単位：キロメートル トライアスロン未経験者でもちゃんと練習すれば、半年程度でオリンピックディスタンスを十分完走できるといわれています。 3種目ともすでに単体でこなせる、もしくは、未経験・苦手な種目がある人は、具体的なメニューの組み立て方が変わってきます。 大会までの期間がどのくらいなのか、自分の得意分野・苦手な分野は何か、より具体的に挙げられるほど効果的な練習メニューを組むことができ、完走への可能性が高まります。 長時間動けるスタミナ養成と共に、まずは3種目の基本をしっかりマスターすることを目標にしてみましょう。 スイムはクロールで目標距離をスムーズに泳げるように！ 大人になってから泳いだことがない…という人も多いのではないでしょうか。 まずは水に慣れるところから始めましょう。 ①水に慣れる 歩いたり、浮いてみたりと水の感触を確かめることで徐々に体を慣らしていきましょう。 ②実際に泳いでみ
第8回石垣島ウルトラマラソンは終了いたしました。 多くのご参加ありがとうございました。 今大会にて一旦、 石垣島ウルトラマラソン大会は終了いたします。 今までありがとうございました。 また2025年に新しい形のウルトラ大会を企画中です。 石垣島ウルトラマラソンもおかげさまで第8回を開催させていただきます。 昨年度は、残念ながらコロナの影響で中止となりましたが、2021年度は、内容を少し変えて、感染拡大防止策をとりながら行う方向で計画しております。2020年10月よりコースを変えて観光地を巡る。観光マラソン。。。。。石垣島大遠足とサブタイトルにして行うことにしました。 5月といえば本州では風薫る新緑の季節ですが、沖縄県那覇からさらに南西に400km以上離れた石垣島は、すでに初夏から夏の装いです。過去ずっと快晴で気温も30度まで上がる夏開催の大会です。 2019年はスコールに降られて、たまたま
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※この記事は、2020年5月11日に更新しました。 『ウルトラマラソンに興味がある』 『ウルトラマラソンを完走する自信がない』 『ウルトラマラソンを完走するためにどんな準備をすればいいか知りたい』 この記事は、そんな考えを持っている人へ向けて書いています。 はじめまして。 長距離レースの魅力にとりつかれてしまいました、ブログ主のみつおです。 みなさんは『ウルトラマラソン』をご存知ですか？ ウルトラマラソンとは、『42.195km以上の距離を走るマラソン』のことで、主な種目は100kmマラソンです。 ところでみなさんはウルトラマラソンに対して、もしくはウルトラを走る人に対してどんなイメージを持っているでしょうか？ ・過酷 ・苦行 ・超人 ・変態 ・ドＭ ・アホ みたいなイメージを持っている人もいるのではないでしょうか？ かくいう私自身もウルトラを実際に走る前は上のような印象を抱いておりました
Appleのティム・クック最高経営責任者（CEO）は、今週初めに米フロリダ州オーランドのApple Storeを訪れ、Appleの開発者会議（WWDC 19）に参加する資格を得た16歳のリアム・ローゼンフェルド氏と面会しました。クックCEOはそのとき、「プログラマーになるのに4年間の学位（学士）は必要ない」と語ったとされています。 プログラミング教育は学校教育の初期の段階で取り入れるべき クックCEOは、プログラミングの教育は学校教育の早い段階で始められるべきと提唱しており、Apple Storeで十代プログラマーのローゼンフェルド氏と対面し、以下のようにコメントしました。 4年間の学位（学士）は熟練したプログラマーになるのに必要だとは思わない。それは古くて伝統的な見方だ。我々が気づいたのは、学校教育の初期の段階でプログラミングを取り入れることで、高等教育の期間にかなりの難易度にまで達する
