Dieta de 50 Días (Div
Dieta de 50 Días (Div
Dieta de 50 Días (Div
y el ltimo de 20 das)
10 dias del primer tramo
10 dias del segundo tramo
10 dias del tercer tramo
20 dias del cuarto tramo
Pesarse antes de cada tramo
PRIMER TRAMO
* NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGN TIPO), FRUTAS, AZUCAR,
SALSAS.
Puedes comer:
* Carnes de todo tipo y pueden tener grasa ( carne pavo, pollo, atn,
pescado, res.. )
* Huevos
* Jamn, fiambres y salame ( jamn, jamonada, vienesas, salchichas ... )
* Verduras de hoja verde ( slo crudas, lechuga, perejil acelgas, espinacas,
berros, parte verde del cebollin... )
* Medio tomate por da
* Queso de todo tipo ( recomendable consumir quesos amarillos, quesos
duros ) los quesos blancos tienen HC en mayor proporcin.
* Yogurt descremado
* Crema de leche
* Bebidas: gaseosas dietticas, caf, t, mate. SIN AZCAR
* Endulzantes: Sacarina, nutrasweet, edulcorante, stevia
* Adrezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta,
limn.
* Gelatina diet
*Aceitunas, man
La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada
Al 3er o 4to da te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que
ah es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los
alimentos no permitidos.
SEGUNDO TRAMO
Igual que el anterior, slo se agrega a lo que se puede comer:
TERCER TRAMO
A esta altura te vas a ver ms delgada, con 10 o 15 kilos menos, slo si
cumpliste con los NO, as que adems, puedes agregar:
* Pastas integrales
* Postres dietticos
* Pan integral
* Cada 5 das puedes romper la dieta comiendo lo que quieras
Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y
tu organismo se habr desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono
con otras cosas.
CUARTO TRAMO