自分を残す

私の周りにはいろいろとアドバイスをくれたり、必要なものをくれたりと本当にgenerousだな～と思う事が多い。感謝でいっぱい。そこで思う事。人のために何かする…

Mind-Wondering の危険性！

ふと気がつくと頭でいろいろと考えて「今」を生きていないことがあるけっこうある....。マット・キリングワース博士の研究によると、Mind Wonderingを…

物事の一連の流れ

ここ最近、また鬱っぽいのが来ている....><....カウンセリングで薬も飲まなくて良くなり、生活もかなり安定していたのに....原因は過食からうつになるんだ…

自分から近づくこと

この数日、海外育ちの知人を自宅に泊めている。世代も違うし、育った環境も違うから「え～～？？」となる事がとっても多い。まあ、それも面白いけど♪その中で自分がとっ…

過食な毎日....

今年に入ってストレスかな...過食がひどい気がする。特に自宅に帰って緊張がとれると一気.....仕事している時は緊張感があり、食べたら集中できなくなるから抑え…