「食事バランスガイド」とは、健康づくりの観点から、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかという適量を料理区分(主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物)別に、 おおよその量イラストで示したものです。「対象特性別、料理区分における摂取の目安」を参考に、自分自身の料理区分別のおおよその量を知り、毎日の食事を考えて見ましょう。 食事バランスガイドのコマと料理例をPDFファイルでも閲覧できます。 (ファイルサイズ約777キロバイト) ■料理例に示した料理と量の目安 料理区分料理と量の目安
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