「大手メーカーがバンバンCMを打っていて、なおかつ価格が安いシャンプーは絶対に使いません。それだけ宣伝費をかけていて、詰め替え400mlが500円以下なんて商品は、材料価格的にあり得ない」と言うのは、薬剤マニアの美容師、河野正樹さん（仮名）。 安いシャンプーには、それだけ粗悪な洗浄薬品が使われている……と河野氏は解説する。 「粗悪な洗浄薬品の代表格が『ラウレス／ラウリル硫酸Na』などのAES系界面活性剤。これは石油製品をつくったときの産業廃棄物のようなもので、原価はゴミクラス。洗浄力はママレモン級に強く、髪がバサバサになります」 とはいえ、男にとって「髪がバサバサ」はさほど大きな問題でもないような……。むしろスッキリ洗い上がって爽快なのでは。 「とんでもない（怒）。AES系が頭皮に干渉すると、頭皮のタンパク質が煮られたような感じになって、毛穴がつぶれるんです。また、卵白の固まったようなもの
頭ではやらなきゃとわかっているのに、どうしても体が思うように動かない。いまいち気持ちがなえてしまう。病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだという。 やる気が出る状態にはするには、ふたつの条件があるそうだ。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていること。
一昨日、子どもない夫婦は寿命が短くなるらしいというニュースをBBCで見かけて（参照）、そんなものかなと思った。そのうち日本でもこのニュースが話題になるかなと見ていたが、まだ自分の見渡す範囲にはない。では、ブログのネタに拾っておきましょうか。 この手の話題はネタ元の信頼度が重要なので、なによりもそのあたりを洗ってみると、BMJ「疫学と地域医療誌」だった（参照）。かなり信頼できそうなので、話題を追ってみる。 研究は、1994年から2005年の間、デンマークで体外受精(IVF)を試みた2万1276の子供のない夫婦を対象に、子どもをもつことができた人とできなかった人を比較した。 生まれた子どもは、1万5149人。死んだ人は、女性が96人、男性が220人。結果だが、子どもを持てなかった女性の早死が四倍高かった。男性は二倍ほどである。 若くして死ぬということより、寿命が短くなると解釈してよさそうだ。
過食でカロリー消費低下＝飢餓に備え蓄積か−肥満メカニズム解明・東北大 過食でカロリー消費低下＝飢餓に備え蓄積か−肥満メカニズム解明・東北大 高カロリーの食事をすると、脳が基礎代謝を担う「褐色脂肪」の働きを低下させ、肥満を引き起こすことを、東北大大学院医学系研究科の山田哲也准教授らの研究グループがマウスの実験で解明した。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防や治療法の開発につながると期待される。論文は４日付米科学誌「セル・メタボリズム」に掲載された。 山田准教授は「飢餓に備え、過剰摂取したカロリーを蓄積する仕組みが残っているのでは」と説明。体に備わった栄養備蓄の仕組みが明らかになるのは世界初という。（2012/12/05-07:08）
数字で読み解くジム事情 アメリカは約６人に１人、日本は約32人に１人がジムへ通う。民間ジム数も、アメリカは日本に比べ８倍以上の軒数！ アメリカのビジネス界では「太っている人とタバコを吸う人は出世ができない」という風潮がある。 自己管理ができない人は、会社の管理や部下の管理もできないよね、ということなのだが、日本はどうか。 日本は人口比と照らし合わせてもジム会員数＆ジム数がアメリカ、イギリスと比べて極端に少ない。日本のフィットネスは〝レジャー感覚〞。アメリカ＆イギリスは、“ライフワークの一環”といった印象。 この差は、国民皆保険制度をとっている日本と、民間保険のみで医療費が高額のアメリカ、医療費は無料だがお役所的仕事が問題視されているイギリスとの社会事情の違いも影響しているのだろう。日本は他国と比べて、「自分の健康は自分で守る」という意識が、まだまだ希薄なのである。 都市によってこ
