Articulo Manipulador Emocional

intro PSICOLOGíA
MAATIPLTLADORES
Y e-Wlanpulados
Existen auténticos expertos en maniobrar en laida de los demás y personas
susceptibles
de ser manejadas. Perder el miedo a no agradar siempre es el priml, prro
para librarse
de los profesionales delchantaje. Por Miriaw Swbirana.llustración deAlbeno
Vázqwez.
que nos manipule y en recuperar nuestro

poderinterior.
cón¡o rs su pERsoNALrnen. Aunque

no existe un perfil propio de estas per_
sonas, sí podemos detectar actitudes
propias de las personas con tendencia a
manipular. Isabelle Nazare-Aga define
algunas características:
- Cambia de opinión, de comporta_
miento y de sentimientos en función de
las personas ylas situaciones.
- Culpabiliza alos demás, traspasiin-
doles a ellos la responsabilidad que le
correspondeaéloella.
- Critica sin que se note, desvaloray
juzga. fuega con la ignorancia de
los otros para evidenciar su
superioridad.
-Divide para reinar mejor.

Miente. Es egocéntrico. Cuand.o
e ha sentido presionado a rea- del manipulado yüceversa. Es una rela- puede, procura dejar notas escritas, lla-
lizar algo que no quería? ¿Se ha ción de pérdida de libertad. mar o mandar mensajes ea vez de dar
sentido coaccionado a decir sí Un ser libre se atreve a decir no y ac- la cara.
cuando en realidad quería decir tua basándose en sus convicciones, sin - No tiene en cuenta los derechos, las
no? Cuando actuamos bajo lainfluencia temor a quedarse solo ni a ser rechaza- necesidades o los deseos de los demás.
de otro ynos dejamos llevarpor opinio- do. Al sistema no le interesan seres libres, - Espera al úlümo momento para pe-
nes ajenas, no estamos centrados en con poder de voluntad desarrollada, dir, dar órdenes o hacer trabajar a otros.
nuestro poder personal. Para que no nos que piensen conscientemente, actúen - Utüiza la adulación, hace regalos o
manipulen, debemos tener cla¡o dónde y se responsabilicen de sí mismos. por nos mima súbitamente.
y cuándo poner límites. Debemos atre- esto se nos manipula a muchos niveles, Entre las formas habituales de ma-
vernos a decir no sin miedo al jücio del social, político, mediático, públicitario, nipulación está el chantaje emocional,
otro, al fracaso o al rechazo. Mientras a nivel de relaciones interpersonales. en el que, por ejemplo, uno amenaza
tengamos miedo a que nos rechacen, se- Este artículo se centra en la impor- con poner fin a una relación si el ot¡o no
remos manipulados. Porque esta es pre- tancia de comprender los procesos de hace lo que él quiere; si no se le conce-
cisamenteuna de las armas del manipu- manipulación interpersonal, en cómo den sus deseos, tacha al otro de egoís-
lador: "Si no actúas como quiero, no te darse cuenta a tiempo de que una perso- ta, interesado o insensibie. En cambio,
hablaré más". EI manipulador depende na es manipuladora para así no permitir afirma Susan Forward, "se deshacen en >
"tl ntanípulador
diyide, rniente, es
egocérctríca, no tiene en cuenta los derec/cos,
necesidades o deseos de los dewás"
PSICOLOGIA
EMOCIONES
Y PODER
l. LlBR0s
-'Los manipuladoresi de lsabelle Nazare-Aga
(Ediciones B).
-'Chantaje emocionall de Susan Forward (Editorial
Martínez Roca).
alabanzas cuando se cede a sus deseosy -'Poder sin límitesl de Anthony Robbins (Random
las retiran si el otro se mantiene firme". House Mondadori).
-'La libertad primera y últimai de Anthony Robbins
DUDASYMIEDO (Editorial Kairós).
"Nadie puede herirle sin st¡ -'El miedo a la libertadl de Erich Fromm (Editorial
consentimiento" (Eleanor Roosevelt) Paidós).
- 'El poder y sus conflictosl de Josep Redorta
La personavulnerable a ser manipulada
(Editorial Paidós).
o a aceptar el chantaje emocional suele
tener una autoestima baja, vive sin rum- -'Cómplices, más allá de las relaciones de dependen-
cial de Miriam Subinna (Editorial RBA).
bo, ha perdido ei sentido de su üda, es "
demasiado ingenua, le falta sentido co- 2. PELíCULA

