卵(たまご、鶏卵、全卵)のカロリーは？ 卵(たまご、鶏卵、全卵) 100g当たり 128カロリー(kcal) 卵(Mサイズ) 1個 60g 77kcal 卵(Lサイズ) 1個 70g 91kcal 卵(Mサイズ卵黄) 1個 17～20g 66～77kcal 卵(Mサイズ卵白) 1個 30～35g 14～16kcal Mサイズ1個60gの鶏卵で、殻を除いた実際に食べる部分の重量は51gです。 卵(全卵) 100g当たりの成分 炭水化物 0.3g たんぱく質 12.3g 脂質 10.3g カルシウム 51mg 鉄 1.8mg ビタミンA 150μg ビタミンD 3μg ビタミンB1 0.06mg ビタミンB2 0.43mg 卵は8種類の必須アミノ酸をバランスよく含んでいる良質なたんぱく質を含んでいます。 卵の黄身はコリンを多く含み、大豆の約３倍もあります。
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摂取カロリー･消費カロリー大辞典 | 摂取消費カロリーの早わかり
日ごろ食べている食品やドリンクのカロリー、また生活している中での行動や運動で消費されるエネルギー量がどのくらいか気になるものです。 『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は日々私たちが食べている食品の摂取カロリーや 運動などで消費するカロリーについてジャンル別に分かりやすく紹介しています。 日々の食事は私たちの健康を支えています 健康に過ごすためには、好きなものを好きなだけ食べてばかりもいられません。 健康的な食べ方については栄養のバランスがとれていることと、 毎日の活動にちょうど見合うだけのカ ロリーを摂ることが基本です。 摂取する栄養のバランスの崩れやカロ リーのとり過ぎは健康を害したり、 肥満を引き起こしたりします。 そこで今、食べている食物が何カロ リーあるのかは気になるところですよね。 このサイトでは色々な食材だけでなく外食やテイクアウトなどの食物の カロ リーデータも紹介していま
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