「薪を運ばなければならない時は、水を割るな（Don't Chop Water When You Should Be Carrying Wood.）」この格言は、13歳の少女が昔からあることわざ「薪を割れ、水を運べ（chop wood, carry water.）」に呼応して作ったものです。注意力を散漫にせず、その瞬間に集中するには、肉体に意識を向けた方がいいということを思い出させてくれます。 Photo by DGriebeling それだけでなく、この少女作の格言は、人間はマルチタスクの能力に欠けるということも指摘していて、とても興味深いです。「Psychology Today」で、Michael J. Formica氏がそのことについて、以下のように述べています。 一般的な認識に反して、人間というのはマルチタスクできないものです。人間にできるのは、早急に成し遂げなければならない一連の仕
スーツ、ワイシャツ、ネクタイは、ビジネスマンにとって欠かせない三大アイテム。スーツやシャツは素敵でも、ネクタイがマッチしていないと、オシャレ感はかなりダウンしてしまいますね。そこで、スーツと合うネクタイ選びのコツをご紹介しましょう。 Photo by Cris Rice. メンズ向けブログメディア「Art of Manliness」では、スーツとネクタイを合わせる上での典型的な誤りを指摘。「男性の多くは、既に持っている服と合わないネクタイを買っている」と述べられています。 では、スーツやシャツとネクタイをうまく合わせるには、どうすればいいのでしょう？ ポイントは、ネクタイに服を合わせるのではなく、服にネクタイを合わせること。ネクタイは、それ自体の見た目だけで選ぶのではなく、体格や、シャツ・スーツの色合いや柄とマッチしたものを選ぶのがコツだとか。すでに持っている服の良さを引き立てるようなネク
フリーランスの方に、年金をお得にする小技を。 昨年、FPの山崎さんによる「1月中にやっておきたいマネーの手続き5つ」と題した、5つの手続きを紹介した記事がありました。今回の手続きは「2月中にやっておきたい」手続きです。しかも一度行ってしまえば、翌年からは自動継続になります。 その手続きとは、国民年金の割引率が最大になる「前納一年度分」の口座振替・クレジットカード払い手続きの申込です。 年金機構の「国民年金前納割引制度」のページによると、その割引き額は下記の通り。 1年度分の保険料を現金で前納すると「3,200円」の割引。さらに、口座振替で前納すると割引額が「580円」アップして「3,780円」の割引！ 2011年度の国民年金保険料は月額15,020円、12ヶ月だと180,240円ですから、約2％の割引きに。ちなみにクレジットカード払いだと、割引額は前納での割引き「3,200円」だけになるか
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
タイムマネジメントや生産性向上が専門で、『Get Everything Done: And Still Have Time to Play (Help Yourself)』や『Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management』の著者でもあるMark Forster氏は、仕事の生産性向上のための「オートフォーカス法」を設計。以前、米Lifehackerでも、記事「Autofocus is a Single, Paper-Based List Organization System（ペーパーベースのリストを使った、仕事整理のためのオートフォーカス法）」でご紹介しましたが、その後Forster氏は、約2年にわたって試行錯誤を繰り返し、この手法をさらに改良しました。 そもそも「オートフォーカス法」とは何なのか？ を振り返りつつ、さらにブラッシュ
Windowsのみ: お気に入りアプリにポータブル版がない、という事実に悲しい気持ちになったことがある、ポータブルアプリ好きの方には『Cameyo』はたまらないフリーツール。 『Camayo』は、様々なアプリのポータブル版を作成してくれちゃうのです。 使い方もとてもシンプル。起動し、PCのスナップショットを取らせ（割と時間がかかります）、任意のプログラムをインストール。それが終了すると『Cameyo』は、もう一度スナップショットを取り、アプリケーションをポータブルEXEにパッケージしてくれるので、USBスティックなどに入れて持ち運びが可能になります。 上記の動画を見てもらっても分かるように、このツールの素晴らしいところはほとんどなんでもインストールできてしまう、ということ。 特定のプログラム用のアドオンなんかもパッケージに含めることが可能です。なので、お気に入りのブラウザにFlashやJa
ランニング前に欠かせないストレッチ。ケガの防止につながるというのが「通説」とされていますが、運動前のストレッチの是非は、スポーツ界では長年の議論の的でもあります。 米紙「ニューヨークタイムズ」では、いくつかの研究結果をもとに、ランニング前のストレッチの是非について、採りあげています。 米国陸上競技連盟（USA Track and Field）のある研究では、13～60歳の1,400名を対象に比較実験を実施。被験者を2グループに分け、片方のグループはストレッチなしで、残りのグループは、スタティックストレッチ（Static Stretch）で、ふくらはぎや大腿二頭筋・大腿四頭筋などを伸ばす運動をして、それぞれ3ヶ月間、ランニングをさせました。すると、ストレッチしなかったグループも、ストレッチをしたグループも、それぞれ16％が怪我をし、1週間程度、ランニングを休んだとか。この結果から、ストレッチ
