カロリーに関するmmzqのブックマーク (11)
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mmzq 2016/04/22
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日本食は19XX年が一番健康的だった？ 実験結果で判明
※本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています ヘルシーな日本食は世界中から注目されていますが、そのメニューは時代によって変化してきました。そこで、ある研究者が「どの時代の日本食が栄養面と健康面で優れているのか」を調べたところ、1975年ごろの日本食が最も理想的だったという結果になりました。 これについて、1975年ごろの日本の食事がどのようなものだったのか、紹介したいと思います。 最も長生きする日本食は1975年？ 東北大学大学院の都築毅准教授らは、ラットに日本食と米国食を再現したものを一定期間食べさせ、生体への影響を調査しました。結果、日本食は米国食よりもラットへのストレス性が低い点や、エネルギー・消費を促進した点などから、健康維持に効果があることが分かりました。 次に国民栄養調査などをもとに、1960年、1975年、1990年、2005年の日本食の平均的なメニューを作り、
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運動を続けてても体重が減らなくなる理由が明らかに
年明けからジムに通い始めた私はどうすれば…。 今年こそ運動するぞ！と走り始めたり、ジムに行きだした人は私だけではないと思います。そしてその成果はそろそろ出始めているのではないでしょうか。でも体重を減らすという意味では、しばらくは期待できますが、そのうち落ちなくなっていくかもしれません。新たな研究によると、人間の体にはある程度運動を続けていると、カロリー消費量が停滞する傾向があるのです。 ニューヨーク市立大学ハンターカレッジのHerman Pontzer氏らの研究チームは、運動量とカロリー消費量の関係を分析し、その成果を論文としてCurrent Biologyに掲載しています。彼らは北米やアフリカなど5つの国の成人、合計332人を対象にカロリー消費量と運動量をそれぞれ測定しました。その結果、運動レベルが中程度を超える人たちにおいては、運動量を増やしてもカロリー消費が増えにくくなる傾向が確認で
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産後ダイエットに効果的な運動とは？授乳中でも安心な方法がある？ - 子育ての悩み解決ブログ | 子育ての悩み解決ブログ
妊娠中に増加した体重が元に戻らない、 母乳をあげているのに痩せない、 といった悩みを持っている 産後のママは多いと思います。 また体重は元に戻ったものの、 体型が戻らないという話も良く耳にします。 産後ダイエットをしようと考えている ママは多いかと思いますが、 授乳中ということもあり、ハードなものは 避けたいですよね。 今回、授乳中でも安心で効果的な 産後ダイエットの運動や方法 についてまとめました。 ダイエットとは少し意味合いが違います。 痩せることを目的にしているというよりは、 出産前の状態に身体を戻すことが前提です。 妊娠中は「二人分食べないと」という言葉に 惑わされ、どんどん食べて太った人も 少なくないでしょう。 体が重くなると運動もなかなか思うように できず、運動不足ということも 体重増加の原因のひとつでしょう。 赤ちゃんのお世話に追われ、 なかなか自分の身体のことまで 考えられ
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ダイエットに効果的なアプリ3選 - Peachy - ライブドアニュース
ダイエットをするにあたり、最近ではアプリも活躍する時代になりました。一体どんなアプリでダイエットを効果的にすることができるのでしょうか？ ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダーで完全にチェック痩せるアプリとしてダントツの人気を誇っているアプリで、シンプルかつ高性能なアプリがこちらです。iPhone版しかないのが欠点ですが、いつまでに何キロ減量したいのか、という目標、生活強度を入力することが可能で、その体重になるために1日何キロカロリー摂取できるかが分かります。 このアプリを使えば1日の食べれる量が一目で分かりますから、カロリーオーバーを控えることができます。さらに運動消費カロリーも入力できるため、日々の摂取カロリーが変わってもOKというものになっています。 食べて痩せる、あすけん急激なダイエットはちょっと、でもすっきりしたい、という人にオススメなのがあすけんというアプリです。食事を
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450gのマヨネーズ1本丸ごと飲みこんでも糖質はわずか３gしかない！ - ヒロシコ
はてなの今週のお題「愛用しているもの」について何か書こうと思ったのだが、生来モノにはほとんど執着しない性質なので、特別何かを愛用しているといういうほどのものは、僕の周りを見回してみてもとうとう探せずじまいだ。 万年筆は使わない、手帳も使わない、時計はしない、車も持ってない、パソコンもスマホもボールペンも台所の包丁も食器類も、ふつうによく出回っている汎用性の高いものを使っていると思うし、ファッションにはことさらこだわりがない。メガネはJINSでさくっと作ったありふれたメガネだしね。 愛用しているものはマヨネーズだ 450gのマヨネーズ1本丸ごと飲みこんでも糖質はたった３g カロリーハーフじゃない方が糖質量は低いという不思議 おわりにドレッシングの糖質も見てみよう 愛用しているものはマヨネーズだ というわけで、このテーマでは何も書けそうもないとあきらめかけたところで、ふと思いついたことがある。
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青汁三昧にダイエット効果はあるの？口コミも知りたい！ | 酵素ダイエットで勝利！ | 酵素ダイエットで勝利！
1.青汁三昧とは何？ 考古学者の吉村作治が愛飲していることで有名な総計9億食を売り上げた人気の青汁です。 吉村氏は様々な国を精力的に飛び回っていることで有名ですよね。その体を陰から支えているのが、青汁三昧！体に不足しがちな栄養分を取り入れることで元気さをキープできるんです。 その効果の高さは、総計9億食という数字からも明らかだとは思いませんか？ ①青汁三昧の特徴とは？ 商品から見ても野菜がたっぷり入っている状態を想像する人も多いと思います。実際、青汁三昧にはコップ1杯に27種類の野菜が含まれています。 特にアンチエイジング効果もあるゴーヤ、カルシウムまで含まれているケール、青汁の代表的原材料である大麦若葉を効果的なバランスで配合し、体の中から健康になる役割を果たしてくれるんです。 ②原材料にもこだわりがある！ 食の安全が話題となる現在、自分が口にする商品がどのように作られているの
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一瞬で部屋の雰囲気をガラリと変える！「ウォールステッカー」のアイディアまとめ【100均活用】
2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決
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