33 REGLAS DE ORO PARA ESTAR

BIEN DE SALUD del Dr. Jos Luis

Prez-Albela

1. Ayuna por lo menos una vez al mes y de ser posible una vez a la semana
As como podamos las plantas y los rboles para que sigan creciendo saludables, de la misma
manera nuestro cuerpo necesita una poda, la cual vendra a ser el ayuno. Ayunar por lo
menos una vez al mes regenerar todos tus rganos, ayudndote a sentirte y parecer siempre
joven y saludable.

2. Toma Magnesol una o dos veces al da, al acostarte y/o al levantarte

El magnesio es un mineral que difcilmente conseguimos en las dosis necesarias por medio de
nuestra alimentacin diaria; por esta razn, para cuidar de tu salud, ingiere este suplemento
diariamente. Te otorgar muchos beneficios, entre los cuales estn: relaja el sistema nervioso,
ayuda a tener un sueo reparador y de calidad, protege contra las enfermedades
cardiovasculares, evita la depresin, los calambres, el estreimiento y el acn juvenil, entre
sus muchas otras propiedades.

3. Levntate temprano y acustate antes de las 10 de la noche

Esta prctica te ayudar a mantenerte joven, saludable y lcido. Recuerda que las horas
perdidas de sueo despus de las 10 de la noche difcilmente se recuperan, por lo que te
sugerimos adquirir la buena costumbre de acostarte antes de esa hora. Por otro lado,
levantarte temprano te facilitar administrar mejor el tiempo y de esta manera realizars tus
labores de manera relajada, evitando el estrs que originan las prisas.

4. Mantn una buena salud mental

Actualmente todos sabemos que los pensamientos y emociones afectan a nuestros cuerpos.
Si pensamos y nos sentimos bien, esto se reflejar en una vida saludable; si por el contrario
nos dejamos llevar por sentimientos negativos como el odio, la ira, los celos, etc.,
inevitablemente estaremos atrayendo enfermedades.
5. Toma un desayuno moderado, almuerza bien y cena poco
El ser humano podra vivir con la cuarta parte de lo que come. Si bien es importante que seas
moderado en todos los aspectos de tu vida, es imprescindible que este criterio lo apliques a tu
manera de alimentarte. Si sigues estos consejos, te librars de muchas enfermedades.

6. Come con moderacin y tranquilidad

Si te alimentas con prisa tu digestin se har lenta, lo que afectar en cualquier momento a
todo tu organismo. Es importante comer despacio y en un estado de paz y armona para que
los alimentos sean aprovechados por tu cuerpo de la manera correcta.

7. Mastica adecuadamente los alimentos

La primera fase de la digestin, y la ms importante, empieza al masticar. Si masticas
adecuadamente los alimentos, tu digestin ser ms ligera y no te sentirs aletargado ni
cansado despus de las comidas.

8. Haz una pequea siesta despus del almuerzo

Luego de almorzar es de mucho beneficio hacer una pequea siesta, as estars dndole la
oportunidad a tu cuerpo de relajarse y de aprovechar los nutrientes que necesitas para
mantenerte sano. Adems, luego de la siesta te sentirs con ms energa para seguir con tus
actividades diarias.

9. Evita el azcar y los edulcorantes

Es mejor usar miel de abejas, chancacao panela. El azcar y los edulcorantes pueden entrar
rpidamente en la circulacin sangunea y producir sntomas de hiperactividad.Adems, el
azcar pura en cantidad excesiva, puede ser peligrosa porque desajusta los mecanismos de
regulacin que permiten almacenar y quemar los azcares simples. Este desajuste favorece
la gordura (almacenamiento de azcar en forma de grasa por intermedio del hgado).
Favorece tambin la diabetes (respuesta incorrecta a la produccin de insulina por el
pncreas); fatigando las clulas del pncreas.

10. Come cereales diariamente (Trigo, quinua, arroz integral, etc.).

El organismo de los seres humanos est diseado para recibir este tipo de alimentos ms que
ningn otro. Es necesario para tu cuerpo ingerir cereales diariamente para mantenerte
saludable. Recuerda que una comida sin cereales es como una fiesta sin msica.

11. En lo posible no ingieras alimentos procesados o refinados, es preferible la fruta

natural y lo integral
Jams lo natural podr ser reemplazado por los alimentos procesados o refinados, puesto que
en el proceso de los mismos se usan sustancias toxicas para nuestro organismo. Lo ms
seguro para tu salud es ingerir alimentos integrales y comer muchas frutas y verduras.

