Primer Congreso Nacional de

Entrenadores FeVA

INICIACION AL VOLEIBOL

Lic. Alfredo Contreras

 LA INICIACION AL VOLEIBOL
Aspectos a tener en cuenta para la enseanza
Las caractersticas generales y especficas del Deporte
El reglamento de juego
Las caractersticas del individuo que aprende.
El desarrollo de la motricidad general y especial
El desarrollo de las capacidades fsicas

El desarrollo tcnico tctico

Los planeamientos pedaggicos o mtodos didcticos
Evitar acelerar los procesos de enseanza
 CARACTERISTICAS GENERALES
DEL VOLEIBOL

Deporte Colectivo: Es un proyecto en comn.

Deporte Psicomotriz: a diferencia de los juegos motrices

supone un trabajo cognitivo mayor,
mayor, con el consiguiente
cansancio del sistema sico-
sico-motor que provoca la imprecisin del
movimiento. Fundamental darle pausas de descanso mental.
Deporte de Situacin: no restringido al gesto tcnico
Con respuesta inteligentes de adaptacin
Debe adaptarse a situaciones cambiante en poco tiempo y espacio

Deporte de carcter abierto: Se necesita informacin del medio

(feedback externo).
 CARACTERISTISTICAS PARTICULARES
DEL VOLEIBOL

Juego de Rebotes, con situaciones de emergencia
Diferentes planos
planos y ngulos
Aplicacin de la F. justa mediante el control de la tensin musc.

1 toque por jugador

ANTES: Decidir que hacer previo a la llegada del baln.

DURANTE: Cambio de direccin y objetivo tctico.
DESPUES: Accin a realizar posterior al contacto.
 Cancha reducida: marca la naturaleza al juego
El limitado espacio disponible exige V. de reaccin y decisin.

 Campo Dividido: Con una Red intermedia, hay que superarla.

Debe ser un punto de referencia y aprender a controlarla.
 Las Caractersticas del baln (permite distintos efectos
y trayectorias)
LA ORGANIZACIN DEL DEPORTE:
Alta concentracin de jugadores en el campo

Marcado desequilibrio entre ataque y defensa

Divisin de Complejos de Juego:
KI (recepcin armado ataque - cobertura)
K2 (saque bloqueo defensa contraataque)
Cada jugada termina en punto
Hay una cadena de acciones que se repite con una
secuencia rtmica
Saque - Recepcin - Armado Ataque Cob
Cob.. de Ataque
Bloqueo ------Defensa
------Defensa
LOS CONDICIONAMIENTOS
REGLAMENTARIOS
Obligatoriedad en la rotacin de los jugadores
Cambio limitado de jugadores

Contactos limitados, con cualquier parte del cuerpo

Cada jugada termina en punto

Posibilidades restringidas del jugador segn la

posicin en la cancha (zaguero o delantero)

Tiempo indeterminado de juego

Los cambios reglamentarios siempre intentan

darle mas posibilidades a la defensa.
ETAPAS DEL PROCESO
DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Etapa Inicio Finalizacin Caracterstica

Formacin
Iniciacin 11 12 aos 14 16 aos Formacin multilateral.
Multilateral
Desarrollo especfico
Especializacin 16 17 aos 19 20 aos
paulatino.
Alta especificidad (tcnico
Perfeccionamiento > 20 aos Indefinido metablica).
Creatividad.
 EDADES Y FASES SENSIBLES
 El NIO
NIO:: 8 a 12 aos
Crece y su metabolismo es de 20 a 30 veces ms alto que el adulto
adulto..
Las necesidades de vitaminas, minerales, protenas, es mucho mayor
Estabilidad en el crecimiento, buena coordinacin
 LA PUBERTAD:
Gran aumento de la talla y el peso, deterioro de las coordinaciones
coordinaciones..
Aumento de la Masa Muscular
Se deben mejorar las cualidades fsicas,
fsicas, fundamentalmente V, F y R
Pueden realizar esfuerzos anaerbicos, pero no es aconsejable la
Aplicacin de cargas que produzcan cido lctico.
Intentar estabilizar la parte psico - emocional que se ha perdido.
Debe ser una etapa de reestructuracin
reestructuracin,, corregir errores cometidos
en otras etapas
Necesidad de competencia,
competencia, aumentan la necesidad de contacto social.

