研二 (1)
- 翻訳 (1)
- 脳科学 (2)
- 自傷行為 (1)
- 自殺 (1)
- 自民党 (1)
- 自然 (3)
- 自衛隊 (1)
- 自費出版 (2)
- 自転車 (1)
- 航海 (1)
- 航空 (6)
- 芸能 (4)
- 英会話 (1)
- 英語 (4)
- 萌え (1)
- 著作権 (25)
- 薬害 (1)
- 行政 (1)
- 裁判 (4)
- 西ナイル熱 (1)
- 親子 (1)
- 言語 (8)
- 言論 (1)
- 訃報 (3)
- 読書 (2)
- 調査 (1)
- 論文 (1)
- 警察 (3)
- 赤城農相 (1)
- 赤福 (2)
- 車 (1)
- 軍事 (33)
- 農業 (3)
- 農水相 (1)
- 進化論 (1)
- 遊園地 (1)
- 遠藤武彦 (1)
- 選挙 (2)
- 避妊 (1)
- 部屋 (1)
- 郵政 (2)
- 配偶者控除 (1)
- 野球 (5)
- 金融 (1)
- 鉄道 (5)
- 長崎 (1)
- 防犯 (1)
- 隕石 (1)
- 雑学 (2)
- 靴 (1)
- 音楽 (14)
- 食 (1)
- 食文化 (1)
- 鰻 (2)
- 鳥インフルエンザ (1)
- 麻薬 (1)
- *news (1105)
- *diary (642)
- *column (518)
- *ネタ (306)
- 動画 (267)
- *art (246)
- web (208)
- *その他 (196)
- ゲーム (130)
- science (106)
ダイエットに関するCiboのブックマーク (2)
-
Cibo 2007/10/21
- *diary
- ダイエット
リンク -
これって誤解？お腹をひっこませるためにせっせと腹筋運動！ | ダイエットの常識
おなかのたるみは体のなかでも最も気になる部分ですが ダイエットしたい部分のトップは「下腹部」で85％ 腹筋運動だけ行っても、おなかのたるみを取ることはできません。 体脂肪は、ジョギング。水泳、などの有酸素運動によって全体的に減っていきます。お腹の脂肪だけを消費させることはできないのです。 それに対して腹筋運動は体脂肪を燃やすのではなく、腹筋の筋肉を鍛える為の運動です。 お腹の体脂肪を落とすには有酸素運動と減量のための食事制限が決めてになります。ただしお腹をひっこませるうえで腹筋運動が意味がないわけではありません。 腹筋を鍛えると、ある程度は腹部を引き締める効果が期待できます。腹圧の低下が、おなかが出る要因のひとつなので、腹圧を高めるために腹筋を強化することは大切です。 【画像元】ZiZA.Ru
-
1
公式Twitter
- @HatenaBookmark
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
- @hatebu
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
キーボードショートカット一覧
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
設定を変更しましたx