年齢を重ねるに連れて、人間の体の機能は徐々に低下していきます。残念ながら、時間が止まらない限り、加齢を止めることはできません。でも、老化現象の進行速度を遅くすることはできます。『1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体になる！』の著者で東京大学教授の石井直方先生は、そのカギを握るのが筋肉だと断言します。体に起こるさまざまな老化現象は、筋力の低下がきっかけとなっているものが多いからです。筋力の低下を放置したままにしておくと、いずれ寝たきりになってしまう……。いったん寝たきりになると、循環器や呼吸器、さらには脳までもが少しずつ衰え、一気に衰弱してしまいます。そこで今回は、石井先生のお話をもとに、どういう人が将来寝たきりになりやすいかを考えてみましょう。これから紹介するようなNG習慣をもしあなたが実践していたら、すぐにでも意識を変えたほうがいいかもしれません！■1：列に並んででもエス
こんにちは！ブログ担当のあやです。 もうすぐ早いもので12月ですね。忘年会にクリスマスに大晦日・・・、食べるイベントばかりで、私は毎年この時期になると確実に太ります。しかし！ダイエットにぴったりのホットドリンクを発見しました！ それが「ホットヨーグルト」です。 そもそもヨーグルトは健康に良い！といイメージはみなさんお持ちだと思います。 主な効果 乳酸菌の働きで腸内の病原菌を撃退、便秘の改善・美容効果 免疫力を正常に保つ効果 血中コレステロールの低下、内蔵脂肪を減少する効果 以上から分かるようにヨーグルトは大変優れた食品であります。 なぜホットにするのか？ その理由は、温めることによってヨーグルトの有効成分の吸収が促進されるのと、腸が冷めないので乳酸菌の活動が妨げられないからです。 ヨーグルトの有効成分をより効率よく摂取することにより、ダイエット効果もアップするといわれています。 作り方 ヨ
頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり…なんてこと、誰もが経験したことがあるのでは。 病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそう。 「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」（菅原洋平さん） 私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。 「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」（同） 睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気と
クウェート（ＣＮＮ） オイルマネーに潤う産油国クウェートで、ファストフードの食べ過ぎによる肥満問題が深刻化し、減量手術を受ける人が急増している。 クウェートは世界有数の富裕国になると同時に、世界有数の肥満国になった。世界保健機関（ＷＨＯ）の統計によると、肥満または太り過ぎの人は、１５歳以上の男性の約７割、女性では８割を超す。 クウェートで肥満が問題になった背景には、ライフスタイルの急激な変化が挙げられる。中でも大きな要因となっているのが米国から来たファストフードだ。 ファストフードは湾岸戦争の最中に米軍と共にやって来て、クウェートの食生活の中に定着した。中には地元の人たちの旺盛な食欲を満たすため、さらに肥大化したメニューもある。チーズバーガーを周囲のクラスト部分に配したチーズピザは、大手チェーン「ピザハット」の大人気メニューになった。 マラソン大会出場のため練習に励んでいるという女性（３６
【必見】昼食後に猛烈に睡魔に襲われる人へ 機能性低血糖症の恐れがあるから注意しる Tweet 1： シャム(京都府)：2012/09/19(水) 21:45:36.26 ID:bjIAt7T00 血糖値は食事をすると、緩やかに上がり、3〜4時間で空腹時とほぼ同じ値という変動をする。日本糖尿病学会によると、空腹時血糖値は80〜110mg／dL未満が「優」、 食後2時間の血糖値は140mg／dL未満が「優」とし、この範囲内であれば正常だ。 機能性低血糖症は血糖値が正常の変動幅を超えて低くなることではなく、血糖値の調整ができず、血糖値が乱高下するため様々な症状がおこる病気である。 原因としては、炭水化物や糖質の長年の過剰摂取や体質など複数の要因がかかわっている。食後2〜3時間以後の猛烈な眠気やだるさ以外に、突然イライラする、 不安感が増すなどの精神的症状もあらわれる。 新宿溝口クリニック（東京都
