今日は昨日と違って4:00ぴったりに起きることができた。今日は昨日とは違って、すっきりと起きることができた。やっぱりホルモンバランスの月次処理が軽減されてきてるのかなとなる。改めて自分の体のことをしっかり見ようとなった。そこからすぐにトイレに行ってから、体を伸ばすフォームローラーとかそういったものは使わず、ただ単純に立ってやっただけだけれど。そこから体操整形に乗った。体重は+0.6kg、体脂肪率は-0.1%。記録を見たら、筋肉はかなり増えていてびっくりした。前日に米を食べたからかなぁとなりつつも、しばらく様子見しようとなりつつ、寒い中キッチンに向かい始めた。今日は家族と自分の弁当の準備をしたと…