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ニコニコ科学動画 1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法
冬は基礎代謝も落ちますし、何かと美味いもの食いますし、気がつけばプヨプヨということが往々にしてあ... 冬は基礎代謝も落ちますし、何かと美味いもの食いますし、気がつけばプヨプヨということが往々にしてあります。というわけで、夏に向けてこの時期からお腹まわりのトレーニングを開始しておきましょう。動画の長さは６分弱。でも、この運動を動画の中の人と同じようにやるのはなかなか難しいですよ？無理せずじわじわと負荷をかけていきましょう。管理人もやってみましたが、ちょっとついていけませんでした。。。毎日続けている人はこの動画に成果を報告するのがいいと思います。 @nicoscientistをフォロー
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