Windowsのみ：Windows向けには、数々のテキストエディターがリリースされていますが、また新たな選択肢が生まれました。 『Bend』は、シンプルさを追求したテキストエディター。XAML/WPFを活用し、サクサク速いのも特徴です。とはいえ、機能にも工夫が凝らされていますよ。 たとえば、多くのコンピュータ言語のsyntaxハイライトをサポート。これを拡張することもできます。 検索は『Safari』っぽいですね。探している箇所だけわかりやすくハイライトしてくれます。 ディスプレイのオプションもありますが、あくまでもテキストに集中すべく、シンプルになっています。また『Bend』を、コマンドラインやWindowsエクスプローラーに統合することも可能です。 『Bend』は、無料のテキストエディターソフト。Windowsのみの対応です。現在はベータ版ですので、いくつかのバグには、ご承知おきくださ
食材を冷凍庫に入れておけば、長期間腐らせることなく保存できますが、美味しさまで、ずっとキープできるわけではありません。では、いつまでなら美味しく食べられるのでしょう？ 米誌「Real Simple」では、代表的な食材について、冷凍させた場合の美味しく食べられる期限を、次のようにリストアップしています。 ■肉類 ・ 鶏肉／七面鳥（未調理）：9ヶ月 ・ 鶏肉／七面鳥（調理済）：4～6ヶ月 ・ ステーキ（未調理）：6～12ヶ月 ・ ローストビーフ（未調理）：4～12ヶ月 ・ あばら骨付きの厚切りの肉片（未調理）：4～6ヶ月 ・ ハム（調理済）：1～2ヶ月 ・ ベーコン：1ヶ月 ■魚介類 ・ 脂身の少ない魚：6ヶ月 ・ 脂身の多い魚：2～3ヶ月 ・ 貝類（未調理）：3～6ヶ月 ■果物 ・ 果物全般：12ヶ月 ■パン／スイーツなど ・ パン／ケーキ：3ヶ月 ・ ハンバーガー：3～4ヶ月 ・ フルーツ
普段はソツなくタスクをこなすアナタでも、どうもアイディアを形にできない、ということはありませんか。そういうときは、プロジェクトリストを見直した方がいいかもしれません。 David AllenのGTDや、その他のシステムを使って、アイディアを紙やデジタルフォーマットで整理している人は、情報収集という点では、うまくいっていることが多いのですが、そこからタスクを遂行する段階になると、どうもひっかかってしまうことがあります。 それは、いくら情報が整理整頓されても、どんどんたまっていって、実行が追いつかないからです。そのままでは、せっかく浮かんだいいアイディアも、日の目を見なくなってしまいますよね。そこで、今回はプロジェクトを見直して、達成可能なリストを作る方法を紹介します。後半は楽しいおまけもありますよ。 ■そもそも、なぜリストは肥大するのか？ 私たちは、ユビキタスで情報整理ができることを知り、も
22日深夜2時にiPhone OS が新しくなりましたね。 新OS「iOS4」は様々な改良点があり、とっても便利になりました。 改良点のひとつに「カメラのシャッター音」が挙げられます。 以前までは音量調節できたシャッター音ですが、「iOS4」では「カシャ」という音がはっきり聞こえる程度に大きくなりました。 おそらく盗撮防止用に改良されたようですが、シャッター音が小さいから気軽に撮れることが好きだった方も多いはず。静かな場所で大きなシャッター音は出したくないですしね。「カシャ」と鳴ったときに周りから振り向かれたりするのも嫌ですし...。 現時点での「iOS4」では、そのシャッター音を無音にする方法があるようですので、以下にまとめます。 無音にする操作は以下の手順を踏む必要があります。 iPodを起動 iPodで音楽を再生 iPodの音楽を最小（無音）にする その状態でカメラを起動 音量調節ボ
家計簿ソフトやアナログな家計簿、エクセルで作成したもの、などなど、家計簿を付けるためのツールは世の中にたくさん存在します。 ツールを手に入れたのはいいものの、三日でやめてしまい、「三日坊主とはよく言ったものだ」などと感嘆の言葉を述べ、次の人生の目的に向かって、気を引き締めて歩き始めたまではよかったものの、やはり、お金と生活とは切っても切れないものであり、お金を貯めるためには現在の自分の経済状況を把握しておくのは大事である。従って自分は家計簿を付けるところから始めるべきである、しかし三日坊主とは言い得て妙だ、しかしお金と生活とは切っても切っても金太郎飴、というエンドレスループにはまり込む、という物語は非常に一般的、かつ庶民的であり、古くは江戸時代の前半から世代を超えて言い伝えられて来た心温まる小さなストーリーかどうかは知りませんが...。 単刀直入に言うと、自分がアラブの石油王だったとしても