LA ADOLESCENCIA
ADOLESCENCIA::
Aumentan poco la talla y el peso, Se mantiene al final la altura
y aumenta la masa muscular
muscular..
Mejora la coordinacin
coordinacin,, aumenta la fuerza y la capacidad de fijar
esquemas gestuales,
Condiciones ptimas para mejorar el rendimiento, fsico y tcnico
tcnico..
 Grfico de crecimiento

Cent-
metros

0 a 1 a12 a 14....
E d a d
 CAPACIDADES FISICAS A TRABAJAR
EL VOLEIBOL ES UN DEPORTE:
Aerbico (en la recuperacin) Anaerbico Alactico (en el trabajo
de desplazamiento 10
10 y en aceleracin 6
6
))
EDAD TRABAJO A REALIZAR CARACTERISTICAS
1 - FLEXIBILIDAD
Fase sensible para el desarrollo de la
2 - COORDINACION GENERAL
5 A 8 AOS Motricidad general utilizando como medio
3 - DESARROLLO MOTRIZ GENERAL el juego
4 - DESARROLLO DE LOS ANALIZADORES
1 - FLEXIBILIDAD ANTES DE LOS 11 O 12 AOS:
2 - COORDINACION GENERAL RESISTENCIA AEROBICA: en las mujeres
3 - FUERZA RAPIDA (con elementos y aceleracin) antes de la menstruacin para evitar la
acumulacin de grasa.
8 A 12 AOS 4 - VELOCIDAD REACTIVA ALACTICA (distancias cortas)
Circuitos: de 5 estaciones por 4 minutos c/u
5 - RESISTENCIA MUSCULAR con 45de descanso
6 - FUERZA EN LA MUSCULATURA POSTURAL (zona media) Trabajos de duracin: de 20 con incremento
7 - RESOLUCION DE PROBLEMAS MOTRICES (resolucin tctica) progresivo de la velocidad
1 - MUCHA FLEXIBILIDAD Y COORDINACION Punto crtico de crecimiento
2 - DESPUES DE LOS 13 AOS FUERZA EXPLOSIVA CON CARGAS Creciente liberacin de andrgenos
PROGRESIVAS - 10 repeticiones - 2 a 4 series progresivas y estrgenos (crecimiento muscular)
12 a 14 AOS 3 - EN PARTE FUERZA RESISTENCIA - Chicas: 30% aprox. De masa musc.

4 - INICIO DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA - Chicos: 35%aprox. De masa muscular

3 - MEJORAMIENTO DE LA RESISTENCIA MAXIMA DE VELOCIDAD Esqueleto inestable.
Crecimiento longitudinal.
RESISTENCIA AEROBICA
Volmenes de trabajo
Edad (aos) Tiempo de trabajo (min.)
67 7
89 10
10 11 12 15
12 13 15 18
14 15 18 20
16 17 20 25
Predominio del trabajo aerbico en ejercitaciones con el elemento
LA TCNICA DEPORTIVA
Es la ejecucin de movimientos estructurales que obedecen a una
serie de patrones temporo - espaciales modelos
modelos,, que garantizan la
eficiencia.
(depende de biomecnica
biomecnica,, mejor resultado con el menor esfuerzo)

Se obtiene como resultado de la cooperacin de tres

sistemas funcionales:

Sistema perceptivo (receptor de estmulos)

Sistema de elaboracin tctica (solucin mental)

Sistema efector muscular (respuesta motriz)

EL VOLEIBOL EN FUNCION DE LA
ACTIVIDAD MOTORA
a) Amplitud y calidad de la informacin recibida Obtencin de
informacin a travs de los sentidos. (percepcin)

b) Elaboracin mental de la respuesta motora, teniendo en cuenta

adems, las condiciones ambientales. (elaboracin tctica)

c) Hacer realidad el acto motor ideado y elegido por el sistema

anterior, es el nico visible. (ejecucin)

d) Evaluacin de la accin y la relacin entre el movimiento

ideado con el realizado, lo mas inmediato posible.
(retroalimentacin)
e) Almacenamiento de la informacin recibida,
recibida, que podra influir
en el modo de analizar los estmulos que se presenten en el
futuro. Experiencia del individuo (memoria).
ESQUEMA DE LA MOTRICIDAD HUMANA

