Alimentación consciente
Por Suzanne Powell
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Una dieta ecológica pero mal combinada puede causar muchas molestias y problemas de salud, mientras que si combinamos correctamente los alimentos tendremos una buena digestión, una correcta asimilación, una adecuada evacuación intestinal y una desintoxicación continuada. Además, alcalinizaremos el organismo y evitaremos la inflamación, el dolor y las enfermedades degenerativas. Un tesoro de información sencilla y práctica, que no solo puede salvarte la vida sino que además la puede hacer mucho más feliz.
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Comentarios para Alimentación consciente
7 clasificaciones1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Buena explicación se la digestión. Alimentación completa y opciones veganas.
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Alimentación consciente - Suzanne Powell
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Composición ePub por Editorial Sirio, S.A.
© de la edición original
2013 Suzanne Powell
© de la presente edición
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I.S.B.N.: 978-84-7808-9796
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Dedico este libro a Marc Ams, autor, amigo y profesional de la salud que hace veintiocho años me abrió los ojos a este nuevo mundo de la alimentación consciente, de forma totalmente altruista. Gracias, Marc, por devolverme la ilusión de vivir con salud. Gracias por tus libros y conferencias inspiradoras. Gracias por cuidarme y por guiar mis pasos con paciencia y cariño hasta que aprendí a caminar sola en este nuevo camino consciente. Te estaré eternamente agradecida.
Contenido
Prólogo
Introducción
Congreso de Alimentación Consciente
La dieta disociada
El desayuno
La comida
La cena
Dieta del arroz rojo
Las monodietas
Mi sueño
La dieta disociada
Desayuno
Comida (ensalada y carbohidratos)
Entre comidas
Cena (verduras y proteína)
Dieta disociada muy simplificada
La importancia de una correcta digestión de los alimentos
La correcta combinación de los alimentos
Las poliaminas
La dieta mediterránea
¡Lo veo crudo!
Dale color a tu dieta
Hortalizas: ¡anímate!
En verano…, ¡a comer a la playa o al campo!
Los alimentos y bebidas más saludables para el verano
¿Cómo como?
Sobrealimentación
Aditivos
La manipulación de los suelos
Animales criados con medicamentos y hormonas
La cosecha
El transporte
Irradiación por cobalto
El azúcar refinado
La harina blanca refinada
Consecuencias de la desnaturalización de los alimentos
¿Entonces, en qué está fallando la dieta mediterránea, conocida como la dieta que mejor protege contra esta enfermedad?
¿Qué es lo que más estriñe?
¿Cómo se puede corregir el estreñimiento?
¡Hígado sano, cuerpo sano!
Un multinutriente de alta potencia
¿Por qué combinar correctamente los alimentos?
No combinar jamás:
Las grasas en la dieta
No abusar
Grasas saturadas
La silimarina al rescate
Benditas enzimas digestivas
Grasas insaturadas
El pescado azul
Quesos, mantequilla y margarina
La leche de vaca
El aguacate
Las semillas
Prevenir la retención de líquidos
¿Más o menos agua?
La dieta
Fitoterapia y circulación sanguínea
¡El ejercicio es imprescindible!
Consejos sobre alimentación
Monodietas, ayunos y enemas
Las monodietas
Cura de NARANJAS
Cura de UVAS
La monodieta de CEREZAS
Monodieta de FRESAS
Monodieta de ARROZ ROJO
El ayuno
Ayuno de 3 días. Desintoxicación
El semiayuno
Enemas
El cáncer
Referencias bibliográficas
Apoyo psicológico y autoayuda a nivel sencillo y práctico
Consejos
Alimentos y sustancias que se deben evitar
Productos que se deben evitar rotundamente
Campos electromagnéticos y consejos prácticos y saludables
Charlas
Otros enlaces a charlas y textos
La candidiasis
Dieta para combatir la Candidiasis
Las alergias
Los antioxidantes
La salud en los hombres
El zinc al rescate
Consejos básicos
¡Qué no se oxide tu colesterol!
Pesticidas y contaminantes, enemigos de la próstata
Protégete
Bendita planta sabal
Toma tomate
El hombre 10
El embarazo
¿Cómo tener un embarazo sano?
