Como Lograr Tu Bienestar y Felicidad Constantes

Como Lograr Tu Bienestar y Felicidad Constantes

Carlos Santana

Copyright © 2019 Carlos Santana

All rights reserved

First Edition

PAGE PUBLISHING, INC.

New York, NY

First originally published by Page Publishing, Inc. 2019

ISBN 978-1-64334-114-9 (Paperback)

ISBN 978-1-64334-115-6 (Digital)

Printed in the United States of America

Tabla de contenido

-El Bienestar y la felicidad. ¿Existen?

-Diseñar y Construir tu destino.

Trabajar en la persona que tú quieres ser.

Cualidades que te enriquecen.

Crea un estilo de vida personal.

Los valores personales: Una guía de conducta.

Factores del carácter que debes controlar

-El cuidado de tu salud.

Detección temprana de conflictos.

-No Juzgar y sentirse liberado:

No guardes basura emocional.

Adaptarse a las circunstancias.

Encontrar tu propósito en la vida.

Liberándote de ataduras emocionales.

Liberándote de ataduras emocionales II

Hábitos que restan valor a tu vida.

Evitando estresores comunes.

Prácticas de vida para crecer.

Primero Dios, porque mi vida por más mía que sea no es mía. Pertenece a mi creador, que generosamente me la ha prestado por el tiempo que me toca. Gracias mi Señor, porque soy bendecido cada día con la grandeza de tu bondad.

A mis padres, Diego y Rafaela, porque ellos fueron la vía que mi creador utilizó para traerme a la vida y porque cumplieron su papel de padres con la dignidad y entrega necesarias, con amor, afectos y dedicación espartanas.

A mi linda esposa, compañera, amiga y confidente que a lo largo de 40 años ha estado conmigo y junto a mí, sin condiciones; Con amor, dedicación, afecto, lealtad y absoluta integridad en todos sus actos.

Gracias Meicy Henríquez. Si volviera a nacer, no dudaría en repetir contigo el recorrido nuevamente.

A mis hijos; Diego, Yadira, Carlos Amauri, Jhon Carlos y Karol, porque constituyen mi verdadera fortuna; Un regalo de Dios para el deleite de mis sentidos y satisfacer mi orgullo personal, pues son hombres y mujeres de bien; que nunca han provocado una arruga en mi piel, por causa de algún sufrimiento provocado por sus conductas.

A mis nietos, porque son dignos hijos de sus padres, pues son un manojo de satisfacciones al recibirlos como regalo de mi creador, en la tercera generación de mi descendencia.

A las esposas y esposos de mis hijos e hijas, porque también ellos constituyen para mí, un regalo de Dios; Son compañeros idóneos y buenas personas que me honran con ser parte de mi familia.

A todos mis familiares, porque de la mayoría de ellos he recibido amor, respeto y afectos.

Y, por último, a todos mis amigos, porque de alguna manera han compartido conmigo, amor, respeto y afectos y cada uno en su momento y contexto, ha enriquecido mi vida, enseñándome a forjar el ser humano que soy hoy.

Y a todos aquellos que me hagan el favor de leer y asimilar estas palabras mías que, extraídas de mi intelecto, pretenden ser un legado para contribuir con la sociedad, a trazar el camino de hombres y mujeres de bien y de esta manera, hacer un homenaje de reverencia y de agradecimiento a nuestro creador por haberlos elegido para existir en este universo conocido.

EPÍGRAFE

¿Quiere ser feliz y vivir con bienestar por el resto de sus días? Le tengo muy buenas noticias. La felicidad existe y se puede medir. Se llama Bienestar sugestivo y percibido. Pero es, en su más íntimo interior que reside la voluntad de ser feliz, así que de usted depende que pueda vivir esa condición por elección, por convicción y por acción.

Ser feliz es su marca de identidad, con ella nació cuando vino a esta vida pues su creador lo eligió de entre millones de sus iguales y creó todo lo que hay para que usted pueda habitar en este mundo, con abundante cuota de felicidad.

Sin embargo, nada cae del cielo sin que usted deba pagar el precio para obtenerlo. Si no invierte en usted y paga con sacrificio, no podrá alcanzar nada que se proponga lograr en esta vida. En este libro ofrezco humildemente las herramientas para que tome acción y se empodere para lograr bienestar y felicidad constantes.