Memoria

Percepcin Ejecucin
Elabor.Tctica
Y Anlisis

Reaferencia
Carmelo Pitera - 1978

Hay que trabajar a travs de la comprensin y convencimiento

de que: el movimiento es un acto inteligente producto de un
proceso del pensamiento humano
Hay que desterrar el concepto de movimiento como un
anlisis que tiene en cuenta solo el hecho muscular.
 PROGRESION DESDE LAS ACTIVIDADES
MOTRICES A LOS MEDIOS TECNICOS - TACTICOS
EL VOLEIBOL ES UN DEPORTE DE SITUACION: por lo tanto deben prevalecer las
actividades que demanden resolucion de problemas motrices

EDAD TRABAJO A REALIZAR CARACTERISTICAS

Desarrollo de habilidades bsicas con y sin el elemento

Desarrollar las capacidades perceptivas y la busqueda de
Evaluacin de trayectorias
5 A 8 AOS las mejores respuestas motrices a cada problema
Coordinacin ojo - mano presentado (elaboracin tctica)
Juegos individuales de aplicacin
Enseanza de las tcnicas comenzando por el manejo alto a) Enseanza global de los fundametos, basandose en los
trabajos motrices de la etapa anterior, para ser aplicados
Desarrollo del concepto antes - durante y despus de cada accin
rpidamente en el juego y luego correcciones mas
Progresion del juego reducido 1 vs 1 al 4 vs 4 analticas.
8 A 12 AOS b) Aprendizaje de la estructura tctica del deporte mediante
Transferencia de cada contenido trabajado en ejercitaciones, a la los juegos 1 vs 1 al 4 vs 4, como medio que permita priorizar
situacin de juego el desarrollo del pensamiento tctico y las reglas del juego
Conocimiento de las reglas bsicas en forma progresiva de acuerdo a c) Desarrollo de las capacidades fsicas en forma natural
las necesidades del juego planteado con las exigencias de la actividad con pelota

Integracin de tcnicas especificas a la tctica de conjunto

Juego formal 6 vs 6
Actividad de Entrenamiento con progresiva exigencia en todos los a) Etapa de perfeccionamiento de las tcnicas aplicadas al
aspectos (tcnico,tctico, fsico) juego de conjunto
13 a 15 AOS
Equipo: funciones, roles, posiciones. Conflictos, comunicaciones b) Comienzo del juego formal 6 vs 6 utilizando los sistemas
mas adaptados al nivel
Mejoramiento de las tcnicas dentro de la estruct.global del juego
Trabajos mas analticos para correccin de errores tcnicos
NO a la especializacin temprana
Ejemplo de Progresin para
el Juego Reducido
JUEGO TECNICA TACTICA REGLAMENTO FISICO

* Puntaje * Desplazamientos
* Visin Frontal (disc.
* Bsqueda de * Superar la red Fondo / figura)
1 VS 1 * Manejo Alto
espacios vacos * Contacto * Calculo de trayec.
* No picar
* Velocidad Reactiva
* Anticipacin
* Tres toques
* Manejo Bajo * Pase Perceptiva
2 vs 2 * Rotacin
* Saque Bajo (acercarse a la red) * Visin Perifrica
* Infrac. En la red
* Vel. Reactiva
* Saque Alto * Distrib. de funciones * Mas exigencia en * Desarrollo capacid.
* Construccin Ataque
* Bloqueo el toque fsicas a travs de
3 vs 3 * Ubicacin defensa * Limitacin ataque las exigencias del
(tctico)
* Cobertura ataque
* Remate * 1 o 2 atacantes zaguero juego

* Se * Transicin al 6 vs 6
* Desarrollo capac.
perfeccionan * acople del bloqueo
* Completo, fsicas a travs de
4 vs 4 fundamentos * 1, 2 o 3 atacantes
adaptado las exigencias del
*Complejo K1 Y * Todos los sistemas
juego
K2
Ejemplo de Progresin del juego 2 vs 2

Sin cambio Con cambio Aumento del Determinacin

de direccin de direccin ngulo de funcin

Ejemplo de Progresin del juego 3 vs 3

Ejemplo de Progresin de Ataque
en el juego 4 vs 4

Recepcin en medialuna o en lnea

Bloqueo simple y doble cobertura 1/2 y 2/1
Ejemplo de cobertura y defensa
en el juego 4 vs 4:

A D
D R
B R D

ATAQUE Y
DEFENSA
COBERTURA
ETAPAS DEL APRENDIZAJE
APRENDIZAJE GLOBAL: (Aproximacin a la destreza con errores,
corrigiendo solo uno o dos puntos fundamentales)

Confrontarlo siempre con el medio. NO SOBRECARGARLO con
informacin.

