みんな暇を悩んでいる。そうかといって、年老いてからの恋愛？はいただけない。このところ、食べ過ぎているためか、体重が増えている。明後日検診に行くのにヤバイ状況である。今日、絞り込んできた。500Kcalの消費はきつい、でも体重は減る。水泳よりもトレッドミルでの運動は減量できる。検診に通っているけれど、確かに治す気がない。ただ検査数値をみて、自分で心がけるだけ？先生から投薬はされてはいるけれど・・・。あまり深く考えていく必要もないのかな？酒は節制すれば、肝機能の数値は良くなる。血糖値も、糖質に気を付ければ、そこそこの数値になる。腎臓に関しては、わからない。よく腎臓トレーニングといって、紹介されているけれど、ふくらはぎマッサージなんだ。ジムで、ふくらはぎマッサージを30分間やっている。本当に効果があるのか、明後...体重が・・・・、何とかしなければ

注文していないのに品物が届いた。数か月前にも、同じことがあった。Amazon、楽天カードに問い合わせるも回答が来ない。今回で2回目である。さすがに今回は対策しないといけない。Amazonのアカントを解除する。それと楽天カードも解約することにしょう窓口が見えない。個人情報は教えられない・・・とか、解決策を見つけられない。ネットは便利な反面、リスクも多い。ふくらはぎマッサージを毎日のようにやっています。ジムにあるローラー台に、ふくらはぎをのせて、ガラガラと30分間します。調子が良いのか、よくわからないけれど、効果はあると思い込んでやっています。最近、泳ぐのがだめで、1Kも泳げていません。体重も増えることはあっても減らない。毎日、刺身を食べ、ビールも飲んでいる。そうそう、たぬき中毒から抜けられず、毎日たぬきを食...ネット不信

このところ血圧が高くて、アルバイト応募にも自信がなくキャンセルした。朝起きて、ゴミ出しする以外にやることなし。午後になるとジムに行って、泳いでくる。ジムから帰ってくると、晩酌兼夕飯。毎日この繰り返しである。明日もこんな日常の繰り返し。今では、自由気ままに行けていけるので、幸せ！！明日は酒を買いに行き、刺身のいいものを見つけてきたい。自由気ままな生活

たぬきそば中毒です。それも唐辛子をいっぱい入れて食べます。アルバイトも何か踏み切れない自分がいる短時間のアルバイトだからといっても、逆にきついかもしれない時間を長く使うアルバイトの方が働きやすいのかもしれない何するでもなく、年が明けて、早や2週間経ってしまう休肝日も設けられなく、体重も減らず、血圧も前よりも少し高くなってきている次回の検診日まで2週間夜、雪がちらちらと・・・・たぬき中毒

高校サッカーをみていて、いつも思うことは,PK戦での決着である・なぜ延長戦を展開しないのか大会運営上、時間が長引くと困るからなのか？高校野球は延長戦はある。延長18回なんてのもあるなぜサッカーには延長戦がないのか？PK戦で、外した子は生涯このことを背負って生きていく。残酷である外したものに誰も責めないが、本人は大きな負担を担っていく外してしまった本人の人生に大きな影響を及ばす何とか、このPK戦による決着は辞めて欲しい時代の流れなのか？監督の言葉にも疑問が生じる親に感謝しろ！は良いけれど、何か指導者として物足りない勝てばよい、世話になった周りの人に感謝しろ！これがほとんどであるピッチで自分たちで考えていけるチームが勝ち進んでいる監督の、少なくともいままでの価値観しかない監督のチームは…勝てない進化している高...PK戦はやめろ！！

今日はサッカー準決勝があって、ジムは行かない市船橋がpk戦で敗れてしまった何かpk戦は残酷である延長戦で決着すればよいのに・・・外してしまった子は生涯、多い悩む結果になる特化されたチームが上位に残っている経済的に恵まれた環境でないと無理？草野球のような、そんな環境でするというか、できる環境がないどこかのチームに所属して、小さいころから始めている裕福な家庭でない子は、クラブチームなんて無縁のものスポーツは、ブルジュアのものだ今年は、何とかアルバイトできる自分でいたいスーパーのカート引きしかないと思うそれでも良いかな？と考えている今年は・・・？

