急に不安になってきて手が震えてきて息がしにくくなります。 何が原因で不安になってるかは自分でも分からなくてでも突然一気に不安な感じになって手が震えてきます。何もしてないのに息苦しさとか動悸とかがでてきて自分でもよく分からなくてもっと不安になって泣きそうになります。なんか心臓とか体全体が違和感ある様なむず痒い感覚にもなります これに対処法はありますか？ それともなにか病気ですか？ 調べてもいまいちピンとこなかったので教えて貰えると嬉しいです お願いします