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Mente Sana, Vida Plena - Guía Diaria de Bienestar
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Mente Sana, Vida Plena - Guía Diaria de Bienestar - Paula Maldonado Halling
Introducción
Este libro digital está diseñado para ayudarte a sentirte mejor cada día. A través de estas páginas, encontrarás herramientas para cultivar una vida con pensamientos más positivos. Cada día, al despertar, te invito a enfocarte en diversos aspectos que te ayudarán a mejorar tu bienestar, no solo a través de pensamientos positivos, sino también con ejercicios físicos y una nutrición equilibrada. Este enfoque integral te permitirá sentirte mejor día a día.
He creado este libro para que lo lleves contigo, de modo que puedas consultarlo en cualquier momento. Si en algún instante te sientes identificado con una situación particular, lee una página y deja que sus consejos te ayuden a mejorar tu estado de ánimo y bienestar en ese momento.
Hoy es un nuevo día lleno de oportunidades para crecer, aprender y sentirte mejor. Confía en ti y en tu capacidad para crear momentos de felicidad
.
Sobre mi
Soy Paula, una enfermera especializada en psiquiatría de 44 años. Aunque inicialmente intenté convalidar mis estudios suecos en España, las circunstancias me llevaron por un camino inesperado: decidí estudiar y abrir mi propio negocio como esteticista y nutricionista. Cuando era joven, con apenas 23 años, aprendí que la vida puede dar giros inesperados.
En este libro, te ofreceré herramientas y consejos prácticos para enfrentar esos momentos difíciles con una actitud más positiva y proactiva. Juntos, exploraremos maneras de cultivar pensamientos más positivos, incorporar ejercicios físicos y adoptar una nutrición que te apoye en tu camino hacia sentirte mejor cada día.
Estoy aquí para acompañarte en este viaje. Cada
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