GRIT（グリット）とはGRIT（グリット）は、4つの言葉から作られた造語で、日本語では「やり抜く力」と訳されています。下記4つの要素を含みます。 ・度胸（Guts）：困難に挑み、逆境にたじろがない勇気 ・復元力（Resilience）：挫折から立ち直る力 ・自発性（Initiative）：率先して物事に取り組む力 ・執念（Tenacity）：どんなことがあっても物事に集中しつづける能力 ー『GRIT 平凡でも一流になれる「やり抜く力」』P21-25より要約。 この4つの能力が素晴らしいのは「自分でコントロールできるという点」だと、引用元の本には書かれています。 特に強調されているのは、環境や才能にかかわらず、これらの力を伸ばせば、成功できるという事実です。 本の中には、努力を重ねてきたバスケットボールの伝説的スター・マイケル・ジョーダン、大学を中退した後に研究を重ね躍進したスティーブ・ジ
習慣化しやすいアクションの組み立て方まとめImage: Shutterstock.comSTEP1：反発期（やめたくなる）【初日〜7日目】スタートから7日目までが反発期、最も挫折率が高くやめたくなる時期です。よく3日坊主といいますが、むしろ7日目までが最も続けるのが難しい時期。 私の調査では、実に42％の方がこの時期に挫折しています。反発期は習慣引力の抵抗が最も強く、まるで大雨洪水警報が発令している暴風雨の中を歩くようなものです。 だから、私が習慣化コンサルタントとしてサポートしているときも、多くの方から「最初の2〜3日だけはやったんですけどね」「なかなか忙しくてやる時間がなくて」「やっぱり、私続かない性格みたいです」といったあきらめの声が多く聞いてきました。 ただ反発期で挫折するのは、習慣引力の法則からすれば実に正常ともいえるわけです。 だから自分を必要以上に責める必要はありません。むし
1ヶ月くらい前、 「バグをドラゴンと呼んだらどうなるか」というTweetを見ました。 確かに、バグをドラゴンと読んだ場合「Sクラスのドラゴンが出ました！」「Aクラスのドラゴンを相手にしてる最中だってのに！」って会話になるし、ドラゴンは結局人の手で生み出されたものってところが中二ファンタジーっぽくて良い— 尾野（しっぽ） (@tail_y) March 18, 2015 これは天才的発想だなと思って職場で雑談で話してみたところ、 同僚のスペイン人エンジニアにバカウケしまして、 それからちょいちょいバグのことをドラゴンと呼ぶようになりました。 せっかくなので、どんな雰囲気になるのかまとめてみようと思います。 先に言っておくと、自分ともう1人スペイン人エンジニアが時々チャット上で使っているだけで、 正直そんなに流行ってないです。 なんかテンションが上がる バグ修正ってマイナスをゼロにするだけで何
髪の毛を洗った後、自然乾燥はいけないのはわかっている……。でも、特に髪が長かったり多かったりするとドライヤーを使っても乾かすのに時間がかかるし、どうやったらうまく髪を乾かせるの～!? という疑問に答えてくれる漫画「時短でもツヤ・手触り・まとまりに差が出るドライヤーの乾かし方」が、丁寧に細かく髪の毛の乾かし方を説明していて目からウロコです。 髪の毛を濡れたままにしてはダメ！ お風呂上がりの濡れた髪は外部の刺激から守るキューティクルが開き髪内部のタンパク質や水分が失われやすい無防備な状態。そのため濡れた状態で放置したり自然乾燥はさせずに、なるべく早く完全に乾かしてあることが大切です。 そこで大切なのがただ何となく乾かすのではなく、各パーツごとにポイントを押さえて順番に乾かすこと。密集して乾きにくい髪の内側や根元から優先的に乾かすことを意識するだけで、時短でツヤのあるまとまりやすい髪の毛になると
一緒に仕事をしている編集者のBさんは好き嫌いがとても多いです。部署の飲み会で食べられない物が多くなってしまうためにとうとうスプレッドシート（ExcelのようなWebサービス）で嫌いな物を管理し、部署のメンバーと共有することになったそうです。 ライター：斎藤充博 記事を書くことがどうしてもやめられない指圧師です。「ふしぎ指圧」を運営中。 Twitter：@3216／ライター活動まとめ マンガをまとめて読む（スワイプで次に進む） 以下、共有してもらった実際のリストからキャプチャ。あまりにもすごいことが書いてあるところにはこちらの判断でモザイクをかけています。 このリストを見て、筆者は…… advertisement 1|2|3 次のページへ Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.