12. No uses aceites poliinsaturados ni hidrogenados (aceites comunes industriales),

prefiere los monoinsaturados (aceites naturales) como el aceite de oliva o el de ssamo
(ajonjol)
Las grasas malas son aquellas que en exceso pueden producir enfermedades y problemas
para la salud. En la dieta, estas grasas son las poliinsaturadas y las hidrogenadas, las que
abundan en los alimentos de origen animal como la mantequilla, la nata, los quesos grasos,
embutidos, huevos y carne. En vez de las grasas antes mencionadas, trata de elegir aceites
naturales como el de oliva, de ajonjol y sacha inchi. Puedes reemplazar la margarina o la
mantequilla con palta, cuyos aceites son naturales y benficos para tu salud. Debes recordar
que las grasas son necesarias para el funcionamiento normal de nuestro organismo, pero
debes elegir las adecuadas para tu salud.

13. No abuses de la sal ni del azcar

As como la comida salada produce falsa sed, una comida muy dulce produce falsa hambre.
Lo perfecto es hacer ejercicio o caminar para botar sal, ya que esta te hincha; adems
debemos quemar el azcar porque sta altera nuestro organismo.

14. Ingiere mucha fruta y verdura

En la actualidad, todos los nutricionistas y profesionales de la salud recomiendan ingerir cinco
porciones de frutas y verduras diariamente, ya que stos contienen las vitaminas y minerales
necesarios para que nuestro organismo funcione adecuadamente.

15. Evita tomar bebidas carbonatadas

Pero si te gusta tomarlas, para evitar ingerir la gran cantidad de azcar que contienen, puedes
diluirlas con agua.

16. Ntrete adecuadamente con un rgimen variado y sano, evitando en lo posible

ingerir carne
Ingerir grasas de la carne animal aumenta en un 40 por ciento ms las posibilidades de sufrir
cncer y predisponen a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardacas y muchos otros
males como infarto, obesidad, apendicitis, osteoporosis, artritis, diabetes e intoxicacin
alimentaria. Te recomendamos, por lo tanto, nutrirte con una alimentacin sana y natural que
incluya cereales, frutas, verduras y semillas germinadas.

17. Masajea tus pies todas las noches

En los pies se reflejan todos los rganos de tu cuerpo (de all el trmino reflexologa cuando
se habla de masajes a los pies), por lo cual, realizar un masaje diario, especialmente cuando
termina el da, es muy til para relajar y reparar tu organismo luego de un da de intensa
jornada laboral o de estrs.

18. Toma baos de hidroterapia (sauna) por lo menos una vez a la semana
La hidroterapia o sauna es importante porque ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en
nuestro organismo. Una decisin inteligente es realizar estos baos una vez a la semana, o
por lo menos una vez cada 15 das.

19. Realiza ejercicios por lo menos tres veces a la semana

Los ejercicios te ayudarn a eliminar toxinas por medio del sudor y a la vez que te mantendrn
relajado. Las personas que no realizan actividades regulares, generalmente sufren ms
enfermedades que las que s las realizan.Los estudios demuestran que el ejercicio regular,
moderado y vigoroso, puede ayudar a prevenir o retrasar la aparicin de la hipertensin,
obesidad, enfermedades cardiacas, osteoporosis y cadas que causan fracturas en la cadera.
A pesar de que es recomendable llevar un estilo de vida haciendo ejercicio regularmente,
nunca es demasiado tarde para empezar. Se ha demostrado que los individuos, incluso a los
70 aos, pueden aumentar considerablemente su fuerza y resistencia mediante el ejercicio.

20. Evita escuchar malas noticias

Los noticieros estn plagados de malas noticias; escucharlas nos genera estrs, y el estrs es
uno de los principales factores que generan enfermedades tanto fsicas como emocionales.
Finalmente, no ganamos nada escuchando hechos infortunados, ya que no podemos ayudar a
remediarlos, puesto que ya ocurrieron. Si te enteras de alguna tragedia, trata de orar y enviar
buenas vibraciones a las personas involucradas en ellas.

21. Evita las pelculas con temas violentos

Ver pelculas con temas violentos no hace sino alterar nuestro sistema nervioso, sobre todo si
las vemos antes de dormir. Trata en lo posible de ver pelculas graciosas o con temas que
eleven tu espritu o estado de nimo.

22. Trata de mantener el buen humor y rete a menudo

En varias oportunidades hemos tocado el tema de la risa como una terapia curativa. Trata de
mantener el buen humor an en ocasiones tensas; vers que con solo cambiar tu manera de
ver las cosas, la vida se hace ms llevadera y simple.

23. Evita el estrs y toma las cosas con calma

Muchos estudios cientficos han comprobado que el estrs es el factor principal del inicio del
90% de las enfermedades. Sabiendo esto, labora firmemente en el dominio de tu carcter;
esto te evitar muchas complicaciones de salud.

