Documento Tecnico Sal Sodio

ALEJANDRO GAVIRIA URIBE
Ministro de Salud y Protección Social
FERNANDO RUIZ GÓMEZ

Viceministro de Salud Pública y Prestación de Servicios
CARMEN EUGENIA DÁVILA GUERRERO

Viceministra de Protección Social
GERARDO BURGOS BERNAL

Secretario General
ELKIN DE JESÚS OSORIO SALDARRIAGA

Director de Promoción y Prevención
ANA PATRICIA HEREDIA VARGAS

Subdirectora Salud Nutricional, Alimentos y Bebidas
Dirección técnica:
BLANCA CECILIA HERNÁNDEZ TORRES

Subdirección de Salud Nutricional Alimentos y Bebidas
Ministerio de Salud y Protección Social
MELIER VARGAS ZÁRATE

Docente Universidad Nacional
Facultad de Medicina
Carrera de Nutrición y Dietética
El presente documento fue construido con los aportes de:
CLAUDIA CABEZAS ZABALA

Estudiante de Nutrición y Dietética IX semestre
Universidad Nacional de Colombia.
BLANCA CECILIA HERNÁNDEZ TORRES

Subdirección de Salud Nutricional Alimentos y Bebidas
Ministerio de Salud y Protección Social
MELIER VARGAS ZÁRATE

Docente Universidad Nacional
Facultad de Medicina
Carrera de Nutrición y Dietética
Fotografía
All Print Graphic & Marketing Ltda.
Diseño y Diagramación
All Print Graphic & Marketing Ltda.
Contenido
Introducción 1
1. Definición 3
2. Clasificación 4
2.1 Sal gema o de mina. 4
2.2 Sal marina. 4
2.3 Sal Molida. 4
2.4 Sal para consumo humano. 4
2.5 Sal Refinada. 5
2.6 Sales y mezclas de sales especiales. 5
3. Aspectos fisiológicos del sodio 6
4. Propiedades industriales del sodio 7

4.1 Conservante 7
4.2 Emulsionante 8
4.3 Colorante 9
4.4 Saborizante y aromatizante 9
4.5 Gasificante 10
5. Efectos en salud 11
6. Situación del consumo de sodio 13

6.1 Cereales 14
6.2 Lácteos 15
6.3 Embutidos 15
6.4 Alimentos de paquete 15
6.5 Comidas rápidas 15
6.6 Uso del salero 16
7. Recomendaciones de ingesta 17
8. Regulación en el mundo 18
9. Acciones en salud pública 26

9.1 Estrategia Nacional de reducción de sal/sodio para Colombia 26
9.2 Menos Sal más vida 32
9.3 Iniciativas Australia 32
9.4 The Keyhole symbol 33
9.5 Iniciativas Reino Unido 33
9.6 European Technology Platform ‘Food 4 Life’ 34
9.7 The Less Salt is Healthier programme Austria 35
9.8 ‘Hungarian Stop Salt – National Salt Reduction Programme’ 35
9.9 Salt Reduction Programme Irlanda 35
9.10 The Korea Center for Less Salt Campaign 36
9.11 The National Salt Reduction Initiative USA 36
9.12 Sodium Reduction Strategy for Canada 37
9.13 Estrategia de Reducción del consumo de sodio América Latina 37
Conclusiones 38
Referencias 40
Introducción
El sodio es el principal catión del líquido extracelular y sus funciones más importantes
se relacionan con el mantenimiento del volumen, el equilibrio hídrico y el potencial de
membrana de las células. La necesidad fisiológica es aproximadamente de 8-10 mmol
(184-230 mg) de sodio al día, y los riñones excretan la mayor parte del sodio ingerido
(1) (2); se encuentra en diferentes cantidades en todos los alimentos y la principal
fuente de sodio en la dieta es la sal de mesa, constituida por un 40% de sodio (3).
El consumo excesivo de sodio se asocia con aumento de la presión arterial, es el

principal factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, desordenes cerebro-
vasculares, insuficiencia cardiaca, insuficiencia renal y en menor grado enfermedad
de la arteria coronaria (4) (5), por tanto la principal causa de muerte en el mundo
(6) (7) (8), además se encuentra una relación entre el consumo elevado de sodio la
osteoporosis (9) y algunos tipos de cáncer (10).
En la Región de las Américas, el consumo promedio diario de sal es alto: 11 g/d en

Brasil, 12 g/d en Argentina, 9 g/d en Chile, 8,7 g/d en los Estados Unidos y 8,5 g/d
en Canadá (11) y 11.9 g/d en Colombia (12) y este consumo entre el 70% al 75%
del sodio consumido es aportado por alimentos industrializados (13). Para 2010 el
69,9% colombianos consumían alimentos de paquete, 73,6% embutidos, 50% co-
midas rápidas, 76,1% pan, arepa o galletas, el 85,5% derivados lácteos y el 16,7%
de los colombianos adicionaban más sal a sus alimentos después de servidos en la
mesa, de los cuales 10,4% eran niños de 5 a 8 años (14).
La gran mayoría de alimentos que aportan sodio son industrializados y por tanto es
necesario realizar una regulación de estos productos, debido a los efectos en salud
que produce su consumo; la industria alimentaria debe desarrollar productos bajos
en sodio y la población debe modificar su gusto por lo salado (15) para así poder
disminuir el impacto en salud y los años de vida saludable perdidos (16).
Documento Técnico Sal/Sodio 1