初詣に行ってきました何となく落ち着きます近くの神社なんですが由緒ある神社です今年は何をやろうかな！なんて気負いもなく、「孤独のグルメ」を観続けている酒の肴を自分で作ろうかな？と思うようになってきたそば打ちでもやったら、というけれど。それも良いかな？まずは中華に凝ってみたいと考えているまずはチャーハンであるこれをやってみたいそこから、中華の材料などを用いて酒の肴をつくってみたい乾き物は飽きてきたあと1日、暇な日が続くジムが始まれば減量のために時間を費やしていける初舞が29日にある。練習会の最初ということで、発表会のようなものだひとり3つの演武を要求されている入門初級、24式、32式剣をやる予定である。太極拳も長くやることが大切と思う検定はあきらめている落ちてからの先生の指導もないし、先生のスタンスも分かって...初詣に行ってきました

今日は子供たちと一人の孫と新年会来年は喜寿になるので、外で外食しょうか？と話が盛り上げる息子の肩の手術も何とかすんで、後遺症も今のところない正規の社員ではないために、休んでしまうと収入がはいらない一間の貧乏暮らしから抜け出られないしかし，怪我をしてからは少し考え方が変わってきたようである。民間アパートだと更新料とか、ずっと長く住めない問題もあり、URの賃貸を考えているようだふたりとも、我々の住んでいる茂原には戻らない、と言っているなまじ資産があると、支援を受けられないから要らないと言うつまり居なくなったら、売り払っていく考えのようである必要最低限のリホームしかしない時代の流れなんだろうか、継承していくことが難しいものになってきている現金で残してくれるのがベストのようだでも残す考えはない子供の世話にならない...家族で新年会

元旦から地震のニュースが飛び込んできた東日本大震災を想わせるものだ午後からは、ほとんどが地震のニュースである炬燵で暖まりながら、酒を飲んでいて良いものか？大変なことになっている新潟や石川の人たち、正月どころではない！！午前中は、例の「孤独のグルメ」を観ていた。午後からは、30分程度歩いてきて、サッカー観戦。そのあとは地震のニュースである今年は天地災害の歳か・くわばら、くわばら・・・・・・。怖い予感・・・

正月は要らない、と言ったけれど。孫や娘から新年のラインがあったり、太極拳のMさんからのLINE.正月を演出してくれるこういうものがなかったら、正月なんて意識しないものとなってしまうかも？有難いことでもある。昨日から、ずっと｛孤独のグルメ｝を観ている食べることは、生きることの基本である。それが何らかの理由で、食べられなくなってしまうことは悲劇である。今年はジムにいる時間を増やし、筋トレとかトレーニングにも力を入れていきたい。正月なんだ！！

今日は思い切り夜更かし。紅白歌合戦もつまらないものとなり、観る気もしません。｛孤独のグルメ｝という番組があって、ずっと観ていました。大みそかの過ごし方も変わってきている。もともと、現役時代は元旦も仕事だったので、大みそかと言っても、除夜の鐘を聞くこともなくその前に寝ていました。黙っていても、年は明けてくるので、何も想いはありません。新しい年になって、気持ちを新たに、何か頑張ってみよう、と思う気持ちもなく、ただ平穏無事を祈るのみです。そばを食べ過ぎたみたいだ。でも美味しいから、・・・・・。体重の増加が懸念される。早く正月が過ぎて、いつもの日常になることを想うのみ。正月は要らない

毎日寒くて嫌になる。ジムも明日までだ今日もがら空き状態だった。その分ストレスなく泳げて有り難い今日は休肝日

年の瀬、暇人だけがプールに来ていた。赤ワインはすいすいと飲み進んでしまう。でも癖になる。昼飯時に缶ビール、それから赤ワインを2杯程度飲んで2時間後にプールに行く薬をもらいに行った薬局で、お酒また飲み始めたんですか？と言われて・・・。覚えてくれていることが嬉しいというか、親近感を覚える。診察を受けている先生よりも、薬剤師の方の方が信頼がある明日は休肝日にしたい。明後日に公園での練習会があるので、体調を整えておきたい。ふくらはぎマッサージをやっている。ジムにあるローラー台に乗せているだけだけれど、30分程度やっている。何か効果があるみたいである。片足立ちが、できるようになった。始めてるのが、どうなんだろう。空いている時間帯を選んでやっています。明日は休肝日。ふくらはぎマッサージ