Investigué exhaustivamente acerca de la cuestión del bienestar y la felicidad, por lo que pretendo que aproveche al máximo los recursos que va a conocer aquí en su favor y de los suyos. En este libro le daré el conocimiento para que desarrolle un estilo de vida que responda a sus más sagrados intereses. No sólo aporto mi experiencia de 62 años de vida, sino también los conocimientos adquiridos, sobre vivencias de otras personas allegadas y de científicos que han estudiado, durante años, la conducta humana y su desempeño en las actuales circunstancias de desarrollo exponencial de la ciencia, la tecnología y la comunicación.

El libro está estructurado en 18 capítulos, con temas que se concatenan como cada eslabón de una cadena, para que usted vea y aprenda en forma secuencial a organizar su vida. Cuando compre este libro tendrá a su disposición conocimientos y herramientas que podría tardar muchos años en conocer y están al alcance de sus manos.

Ya que ha tomado la decisión de tener este libro, mi más humilde aspiración es aportar mi humilde granito de arena al crecimiento y desarrollo personal de mis semejantes. Modestamente le digo; no siempre tiene la oportunidad de aprovechar enseñanzas como las que le ofrezco. Tome lo que le conviene y créame, todo su contenido le conviene.

Enhorabuena, piense cuánta tranquilidad sentirán usted y su familia cuando vean el cambio y mejoría en el resto de su vida, a partir de recibir el poder y la sabiduría para llegar a ser la mejor persona que puede usted llegar a ser.

Por último, sea el arquitecto de su destino y diseñe un estilo de vida con las herramientas que le entrego, para que logre bienestar y felicidad constantes. De usted depende. Adquiera su ejemplar ahora y aproveche, cuanto antes, sus sanas enseñanzas.

Reflexión

Todo cuanto existe y existe de todo

Aun aquello que no te imaginas

Ha sido creado por Dios

Cualquiera que sea tu concepto de él.

El hombre, único ser dotado con inteligencia por nuestro creador, solo tiene poder para descubrir las cosas Y transformarlas a su favor

Porque ha sido elegido para venir a la vida

Para alcanzar el máximo bienestar

Y la felicidad constante.

El autor.

PREFACIO

Una guía paso a paso para que puedas lograr un estado de satisfacción personal y felicidad constante.

Este libro te muestra de forma simple y paso a paso, como lograr un estado de bienestar que te permita vivir tus mejores y más hermosas experiencias, realizando las cosas que más te importan y convienen a tus sagrados intereses personales.

Aprenderás a tomar acción para conseguir:

-Cómo despojarte de las ataduras diarias de la rutina.

-Cómo despojarte de las creencias erróneas para conducir tu vida por los caminos que te lleven a lograr todo aquello que te propongas lograr.

-Sabrás cómo poner tu vida en perspectiva para trabajar en favor de tu bienestar.

-Conocerás herramientas de cómo quitar del camino los obstáculos que te impiden ser feliz, tales como: * Tener una buena relación con el dinero

Practicar el silencio. *-Practicar el perdón para lograr paz interior.

-Comprenderás por qué es necesario tomar el control de tu vida.

-Despojarse de culpas y tribulaciones ajenas.

-Poder crear un estilo de vida personal sin dependencias de otras personas, vicios o conductas bizarras.

-Aprenderás a valorar y poner en práctica el hecho de no juzgar:

-Conocerás como crear un criterio propio de las cosas.

-Qué debes hacer para cuidar tu salud espiritual, salud física y salud mental.

-Conocerás herramientas liberadoras tal como aprender a recibir

-Aprenderás a no esperar nada de nadie.

-Aprenderás la manera de relacionarte con las demás personas de tu entorno; Familiares más cercanos, amigos, socios y demás relacionados.

-Conocerás el poder de la expectativa.

-Cómo darle valor a tu palabra y lograr respeto y el reconocimiento de los demás.

-Sabrás cómo encarar las nostalgias del pasado, no preocuparte por el futuro y vivir el presente como única plataforma de justificar tu existencia.