【ふるさと納税】 泉佐野市「後出しジャンケンで条件を付けてきた政府に腹わた煮え繰り返る」と怒りあらわ 1 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]：2019/05/09(木) 19:37:27.94 ID:/SKPyU0h0 市長は「怒り露わ」に…ふるさと納税の”新制度”、総務省が泉佐野市を“除外”へ 「ふるさと納税」の新たな制度が来月から始まるのを前に、総務省が大阪府泉佐野市などを制度の対象から外す方向で調整に入ったことについて、泉佐野市の千代松市長が怒りをあらわにしました。 【泉佐野市・千代松大耕市長】 「地方分権という時代の中で、ある意味、中央集権的なやり方だなと強く思う」 ９日、国の対応を痛烈に批判した泉佐野市の千代松大耕市長。その理由は、豊富な返礼品に加え、アマゾンのギフト券を還元するなどして全国トップの寄付額を集めていた泉佐野市を、総務省が「ふるさと納税」の新たな制
人手不足やドラッグストアの“越境”により成長に陰りが見え始めたコンビニ市場。そんななか、スタートアップ企業が開発した異色のキャッシュレス無人コンビニが、マンションへの展開を開始。コンビニよりも消費者に近い“小商圏”を発掘し、新市場の創造を狙う。 次世代型の小売業態としてひそかに増殖しつつあるのが、スタートアップの600（東京・中央）が開発したキャッシュレス無人コンビニ「600」だ。2018年6月のサービス本格スタートから1年弱で東京都内のオフィスを中心に、約50カ所に設置され、KDDIやLINEといった大手から、BASE、Gunosyなどのベンチャーまで幅広い企業で利用されている。 19年8月にはついに、マンションへの展開をスタート。第1弾として、新日鉄興和不動産の分譲マンション「リビオレゾン板橋本町ステーションサイド」（東京・板橋、総戸数95戸）に付帯サービスとして導入される。マンション
小坂俊史 @kosaka_s ４コマ＆ショート漫画家。97年12月デビュー。山口ー広島ー東京ー岩手ー東京。よそじとふたごのメシ事情（まんがライフオリジナル／竹書房）まどいのよそじ（ビッグコミックオリジナル増刊／小学館）連載中。ルナナナ全2巻（双葉社）発売中。2020年9月双子男児誕生。きのこの山派 https://t.co/pMnFDxf23Y 小坂俊史 @kosaka_s 単行本「新婚よそじのメシ事情」2巻から試し読みをもう一本。妻から熱いリクエストがありまして「ピーナツバター」の回を掲載します。希少かつお高いピーナツバターを巡り妻が熱いリクエストを繰り広げる回です。 pic.twitter.com/JSrtjDlpHQ 2019-05-10 19:38:24
魚離れが進んだ平成30年間 平成は、魚離れが進んだ30年間だった。 FAO（国際連合食糧農業機関）の調査で、2005（平成17）年まで年間一人当たりの魚介類消費量が世界一だった日本は、2013（平成25）年には7位にまで転落している。 農林水産省の調査によると消費量のピークは1988年で、徐々に下がって2016年にはピークの6割強にまで減ってしまっている。 若い世代は魚介類より肉類を好み、やがて中高年になると魚介類を好むようになる――という従来の図式も通用しなくなっている。 少し古いデータだが、農林水産省の『「平成18年度 水産の動向」及び「平成19年度 水産施策」』が、世代による魚介類購入量の違いを分析している。 同じ40代でも、昭和10年代生まれより20年代生まれのほうが魚介類購入量が少なく、昭和30年代はさらに少なくなっているという。 水産庁による2010年の国民健康・栄養調査では、
フェアとアンフェアの違いって何だろう？今日、取引先の担当者の口から「仕事はフェアにやらないといけない」というフレーズが出たとき、そんなふうに思った。 数年前、某企業の工場の社員食堂リニューアルに携わったときも、当時の担当者から似たようなフレーズを聞いた。「弊社では、派遣で来て働いていただいている方も、社員と同じ１人のスタッフとして大切に扱っております」と彼は言った。だから社員食堂も工場で働く人全員に開放しているのだと。工場見学の際、３～４社の作業着を見かけた。あれは派遣スタッフだったのだろう。依頼された仕事は、生産ライン拡張にともなって予想される増員に対応した食堂リニューアル・プランの作成である。何回かの打ち合わせを経て、概案がまとまってきた段階で、精算方法をどうするかになった。そちらの工場では現金と各種カード対応の券売機を使っていた。券売機で発行された食券を提供カウンターで食事と引き換え
