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    La Respiración Del Flautista

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    Maite Rios
    El documento explica el funcionamiento del diafragma y cómo los flautistas deben usarlo para respirar e impulsar el aire a través del instrumento. El diafragma es un músculo en la base de los pulmones que se contrae durante la inhalación para crear espacio en los pulmones y luego se relaja durante la exhalación para empujar el aire fuera. El documento proporciona ejercicios para que los lectores descubran y aprendan a usar conscientemente su diafragma.

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    La Respiración Del Flautista

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    Maite Rios
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    El documento explica el funcionamiento del diafragma y cómo los flautistas deben usarlo para respirar e impulsar el aire a través del instrumento. El diafragma es un músculo en la base de los pulmones que se contrae durante la inhalación para crear espacio en los pulmones y luego se relaja durante la exhalación para empujar el aire fuera. El documento proporciona ejercicios para que los lectores descubran y aprendan a usar conscientemente su diafragma.

    Descripción original:

    respiración. iniciación a la flauta

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    El documento explica el funcionamiento del diafragma y cómo los flautistas deben usarlo para respirar e impulsar el aire a través del instrumento. El diafragma es un músculo en la base de los pulmones que se contrae durante la inhalación para crear espacio en los pulmones y luego se relaja durante la exhalación para empujar el aire fuera. El documento proporciona ejercicios para que los lectores descubran y aprendan a usar conscientemente su diafragma.

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    El diafragma y su funcionamiento:

    El diafragma es un msculo situado en la base de los


    pulmones que separa los pulmones de los rganos
    digestivos. Sirve para respirar cuando estamos
    dormidos.

    Si al inspirar intentamos colocar el aire en la base de los pulmones (notaremos como


    se hincha nuestro vientre), el diafragma se contrae y se aplana, as que deja ms
    espacio a los pulmones para que se hinchen.

    Tras este movimiento y con los pulmones ya hinchados, el diafragma se relajar


    presionando los pulmones para que podamos expulsar el aire del cuerpo. Los
    flautistas debemos utilizar el diafragma y los msculos abdominales para que el aire
    salga con ms velocidad.

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    S
    1. Tmbate en la cama y coloca tus manos encima del vientre.
    Respira tranquilamente y observa cmo se hincha el vientre al
    inspirar y se deshincha al espirar.
    2. Sintate en el borde de una silla con las rodillas juntas, junta los antebrazos
    entrelazando los dedos de tus manos, con las manos bajo tu barbilla, y dobla la
    parte superior del tronco hacia delante. Inspira y observa cmo el aire entra
    directamente a la parte baja de los pulmones.
    3. Ponte de pie con los pies separados, las manos en los riones y con el tronco
    ligeramente inclinado hacia delante. Inspira y nota cmo se hincha la parte donde
    has puesto tus manos, luego espira y nota cmo se deshincha.
    4. Ponte de pie con una mano en el pecho y la otra en el vientre. Inspira y espira
    notando cmo se hincha y deshincha el vientre, mientras que el pecho se queda
    quieto.
    5. Coloca un lpiz sobre la mesa e intenta hacerlo rodar, cada vez a una distancia
    mayor, con el impulso de la espiracin, asegrate de respirar correctamente y sin
    levantar los hombros ni hinchar el pecho.
    6. Hincha un globo repetidas veces asegurndote de respirar
    correctamente y de hacer fuerza con tus msculos abdominales.

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