-Conocerás las técnicas para controlar tus emociones

-Las técnicas para crear su propio estilo de vida personal y las técnicas para conocerte a ti mismo, descubrir tus talentos y potencialidades.

-Sabrás cómo conocer tus límites y saber ensancharlos para crecer.

-Saber darle valor al cuándo es adecuado, cuándo es suficiente y cuándo es demasiado.

-Saber conducir tu vida en los niveles adecuados de tolerancia.

-Saber adaptarse a los cambios.

-Conocer lo que es la temperancia y lo que es la resiliencia,

-Conocerás las herramientas necesarias para encontrar tu misión y tu propósito en la vida, entre muchas otras cosas.

La vida es bella y merece ser vivida a plenitud con el máximo de bienestar y felicidad de los que te haces compromisario al nacer. No vivas infeliz. Sé tú mismo y tus circunstancias, toma las riendas de tu vida y escoge ser feliz como el que más. Tienes todo el derecho y las posibilidades para lograrlo

Agradecimiento

Familiares, amigos y relacionados que son pioneros en brindarme su apoyo, confianza y solidaridad a los que agradezco la publicación del presente libro.

Jonathan Dinzey (República Dominicana)

Tharsis Dinzey (Georgia-USA).

Alenny Garabito. (República Dominicana)

Gabriel Acevedo. (República Dominicana)

Gilverto Quiroz. (República Dominicana)

Suleika Hernández. (República Dominicana)

Amauri Hidalgo. (Westchester-NY-USA)

Rafael Rubiera. (República Dominicana)

Gisela Duarte Martínez. (NJ-USA)

Carolina Arias. (Manhattan-NY-USA)

Freddy Arias. (Long Island-USA)

Fausto Parra. (República Dominicana)

Diego S. Santana H. (Brooklyn-NY-USA)

Ramon Bolívar Beato R. (Londres-Inglaterra)

Keila Beato. (Jonker-NY-USA)

Maria Victoria Beato S. (República Dominicana)

Yiranny Beato S. (República Dominicana)

Freddy Benitez (Westchester-NY-USA).

Santiago Henríquez. (República Dominicana)

Manuel Olivo. (República Dominicana)

Jhonny Suriel. (República Dominicana)

Avelino Diloné. (República Dominicana)

Wilton Mueses. (República Dominicana)

Estheir Belliard. (Manhattan-NY-USA)

Keiris Santana. (Rhode Island-Massachusetts)

Camilo Santana. (P.R.)

Elsa Taveras. (Miami-Florida-USA)

Maritza Fermín. (P.R.)

Rosa González. (Manhattan-NY-USA)

Charlie Mosquea. (Bronx-NY-USA)

Ingrid Taveras. (Bronx-NY-USA)

Louis Robles (NJ-USA).

Juan González (República Dominicana).

Marcelo Vásquez. (Bronx-NY-USA).

Marcelo Espinal. (Manhattan-NY-USA).

Felix Alberto Núñez (Ocala-Florida-USA).

Rafael Antigua Cruz (Long Island-NY-USA).

Ysabel Canales. (Manhattan-NY-USA).

Renato González y esposa (República Dominicana).

Candia Arias (República Dominicana).

Carlos B. Santana Mercado (República Dominicana).

Ramon Maldonado (NJ-USA).

Delta Sánchez (República Dominicana).

Jose Rodríguez Cáceres (República Dominicana).

Alcides Rivera (Reading-Pennsylvania-USA)

Mamita (Brooklyn-NY-USA).

Rosa Elba Hernández (Jima Arriba-República Dominicana).

Eric Henríquez Núñez y Anderson Hernández. (República Dominicana).

Yudelka Martínez Núñez. (República Dominicana).

Hector Hernández Sainz. (República Dominicana).

INTRODUCCIÓN

Creer que la felicidad no existe es una constante en millones de personas en todo el mundo y todo porque confunden placer con felicidad. Pues mire usted, que le tengo excelentes noticias: La felicidad si existe y se puede medir.

¿Quiere ser feliz? Clarísimo, como las cristalinas aguas de un manantial. Todos los seres humanos aspiramos a vivir con un mínimo de felicidad ante tantos estímulos negativos que la vida moderna nos ofrece a todos, en todas partes del mundo. Aspirar a ser feliz no es un deseo simple, porque la felicidad es una de las grandes bendiciones que nuestro creador nos ha regalado, junto con la vida, por lo que no solo tenemos derecho a disfrutar de ella, sino que además tenemos el derecho de disfrutarla en abundancia.

