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ライフハックに関するdonncherrrryyのブックマーク (3)

ニュー速で暇潰しブログ【寝ろ禁止】クソ眠い時ってどうすればいいの？
1 ：忍法帖【Lv=15,xxxPT】 (関西地方)：2011/06/04(土) 19:10:57.75 ID:w+m78z7r0● ?2BP(125) 6 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/06/04(土) 19:11:28.17 ID:Eagff8xU0 寝ろ 3 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/06/04(土) 19:11:17.37 ID:yixE2Yvr0 オナニー 13 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/06/04(土) 19:12:09.92 ID:OZVTjYgz0 チンコを刺激しろ 135 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/06/04(土) 19:33:29.85 ID:9pr11umSO チンコこする 142 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/06/04(土) 19:36:39.99
donncherrrryy 2011/06/08
生活

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なんとなく最近不調かな、と思ったら気をつけること
今までの自分の経験から、気をつけることを書いておきます。不調かな、と思ったら読み返す。早寝早起きを心がける。超重要！目が覚めたらカーテンを開けて朝の光を浴びる。可能なら窓を開けたい。眠くても、二度寝することになっても、とりあえずこれはやる。秋冬になって日照時間が短くなったら特に気をつける。なるべく規則正しい生活にすると、体調もよくなるよ。早起きのほうが大事だから、とりあえず一度は起きる。ギリギリに起きないで、お布団の上でぼーっとできる時間を作る。「おめざ」とか用意しとくといいかも。起きたらとりあえず顔だけ洗う、とりあえず歯だけ磨くとか、ひとつずつする。そのあとまたベッドに潜ってもいいじゃん。とりあえず動いたことで、後からやる気が出てくることもある。（なんとか物質だっけ？なんかの記事で読んだ）眠れなくても夜は早めに床に入る。（パソコンや携帯やテレビは眠る前は避ける。経験上特にパソコン
donncherrrryy 2010/02/18
精神的にアレだと部屋散らかってくる。運動が自然に組み込めない。キューに仕事が溜まる。ネットは寝る前は抑えたいな。まあもっとおおらかに池ということ。

メンタルヘルス

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まとめ：やる気無しモードの日。モチベーションがあがる22の方法 | ライフハッカー・ジャパン
「あー、今日はやる気がおきない」と、思わずつぶやく。それ自体、モチベーションをあげたい願望のあらわれだったりもするわけです。程度の差こそあれ、あれもこれもまったくやりたくないという時は誰にだってあるもの。まっ、無理してもしょうがないですよ。あえて何もせず、ゆっくり休みをとるという選択も大アリです。あるいは、ちょっとだけ意識的にモチベーションのセルフ・マネージメントにトライしてみるというのもひとつの方法かもしれませんよ。まずは気持ちをリセット！・やる気無しモードの日、どうやって仕切り直す？・あなたの仕事エネルギーを満タンにする、10の方法・休日のエネルギーアップにつながるチョットしたコツ9選・少しずつカフェイン飲料を飲んだほうがやる気が出る!? 以下へと続きます。ちょっとやる気がおきたら... ・モチベーションを強力に上げるサイト「Succeed or Else!」・パスワ
donncherrrryy 2010/01/21
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