寝起きの足首のこわばりについて。 1.2ヶ月前から朝起きた時に左足首の関節？が固まって動かそうとすると痛い事が多々ありました。 寝てる間に無意識に足首を動かそうとして、痛みで起きる事もあります。 痛い部分は足首の内側です。 起きて少し時間が経てば改善されて痛みもなくなるので放っておきましたが、ここ数日起きた時にいつも以上に痛くて固まっている感じがします そして時間が経つと痛みは和らいでいきますが完全に痛みが取れることはないです。 仕事の休憩中に数十分あぐらをかいていたら、それで痛みが倍増してもっと固まってしまい和らいだ痛みが戻ってしまいます。 歩いたり走る動きはほんの少しだけ痛いぐらいで、問題なく行えます。 足首を内側に捻る動作が1番痛いです。 他の関節は痛くなくて、腫れや赤みもないです。 ロキソニン入りの湿布を貼って寝ましたが全く無意味でした。 10年以上前に左足首のくるぶしを骨折しているのと、9年前に左膝内側の靭帯を伸ばしています。 今まで足に違和感があったことはないです。 これは何ですか？