Está escrito en el libro sagrado: Tengan vida y la tendrán en abundancia. Ahora bien, ser feliz es el derecho que cada individuo trae al nacer como una marca de identidad, con la salvedad de que, para obtenerlo, hay que trabajar en ello, hay que pagar el precio y es en el interior de cada uno de nosotros, que residen las fuerzas necesarias para lograrlo.

Luego entonces, no es aspirar a vivir con el mínimo, sino aspirar a vivir con el máximo de felicidad que podamos lograr, porque a ello tenemos todo el derecho y todas las posibilidades están presentes en el trayecto de la vida, para que se pueda alcanzar.

No es para preocuparse por ello, sino para ocuparse de ello, porque como un ser único e irrepetible que eres, has sido dotado con la capacidad mental, la inteligencia, las herramientas, las condiciones necesarias y las fuerzas imprescindibles con las que hay que trabajar para obtener todo lo que la vida te ofrece.

Nuestro creador es tan generoso con sus hijos, que nos ha legado como incentivo para vivir la vida en abundancia, esa capacidad y esas herramientas para que nos mantengamos ocupados en hacer, crecer, construir, y desarrollar nuestras potencialidades. De esta manera, siempre tenemos una tarea pendiente por hacer y, por tanto, siempre estaremos ocupados en hacer algo, para que la vida no se nos haga monótona y aburrida, sino que siempre haya un incentivo por el cual vivir.

Por eso, dele las gracias a Dios, en todas las oportunidades que pueda, ponga a Dios primero en todo y todas las cosas le serán para bien, no en el tiempo que usted quiera o desee, sino en el tiempo que Él entienda que es de mayor beneficio para usted. Luego, ámese a usted mismo primero que a nadie, invierta esfuerzo, tiempo y dinero en usted mismo, cuide su salud, aproveche a plenitud el tiempo que le toca vivir y cuide su vida con esmero, dedicación y disciplina porque esta vida, por más suya que sea, no le pertenece. Le pertenece a Dios, que se la ha prestado por el tiempo que le toca.

Pero ocurre que millones de personas en todo el mundo, nacen, crecen y se reproducen; sin saber lo más mínimo acerca de vivir la vida con abundancia y cómo alcanzar la plenitud de la felicidad y eso es precisamente lo que usted va a encontrar en este libro. Conocer parte de las herramientas necesarias, para lograr alcanzar los más altos niveles de bienestar y felicidad que usted se proponga lograr.

Como seres humanos imperfectos que somos, no las tenemos todas con nosotros. Por tal razón, es posible que ya usted conozca muchos de los temas que aquí le expongo. Tal vez no le haya puesto atención focalizada, pero ya conoce de estos.

De cualquier manera, mi más noble aspiración con este libro es despertar en usted la atención focalizada en los diferentes temas, y catalizar que tome acción con su vida, que es el bien más preciado que Dios le ha prestado.

Contribuir humildemente a mejorar en su vida, cualidades y calidades que posee y que quizás, no ha puesto a prueba aun o nunca se ha propuesto hacerlo, por dejarse llevar de la rutina del día a día o simplemente porque no se lo ha propuesto.

Si llamo su atención y logro penetrar en su intelecto e influenciar de alguna manera para que mejore su vida, me daré por satisfecho y me sentiré complacido en gran manera. Dios me ha encomendado cumplir con el propósito de entregar un legado tangible y aprovechable a mis semejantes y eso forma parte de la misión que he venido a cumplir en este mundo conocido.

De antemano agradezco su atención a estos temas y aunque no espero nada de nadie, confío en que habrán de ser útiles para mucha gente y probablemente para otras muchas no. Pero mi contribución está ahí y todos aquellos que deseen aprovecharla, tienen la oportunidad de hacerlo.

Conocerá en este libro, cómo despojarse de las ataduras diarias de la rutina, cómo despojarse de las creencias erróneas, para conducir su vida por los caminos que lo lleven a lograr con esfuerzo, dedicación y disciplina propia, conforme a sus más sagrados intereses personales, todo aquello que se proponga lograr.

