Si siempre te sientes abrumada, aun cuando no hay motivo de prisa; site das cuenta de que tienes los músculos tensos y de repente exhalas una gran bocanada de aire, pues llevas vahos segundos deteniendo la respiración, no lo dudes: estás bajo los efectos del estrés. Pero tranquila, no estás sola. Dos años después de que la Organización Mundial de la Salud declarara al COVID-19 como una pandemia global, la presencia del estrés en nuestras vidas ha aumentado en niveles alarmantes de acuerdo con una encuesta realizada por The American Institute of Stress. ¿Qué puedes hacer para aprender a manejarlo?
CEDE EL CONTROL
Situaciones como la separación de nuestros seres queridos, la inflación o los crecientes problemas de dinero, son algunas de las
