「糖尿病徒然日記 」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。 こんにちは。 甘味料ソルビトールを摂取した女性が死亡したという記事がネットに載りました。 私はシュクリーベチョコのエリスリトールは安全と確信していますが、ソルビトールについても考えてみます。 以下は時事通信の記事を転載です。 【伊で甘味料摂取の女性死亡＝米イーベイが販売停止 時事通信 3月27日(火)6時56分配信 『ジュネーブ時事』イタリアで米インターネット競売大手イーベイを通じ入手された低カロリー甘味料「ソルビトール」を摂取した女性（28）が死亡する問題が起き、同社は26日、サイト上でソルビトールの販売を停止したと発表した。死因は不明だが、同社は「問題が明らかになるまで販売を見合わせる」としている。 報道によると、女性は食品アレルギー検査を受けたクリニックでソルビトールを摂取後、
カロリーに関するtangkai-hatiのブックマーク (10)
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tangkai-hati 2014/09/17
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ダイエット中お酒を飲んでもいいか？｜AthleteBody.jp
ダイエット中にお酒を飲んでもいいかというのはよくある疑問です。 クライアントさんへのアドバイスでもアルコールを禁止してしまうことはありません。 ダイエットの成功には長期間続けられるということが大切なので、「まったく飲まない！」と決めてしまうのは現実的じゃないんですね。 ビール、カクテル、酎ハイ、いくつかルールを守れば、なんでも飲めます。 アルコールとの付き合い方 ダイエットはできるだけストレスなく続けられることが大切です。お酒好きの人や、仕事で飲む機会のある人にとって、禁酒とダイエットの両立は不可能に近いでしょう。 あまりマジメになりすぎると、かえってうまくいきません。 「ダイエット中なのにビールを１杯飲んでしまった。もうヤッてしまったから１杯も１０杯も同じ。飲んでしまえ！」とタガが外れたように暴飲に走ってしまう危険があります。さらに居酒屋の揚げ物とシメのラーメンが加わると、それこそゲーム
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ようやく日本人のエビデンス登場 糖質制限食ｖｓカロリー制限食 （ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース
巷で論争が続いている「糖質制限食」。2型糖尿病の食事療法としての有用性をめぐる議論だったのが、いつしか痩身ダイエットにまで拡がった次第。ここらで原点に戻り食事療法としての糖質制限食をみてみよう。 1月中旬、日本内科学会の英文誌に北里大学糖尿病研究センターから糖質制限食vsカロリー制限食に関する報告が掲載された。試験対象は、同センター外来に通院する2型糖尿病患者24人(平均年齢63.2歳、うち男性が12人)。平均BMIは25.8で、糖尿病の指標となるHbA1cは平均7.6％である(6.5％以上で糖尿病と診断される)。 被験者のうち12人には従来通りのカロリー制限食(体重1キログラム当たり25〜30キロカロリー)を、残りの12人には糖質制限食として1食の糖質量を20〜40グラム、1日の糖質摂取量70〜130グラムに制限してもらった。ちなみに、糖質制限食群には、タンパク質や総カロリー摂取量の
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ヒートテックでエベレスト登頂 実はドライナミックも下に着ていた
日本人を対象にした糖質制限の報告3月5日のYahooニュース（ダイヤモンドオンライン）で非常に気になる記事を見た。それは「ようやく日本人のエビデンス登場 糖質制限食ｖｓカロリー制限食」という見出しで書かれた記事だ。研究の報告した機関は「北里大学糖尿病研究センター」である。 なぜこの記事が注目されているのかというと、日本人の被験者を対象にした糖質制限食vsカロリー制限食のランダム化比較試験は初めてのことなのだ。結論として書かれている事は「現時点で、カロリー制限食に対するサブ的な食事療法として糖質制限食は安全で有効だ」と結論付けている。 先般の糖質制限ネタと重複するが、私は持久系スポーツの（一応）選手で３食主食の糖質制限をしている。米や麺類といった糖質は一切食べていない。食べるのは豚肉、魚、鶏肉のたんぱく質が主である。 細かい食事メニューは割愛するが、そんな私が先日のチーム練習で170km走り