Sabrá cómo poner su vida en perspectiva para trabajar en favor de su bienestar. Conocerá herramientas de cómo quitar de su camino los obstáculos que le impiden ser feliz, tales como, practicar el silencio y el perdón para lograr la paz interior, que necesita para vivir la vida ligero de equipaje.

Comprenderá por qué es necesario que tome el control de su vida, se despoje de culpas y tribulaciones ajenas, pueda crear un estilo de vida personal, con los valores que escoja para conducir su vida, por donde usted elija llevarla, sin dependencias y ataduras de otras personas.

Aprenderá a valorar y poner en práctica el hecho de no juzgar, crear un criterio propio de las cosas que crean ataduras emocionales, que atentan contra su paz interior. Conocerá qué debe hacer para cuidar su salud espiritual, su salud física y su salud mental. Conocerá herramientas liberadoras como, por ejemplo, no esperar nada de nadie, la manera de relacionarse con las demás personas de su entorno; Sus familiares más cercanos, sus amigos, socios y demás relacionados.

Conocerá el poder de la expectativa, las técnicas para controlar sus emociones, las técnicas para crear su propio estilo de vida personal y las técnicas para conocerse a sí mismo, descubrir sus talentos y sus potencialidades. Sabrá cómo lograr conocer sus límites y saber cómo ensanchar esos límites para crecer. Sabrá darle valor al cuándo es adecuado, cuándo es suficiente y cuándo es demasiado.

Sabrá conducir su vida en los niveles adecuados de tolerancia, adaptarse a los cambios, conocer lo que es la temperancia y lo que es la resiliencia, dos herramientas liberadoras y enriquecedoras para alcanzar esos niveles de bienestar que merece y debe alcanzar.

Conocerá las herramientas necesarias para encontrar su misión y su propósito en la vida y, por último, entre muchas otras cosas, aprenderá acerca de cómo los hábitos moldean y dirigen los resultados de sus acciones. Conocerá de cómo identificar los hábitos que usted posee, y por qué es necesario que incorpore a su vida, aquellos hábitos que le permitirán crecer como ser humano.

Si tan solo una de estas herramientas que le recomiendo usar para lograr su bienestar y felicidad constantes, le ayuda a cambiar su vida para mejor, me daré por satisfecho, al haberle abierto los ojos hacia esa realidad con la que cuenta cada ser humano, para ser mejor cada día, conducir su vida por los caminos que usted mismo se trace seguir y no se deje trazar el camino por el que otras personas quisieran llevarle.

La vida es bella y merece ser vivida a plenitud, con el máximo de bienestar y felicidad de los que usted se hace compromisario cuando nace. No viva infeliz. Sea usted mismo y sus circunstancias, tome las riendas de su vida y escoja ser feliz como el que más. Tiene todo el derecho y las posibilidades para lograrlo. De usted depende.

MOTIVACIÓN

En esta vida no hay cosa alguna que no tenga un Por qué. Todo. Absolutamente todo, implica intrínsecamente en su existencia, una motivación. Escribir estas palabras e intentar transmitirlas está motivado en vivencias mías y de otras personas de mi entorno que con inusitada frecuencia nos hemos sentido infelices e insatisfechos con el trayecto que ha llevado y que llevan nuestras vidas.

Sin embargo, la convicción a la que he llegado actualmente es de que cada ser humano al venir a la vida no sólo viene a cumplir una misión, si no que el mayor y más codiciado regalo que todos estamos llamados a recibir es el de la felicidad plena y el desarrollo de nuestras vidas en un estado de bienestar continuo.

Mi experiencia durante 62 años y la practica relativamente reciente que he incorporado a mi vida de tomar tiempo para meditar; La lectura del manual de vida que nos ha legado el creador, La Biblia, la investigación y la lectura de diversas obras literarias, me han permitido llegar a esa conclusión.

Cada individuo es el arquitecto de su destino y este destino depende totalmente del diseño y la aplicación de las acciones que cada uno realiza, equivocado o no. Cada uno es responsable directo y único de aquello que hace, de aquello que no hace en momento oportuno y de aquello que deja que le hagan.