生産性向上をテーマにしたブログ「Dumb Little Man」では、目標を達成できずに、途中で頓挫してしまう原因として、最初から高い目標を掲げすぎる点を、指摘しています。また、「オールオアナッシング」の考え方も悪影響を及ぼすとか。高い目標を掲げた挙句、これを満たさなければ「ダメだ」と判断して、完全に投げ出してしまうという具合です。さらに、もっと悪いのは、これによって挫折感を感じてしまうこと。罪悪感や自己嫌悪にさいなまれ、自信を失ってしまうと元も子もありませんね。 では、どうすればよいのでしょう？ この記事では、最低限の目標を設定し、これをひとつひとつクリアしていく方法を勧めています。確実に達成できる程度で目標を掲げれば、心理的な抵抗感も少なく、無理なく取り組むことができるそう。また、「低い目標を掲げると、さらなる高みへの進歩がないのでは？」と思いがちですが、そうともいえません。このミニマ
Linux：Linuxシステム用に新しくて、見映えが良い完全なテーマを見つけ出すのは、かなり骨の折れる作業です。「The Bisigi Project」は13の一括インストールが可能で、モニターサイズにカスタマイズされたテーマを無料で提供してくれています。下記にその中から5つほど紹介していますので、ちょっと見ていってください！ Ubuntu、ArchLinuxまたはFrugalwareシステムに、Bisigiレポジトリをいくつかターミナルコマンドを使用してインストールします。 インストールページからコードもコピペ出来るようになっているので簡単に出来るかと思います。またはUbuntu Tweakアプリ内からBisigiテーマをインストールすると、レポジトリおよびターミナルの作業は不要になります。設定が終わったらシステム用のテーマを選択します。（Ubuntusシステムの場合、Preferenc
先日「昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果」でもご紹介したとおり、昼寝は脳やカラダのリフレッシュに効果があるそうです。では、これを実践するためにはどうすればよいのでしょう？こちらでは、昼寝の習慣を体得した経験者が語る「昼寝の身につけ方」をご紹介しましょう。 技術者のためのコラボプラットフォーム「Woobius」の共同創業者で、CTOのDaniel Tennerさんは、自身の経験から「20分のスーパー昼寝術を身につける方法」を米Lifehackerで紹介しています。 寝入りに30分から1時間はかかる彼は、当初、寝つきのよくない自分にとって、昼寝の習慣を身につけるのは無理だと思っていたとか。しかし、継続的な鍛錬のおかげで、見事、昼寝術を体得できたそうです。彼は自身の経験から、以下の4点をポイントに挙げています。 1: 「昼寝」≠「睡眠」 昼寝でリラックスするためには、睡眠する必要
今回ご紹介するFlashHackerはこの「マルチモニター環境におけるFlash動画の全画面再生問題」を解決してくれる便利なツールなのです。数ヶ月前にFlashに修正を加えてこの問題を解決させる、というどちらかというと煩雑な方法を紹介したことがありましたが、しばらく更新もされておらず、最新版であるFlash 10では機能しません。 その一方で、『FlashHacker』はFlashのバージョンに関係なく煩雑な修正もなく、いとも簡単に使えてしまうはずです！ 『FlashHacker』を起動させたなら、大きなHack My Flash!ボタンをえいっ、とクリックするだけ。ブロガー、マイク・ペグからの報告によると、まずUnhackボタンをクリックしてからHackをクリックしなくては起動できなかったそうなので、もし最初のトライでうまく作動しない場合はUnhackボタンから押してみて下さい。 『Fl
「Nozbe」は、本気でGTDしたい人のためのWEBベースのタスク管理ツールです。これを『Evernote』と組み合わせると、最強のタスク管理ツールになります。 まず、何かのプロジェクトを始める時には、Nozbeでタスクや目標の進捗管理をします。Evernoteは、ビジュアルで進捗を記録したり、次に何をすべきか説明するのに使います。この2つのアプリを組み合わせるにはどうすればいいかというと、Evernoteで何かを保存する時にNozbeで使っているプロジェクト名をタグとして使うのです。するとNozbeでは、Evernoteでそのプロジェクト名のタグが付けられているものが表示されるようになります。 これはNozbeを開発したMichael Sliwinski が「Evernote's blog」に書いていたハックで、自分のアパートを改装する時に思い付いた方法だそうです。Michaelはアパー
しつこいアイツを黙らせてくれます。 Windows XPが自動アップデートしてくれるのはいいんですが、人間生きていると、どーしても再起動してはならない時が往々にしてあるもの。そんなときに毎回毎回ちまちまと「後で再起動」ボタンを押していると、ついつい「あとでやるって言ってんだろ！」と、声を荒げてしまいがちです。 そんな声を職場で聞いたことがあって、しかもその方の使用OSがXPでしたら、このソフトをお勧めしてあげましょう。その名も『XPにマホトーンをとなえる』。ドラクエ経験者であれば、恐らく説明無用で機能を理解してくれる、かもしれません。 操作方法も実にシンプル。TOP画像の、あのアラートが出たときにこのソフトを起動するだけ。呪文を封じ込められたXPは、一瞬で鎮まってしまうのです。ポップアップウインドウだけでなく、タスクバーの吹き出しも封じ込めてしまうので、もう数分おきにクリックすることもなく
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