La demostracin es la mejor manera de impartir la idea general.

MEJORAMIENTO Y CORRECCCION: Repeticiones razonadas con

ayuda del docente. (Analtico)

FIJACIN: Lo mximo es la automatizacin: Velocidad, precisin,

economa de esfuerzo y liberacin de la atencin.-
atencin.-

Desarrollar siempre el concepto:

ANTES DURANTE Y DESPUES
MTODOS DE APRENDIZAJE, OBJETIVOS
Y CARACTERSTICAS DE LOS EJERCICIOS.
MTODOS ANALTICO SINTTICO GLOBAL

OBJETIVO VOLUMEN INTENSIDAD CALIDAD

REPETICIONES RITMO TRANSFERENCIA

CARACTE-
CLAVES CLAVES FEEDBACK
RISTICAS
DEL RITMO RITMO RITMO
TRABAJO CLAVES
FEEDBACK FEEDBACK
TRANSFERENCIA TRANSFERENCIA REPETICIONES
EJERCICIOS ANALTICOS
PRIMARIOS: descomponen una tcnica especifica para su aprendizaje.
aprendizaje.

Permiten la automatizar y la sensibilizacin

Anulan algunas partes del cuerpo para focalizar el trabajo en otra

Es importante limitar las progresiones (solo a los que no obtuvieron la idea
general) y las partes en que se descomponen las destrezas, identificando
los mayores problemas. Dejando lo antes posible la progresin.

Es til el uso de Elementos auxiliares
Ejemplo: manejo alto en la pared

SECUNDARIOS: ms de una tcnica.

Ejercicios con secuencia del juego, en condiciones facilitadas.
Ejemplo: Armado y remate

NO RESPETAN LA SITUACIN COMPLETA Y NATURAL

DEL JUEGO
EJERCICIOS SINTTICOS

Con Grupos de jugadores en la red.
red.

Tarea realizada con Continuidad y ritmo

Relacionan varios momentos del juego, sin llegar a l
Ejemplos: 3 vs 3 - Saque, recepcin y ataque contra bloqueo

EJERCICIOS GLOBALES
(parte de la totalidad a las partes)
Mostrar la destreza completa y dejar que la practique entera, as podremos
tener la idea de las reas de mayor problema y trabajar en ellas.

Convenientes para el comienzo de la enseanza de los
fundamentos.

Tareas que demandan resolucin mental, ante estmulos
diferentes. (potenciando lo ldico)

6 Jugadores en cancha reglamentaria con situaciones que
se repiten cuando termina el punto
Ejemplo:: 6 vs 6 pelota libre. Ataque por 4 y 3
Ejemplo
EN LOS EJERCICIOS HAY QUE RESPETAR:
1. La misma posicin en el campo de juego.

2. El mismo movimiento en el campo.

3. La misma orientacin a la red

4. La misma secuencia y tiempo de los sucesos.

5. Los mismos niveles de tensin. (stress)

6. Estmulos similares al juego, ante los que hay

que reaccionar.

Esto llevar al mximo la cantidad de transferencia de las

sesiones de prctica a la competicin
 RESUMEN DE CONTENIDOS PARA LA
INICIACION EN EL VOLEIBOL

El desarrollo de la inteligencia motriz,
motriz, como base para las destrezas
especficas. No sobrecargar con informacin, usar palabras claves

Desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades perceptivo - motrices

El dominio y la aplicacin correcta de los fundamentos tcnicos en el

juego de conjunto

Promover el desarrollo de la rapidez mental o toma de decisin.
decisin. (jugar lo
antes posible)

Desarrollar en el juego reducido el conocimiento de la estructura del

juego. (conceptos tcticos bsicos)

Despertar el gusto por la actividad y la integracin al grupo.

Implementar progresivamente y en forma paralela los conceptos tcnicos,

tcticos y reglamentarios.

Asegurar la transicin no traumtica del juego reducido al 6 vs 6

CONCEPTOS IMPORTANTES
Hay que conseguir el hbito por la prctica deportiva

El nio quiere aprender a jugar y no a hacer ejercicios

En inferiores el objetivo es formar jugadores y no equipos

El goce tiene que ver con el grado de destreza adquirida, con

experiencias adaptadas, ricas y variadas