Esas y no otras, son las razones primigenias de que nuestras vidas se hagan caldo de cultivo de la infelicidad y la falta de bienestar. Cada individuo es responsable de sus aciertos y de sus errores, de sus miedos, sus temores, sus arrojos, su inercia, su comodidad y, en fin, de todas las acciones que realiza, ya sea por comisión, por omisión o por convicción. Por más que nos empeñemos en culpar a otros por lo que nos pasa, no hay, en definitiva, nadie más a quien culpar. Vivir en bienestar continuo y alcanzar la felicidad es una opción que cada uno decide tomar o desechar.

La verdad absoluta no existe porque la vida no es perfecta ni completa. Nuestro creador ha querido dejar un resquicio de duda para que el hombre entienda que la perfección sólo es una potestad de él y que el hombre, por más que se empeñe, nunca podrá superar el poder de Dios.

Con este aporte a mis semejantes, cualquiera que sea el lugar del globo terráqueo en que estén, no pretendo exaltar mi nombre ni elevarme como individuo a un lugar de preeminencia ni reconocimiento personal. Mi más grandiosa pretensión con este mensaje es el de honrar a mi creador con un legado a mis semejantes como parte de la misión que éste me ha encomendado al escogerme de entre millones de mis iguales para existir en este universo conocido.

Es mi convicción que cada individuo, cada ser venido a esta vida, es una criatura elegida para cumplir una misión en este lugar y en este tiempo y en el tiempo que le ha tocado vivir. De ninguna manera estamos aquí en vano, sin ningún propósito y es un deber y una responsabilidad de cada uno, cumplir su misión, ya sea que esté consciente de ello o no lo esté.

Así es que lo que vais a encontrar en este aporte escrito, es un mensaje de amor y de esperanza. Un llamado a despertar del sopor de la rutina y aprovechar en algo, el tiempo que le ha tocado vivir. Mis palabras no son un templo insondable ni un monumento a la verdad porque nadie es dueño de la verdad absoluta. La que puede ser mi verdad, puede que para usted no lo sea y viceversa. De hecho, es una versión de mi óptica sobre la vida que no tiene por qué ser la suya.

Pero es mi deber exponerla y es su deber como receptor de ella, cuestionar e indagar si poseo alguna razón en mis conceptos o estoy perfectamente equivocado. Cada individuo tiene el deber y la obligación de aceptar o de rechazar todo aquello que le llega y estimula sus sentidos.

No es una acción aconsejable para nadie, aceptar las cosas porque sí pues todo aquel que acepta cualquier mensaje como bueno y válido o verdadero, puede ser presa de la manipulación y el engaño de alguien a quien le interesa que usted crea o haga alguna cosa en su favor.

No se trata de ser una oveja más del rebaño. Se trata de que usted sea un ente social que, como individuo, debe contribuir con su sapiencia y conocimientos a enriquecer su vida y la de sus semejantes. Poco importa si sus conocimientos son abundantes o son escasos pues cualquier contribución, por pequeña que sea, representa un aporte importante para la humanidad.

No es designio del Señor nuestro creador que usted pase por esta vida sin saber que pasó, sin dejar de hacer algo para engrandecer la humanidad y la existencia de la que usted forma parte. Si observa lo que es la vida hoy, el desarrollo del conocimiento, la ciencia, las artes y la tecnología, todo lo que hay es el conjunto del legado que otros individuos que estuvieron antes, nos han dejado en beneficio de aquellos que estamos hoy.

Si usted es consciente de que su calidad de ser humano le faculta para lograr realizaciones de acuerdo con su intelecto, sus habilidades y sus talentos, también es consciente de que alguna cosa puede aportar en favor de la humanidad, aporte que de alguna manera va a impactar a su entorno inmediato, a la sociedad donde se desenvuelve o en sentido general a toda la humanidad.

Poco importa si su legado es pequeño o es grande. Poco importa si el mismo se circunscribe exclusivamente a su familia inmediata o si abarca un litoral más amplio. El caso es que cada ser humano se encuentra en capacidad de aportar alguna cosa, por más mínima que sea, en favor de los demás. Tome un tiempo para meditar sobre esto en torno a su vida, sea absolutamente honesto