はじめに UL Systems Advent Calendar 2018 の20日目です。 皆さん、システム思考をご存知でしょうか？ システム思考は、出来事の裏にある因果関係=システムを捉えて課題解決を図る思考法です。 近年、リーダーやマネジャー、経営者、人事や人材開発の担当から注目されていますが、活用場面は経営や組織運営の課題にとどまりません。ビジネス現場の日常的な問題や生産性向上、更にはプライベートの課題にも使える汎用性の高いツールなのです。 実際、筆者の家庭（以下、M家と呼びます）では、夫婦の家事分担の問題をシステム思考によって穏便に解決しました。 M家の家事分担問題の例 あるところに、夫婦ともにフルタイムで働いている家庭がありました。 お互いフルタイムで働いているため、家事は分担すると決めていました。 しかし夫が全く家事をしないのです。 最終的に妻は、我慢できなくなって夫の分も代わ
幸せ系の本を読んで自分で試し、再現性の高いと思った手段まとめ。 「まっとうな幸せ」に関する話はnoteにいっぱいある。それで幸せになれない人のための、よりエクストリームな幸せのガチコスパ獲得方法について。 最低限の「健康」と「収入」と「人間関係」は前提だけど、人は割とノウハウでローコスト＆短時間に幸せになれるのではないかと思う。 小さい幸せをたくさん持つ一つの幸せに人生をつぎ込まない。幸福は逓減（鈍化）するので、一点集中で追求するほど効率が悪くなる。1000万円のディナー1回より、1万円のディナー1000回のほうが幸福の総和は高い。また単独の幸福は、失われた時のダメージがでかい。幸せの発生源を最低でも3つ持つとよい。 小さい幸せをたくさん持つと、最もコスパが良い。朝ごはんが美味しいとか、日向ぼっことか大事。たまにアクセントにデカイ幸せを入れる。 複数の幸せをグルグル回すケーキを大量に食べる
Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? Qiitaでお金を稼げると良いのか？ エンジニアがアウトプットする際に、 お金を稼ぐという物理的報酬が、 モチベーション向上につながるのか？ ⇒否、つながらない という考え方もあるよ、と紹介したい。 背景としては以下の記事： Qiitaでお金が稼げるなら質の高い記事がもっと増えるのではないかという提言 この提言自体は大変素晴らしい提言である。 一見すると、良い報酬があれば良い成果を生む、 という誰もが納得するような話だ。 しかし「行動経済学」の「アンダーマイニング効果」によると、 必ずしもそうとは限らず、報酬を与えることで、 逆にモチベ
Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? 『エンジニアの知的生産術』の書籍を読んでいます。 この書籍の第二章では、「記憶を鍛えるには」の知見が共有されています。 その中で、1999年にSupermemoの作者Piotr Wozniakさんにより公開された文章「知識を構造化する20のルール／Effective learning: Twenty rules of formulating knowledge」が紹介されていましたので、本ブログでサマリーを紹介します。 エンジニアの知的生産術 ──効率的に学び、整理し、アウトプットする ここに、知識を構造化するための20のルールについて
あの白さがよみがえる！シャツの黄ばみ一発解消SP - NHK ガッテン！ 用意する物 台所用洗剤（濃縮タイプ） 大さじ１（通常タイプの場合は大さじ２） 酸素系漂白剤（粉末タイプ） 大さじ半分 水 大さじ２ 洗濯洗剤 適量 （用量を守ってください） ・台所用洗剤と酸素系漂白剤、水を混ぜ、軽く泡立つまでかき混ぜる。 ・黄ばんだ部分に、歯ブラシなどで塗り込み１分ほど置く。 （黄ばみの程度に合わせて、置いておく時間は調節してください） ・洗濯洗剤を使って、通常どおりに洗濯を行う。
１．優先順位をつける……すべては実現できない （１）ノートを用意する （２）はじめようとすることを１ページの最初に書く。（例：「英語を勉強する」） （３）（英語を勉強すると）どんないいことがあるかを、なるべくたくさん書きだして、リストにする。 （４）人生でやりたいことを、これもなるべくたくさん書きだして、リストにする。 （５）（３）と（４）のリストを見比べて、「英語を勉強する」が〈人生でやりたいことリスト〉の第何位に入るか、どれより上で、どれより下かを確認する。 ランキングで該当する順位のところに、赤字で「英語を勉強する」を書き入れる。 ２．時間を確保する……人生は有限である （１）日頃のスケジュールを１週間分ノートに書き出す。 （２）１週間のスケジュールの中で「英語を勉強する」にあたって〈犠牲にするもの〉を決める。 〈人生でやりたいことリスト〉で、「英語を勉強する」よりも下位にランキング