mún, depende del otro, teme la soledad. - 'Expiacióni dirigida por Joe Wrigtrt, basada en la
Forward considera estas caracterísücas: novela de lan McEwan.
un alto nivel de dudas sobre uno mls-
mo, un profundo miedo se de cualquier aspecto que le haga som-
al conflicto, la necesidad
de que haya paz al precio
"v'4 r)eces ltq que poner bra y perrnitir que su ser se manifieste
con todo su potencial. Para lograrlo,
que sea, una necesidad dismncia para observar lo debe tenerla soberanía sobre su mundo
exacerbada de aproba- interioryasegurarse de no dejar puertas
ción, la tendencia a asu- que se está vi,uiendo y darse abiertas alasumisión. Es decir, que sepa
mir un exceso de respon-
sabilidad con relación a cwenta de los lú,níres' n?:::Tiflil,::,l:il:T:;:"?i"'fi:;
la vida de los otros. dolor ni en senürse víctima. Porque si
El camino hacia la au- por un lado se fortalece y por el ofro se
tonomía emocional se inicia en el mo- cualquier persona o situación es algo debilita,nolograrácentrarseenelpoder
mento en que nos damos cuenta de que que sucede en usted. Nadie puede ha- interior que necesita para viür libre de
estamos siendo manipulados. Debemos cerle sentir nada sin su permiso. dependencias emocionales.
escuchar a nuestra intuición y ser cons- Para recuperar la soberanía perso-
RECUPERAR NUESTRO PODER
cientes de lo que senümos. Aveces hay nal, revise sus creencias. ¿Cree que para
que poner distancia para observar des-
"Podemos cambiar Ia conducta
ser amado necesita siempre complacer
de lejos lo que se está üüendo y darse y conseguir que los demás al otro? ¿Las preocupaciones le dan sa-
cuenta de lo que se quiere y a qué hay cambien la suya" (fosep Re<lorta) lud, bienestar, le ayudan a canalizar la
que poner iímites. Es importante reco- Para alcanzar y mantener un estado de energía de su mente, a encontrar solu-
nocer qr¡e su responsabilidad en cual- plenitud, ha de saber qué es lo que le ciones? ¿Le beneficia compiacer al otro
quier situación de manipulación en la acerca a la realización plena y aquello renunciando a lo mejor para usted? Si
que esté involucrado es su contribución que le aleja de ella. Debe arriesgarse po- la respuesta es que no, reüse por qué
a la misma. El proceso de responder a siüvamente a concederse poder, liberar- manüene estos comportamientos, a
Ponga lfmite y exFS€ sus nocesidades
Para evitar el conffieto, solemos cedera tas peticiones del otro en Podemos ser asertivos, comunicar sin atacar y sin ir a la defensiva. Si
contra de nuestro bienestar interior. La necesidad de que haya paz al su relación con el otro se basa en una necesidad, en fa constante
precio que sea nos lleva a enferma( ya que no ponemos límites, no búsqueda de gratificación, intentará que la persona satsfaga sus
declaramos nuestras necesidades y nos volvemos dependientes de las carencias.Al relacionarse desde la neeesidad; es inevitable que haya
decisiones y actitudes del otro. Es importante que no tengamos miedo expectativas, conflictos, frustración. Mientras vayamos al encuentro
al enfudo del otro. tl miedo disminuye nuestra capacidad asertiva de del otro desde nuestras necesidades dependientes, las relaciones
responder sin ser manipulados. Cuando vamos a la defensiva, seguirán siendo nidos deconflictos, de malentendidos y de rnanipula-
expresamos al manipulador que estamos baiosu influencia, y él o ella ción. Por elcontrario, iral encuentro detoko desde plenitud de
ta
se regocijan del poder que tienen sobre nosoiros. Así lo alimentamos. nuestroser nos ofr.ece un vfnculo creativo y complementario.

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cón¡o rs su pERsoNALrnen. Aunque

-Divide para reinar mejor.

demasiado ingenua, le falta sentido co- 2. PELíCULA

Ponga lfmite y exFS€ sus nocesidades

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