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    15 Guias Alimentarias Icbf Menor y Mayor de Dos Años

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    AnyeloMurillo
    Este documento presenta las guías alimentarias para la población colombiana, incluyendo recomendaciones para diferentes grupos como menores de 2 años, gestantes, madres en lactancia y mayores de 2 años. El objetivo general es fomentar estilos de vida saludables y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la alimentación a través de mensajes claros sobre una dieta balanceada y hábitos higiénicos.

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    15 Guias Alimentarias Icbf Menor y Mayor de Dos Años

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    AnyeloMurillo
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    Este documento presenta las guías alimentarias para la población colombiana, incluyendo recomendaciones para diferentes grupos como menores de 2 años, gestantes, madres en lactancia y mayores de 2 años. El objetivo general es fomentar estilos de vida saludables y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la alimentación a través de mensajes claros sobre una dieta balanceada y hábitos higiénicos.

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    15 Guias Alimentarias Icbf Menor y Mayor de Dos Años

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    Este documento presenta las guías alimentarias para la población colombiana, incluyendo recomendaciones para diferentes grupos como menores de 2 años, gestantes, madres en lactancia y mayores de 2 años. El objetivo general es fomentar estilos de vida saludables y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la alimentación a través de mensajes claros sobre una dieta balanceada y hábitos higiénicos.

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    15 Guias Alimentarias Icbf Menor y Mayor de Dos Años

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    AnyeloMurillo
    Este documento presenta las guías alimentarias para la población colombiana, incluyendo recomendaciones para diferentes grupos como menores de 2 años, gestantes, madres en lactancia y mayores de 2 años. El objetivo general es fomentar estilos de vida saludables y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la alimentación a través de mensajes claros sobre una dieta balanceada y hábitos higiénicos.

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    Ministerio de la Proteccin Social

    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para la


    poblacin colombiana

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para la poblacin


    colombiana

    Poblacin menor de 2 aos

    Gestantes y madres en lactancia

    Poblacin mayor de 2 aos

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Objetivo General
    Contribuir en el fomento de estilos de vida
    saludables, en el control de las deficiencias
    o excesos en el consumo de alimentos y en
    la reduccin del riesgo de las enfermedades
    relacionadas con la alimentacin, a travs
    de mensajes comprensibles, que permitan
    realizar la mejor seleccin y manejo de los
    alimentos.

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para la poblacin


    colombiana menor de 2 aos
    Para el mejor comienzo de la vida alimente al nio o
    nia solo con leche materna hasta los 6 meses y
    contine amamantndolo hasta los 2 aos.
    Complemente la leche materna a partir de los 6
    meses, dando al nio o nia en forma progresiva,
    alimentos de los siete grupos.
    Para prevenir la anemia en los nios y nias procure
    darles despus de los 6 meses carne todos los das y
    pajarilla o hgado una vez por semana.

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para la poblacin


    colombiana menor de 2 aos
    A partir del ao los nios y nias deben comer de
    todos los alimentos que come la familia.
    Para prevenir enfermedades en los nios, lvese las
    manos antes de preparar las comidas, hierva el agua
    y ponga en prctica cuidados higinicos en el manejo
    de los alimentos.
    Acaricie a su hijo con ternura y exprsele
    constantemente su amor para que aprenda a vivir en
    armona.

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para la poblacin


    colombiana mayor de 2 aos
    Para proteger su salud coma diariamente alimentos de
    cada uno de los 7 grupos. grupos
    Aumente el consumo diario de frutas al natural y de
    hortalizas y verduras.
    Controlar el consumo en exceso de sal, dulces, y
    grasas de origen animal, para prevenir enfermedades.
    Para prevenir enfermedades infecciosas, lvese las
    manos antes de preparar las comidas, hierva el agua
    y ponga en prctica cuidados higinicos en el manejo
    de alimentos.

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para la poblacin


    colombiana mayor de 2 aos
    Alimntese bien y controle su peso con frecuencia
    para proteger la salud.
    Hacer deporte por lo menos tres veces a la semana
    ayuda a mantener la mente, el corazn y el cuerpo
    sanos.
    Comparta la alimentacin en familia, para fortalecer
    hbitos alimentarios, valores, comportamientos y la
    unidad familiar.
    Para vivir en armona y construir la paz, exprese su
    amor y practique la tolerancia y solidaridad todos los
    das como parte de su estilo de vida.

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para gestantes y


    madres en lactancia
    Acuda al control
    embarazo.

    prenatal

    desde

    el

    inicio

    del

    Inicie el embarazo en buen estado nutricional.


    Consuma una alimentacin variada y suficiente
    durante el embarazo y la lactancia.
    Consuma los suplementos nutricionales de calcio,
    hierro y cido flico suministrados en el control
    prenatal.

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para gestantes y


    madres en lactancia
    Evite el embarazo antes de los 18 aos.
    Amamante por su salud y la de su hijo o hija.
    Comparta la responsabilidad del embarazo y la
    lactancia con su pareja y su familia.

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Grupos de alimentos
    1.

    Cereales, races, tubrculos, pltanos.

    2.

    Hortalizas y verduras; Leguminosas verdes.

    3.

    Frutas.

    4.

    Carnes, vsceras y productos elaborados, huevos,


    leguminosas secas y mezclas vegetales.

    5.

    Leche, kumis o yogurt, queso.

    6.

    Grasas.

    7.

    Azcares y dulces.volver

    Ministerio de la Proteccin Social


    Repblica de Colombia

    Guas alimentarias para la


    poblacin colombiana

    Documento de Caracterizacin
    Documento Bases Tcnicas
    Laminario
    Afiche
    Plegable

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