Especialidad Marchas I
Especialidad Marchas I
Especialidad Marchas I
2. Definir
4. Describir los cuatro tipos de pasos. Saber ejecutar correctamente todos ellos.
Paso de camino: Con velocidad de 120 pasos por minuto, y zancada de 75 cm.
Paso ordinario: Con velocidad de 120 pasos por minuto, y zancada de 65 cm.
Paso veloz: Con velocidad de 180 pasos por minuto, y zancada de 83 cm.
Sin compás: La marcha sin compás se utilizará para desplazamientos cortos y también en
terrenos irregulares o de acceso y tránsito difícil.
Los giros deben hacerse con rapidez, precisión y energía. Después de ejecutados, deberán
quedarse los Conquistadores en correcta posición, fundamental, con el frente ordenado.
La voz de mando ALAIZ – QUER El talón izquierdo, sobre el cual descansa el peso del
cuerpo, gira en su lugar, por lo cual se levanta un poco la planta del pie. El pie derecho se
levanta del suelo sin doblar la rodilla, y acompañando el movimiento del cuerpo, se une
rápidamente al talón izquierdo, quedando en posición fundamental.
La voz de mando ALADE – RRE Se gira el talón del pie izquierdo hacia el lado ordenado,
conjuntamente la pierna derecha estirada sale hacia el costado, de manera que la punta
del pie no quede atrás del talón izquierdo y se junta a aquél con energía.
La voz de mando MEDIA – VUEL Este movimiento se hace girando 180 grados, siempre por
la izquierda, sobre el talón del pie izquierdo, mediante un impulso dado con la planta del
pie derecho. Al terminar el giro, se junta el pie derecho enérgicamente con el izquierdo,
sin doblar la rodilla.
7. Ejecutar correctamente los siguientes movimientos a pie firme: