Manejo de Cargas

MANEJO DE CARGAS
SILVANA VARELA SUAREZ

ESP SALUD OCUPACIONAL
QU
ES
UNA
CARGA?
Cualquier objeto susceptible de
ser movido. Incluye por ejemplo

la manipulacin de personas y la
manipulacin de animales.
CARACTERSTICAS DE LA CARGA.
demasiado pesada o demasiado grande.
Cuando es voluminosa o difcil de sujetar.
Cuando est en equilibrio inestable.
Cuando est colocada de tal modo que debe
sostenerse o manipularse a distancia del tronco o
con torsin o inclinacin del mismo.
Cuando la carga, debido a su aspecto exterior o a
su consistencia, puede ocasionar lesiones al
trabajador, en particular en caso de golpe.
LA MANIPULACIN
MANUAL DE CARGAS
Cargas cualquier operacin de transporte o
sujecin de una carga por parte de uno o varios
trabajadores.
Puede ser:
De forma directa (levantamiento, colocacin).
como
indirecta
(empuje,
traccin,
desplazamiento).
LA MANIPULACIN
MANUAL DE CARGAS
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS:
Se define como MANIPULACIN MANUAL

DE CARGAS cualquier operacin de
transporte o sujecin de una carga por
parte de uno o varios trabajadores,
incluye el levantamiento, la colocacin,
el
empuje,
la
traccin
o
el
desplazamiento,
que
por
sus
caractersticas
o
condiciones
ergonmicas
inadecuadas
entrae
riesgos, en particular dorso lumbares,
para los trabajadores.
CARGA:
Se define como CARGA cualquier objeto
susceptible de ser movido. En sentido
estricto las que superen los 3kg.
PRINCIPIOS BASICOS
SI SE SOBREPASAN ESTOS PESOS SE APLICARN LAS
DE SEGURIDAD
SIGUIENTES MEDIDAS PREVENTIVAS:
Uso de ayudas mecnicas o dispositivos

especficos para otras tareas que impliquen la
elevacin de cargas superiores a 40kg.
Levantamiento de la carga entre dos personas.

Cuando el uso de ayudas mecnicas no sea posible,
las tareas de manejo de cargas deben realizarse
entre dos personas.
Reduccin de los pesos de las cargas manipuladas

en posible combinacin con la reduccin de la
frecuencia, etc.
PRINCIPIOS BASICOS
DE SEGURIDAD
DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA CARGA:
Lo ideal es no elevar la carga ms de 25 cm.
Son aceptables los desplazamientos que se producen

entre la altura de los hombros y la altura de media
pierna.
Debes evitar los desplazamientos que se hagan fuera

de estas alturas o por encima de 175 cm (lmite de
alcance para muchas personas).
PRINCIPIOS BASICOS
DE SEGURIDAD
GIROS DE CINTURA
Los levantamientos con torsiones del tronco son

relativamente frecuentes
El trabajador no es consciente del riesgo que asume

al efectuar levantamientos de esta forma
PRINCIPIOS BASICOS
DE SEGURIDAD
AGARRE BUENO: Si la carga tiene asas u

otro tipo de agarres con una forma y tamao
que permita un agarre confortable con toda
la mano, permaneciendo la mueca en una
posicin neutral, sin desviaciones ni posturas
desfavorables.
AGARRE REGULAR: Si la carga tiene asas

o hendiduras no tan ptimas, de forma que
no permitan un agarre tan confortable como
en el apartado anterior. Tambin se incluyen
aquellas cargas sin asas que pueden
sujetarse flexionando la mano 90 alrededor
de la carga.
CARACTERISTICAS DE LA CARGA
AGARRE MALO: Si no se cumplen los

requisitos del agarre medio.
Tipo de agarre de la carga
Una carga demasiado grande va a

obligar a mantener posturas
forzadas
de los brazos y no va a permitir
un buen
agarre de la misma.
Una carga demasiado alta podra

entorpecer la
visibilidad, existiendo riesgo de
tropiezos con
objetos que se encuentren en el
camino.
Tamao de la carga
LESIONES DERIVADAS DE LA
MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS
Las ms frecuentes son:
aparicin de fatiga fsica.
Lesiones Inmediatas
acumulacin de pequeos
traumatismos .
Contusiones.
Cortes.
Heridas.
Fracturas.
lesiones msculo-esquelticas
SE PUEDEN EVITAR LAS TAREAS CON MANIPULACIN