24. Duerme bien

Al dormir, nuestro cerebro genera las hormonas necesarias para la vida, por lo cual,
descansar de manera adecuada es esencial si deseas gozar de buena salud fsica y mental.
Recuerda que podemos estar varios das sin comer, pero no as sin dormir. Algunas personas
que han intentado medir cuanto tiempo pueden pasar sin dormir, empezaron a tener
problemas de lucidez, dolores de cabeza, confusin y finalmente hasta alucinaciones.
Recuerda, la mejor manera para que tu cerebro se mantenga en buenas condiciones, es
dormir las horas necesarias.

25. Siembra un rbol

Los rboles son imprescindibles para la vida en la Tierra. Adems de proporcionarnos infinidad
de productos (madera, alimentos, medicinas, etc.), los bosques son claves para la regulacin
del clima a nivel mundial; entre otros beneficios. Adems, los rboles crean sentimientos de
relajacin y bienestar, proveen privacidad, sensacin de recogimiento y seguridad. En varios
estudios se ha comprobado que
la estada post-operatoria se acorta en los hospitales cuando los pacientes estn en
dormitorios con vista a rboles y espacios abiertos. Los rboles impactan profundamente
nuestro estado de nimo y emociones, proporcionando grandes beneficios sicolgicos.
Sembrar rboles en los lugares donde las personas viven y laboran es un elemento esencial
para la salud de todos.

26. Regala semillas

Dentro de las semillas se encuentran en potencia y dormidas una incontable fuente de
rboles, frutos, plantas y flores. Regalar semillas es un acto simblico y tambin tangible de la
potencialidad de la naturaleza. Al ofrecerlas a otras personas ests sembrando conciencia de
las leyes de prosperidad de la naturaleza, de la cual todos los seres formamos parte.

27. Reljate en un plano inclinado

Acostarse continuamente en un plano inclinado (una tabla inversa o invertida) con la cabeza
hacia abajo, es algo til y sanador para muchos problemas de la columna vertebral, tanto para
la escoliosis como para la lordosis (desviaciones de la columna). Al mejorar la circulacin
tambin ayuda en los problemas de cada de cabello, memoria, estrs, piel del rostro, ruido en
los odos y otros problemas de salud.

28. Practica ejercicios de Yoga

El Yoga es una tcnica completa para relajarse, mantenerse en forma, saludable y mejorar la
postura; adems, aumenta la flexibilidad, mejora el tono muscular, tiene un efecto relajante,
aumenta la concentracin, fortalece los huesos, mejora la respiracin y la circulacin, estimula
el sistema inmunolgico, incrementa el funcionamiento de los rganos sexuales y ayuda a
equilibrar las emociones.

29. Permanece diariamente 10 minutos en postura de Loto o Seiza (arrodillado)

Una de las posturas de yoga ms asociada con la meditacin porque promueve la calma
interior es la Padmasana, o postura del Loto. En la postura de loto, tu espalda se endereza de
forma natural y abre las caderas para facilitar un mayor rango de movimiento. La postura
pasiva tambin puede aliviar las molestias de la citica mediante la aplicacin de un suave
estiramiento en el msculo piramidal de la pelvis, que se ejecuta a travs del nervio citico. La
postura Seiza, es un mtodo para sentarse, que en algunos lugares es usada como
psicoterapia. Consiste en sentarse sobre las rodillas en el piso. Esta postura facilita
sobreponerse a los miedos de la vida y al implcito miedo a la muerte. Es una excelente
manera de regular las funciones corporales y de acercar la mente a la comprensin del mundo
tal cual es, antes de pensar en cmo debera ser.

30. Trata de subir un cerro una vez al mes

Los cerros son pirmides naturales condensadoras de energa. Los llamados Apus de los
Andes Peruanos y todos los grandes profetas suban cerros, porque hacerlo fortalece el
cuerpo e inspira la mente.

31. Camina descalzo en la playa con frecuencia

Caminar sin zapatos en la arena es una buena manera de relajarte y beneficiarte con la
energa de nuestra madre tierra. Vers que luego de la caminata te sentirs lleno de energa y
vitalidad.

32. Saluda al sol todas las maanas y disfruta de sus rayos por lo menos 10 minutos
El sol es fuente de vida, y por lo tanto siempre lo relacionamos con alegra y energa; que
mejor manera de disfrutarlo que salir a saludarlo y recibir sus rayos todas las maanas.
Recuerda que la luz del sol hace que tu cuerpo genere vitamina D, la cual es indispensable
para fijar el calcio en tus huesos. De esta manera a la vez que recibes salud, tambin
empezars el da con la alegra de haber contemplado el sol al amanecer.

