Este documento describe tres dimensiones del bienestar: físico, mental y espiritual. También discute cinco componentes adicionales del bienestar: emocional, intelectual, social, espiritual y físico. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo cuidarse a uno mismo para lograr un mayor bienestar, incluyendo comer de manera balanceada, dormir bien, relajarse y enfrentar los problemas de manera adecuada.
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Este documento describe tres dimensiones del bienestar: físico, mental y espiritual. También discute cinco componentes adicionales del bienestar: emocional, intelectual, social, espiritual y físico. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo cuidarse a uno mismo para lograr un mayor bienestar, incluyendo comer de manera balanceada, dormir bien, relajarse y enfrentar los problemas de manera adecuada.
Este documento describe tres dimensiones del bienestar: físico, mental y espiritual. También discute cinco componentes adicionales del bienestar: emocional, intelectual, social, espiritual y físico. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo cuidarse a uno mismo para lograr un mayor bienestar, incluyendo comer de manera balanceada, dormir bien, relajarse y enfrentar los problemas de manera adecuada.
Este documento describe tres dimensiones del bienestar: físico, mental y espiritual. También discute cinco componentes adicionales del bienestar: emocional, intelectual, social, espiritual y físico. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo cuidarse a uno mismo para lograr un mayor bienestar, incluyendo comer de manera balanceada, dormir bien, relajarse y enfrentar los problemas de manera adecuada.
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BIENESTAR EMOCIONAL: representa la
habilidad de controlar las emociones, es decir, sentir cmoda al expresarla en forma apropiada. Capacidad para controlar efectivamente el estrs negativo, el ser flexible y el compromiso para resolver conflictos.
BIENESTAR MENTAL O INTELECTUAL:
El bienestar mental representa aquella capacidad para mantener relaciones armoniosas con los dems, satisfacer necesidades en situaciones de conflictos, sin lesionar a otras personas y ser capaz de participar en las modificaciones positivas del ambiente fsico y social.
BIENESTAR ESPIRITUAL: representa la
habilidad para descubrir y alcanzar un propsito personal en la vida. Es aprender como experimental amor, disfrutar paz y sentido del logro; adems tener disposicin y sentir satisfaccin para servir y ayudar a otros.
2. COMO AUTOCUIDARNOS LOGRAR BIENESTAR
1. LAS DIMENSIONES DEL BIENESTAR Un alto nivel de bienestar solo se alcanza cuando existen un balance y estado apropiado de las diversas dimensiones que componen al bienestar. Estos componentes del bienestar son: BIENESTAR FSICO: se caracteriza por funcionamiento eficiente del cuerpo, resisten a enfermedades, la capacidad fsica de responder apropiadamente a una diversidad de actividades. Es importantes ejercitar nuestro cuerpo, permanentemente.
BIENESTAR SOCIAL: se refiere a las
habilidades de interaccionar bien con la gente y con el ambiente, habiendo satisfecho las relaciones interpersonales. Aquellos que poseen un apropiado bienestar social pueden integrarse efectivamente en su medio social.
PARA
La reflexin sobre una misma orienta
nuestra forma de vivir de manera armnica, contribuyendo as el desarrollo fsico, mental, emocional, social y espiritual. Una actitud positiva es fundamental para conseguir una buena salud lo que supone minimizar el estrs y relajarse fsicamente el autocuidad o involucra diversos aspectos de la vida cotidiana aqu se te mencionam os algunos a tener en cuenta: Alimntate en forma balanceada. Cuida tus horas de sueo y descanso. Utiliza un tiempo para hacer actividades que disfrutes. Reljate porque ello permite que el cuerpo y la mente ejerciten su natural estado de salud. Enfrenta adecuadamente las dificultades y problemas. Alimentar tu mente con mensajes positivos.
