概要「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」は、先延ばしを防ぎ、行動力を高めるための具体的なテクニックを紹介する本です。著者の大平信孝さんはメンタルコーチで、長年の経験から導き出した方法をまとめています。本書では、やる気や性格が行動のカギではなく、脳の仕組みをうまく利用することで誰でもすぐに行動できるようになると述べられています。先延ばしの原因を理解し、それを克服するための37の方法を実践することで、明日からでも実行可能な行動力を手に入れることができる内容となっています。 本のジャンル自己啓発、ビジネス、心理学 要約1. やる気に頼らない考え方 本書では、「やる気がないから行動できない」という考え方を捨てるよう提案しています。人が行動しない原因は、単純に脳が「面倒くさい」と感じているからです。行動力はやる気や性格ではなく、脳の仕組みをうまく使ってスイッチを入れることで得られます。
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「やるべきことがたくさんあるのに、仕事が手につかない」「やる気が出ない…」 この記事を読んでいる方は、上記のようなことでお悩みではありませんか？ 仕事が手につかない時って、原因がわからずにモヤモヤしますよね。 そんな方のために今回の記事では、仕事が手につかない時の心境7つとその対策を紹介していきます。 この記事を読むことで、仕事が手につかなくなっている時に取るべき行動がわかるはず。 是非とも参考にしてください。 １. 仕事が手につかない時の心境・原因７つ 仕事に集中できなくなっている時は、どのような心境になっているのでしょうか？ この章では、仕事が手につかない時の心境を７つ紹介します。 原因がわからないと、問題に対応することは不可能です。 これから紹介する心境に、自分が当てはまるかどうかチェックしてみてください。 ① 仕事内容が嫌い 「面倒くさいな…」「やりたくないな…」 嫌いな作業や専門
なぜ、いつも締め切り前に大慌てするのか －「先送り症候群」6タイプ別病状と処方箋【6】リスクテイカータイプ 締め切り直前にならないとやる気が出ず、いつも周囲に迷惑をかけてしまうが、仕事のやり方を変えられない……。 これはリスクテイカー（危機好き）タイプと呼ばれる、グズの最終形だ。上記5タイプのグズを放置しておくと、最終的にはこのタイプに行きついてしまう。 「デッドラインが近づくと、それだけに注意が向くようになります。仕事のやり方にこだわっていられなくなるので、ある意味、吹っ切れてしまう」（佐々木正悟） 完璧主義者は妥協を迫られ、効率主義者は段取りに凝る暇がなくなり、心配性も人目を気にする場合ではなく、自分探しタイプは迷う余地をなくし、白昼夢タイプは現実を突きつけられる。 「こだわりを捨てた結果、一挙に仕事がはかどってしまうので、一種の快感があります。その味が忘れられなくなると、デッドライン
やる気が出ないときや行動を起こしたいのに体が動かない。そんなときに役に立つのが、「5秒ルール」です。やりたいことをやり始める際に「5・4・3・2・1」とカウントダウンをして動き出す――という至極単純な作業です。 5秒ルールを実践していくと、物事を始めるのに躊躇する気持ちがなくなり、運命が次第に好転していくといわれています。 以下、5秒ルールの詳しい成り立ちやメリットについて紹介していきます。 提唱者はメル・ロビンス氏 5秒ルールの提唱者であるメル・ロビンス氏は、ミズーリ州カンザスシティ生まれで、ダートマス大学、ボストン大学ロースクールを経て弁護士になった人物です。 41歳の時、転職に失敗したメル・ロビンス氏は、夫の仕事もうまくいかなくなり、家庭生活が崩壊していったのだそう。失意の中で観た、テレビコマーシャルのロケット発射シーンから「5秒ルール」のアイデアが浮かんだ同氏は、それを実践すること
みなさん、こんにちは。感情カウンセラーの山田純平です。 大阪でシステムエンジニアをしていた時は、プロジェクトチームごとにメーリングリストが用意されており、連絡事項は登録されている関係者全員にメールが配信され、私宛のメールもあればそうでないものも送られてきます。 大半は私の作業には関係のないメールですが、私宛のものもあるため、日々全てのメールをチェックしています。 ある時、メールを確認する際に自分宛てのメールがあると思うと、なんだか怖い感じがしました。 何かの合否を待っている訳でもなく、失敗やミスなどを隠している訳でもありません。 いつもと変わらない日常の一コマです。単にメールを確認するだけですからね。 それなのに「なぜ、怖れが出てくるのか？」気になりました。 間違いを指摘される怖れ メールを見るときの感覚や感情に意識を向けてみると、ダメ出しや間違いを指摘をされるのを怖れている感じがしました
by Morgan やるべきことを締切直前まで先延ばしにしてしまう「先延ばし行動」をやめたいのについついやってしまう……という人も多いはず。先延ばし行動を断ち切るためのライフカレンダー「your life」なども作られていますが、先延ばし行動をすっぱりやめるのではなく、逆に利用して生産性を上げる方法が存在します。 How to Procrastinate Productively - The Atlantic - The Atlantic https://www.theatlantic.com/video/index/497642/how-to-procrastinate-productively/ 「生産的に先延ばしする」方法は、以下のムービーは以下から確認できます。 How to Procrastinate Productively - YouTube 「ぐずぐずと先延ばしにしてしまう
仕事や課題の締切が近づいているのにやる気が起こらずぐずぐずしてしまう……という経験をしたことがある人も多いはず。この、プロクラスティネーター(ぐずぐずと先延ばしにする人)の心理がどうなっているのかはTEDの講演で解説されていましたが、プロクラスティネーターを脱する実践法として、「脳をだます」というシンプルな1つの方法が解説されています。 a simple mind hack that helps beat procrastination | shyal.com http://shyal.com/blog/a-simple-mind-hack-that-helps-beat-procrastination 科学系ニュースサイトScience ABCによると、procrastination(ぐずぐずしてしまうこと)は「無意識的な恐怖・喜びなど情動の処理に携わる大脳辺縁系と、認知行動の計画や適切
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