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たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）
冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈夫！なんて気を許してしまっている人も多いはず。そんな甘ったれのぐうたらさんに朗報だ。なんとたった10分間寒さを我慢するだけで、1時間エクササイズをするのと同じくらいのカロリーを消費できることが明らかになったのだ。 オーストラリア・シドニー大学のポール・リー氏らがおこなった研究によると、体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されることがわかったそう。これらのホルモンは脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃やす作用のある褐色脂肪をつくりだすといい、実験では、アイリスインとFGF21が、6日間かけておデブの原因である白色脂肪を褐色脂肪に変えることがわかったという。なお、寒さで体が震えだすのは15度くらいからで、10～15分震え続けると、中程
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「糖質制限食」議論、学会は真実見よ 作家・桐山秀樹氏が反論 - 政治・社会 - ZAKZAK
昨今、糖尿病治療で脚光を浴びる「糖質制限食」。先頃、日本糖尿病学会が「現時点では勧められない」という提言を出したことで波紋を広げている。自ら糖尿病を患い、糖質制限食を実践しベストセラー「おやじダイエット部の奇跡」（マガジンハウス）の著者である作家の桐山秀樹氏が“反論”を寄稿した。 「なぜ、こうした糖尿病患者置き去りの議論がいつまでも戦わされているのか。アベノミクス登場まで動かなかった日銀と同じだ」 糖尿病患者の一人として、そんな思いを抱かずにはおれなかったのが、白米、糖類などの炭水化物を控える「糖質制限食」についての、日本糖尿病学会の提言である。昨年８月に設置した「食事療法に関する委員会」が国内外の論文を検証し、作成したもの。早速全文を取り寄せて読んでみたが、糖質制限食の提唱者である京都・高雄病院理事長の江部康二医師は「突っ込みどころ満載で、墓穴を掘ったとしか言いようがない」と言う。
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1日に必要な標準摂取カロリー、2000kcalをなじみのある食品で表してみた｜カラパイア
この画像を大きなサイズで見る 1日に必要な摂取カロリーは身長体重、運動量などで異なってくるわけだが、成人男性で大体2000kcalと言われている。2000kcalと言われても、日頃からカロリーチェックしている人じゃないかぎりどれくらいの量なのかわからないかもしれない。そこでYOUTUBEユーザーが、アメリカでなじみのある食品を使って、わかりやすく表現してくれた映像を作り公開してくれた。 ちょっと勘違いしてしまいそうだけど、これは1回の食事でこれだけ食べても大丈夫ってことじゃなくて1日分だからね。1日3食としたら1回に食べられる量はこの3分の1くらいの量となる。そう考えたら、結構少ないと感じるものもあるね。 ちなみにこの映像は、前にネットで話題になった食品別200kcalの分量を現した写真にインスパイアされて作ったものなんだそうだ。 【食品別200kcalの分量がわかる写真】 ※英語表記だっ
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マクドナルドのカロリーは？ | ファーストフードのカロリー一覧
マクドナルドのメニューカロリーは？ ファーストフードといえばマクドナルドというほど身近なお店。 店舗は世界121か国にあり、店舗数は35,000店舗以上あるそうです。 創業は1940年、アメリカ。 「ファウンダー ハンバーガー帝国のヒミツ」という映画で創業当時のことが描かれていて興味深い。 日本では1971年に銀座店に第1号店が開店しました。 ハンバーガー ハンバーガー 275Kcal チーズバーガー 323Kcal マックポーク 402Kcal マックチキン 388Kcal ビッグマック 556Kcal てりやきマックバーガー 509Kcal ダブルチーズバーガー 481Kcal えびフィレオ 388Kcal フィレオフィッシュ 356Kcal ベーコンレタスバーガー 419Kcal ベーコンレタストマトバーガー 411Kcal マックダブル 434 チキンクリスプ 385 チキンフィレ
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