33. Canta todos los das

Escuchar msica estimula nuestro cerebro de manera positiva. Si la msica viene de nosotros
mismos por la accin de cantar, mucho mejor, porque nos proporcionar alegra y energa
positiva, lo que nos ayudar a hacer ms tolerable cualquier problema que se nos pueda
presentar.

33 REGLAS DE ORO PARA SANAR LA

HERIDAS EMOCIONALES
1

Acepta la herida como parte de ti. Tarde o temprano el episodio y los sentimientos que gener
nos afectarn, ya sea psicolgicamente o somatizando algn tipo de enfermedad. Por eso, es
importante comprender qu sucedi y por qu, y aceptarlo como parte de nuestra historia.

Evala de qu manera te has apegado a la herida. Muchas veces queremos justificar nuestra
tristeza por algo que nos hiri y nos victimizamos de manera constante. Es recomendable
abandonar poco a poco esa costumbre.

Asume las experiencias dolorosas como un entrenamiento. Las heridas emocionales son parte
de la vida y cada vez que ocurren podemos aprender de ellas.

Cuida de ti mismo. En la medida de lo posible, evita situaciones que puedan exponerte a

algn tipo de dao emocional.

Practica algn deporte. Nos genera sensacin de bienestar y despeja la mente, lo que puede
ayudar a disipar pensamientos negativos.

6
Analiza el problema. Conviene considerar racionalmente la situacin que nos hizo dao, para
entenderla desde otra perspectiva y aceptar que tenamos que pasar por esa circunstancia
difcil.

Practica meditacin o ejercicios de relajacin.

Te ayudarn a despejar la mente cuando te asedien pensamientos negativos.

Piensa en positivo. Repetir frases motivadoras en voz alta puede ser de gran utilidad para
reprogramarnos en sentido positivo.

Escribe. Es una buena forma de desahogo que te ayudar a liberar la carga emocional
negativa.

10

Acude a personas cercanas. Nada mejor que sentir el apoyo de quienes ms uno aprecia para
superar dolores emocionales.

11

Busca algn referente. Encontrar el testimonio de alguien que logr superar una dificultad
similar, brinda mucha motivacin y ofrece la sensacin de no estar solo en el dolor.

12

Evita reprimir lo que sientes. Si ests mal, comuncaselo a alguien de confianza. Guardar las
emociones negativas durante mucho tiempo puede traernos consecuencias desagradables.

13

Encuentra tiempo para sentir lo que quizs en otro momento no te permitiste. Algunas veces,
la ira puede esconder tristeza o miedo. Por ello, es saludable buscar un momento para
identificar cules son las verdaderas emociones asociadas a los episodios que has vivido.

14

Busca hacer algo que te agrade o practica algn pasatiempo artstico. La creacin por medio
del arte nos ayuda a expresarnos y puede ser muy sanadora.
15

Escucha msica relajante. Puede ayudar a destrabar tus nudos emocionales.

16

Date un respiro. Rompe con la rutina, organiza un viaje y crgate de renovadoras energas.

17

Acude a un grupo de apoyo. Hay grupos que se organizan en torno a una problemtica
especfica. Es de gran ayuda saber que uno no est solo cuando afronta un problema.

18

Sale a caminar. Nos ayuda a reflexionar y ampliar nuestra visin de las cosas.

19

Mira la otra cara de la moneda. Tendemos a ver el pasado con un sesgo negativo, pero
debemos admitir que no todo fue como pensamos. Recordemos y valoremos los buenos
momentos que hemos disfrutado.

20

Valora a tu familia. Son quienes ms te conocen y pueden brindarte un importante soporte

cuando te sientas mal.

21

Practica la aceptacin. Admite los sucesos como vengan, no los etiquetes ni los juzgues.
Tmalos como algo que tena que ocurrir para transmitirte una enseanza y aumentar tu
resiliencia.

22

Disfruta las pequeas cosas. Cualquier actividad que te produzca bienestar es un gran aporte
a tu vida. Nada es poco importante cuando te da alegra, vive cada uno de esos momentos al
mximo.

23

Mira el pasado de otra manera. No lo tomes como determinante. Hay hechos aislados en los
que pudiste verte afectado, pero no son la suma de todo en tu vida y ms bien sirven para
superarte.
24

Busca nuevas oportunidades. Cada da es una nueva oportunidad para hacer las cosas mejor
que ayer.