午前中、練習会がある。血圧が高い。ここ数日高いので参加しょうか悩んでいた。何とか体調も良くなっていたので参加してきた。28日にも公園での練習会がある。朝の9時からなので、どうなんだろう。とりあえず当日かんがえることにする。凝んな押し迫った日でも練習するんだ！少しびっくりした！！それだけ熱心なんだということを自覚した。頑張って参加するように努めたい。28日も練習会が・・・・・

今日は寒くて、ほとんど炬燵の中に居た。昼間から赤ワインを飲んでいた。酔いがさめると寒く感じるので、また飲み始める。スーパーに行ったが、クリスマスの食材が多く、そのまま日常のものを買ってきただけ。あとギターにつけるガットを購入してみた。音が異なるんだろうけれど、よくわからない状態である。ただ示されて通りにつけて、ひいている。コードがひければ、後はリズムである。アルペジオはともかく、ジャンジャンとリズムを打つのが難しい。自分なりに楽しめればよいレベルであるから、これでもOK.炬燵とギターの1日でした

部屋の温度を高めてから、血圧測定すると、まあまあの数値である。3月の大会には参加しない。大会も興味がなくなったわけではないが、自分のペースでやっていきたい。毎朝、太極拳をすることの方が意味がある。それすらも、やっていない日常の中で、大会も意味がない・みんなと同じ時間をともにして楽しむことは良いことだ。夏の大会は参加したい。これから先、何かやってみたいもの。ギターなんだけれど、コードを弾いて自分なりに楽しんでいるが・・・・。本格的なクラシックなものがやりたい。この頃、本屋にも出かけないが、いつの間にか楽曲の本がなくなっている。近くにギター教室があるわけもなく、ひたすら独習でやるしかない。【おらは死んじまっただ】のギターコードを探している。何か自分と同化できるものがある。今日は土曜日。一日が速い、死に向かって...元気でいられる源は

今日も寒かった。血圧測定も部屋を暖めてから測ることにした。最初だけ高い数字になるが、そのあとはそこそこの数値になっている。のど元過ぎると、またもとのもくあみである。血圧のあがる要因を無視している。プールはなぜか、空いていた。久しぶりに2Km泳ができた。疲れを覚える。ふくらはぎマッサージを20分間行う。これって効いているのか疑問だが続けている。片足立ちができるようになった、このマッサージの効果とは思わないが、調子が良い。これからも続けていこう。今日も寒い

血圧は変わらない。高いままである。原因の一つに無呼吸症候群を考えていなかった・これも大きく影響しているものと思う対策的には肥満の解消である。今日のテレビをみていて、睡眠が健康の基本ではないのか？と感じました。今の世の中、どうなっているんだろう。何もできない自分は、静かに自分の健康と静かに生きていくことしか考えられない。静かに生きていく

朝朝、血圧を測定したら、187もある。何が原因なのか、心当たりはさくさんあるけれど・・・・・。どれかわからない、多分全部だと思う。①塩分の取りすぎ、たぬきそばを毎日食べていること。刺身にさす醤油。刺身も毎日のように食べている。②アルコールの過剰摂取、缶ビール330mlを4本、焼酎コップ一杯、赤ワイン三杯③肥満、つまみに食べる量が多い。今日はさすがに困惑した。午前中はほとんど高いままだった。プールに行く前に何とか、それでも140あった。そのままプールに出かけてきた。今日だけでも休肝日とした。手帳カバーが来ました。ネットで注文していたものです。文庫本カバーと言った方が良いかも毎日使うので、少し高いと思ったけれど買いました。血圧高すぎ・・・

今年も終わりに近づいている。何か大きな変化があったろうか？仮にあってもなくとも、こうして平穏無事に生活できていることに感謝である。後期高齢者に入っていることを忘れていた。そういえば医療費が安くなった。有難いのかわからないが・・・・。安くなった分は酒代にまわっているのか、どうか？ここ数日気温が低くなって血圧も高くなっている。最近では、こう考えている。血行を良くしていけば良いのかと考えて、ふくらはぎマッサージをやるようにしている。マッサージと言っても、ジムのローラー台に足をのせているだけのものだけれど。30分間程度やっていますが、何か良いみたい。太極拳も検定はあきらめる。今は、自分独りで套路をきちんとできるか、それが課題である。1月に初舞と称して会の中の発表会がある。最低3つに参加しなければならない。身内内の...今年も終わり・・・。