scoutyでコーポレートを担当している野崎（@mikupaccho）です。 この記事は scouty Advent Calendar 2018 の24日目です。 2018年12月21日にプレスリリースを打ちましたが、総額3億円の資金調達が完了しました。 前回の資金調達と異なり金額が大きいこともあり、多方面にご迷惑をお掛けしながらなんとか完了出来たので、その経験をせっかくなので note に残しておこうと思います。ですが、バリュエーションについてや、プレゼン方法、どのベンチャーキャピタルから資金調達するべきか etc. は、各社の戦略によると思いますので、そういったテクニカルなところではなく、管理部門的な視点からの振り返りを書いて行きたいと思います。有識者の方々は、そっと、暖かく見守っていただければ幸いです。 前提今回の資金調達では、投資家へのプレゼン・IR資料作成をCEOの島田（@hsh
ドシン！ 全身に強い衝撃を受けて、慌ててブレーキを踏んだが間に合わなかった。 2017年5月下旬の早朝。畠山博さん（27）は居眠り運転でガードレールに衝突した。幸い、と言っていいのか、乗っていた軽自動車は大破したものの、けが人はなかった。 5月から教育ベンチャー企業で働き始めたばかりの畠山さんは、奨学金やカードローンの返済と生活費補てんのため、土日はコールセンターでバイトし、さらに家業の農業も手伝っていた。事故は、田植えのため50キロほど離れた実家に戻る途中で起きた。 「今の生活では持たない」 大破した車を見て痛感したが、勤め先の給料は手取りで約15万円。毎月の返済額は合わせて約5万円。途方に暮れるしかなかった。 3人兄弟で一番勉強ができた。母に「あんたくらいは大学に」と言われた。maroke shutterstock農家の長男、母子家庭で高校から奨学金畠山さんは九州の小さな農村で生まれ育
奨学金（しょうがくきん）とは、研究や就学を援助するために貸与または給付される資金、またはその制度[1][2][3]。 奨学金にはニ種類あり、一つは優れた学術研究や成績優秀者に対する返済不要な援助である給付型奨学金である。学校法人や公益財団法人、福祉法人や企業などが、卒業後に事前に約束した職種に一定期間就くことを条件として、給付型奨学金制度を設けているところもある[4]。もう一つは経済的理由で就学困難なものに対して、教育機会を保障するため無利息または「国の学生ローン」よりも超低金利[5][6][7]である貸与型奨学金がある[8][2]。 奨学金には次のようなものがある。 メリット・ベース（Merit-based）：学生の学術・芸術・体育などの評価に基づいて支給。課外活動・コミュニティサービスなども考慮する場合がある[9]。 ニーズ・ベース（Need-based）：学生個人の家庭的状況（たとえ
誰もが知る大手企業に入ったが… 「自分は奨学金をもらってまで大学に行くべきではなかったのかもしれませんね……」 襟元がほつれた白いセーターを着ながら力なく笑うのは、26歳のMさん。彼は、大学時に借りた奨学金の支払いに苦しめられている、「奨学金貧困者」の一人だ。 小学生の頃からスポーツに取り組み、スポーツ推薦で有名私大の心理学部へ進学したが、推薦とはいえ学費は一般生徒と同様に支払わねばならず、年間108万円の授業料、さらに入学金20万円も必要だった。 50代の父親は板金工として働き、年収は400万円ほど。パートで働く母親の年収は60万円程度で、とても100万円を超えるお金を用意する余裕はなかった。 経済的事情で大学進学を諦めたくなかったMさんは、日本学生支援機構（JASSO）から奨学金を借りることにした。毎月5万4000円を無利子で4年間、総額259万2000円借りることを選んだ。 大学進学
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