25

Brinda nuevas oportunidades. No guardes rencor a quien te lastim, intenta comprenderlo y

entender sus motivos. Acepta que, como todo ser humano, se puede equivocar. Practicar el
perdn te beneficiar a ti ms que a nadie.

26

Jams te presiones, tmate tu tiempo. No hay un lmite de tiempo para sanar una herida
emocional, camina con calma.

27

Habla con gente mayor sobre tu dificultad.

Tienen ms experiencia de vida y pueden aconsejarte sabiamente.

28

Procura evitar arrepentimientos futuros.

Todos cometemos errores, pero trata de minimizarlos para no experimentar sentimientos de

culpa excesivos.

29

Confa en tus recursos. Todos tenemos un poder sanador en nuestro interior, confa en tu
capacidad de superar las dificultades.

30

Engrete. Date gustos, invierte tiempo en ti mismo, divirtete con amigos.

31

No pierdas la esperanza. Sin ella, las grandes ilusiones no tendran la energa para hacerse
realidad y no podras entender que todo puede superarse emocionalmente.

32
Busca ayuda profesional. Los tratamientos de psicoterapia aportan mucho en la sanacin de
heridas emocionales.

33

Vive el presente. Deja el pasado en su lugar y procura construir un da a da que valga la pena
ser vivido.

LA VOLUNTAD DIVINA
Cuando la persona acta de acuerdo con la voluntad divina, su poder se encuentra ms all
de las condiciones externas, es decir, es absoluto. Tomemos conciencia de este poder oculto,
al que podemos recurrir en cualquier circunstancia.

Al pedir que el Plan Divino se cumpla para nosotros, nos protegemos contra todo aquello que
es ajeno a l.

Nuestra felicidad jams debera depender de algo que deseamos en concreto. Quizs si
dejamos de obtener eso que deseamos tanto, ms tarde agradeceremos al universo porque
as haya sido.

Para todo ser humano existe una perfecta expresin de s mismo. Hay un sitio que l debe
ocupar y que nadie podr ocupar en su lugar; hay cosas que l mismo debe hacer y que nadie
podr hacer por l, ese es su destino. Esta idea perfecta, sostenida en la consciencia Divina,
se encuentra disponible para que el ser humano la reconozca.

La imaginacin es una facultad creadora y necesaria para que el ser humano perciba la idea
antes de que sta se realice. As pues, la invocacin ms elevada que puede recibir el ser
humano se refiere al designio divino de su vida. Lo cierto es que todos
tenemos profundamente escondido en nosotros mismos, algn talento maravilloso.

El Plan Perfecto comprende la salud, la fortuna, el amor y la perfecta expresin de s mismo.

Esta es la cuadratura de la vida que trae consigo la felicidad perfecta.

Despus de haber hecho una invocacin para que se manifieste el designio divino en nuestras
vidas y para que podamos comprender con claridad el Plan Perfecto, se producirn grandes
cambios vitales. Cuando todo esto no se manifiesta es porque la mayora de seres humanos
estn lejos de entender y dejarse fluir en el designio divino.

La expresin perfecta de s mismo nunca se manifestar como una tarea ingrata, pero tendr
un inters tan absorbente que parecer como si se tratara de un juego. Aquel que se inicia en
la verdad, tambin sabe que al penetrar en el mundo donde Dios dirige las finanzas, la riqueza
necesaria para su ms perfecta expresin estar al alcance de su mano. Ms de un genio ha
tenido que pasar durante aos por problemas financieros, pero aquellos que decretan la
palabra con fe, liberarn rpidamente los fondos necesarios.

Pide directrices ntidas y el camino te ser trazado con facilidad y lleno de xito. Si evitamos
forjarnos una imagen predeterminada cuando pedimos que el Designio Divino penetre en
nuestra conciencia, recibiremos la clara inspiracin y empezaremos a ver cumplidas grandes
cosas. Ah est la imagen o la idea a la que es conveniente atenerse sin la menor vacilacin.
Aquello que la persona busca, busca tambin a la persona.

Los padres jams deberan imponer las carreras o profesiones a sus hijos. Conociendo la
Verdad Espiritual, ya en los primeros aos de la vida del nio o incluso antes de su
nacimiento, deberan pronunciar la palabra para que se realice el Plan Divino.

Un tratamiento prenatal debera hacerse de la siguiente manera: Que Dios que est en este
nio se exprese perfectamente; que los designios divinos para su espritu, su cuerpo y sus
asuntos se manifiesten durante toda su vida, durante toda la Eternidad.

Que la voluntad de Dios se cumpla en lugar de la del ser humano; segn el modelo de Dios.
Este es el mandamiento que encontramos constantemente en las Escrituras, y la Biblia es un
libro que trata de la Ciencia del Espritu y que ensea al ser humano a liberar su alma (el
inconsciente) de la esclavitud.