MANUAL DE LAS CARGAS?
Mediante la automatizacin o
mecanizacin de los procesos :
Paletizacin.
Gras
y carretillas elevadoras.
Sistemas transportadores.
Gras y gras prtico.
CUANDO LA MANIPULACIN MANUAL

NO SE PUEDE EVITAR.
Se deber evaluar los riesgos
tomando en consideracin:
La investigacin sobre las causas de los
daos para la salud que se hayan producido.

Las actividades para la reduccin de los
riesgos.
Las actividades para el control de los
MTODO PARA LA EVALUACIN Y

PREVENCIN DE LOS RIESGOS
Este mtodo pretende realizar una

evaluacin desde un punto de vista
ergonmico.
Examinando las causas segn:
Las caractersticas de la carga.

El esfuerzo fsico necesario.
Las caractersticas del medio de trabajo
Las exigencias de la actividad
Los factores individuales de riesgo.
APLICACIN DEL MTODO
Se consideran cargas
en aquellas cuyo peso
exceda de 3 kg.
En qu casos ser necesario
hacer una evaluacin ms
detallada?.
Tareas
que no se realicen en
postura de pie (de rodillas, sentado).
trabajo con manipulacin manual
de cargas multitareas.
Aquellas
que
conlleven
un
esfuerzo fsico adicional importante.
Situaciones
poco usuales en
general.
Peso Mximo Recomendado

Para Una Carga
En general
Mayor proteccin
Trabajadores
entrenados
(situaciones
aisladas)
Peso
mximo
Factor de
correccin
25 Kg
15 Kg
40 Kg
1
0,6
1,6
Cuando se
sobrepasen estos
valores:
Uso de ayudas mecnicas.
Levantamiento de la carga
entre dos personas.

Reduccin de los pesos de las
cargas manipuladas en posible
combinacin con la reduccin de la
frecuencia, etc.
% de la
poblacin
protegida
85 %
95 %
Datos no
disponibles
LA POSICIN DE LA CARGA
CON RESPECTO AL CUERPO.
El alejamiento de las mismas
respecto al centro de gravedad

del cuerpo.
La inclinacin del tronco.
Las
fuerzas
traccin.
de
empuje
El tamao de la carga.
PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA
1. Planificar el levantamiento.
2. Colocar los pies.
3. Adoptar la postura de
4.
5.
6.
7.
8.
levantamiento.
Agarre firme,
Levantamiento suave.
Evitar giros.
Carga pegada al cuerpo.
Depositar la carga.
Ubicacin de los pies:

La mejor tcnica involucra
un buen equilibrio, evitando
torciones, flexiones y sobreesfuerzos. La persona debe
acercarse a la carga, ubicar
sus pies adecuadamente y
flexionar las rodillas.
Acercamiento a la carga:
La manipulacin correcta de cargas,
es
aquella
que
se
realiza
manteniendo la espalda erguida. Para
levantar una carga desde el suelo y
mantener la posicin de la espalda
erguida, requerir que se doblen las
rodillas y se estiren los brazos.
Sujetar con seguridad la

carga:
El acoplamiento mano-objeto
tambin determina qu tan
segura ser la tarea.
Levantar
suavemente,
por
extensin
de
las
piernas,
manteniendo la espalda derecha.
La carga debe ser trasladada

de manera que se encuentre lo
ms pegada al cuerpo y
manteniendo la columna lo ms
recta posible.

Si el tronco est inclinado mientras se manipula una
carga, se generarn unas fuerzas compresivas en la
zona lumbar mucho mayores que si el tronco se
mantuviera derecho, lo cual aumenta el riesgo de
lesin en esa zona.
Si se va a manipular carga en ambas manos,
equilibrar el peso de manera que la columna se
mantenga recta.