４２度のシャワーで目の周囲を温めると一時的に視力が良くなり、目の疲労回復に効果あることが判明 Tweet 1： サイベリアン(京都府)：2012/09/17(月) 01:38:00.71 ID:gIEn0Bie0 ４２度のシャワーで目の周囲を温めると一時的に視力が良くなり、目の疲労回復にも効果があることが、東京ガス・都市生活研究所（東京都港区）と千葉大学の共同研究で分かった。 昨年１１月、２０代の男性１０人で実験。パソコン上のエクセルシートで、特定の小さな文字を探す作業を２０分間継続して目を疲れさせた。その後、シャワーなしの場合と、４２度と３２度のシャワーを計６分間、目の周囲に当てた場合の差を調べた。 その結果、４２度のシャワーを当てた場合、作業によって低下した視力（平均マイナス０・１５度）が、シャワー直後には普段の視力より０・１程度上回って回復した。 ３２度のシャワーではやや視力が回復し
「例年ならジャケットに隠していたメタボ腹がどうにも格好悪い」と嘆く人は多い。しかし、メタボ腹は見た目だけではなく、仕事にも悪影響を及ぼしかねないことがわかってきた。今こそ真剣に腹やせを決断しよう。お腹をつまんでもたいして脂肪の厚さがないのに、ぽこっと出てしまう――。なぜだろうか？ 男の場合、皮下脂肪よりも、お腹の内側に内臓脂肪がつきやすく、腹筋の内側からお腹をせり出させるからだ。内臓脂肪が大問題
一昨年のタバコ増税に続き、喫煙率を今後10年で12％にするという計画が閣議決定された。非喫煙者にとっては喜ばしいこともしれないが、この流れが禁酒や禁ファストフードにまで波及するとなれば話は別だ。そして、今、日本は確実にその方向に進みつつある ◆飲酒規制も間近？ 欧米の行きすぎた健康規制に追従する日本 国民の健康向上を達成するため、個人の生活に介入したり、違反者に罰金や懲罰的な税金を課す法律は日本だけではなく、近年、各国で導入されつつある。下記の一覧表のように、欧米では日本よりもさらにヒドい状況だ。愛煙家や酒飲み、さらには美食家たちの肩身はますます狭くなるばかりだ。 なかでもヒドいのがイギリスだ。禁煙や飲酒規制、さらにジャンクフード禁止という類を見ない厳しい規制が行われている。 「パブにおける禁煙、ハッピーアワー・飲み放題の禁止で、ロンドン市内のパブは1000軒以上、閉店に追い込まれまし
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香川県の男性の４２・６％が、糖尿病またはその予備群…理由は何か？今後調査へ 1 名前：そーきそばΦ ★：2012/06/12(火) 18:58:05.18 ID:???0 県が昨年実施した「県民健康・栄養調査」で、成人男性の４２・６％が、糖尿病の有病者またはその予備群とされ、全国平均（０９年調査）より約１２ポイントも高かったことが分かった。県民の糖尿病死亡率は全国的にも高く、県は今後、原因や背景の分析などに取り組む。 調査は、県の健康増進計画（０１年度〜今年度）を評価するとともに、次期計画（１３年度から）策定の前提となる基礎データを得るために実施。国が毎年行う国民健康・栄養調査の項目に県独自の生活習慣アンケートを加え、５年に１回程度実施している。 糖尿病については今回初めて調べた。県内から抽出した約６８０世帯の１８４３人が対象で、 血液検査には４０７人（２７・３％）が協力した。 血液検査で
By PictureYouth . イギリスの医学雑誌で公表された研究結果によると、うつ病の治療としてエクササイズを取り入れても、効果は無いそうです。 Exercise does not lift depression, research suggests - Telegraph http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9311547/Exercise-does-not-lift-depression-research-suggests.html この結果は、「精神病患者(イギリスにおいて成人のうち6人に1人が患っている)にエクササイズを勧める」という現在行われているイギリスの医学的な指導とは反する結果です。 By Steve-h この研究を行うため、まず、最近においてうつ病と診断された18～69歳の361人の患者を集めたそうです。研究に参
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