El ser humano debe vigilar para evitar ser un mal servidor que entierra su talento, para jams
servirse de aquellos dones que entraan terribles penalidades.

Con insistencia, el miedo impide a las personas expresarse correctamente. El miedo

atormenta incluso a los genios; pero puede superarse por medio de la palabra pronunciada; el
individuo pierde toda la conciencia de s mismo y siente solamente que hay solo un medio
para expresar la Inteligencia Infinita. Se encuentra entonces bajo la inspiracin directa,
liberado de todo miedo, lleno de confianza, pues siente al Padre que hay en l, y que acta.

Vemos con frecuencia a personas que retrasan su manifestacin por su propia resistencia o
bien porque ellos mismos queran elegir su camino. De esta manera, limitan su fe y paralizan
la manifestacin.

Mis caminos en lugar de tus caminos decreta la Inteligencia Infinita. En el caso de cualquier
clase de energa, ya se trate del vapor o de la electricidad, es necesario un instrumento que
evite ofrecer ninguna resistencia y este instrumento es el ser humano.

Debemos tener una actitud flexible y una fe imperturbable. El objetivo del ser humano es el
equilibrio, el dominio de s mismo. El dominio de s mismo es su fuerza, pues da a la Fuerza-
Dios la posibilidad de fluir a travs del ser humano, a fin de actuar segn Su bien querer.
Dueo de s mismo, piensa claramente y toma rpidamente las decisiones correctas. La
suerte jams le falta.
La ira altera la visin, envenena la sangre: es la causa de enfermedades y decisiones que
conducen al desastre. La ira suele incluirse entre los pecados capitales, tanto por sus
reacciones como en cuanto a sus efectos malficos.

El que busca la verdad sabe que la palabra pecado simplemente es sinnimo de error: Todo
lo que es contrario a la fe es errneo. Se da cuenta de que el miedo y la inquietud son
errores. El miedo es lo contrario a la fe, ya que por medio de imgenes mortales deformadas,
provoca precisamente aquello que rechaza. Cuando el ser humano se libere del miedo, ser
perfecto.

Todo lo que pidamos debe ser perfecto para que se manifieste por la gracia de Dios y de
manera perfecta. Hay que dar las gracias por haber recibido en lo invisible y prepararse
activamente para recibir en el plano visible. Cuando el ser humano pide con fe, siempre
recibir, pues Dios crea sus propias vas. Dios lleva a cabo sus prodigios por medios
misteriosos que nunca dejan de sorprendernos.

Con mucha frecuencia nos preguntamos por qu un ser humano nace rico y saludable y otro
pobre y enfermo. All donde se produce un efecto, hay siempre una causa; el azar es una
ilusin. Este asunto encuentra su respuesta en la ley de la reencarnacin. El ser humano pasa
por numerosas vidas, por numerosas muertes, antes de conocer la Verdad que le permite ser
libre. Se siente atrado hacia la Tierra a causa

de sus deseos anteriores insatisfechos, para pagar sus deudas (karma) o para cumplir con su
destino.

Por lo tanto, aquel que nace rico y saludable mantuvo en su inconsciente, en el transcurrir de
su vida anterior, las imgenes de riqueza y de salud, mientras que aquel que est enfermo y
pobre, cre las imgenes de enfermedad y pobreza. En cualquier plano que est, el ser
humano manifiesta la suma total de las convicciones de su propio inconsciente.

Sin embargo, el nacimiento y la muerte son leyes establecidas por los seres humanos. El ser
humano real y espiritual desconoce el nacimiento y la muerte. El jams nace y jams muere,
sino que est en el comienzo y estar siempre.

As pues, por el conocimiento de la Verdad, la persona se libera de la ley del karma, del error y
de la muerte y manifiesta al ser humano creado a imagen de Dios y segn su semejanza. Su
liberacin se produce cuando ya ha cumplido su destino, haciendo surgir la manifestacin del
designio divino de su vida. Su seor le dir: Est bien, buen y leal servidor, t has sido fiel en
unas pocas cosas, yo te restablecer en muchas (incluyendo la muerte misma); entra en el
gozo de tu Seor (la vida eterna).

SABER DAR Y SABER RECIBIR

Muchas personas ignoran que dar es invertir, y que atesorar, ahorrar en exceso, conduce
invariablemente a experimentar prdidas.