Al llevar una carga de un lado a otro, el giro debe
realizarse con todo el cuerpo, esto quiere decir que
debemos
mover las piernas de un lado al otro,
mientras el tronco del cuerpo y las caderas se
mantienen sin movimiento entre si. Evitar el giro del
tronco del cuerpo.
Si la carga a levantar o transportar

es
pesada
y
no
se
tienen
herramientas para la manipulacin.
Solicita ayuda a tu compaero.
TRANSPORTE DE LA CARGA.
DEBE TRANSPORTARSE LO MS CERCA POSIBLE DEL CUERPO,
LLEVAR EL PESO CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS PUEDE
HACER QUE SU COLUMNA.
SOPORTE UN PESO HASTA 10 VECES SUPERIOR AL PESO QUE
CARGA.
LEVANTAR PESOS LEVANTE EL PESO TAN SOLO HASTA LA
ALTURA DEL PECHO, CON LOS CODOS FLEXIONADOS
PONIENDO LA CARGA LO MS PEGADA AL CUERPO QUE SEA
POSIBLE, SI DEBE COLOCAR LA CARGA EN ALTO, SUBASE EN
UNA ESCALERA.
RESUMEN PARA LEVANTAR UNA CARGA

1.
Separe
los
pies
para
proporcionar una postura
estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un
pie ms adelantado que el
otro en la direccin del
movimiento.
2.
Doble
las
piernas
manteniendo en todo momento
la espalda derecha y mantenga
el mentn metido. No flexione
demasiado las rodillas.
3.
Contraiga
los
msculos
abdominales y glteos para
estabilizar la pelvis antes de
mover un objeto.
4.
No gire el tronco

5.
No adopte
forzadas.
posturas
6. Sujete firmemente la carga

empleando ambas manos y
pguela al cuerpo.
7.
El mejor tipo de agarre
sera un agarre en gancho,
pero tambin puede depender
de
las
preferencias
individuales, lo importante es
que sea seguro.
8.
Cuando sea necesario
cambiar
el
agarre,
hgalo
suavemente o apoye la carga,
ya que incrementa los riesgos.
SI
10. Si el levantamiento es desde el suelo

hasta una altura importante, por ejemplo la
altura de los hombros o ms, apoye la carga a
medio camino para poder cambiar el agarre.
9. Levntese suavemente, por extensin de las piernas,
manteniendo la espalda derecha. No d tirones a la
carga ni la mueva de forma rpida o brusca.
NO

Manejo de Cargas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Manejo de Cargas

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Manejo de Cargas

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

MANEJO DE CARGAS

SILVANA VARELA SUAREZ

ser movido. Incluye por ejemplo

MANIPULACION MANUAL DE CARGAS:

Se define como MANIPULACIN MANUAL

Uso de ayudas mecnicas o dispositivos

Levantamiento de la carga entre dos personas.

Reduccin de los pesos de las cargas manipuladas

DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA CARGA:

Lo ideal es no elevar la carga ms de 25 cm.

Son aceptables los desplazamientos que se producen

Debes evitar los desplazamientos que se hagan fuera

Los levantamientos con torsiones del tronco son

El trabajador no es consciente del riesgo que asume

AGARRE BUENO: Si la carga tiene asas u

AGARRE REGULAR: Si la carga tiene asas

AGARRE MALO: Si no se cumplen los

Tipo de agarre de la carga

Una carga demasiado grande va a

Una carga demasiado alta podra

SE PUEDEN EVITAR LAS TAREAS CON MANIPULACIN

CUANDO LA MANIPULACIN MANUAL

daos para la salud que se hayan producido.

MTODO PARA LA EVALUACIN Y

Este mtodo pretende realizar una

Las caractersticas de la carga.

APLICACIN DEL MTODO

Peso Mximo Recomendado

entre dos personas.

respecto al centro de gravedad

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

Ubicacin de los pies:

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

Sujetar con seguridad la

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

La carga debe ser trasladada

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

Si la carga a levantar o transportar

PASOS PARA LEVANTAR UNA CARGA

RESUMEN PARA LEVANTAR UNA CARGA

RESUMEN PARA LEVANTAR UNA CARGA

6. Sujete firmemente la carga

RESUMEN PARA LEVANTAR UNA CARGA

10. Si el levantamiento es desde el suelo

RESUMEN PARA LEVANTAR UNA CARGA

También podría gustarte