Manipulación Manual de Carga

Manipulacin manual de carga
El levantamiento, manejo y transporte de cargas est asociado a una

alta incidencia de alteraciones de la salud que afectan a la espalda.
En el mbito de la empresa, la informacin y el adiestramiento de las
personas en las tcnicas de la manutencin de cargas es uno de los
aspectos fundamentales de la prevencin del dolor de espalda.
A
continuacin se enumeran una serie de medidas preventivas que
pueden ayudar a evitar estos problemas y que se pueden aplicar tanto
en trabajos especficos de manipulacin de cargas como en otras
actividades (construccin, carpintera, mecnica, etc.) en las que el
movimiento y el transporte de cargas forma parte de la prctica
habitual del trabajo. Sin embargo, no hay que olvidar que estas
recomendaciones son generales y que, como indica la legislacin
especial sobre la materia, el empresario tiene la obligacin de evaluar
cada situacin concreta de trabajo y tomar las medidas necesarias
para trabajar de forma segura.
MEDIDAS PREVENTIVAS:
1. Examinar la carga antes de manipularla: localizar zonas que pueden resultar peligrosas en el
momento de su agarre y manipulacin (aristas, bordes afilados, puntas de clavos,
etc.)
2. Planificar el levantamiento: decidir el punto o puntos de agarre ms adecuados, dnde hay que
depositar la carga y apartar del trayecto cualquier elemento que pueda interferir en el
transporte.
3. Seguir cinco reglas bsicas en el momento de levantar la carga: separar los pies hasta conseguir
una postura estable; doblar las rodillas; acercar al mximo el objeto al cuerpo; levantar el peso
gradualmente y sin sacudidas; y no girar el tronco mientras se est levantando la carga (es
preferible pivotar sobre los pies).
4. Manejar una carga entre dos personas siempre que el objeto tenga, con independencia de su
peso, al menos dos dimensiones superiores a 76 cms; cuando una persona tenga que levantar un
peso superior al permitido legalmente y su trabajo habitual no sea el de manipulacin de cargas;
y cuando el objeto sea muy largo y una sola persona no pueda trasladarlo de forma estable.
5. Situar la carga en el lugar ms favorable para la persona que tiene que manipularla, de manera
que la carga est cerca de ella, enfrente y a la altura de la cadera.
6. Utilizar ayudas mecnicas, siempre que sea posible. En los alcances a distancias importantes
se pueden usar ganchos o varas. La hiperextensin del tronco se evita colocando escaleras o
tarimas.
7. Transportar la carga a la altura de la cadera y lo ms cerca posible del cuerpo. Si el transporte
se realiza con un solo brazo, se debern evitar inclinaciones laterales de la columna.
8. Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma postura. Se debe
promover la alternancia de las tareas y la realizacin de pausas, que se establecern en funcin
de cada persona y del esfuerzo que exija el puesto de trabajo.
9. En general, el peso mximo recomendado en trabajos habituales de manipulacin de cargas es,

en unas condiciones favorables de manejo e ideales de levantamiento, de 25 kg. Sin embargo,
si se quiere proteger a la mayora de la poblacin trabajadora (mujeres, jvenes, personas de
edad), el peso mximo recomendado es de 15 kg. En trabajos espordicos de manipulacin de
cargas, para un trabajador sano y entrenado, el peso permitido puede llegar hasta los 50 kg.
(Para un mejor alcance en la materia, se adjunta texto de la Ley N20.001, del 05.02.2005).
10. El empresario debe aplicar las medidas de organizacin del trabajo adecuadas, as como
proporcionar los medios para realizar el trabajo de forma segura.
11. El empresario deber garantizar que las personas que trabajan reciban una formacin e
informacin adecuada a los riesgos derivados de la manipulacin manual de cargas, as como que
se adopten las medidas de prevencin y proteccin necesarias; en particular, lo har sobre la
forma correcta de manipular las cargas, el peso de stas y sobre su centro la gravedad o lado
ms pesado.
PESO MAXIMO DE CARGA

En aquellas labores en la cual la manipulacin manual de cargas se hace
inevitable y las ayudas mecnicas no pueden usarse, los trabajadores no debern
operar cargas superiores a 50 kilos.
Para los menores de 18 aos y las mujeres no podrn llevar, transportar, cargar,
arrastrar o empujar manualmente, y sin ayuda mecnica, cargas superiores a los
20 kilos.
En el caso de las mujeres embarazadas, tienen prohibidas las operaciones de carga y descarga manual.
No obstante lo anterior, se hace necesario sealar que los pesos de carga sealados precedentemente,
son pesos de carga mxima, lo cual no implica que necesariamente se deba cargar dichos pesos. La
manipulacin de carga con esos pesos debe quedar a las condiciones fsicas del trabajador que realizar
la labor, factor que debe considerar el empleador al momento de ordenar la ejecucin del trabajo.
(Ley N 20.001, regula el peso mxima de carga humana)

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