Aquel que da con libertad ser ms rico que aquel que ahorra en exceso, pues este solo se
hace ms que pobre. Dar es lo que abre la puerta para recibir. Para crear verdadera actividad
en los asuntos financieros, hay que dar. El diezmo, es decir, la ofrenda de la dcima parte de
los ingresos, es una vieja costumbre juda que jams ha dejado de suscitar la abundancia.
Son muchos los que, entre los ms ricos, tienen la costumbre de ofrecer el diezmo. Esta es la
mejor inversin conocida. Recuperaremos esta dcima parte bendecida y multiplicada. Pero la
donacin deber ser hecha con amor y alegra, pues Dios ama al dador alegre. Las facturas
deben ser pagadas voluntariamente; todo dinero debe ser entregado sin miedo y ser
acompaado por una bendicin.

Ciertas personas dan voluntariamente, pero se niegan a recibir; rechazan los regalos, ya sea
por orgullo o por cualquier otra razn negativa y agotan as sus fuentes. Invariablemente, se
encuentran un poco desprovistas de todo.

Es necesario recibir con agradecimiento todo aquello que nos llegue de manera correcta, pues
Dios (el universo o como quieras llamarlo) se sirve de muchas vas para enviarnos sus
bendiciones. Quien libremente da, libremente debe recibir.

El equilibrio entre dar y recibir existe siempre, y aunque el ser humano debe dar sin
esperar nada a cambio, viola la ley aquel que rechaza aquello que le ofrecen, pues todo
viene de Dios, y el ser humano simplemente es su canal. Nunca se debe tener un
pensamiento de vergenza con respecto a aquel que da.

Si nuestra tendencia es negarnos a recibir, es necesario aprender, y para hacer brotar las
fuentes, saber aceptar lo que se nos ofrezca, aunque slo sea una tarjeta. El Seor ama tanto
a aquel que sabe recibir como al que sabe dar.

FENG SHUI
PARA REVIVIR LA PASIN

Muchas veces, la rutina y el estrs hacen que la pasin por nuestra pareja disminuya, lo que
puede acarrear problemas en nuestra relacin.
Aqu encontrarn algunos consejos segn el Feng Shui para rescatar el romance y la pasin.
La energa vital o Chi es la esencia que nutre nuestra vida y la del Universo. Para recrear la
pasin que una vez sintieron como pareja, traten de absorber ms energa Chi del norte y del
oeste.

El norte se relaciona con la noche y el invierno: un buen momento para hacer el amor y
concebir. Esta orientacin tambin est asociada con el elemento agua. La energa Chi del
agua promueve una fuerza poderosa que los ayudar a recuperar los sentimientos ms
profundos y fundamentales del deseo sexual mutuo. La energa Chi del oeste se relaciona con
el fin del da y la puesta del sol, que es un momento tradicionalmente unido al romanticismo.
Una vez que hayan aumentado su exposicin al Chi del norte y del oeste, les ser ms fcil
usar las ayudas sexuales convencionales para reavivar este aspecto de su relacin.

Para exponerse a ms energa Chi del norte, decoren el dormitorio con muchos elementos
color crema. En la cama, coloquen sbanas y edredones cremas y tapicen la cabecera con
muselina (tela fina y transparente) u organd (tejido transparente de algodn) de este color.
Tambin pueden poner orqudeas o lirios cremas en un florero de vidrio en la parte norte del
dormitorio.

Si les gusta el sonido del agua que corre, coloquen una fuente pequea u otro elemento con
agua en movimiento en el este o sudeste de su dormitorio. Esto los ayudar a incrementar la
energa Chi de su habitacin, impulsndolos a ser ms activos. Para estimular la energa Chi
del norte en su interior, hagan la prueba de dormir en la parte norte de la casa con las cabezas
hacia la orientacin norte.

Para aumentar la energa Chi romntica del oeste en su dormitorio, coloquen un arreglo floral
rojo o rosa en el oeste de la habitacin. Tambin es til usar ropa de color rojo o rosa.

Si desean crear una atmsfera ms apasionada, coloquen objetos prpura, como flores o
velas, en la parte sur del dormitorio. Una vela encendida en el sur har surgir ms de esta
energa apasionada. Incluso las fotografas, las pinturas y las esculturas que evocan lo
sensual aumentan el deseo sexual, por ello, prueben poner algunas en su casa.

FENG SHUI para evitar los dolores de

cabeza.
Si sufres dolores de cabeza y se localizan en la frente, debes rodearte de energa yang
mediante el consumo de alimentos reconfortantes. Tambin ayuda abrir las ventanas para
permitir que entre aire fresco. Si los dolores aparecen en la parte posterior de la cabeza,
sumrgete en energa yin con iluminacin indirecta y relajante.