Niños sanos, padres felices
Consejos prácticos a la hora de alimentar a tus hijos
Una ayuda nutricional
Trastornos asociados con una deficiencia de nutrientes
Lista de compras en herbolario
Productos imprescindibles en tu despensa
Productos que deberías descubrir en el herbolario
Agradecimientos
Prólogo
Este libro es un ameno recorrido sobre cómo debemos alimentarnos de forma consciente, tanto en nuestra vida cotidiana como en el curso de una enfermedad.
Pero no solo hay que contemplar estas dos opciones.
Debemos aprender a alimentarnos dignamente y con criterios saludables. No es tarea fácil, ya que muchos de nosotros somos adictos a algún producto determinado. Empezar una nueva fase pasa por buscar alternativas a nuestras comidas, tal como están estructuradas hasta ahora. Es importantísimo alcalinizar el cuerpo que habitamos, nuestro templo, ya que solo tenemos uno, y con pocos recambios. Cada día, solo el mero hecho de vivir se convierte en una aventura con múltiples agresiones de todo tipo. Algunas las conocemos. De otras, no somos conscientes. De muchas de ellas, hemos oído hablar, pero no las tenemos en cuenta. Percibimos alarmas o señales, pero solemos ser sordos a ellas. La información presentada en este libro puede evitar que caigas en la enfermedad.
Este escrito se pasea amablemente por todas ellas, para que no tengamos la excusa de decir que no sabíamos nada. Después de leerlo, ten la completa seguridad de que nada volverá a ser igual que antes.
Si se acerca una enfermedad, podremos superarla con esta nueva filosofía alimentaria. Con más motivo, si desgraciadamente una patología grave se instaura en nosotros, Suzanne nos aporta las herramientas necesarias para aumentar nuestra inmunidad y escoger aquellos alimentos que necesita nuestro hábitat interno.
Las células tienen memoria, y por lo tanto, cualquier cambio en lo que ingerimos tendrá repercusiones a medio plazo. No debemos desesperarnos por cambiar nuestra forma de comer, porque rápidamente se verán resultados. Aliados con nuestro campo electromagnético, nuestro sistema endocrino y la neuroplasticidad, podremos ganar batallas que a priori parecen perdidas.
Una combinación específica de alimentos puede desintoxicarnos y convertirse en el inicio de una forma distinta de ser. Suzanne Powell nos introduce en el mundo de lo que debemos comer y lo que hay que evitar, pero teniendo en cuenta otros factores que se generan en el cuerpo.
Las emociones y nuestra energía hablan vibratoriamente con nuestro vestido físico. Una alimentación adecuada será el mejor vehículo para escuchar correctamente.
Esta fábrica nuestra generadora de energía debe trabajar lo justo; no debemos sobrecargar los órganos que filtran los residuos. En la proporcionalidad se basa su éxito. Cuando nos hacemos mayores, es necesario reprogramar nuestra producción, ya que nuestro cuerpo ya hace tiempo que agotó el período de garantía.
¿Qué debemos hacer? Ser amigos de una dieta equilibrada y divertida. Con un poco de ingenio, podemos convertir una simple ensalada en un manjar de dioses.
Una pequeña tentación no es «la causa». El problema aparece cuando se convierte en una rutina frecuente y diaria.
La alimentación tiene cosas importantes que decirnos sobre la salud: el futuro ha llegado y habla de ella. Escuchemos con atención, porque ello no solo nos puede salvar la vida, sino que la puede hacer tremendamente feliz.
Podemos ser felices cambiando nuestro templo.
DR. FRANCISCO BARNOSELL,
presidente de la Asociación de Médicos y Sanadores
Introducción
El propósito de este libro es aportar una información sencilla y práctica que puedas utilizar en tu vida diaria. Una dieta que pueda adaptarse a la casa, al trabajo, en restaurantes, de viaje, en la playa o de paseo. Lo importante es adquirir buenos hábitos sanos y placenteros, sin sufrir, sin sentirse «a dieta» y sin llamar la atención socialmente. A veces es fundamental saber qué no comer para evitar, de forma consciente, una tendencia a enfermar. Mi intención no es ser alarmista, pero tampoco conformista. Lo que ha funcionado para mí, posiblemente salvando mi propia vida, deseo compartirlo desde mi experiencia, con la esperanza de aportar ayuda e inspiración a los hogares de familias donde puede darse esa misma falta de información que causó mis enfermedades. Gracias a mi aprendizaje en alimentación consciente, soy exasmática, exalérgica, expaciente de cáncer, exestreñida... y extrafeliz.
Alimentación