Tim Urban / 青木靖 訳 2016年2月 (TED2016) 大学では政治専攻だったので、レポートを沢山書かなければなりませんでした。普通の学生がレポートを書く場合、作業量はこんな感じに分布していることでしょう。 これだと、はじめはゆっくりですが、最初の週、十分に進めておいて、後半多少負荷が高くはなっても、秩序ある状態が保たれています。私だってそんな風にやりたいと思います。予定としては、すぐ取りかかるつもりでいますが、実際にレポートをやる段になると、私の場合こんな風になってしまいます。 毎回こういうことになるんです。それから90ページの卒論を書くことになりました。１年かけて書くべきものです。いつものようなやり方が通用しないのは分かっていました。規模が大きすぎます。それで計画を立てて、こんな感じでやろうと決めました。 １年の計画です。はじめは軽く、中間で少し上がり、終盤でスパートを
バレットジャーナルに夢中になっている私は、先日、友人に「バレットジャーナルって何が楽しいの？ただのノートやスケジュール帳と何が違うの？」と聞かれ、「バレットジャーナルの魅力を伝えたい！」と強く思いました。
タスク管理や生活習慣を支援するアプリが多い最近。どれを選ぶべきかと迷ってはいませんか？ 私は最近、『Habitica』を使いはじめました。 スマートフォン用アプリ、またはブラウザから利用できるタスク管理サービスで、最初に自分のアバター（キャラクター）を作成し、タスクやTo-Doリストを消化することで成長させる、というゲーム要素を含んでいます。 Image:Havitica タスクをこなすことで経験値やお金を得て、自分のアバターを成長させていきます。もしタスクを完了できなかったら、アバターのHPが減ります。宿屋に泊まってHPを回復させることができるなど、歴代『ドラゴンクエスト』シリーズに触れてきた人にはハマる要素が満載です。メインの部分であるタスク管理は3つのセクションに分けられています。 Habits－習慣このセクションを使って自分の悪習慣を改善することが可能です。「＋」と「－」を選んで行
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落ち込むことがかなり少なくなり、落ち込んでも数時間でどうでもよくなるという感じになりました。 生まれ持った性質とかメンタルの強さではないので、他の人にも応用できるかなあ、と。というか、メンタルの強い弱いは、どちらかというと、物事に対してどう考えるかの習慣にすぎないんじゃないか、とも思っています。 というわけで、落ち込まないための工夫をちょっと紹介していきたいと思います。 (単に歳をとって気にしなくな
「この開け方考えた人天才だと思う」と投稿されたポテトチップスの袋の開け方がTwitterで注目を集めています。これは知らなかった……！ その開け方というのは、普通に上を開け、そのまま袋の下（底面）の端を真ん中に向けて折り込むというもの。全体が同じ高さになるように中身を押し上げつつ折り込めば、まるで安定した深めのボウルにポテチを入れたような見た目に。そのままテーブルに置けて場所も取らず、かなり食べやすそう！ この安定感と食べやすさ……！（画像提供：KTA（@KTA009）さん） 投稿したのはKTA（@KTA009）さん。以前、学生の頃にバイトの先輩がやっているのをみて衝撃を受けたというこの開け方ですが、Twitterでも知らない人は多く「最高か」「シェアしやすそう」と声が上がり、5万近いリツイートと11万を超えるいいねを集める人気となっています。 底面はこんな感じに（画像提供：KTA（@KT
ついこの間、痴漢冤罪で引っ張られた。 「素直に認めれば罪が軽くなるよ （ﾆﾔﾆﾔ」 みたいに言ってきた警官の無能さに思わず、 「俺は捕まってから両手洗ってない （駅員が証人）し、 本当に触ったなら手から繊維片が出るはずだ。 女の服にも俺の皮脂や皮膚片、 場合によっては指紋が付いてるから調べろ」 と言ってやった。 警官は 「そんなことまでしなくても被害者の証言があるし……」 とか言ってたが 「いいからとっととやれ。それとも証拠隠滅に加担するつもりか？」 と言ってやったら、 しぶしぶ鑑識（？）を呼んで両手の繊維片検査と指紋採取。 女の服も女性警官が別室でいろいろ調べたらしい… 結果、俺の手からは 繊維片の欠片すら検出されず（これは後日分かった）。 女の服から 「指紋も男性の物と思われる皮膚片も皮脂も検出されなかった （こっちはその場で分かった）」 ということで無罪放免。 しかし俺もいい加減頭に
ルール・オブ・スリーは直訳すると「3の法則」。これは、考えを「3つ」で整理する、そして、その考えを誰かに伝えるときも「3つ」で伝える、という極めてシンプルなコンセプトを表現する言葉です。（「はじめに」より） 『ルール・オブ・スリー 「やるべきこと」は、ここまで絞れ 』（高田圭悟著、三笠書房）の著者は、こう解説しています。 情報があふれ、複雑化した現代に即した思考法として思い浮かぶのは「論理思考（ロジカルシンキング）」です。しかし時間をかけて考えられないケースも多いだけに、これは必ずしも万能ではありません。むしろビジネスにおいては、素早く考えを整理し、その考えを相手にわかりやすく伝えなければならない場合のほうが多いはず。 そこで役立つのが、「ルール・オブ・スリー」だというのです。「3つで考える」「3つで伝える」だけですが、効果は絶大なのだとか。プレゼンテーションの名手として知られるスティーブ
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