Los dolores de cabeza pueden ser demasiado yin o demasiado yang. Si el dolor de cabeza
empieza cuando te sientes estresado e irritable, entonces es probable que sean demasiado
yang. Un dolor de cabeza yang se concentra, por lo general, en la parte posterior de la cabeza
y en el cuello.

Puede estar acompaado de rigidez y dolor los hombros. Por su parte, un dolor de cabeza yin
con frecuencia se ubica en la frente.

Dolores de cabeza yang

Si eres propenso a los dolores de cabeza yang, la solucin es volverse ms yin. Para
rodearse de una atmsfera yin, decora la casa con colores suaves como el verde plido,
celeste o crema. Las formas curvas, los acabados de pintura patinados, las superficies lisas,
las telas ondulantes y la iluminacin indirecta o tenue aaden a la casa energa chi relajante y
de flujo lento. Coloca plantas tupidas frente a los ngulos agudos y plantas altas bajo las vigas
de la casa. Dormir durante un tiempo con la cabeza apuntando hacia el norte te sumergir en
la energa chi del agua, que es ms tranquila y yin. Una dieta rica en verduras y frutas frescas
tambin te har ms yin. Actividades como el yoga, el tai chi y la meditacin relajan y ayudan
a prevenir los dolores de cabeza provocados por el estrs. Si prefieres que te ayuden a
relajarte, prueba los masajes shiatsu, la aromaterapia o el reiki.

Dolores de cabeza yin

Si tus dolores de cabeza son ms yin, necesitas rodearte de una atmsfera yang dinmica.
Esto puede lograrse haciendo una limpieza profunda de la casa: lava las cortinas, limpia las
alfombras y elimina todo el desorden. Aleja la energa hmeda o estancada abriendo las
ventanas y permitiendo que el aire fluya.

Siempre que comiences a sentirte desganada, realiza una caminata rpida. Come ms sal,
alimentos yang alcalinos y menos alimentos ricos en azcar y cidos, alcohol y chocolate;
tambin evita los dolores de cabeza yin. El chucrut y las ciruelas en salmuera (umeboshi) son
alimentos yang por excelencia.
PIENSA VERDE: comer menos carne
Nadie tiene derecho a decirte qu comer, esa eleccin es algo muy personal; pero tu dieta
afecta al medio ambiente. Probablemente no sepas los recursos que se necesitan para que,
por ejemplo, llegue un filete a tu plato. La abundancia de comida nos hace afortunados, quizs
es el momento de intentar conservar los recursos naturales que la proporcionan.

Lo que debemos saber

Segn Diet for a New Amrica, si los norteamericanos redujeran su ingestin de carne tan solo
el 10%, el ahorro en cereales y soya podra alimentar a 60 millones de personas;
precisamente el nmero de personas que mueren de hambre en el mundo cada ao.

Para producir un kilogramo de carne se necesita 16 kilogramos de cereales y soya, 20000

litros de agua y la energa equivalente a 8,3 litros de gasolina.

La produccin de ganado demanda ms de la mitad del agua consumida por todos los
motivos del mundo.

Un hecho sorprendente, pero real, es que el ganado contribuye al efecto invernadero. Por
ejemplo, 1,3 mil millones de vacas producen anualmente 90 millones de toneladas de metano,
gas responsable en parte del efecto invernadero.

A causa de la produccin ganadera, en Brasil se han eliminado 89 millones de hectreas de

selva (una zona del tamao de Austria) y la mitad de las selvas de Amrica central.

La tercera parte de la superficie de Norteamrica se dedica a pastos. La mitad de la tierra

agrcola se dedica al cultivo de alimentos para el ganado.

El cultivo de cereales hortalizas y frutas consume menos del 5% de materias primas que la
produccin de carne.

En trminos globales los ciudadanos consumen un 25% ms caloras y el doble de protenas

que el organismo necesita.

Lo que podemos hacer

Lo ms sencillo, incluso si eres muy aficionado a la carne, es reducir la cantidad que

consumes.
 Experimentar comidas vegetarianas de vez en cuando. Hay muchos libros de cocina
publicados con recetas deliciosas.

Se te ha ocurrido cultivar tus propias verduras y frutas? Cuidar un huerto es un pasatiempo

enriquecedor. Te sorprenders de la cantidad de alimento que puede producir un huerto
pequeo. En las ciudades se pueden cultivar cereales, verduras y frutas.

Tratar de comprar en bioferias, mercados y puestos de agricultores. Los productos

cultivados localmente, en general son ms frescos y tienen menos o nada de los residuos de
plaguicidas que los productos enviados desde lejos.

Como has podido apreciar, solo siendo un poco responsables con nuestros hbitos,
podemos cuidar a nuestra madre tierra y evitar la extincin de sus recursos.