En este trabajo se encuentran la definición, clasificación, fisiología, propiedades in-
dustriales, situación del consumo, efectos en salud, recomendaciones de consumo,
acciones regulatorias y acciones en salud pública en el mundo.
2 Documento Técnico Sal/Sodio

1. Definición
El cloruro de sodio es una sustancia blanca, cristalina, soluble en el agua, abundante

en la naturaleza, según el Codex la sal es el producto cristalino que consiste predo-
minantemente en cloruro de sodio, obtenido del mar, de depósitos subterráneos de
sal mineral o de salmuera natural (17), se emplea como condimento, conservante,
aditivo y generalmente se presenta en polvo de pequeños cristales.

2. Clasificación
Las clasificaciones son tomadas del proyecto para el reglamento técnico sobre los
requisitos de calidad, proceso, empaque y comercialización de la sal para consumo
humano (18).
2.1 Sal gema o de mina

Es la sal procedente de yacimientos o depósitos subterráneos de sal mineral (18).
2.2 Sal marina

Es la sal que se obtiene de la evaporación del agua de mar. (18).
2.3 Sal Molida

Producto obtenido por la molienda de sal gruesa (18).
2.4 Sal para consumo humano

Es el producto final constituido predominantemente por cloruro de sodio (NaCl),
obtenido a partir de la sal gema o sal marina, y que cumple con los requisitos
establecidos en el presente decreto, el cual se clasifica como alimento (18).

2.5 Sal Refinada
Producto procesado para eliminar sales higroscópicas de magnesio y calcio,
impurezas orgánicas, arena, tierra, sometido a purificación y a evaporación al
vacío (18).
2.6 Sales y mezclas de sales especiales

Productos constituidos en su mayor porcentaje por sal para consumo humano
con adición de sustancias permitidas en el presente reglamento.

3. Aspectos
fisiológicos del sodio
El sodio es el principal catión del líquido extracelular, se encuentra en diversas secre-
ciones digestivas, como la bilis y el jugo pancreático. El sodio es el ion predomínate
del líquido extracelular y de esta forma regula tanto el volumen extracelular como el
volumen plasmático, también es importante para la función neuromuscular y el man-
tenimiento del equilibrio acido-básico (1) (19). El sodio se absorbe fácilmente por el
intestino y es transportado hasta los riñones, donde se filtra y vuelve a la sangre para
mantener las concentraciones adecuadas. La cantidad absorbida es proporcional a
la ingesta en los adultos sanos (1) (20).
Aproximadamente entre el 90 y el 95% de la perdida corporal normal de sodio se pro-

duce por la orina; el resto se pierde por las heces y el sudor (1) (19). Normalmente la
cantidad de sodio excretada cada día es igual a la cantidad ingerida (1). La excreción
de sodio se mantiene por un mecanismo en que están implicados la tasa de filtra-
ción glomerular, las células del aparato yuxtaglomerular de los riñones, el sistema
renina-angiotensina-aldosterona, el sistema nervioso simpático, las catecolaminas
circulantes y la presión arterial (1).
El equilibrio del sodio está regulado por la aldosterona, cuando aumenta la concen-
tración sanguínea de sodio, los receptores del hipotálamo estimulan la sensación de
sed (19). La ingestión de líquido devuelve la concentración de sodio a la normalidad.
En algunas circunstancias puede alterarse la regulación del sodio y los líquidos, dan-
do a concentraciones anormales de sodio (1) (19).
Los estrógenos, que son ligeramente similares a la aldosterona, también producen

retención de sodio y agua. Las modificaciones del equilibrio del agua y del sodio
durante el ciclo menstrual, durante la gestación y mientras se toman anticonceptivos
orales se pueden atribuir en parte a las modificaciones de las concentraciones de
progesterona y estrógenos (1).

4. Propiedades
industriales del sodio
El sodio en la industria alimentaria hace parte de gran variedad de aditivos alimenta-
rios y es por ello que la mayoría de alimentos industrializados, aportan grandes can-
tidades de sodio a la dieta, este compuesto se utiliza como conservante, colorante,
aromatizante, humectante, emulgente y en panadería como gasificante y acondicio-
nador de masa, a continuación se presenta una revisión de los usos más comunes
como aditivo.
4.1 Conservante
Son aditivos cuya finalidad es prevenir el crecimiento de hongos, levaduras y
bacteria, varían dependiendo de: la especificidad de acción, la composición
del alimento, el nivel inicial de la contaminación y el manejo-distribución del
producto terminado (21). El crecimiento microbiano se controla mediante la
reducción del pH y de la actividad del agua, por ello los acidulantes, las gomas,
la sacarosa o el cloruro de sodio, además de ejercer una acción saborizante
y espesante, controlan el crecimiento microbiano. En la categoría de conser-
vantes destacan los ácidos benzoico, sórbico, acético, propiónico y sus sales,
los parabenos, los sulfitos, los nitritos y los nitratos (3). Los conservantes que
están compuestos por sodio se presentan a continuación en la tabla 1.

Tabla 1. Aditivos compuestos por sodio
Compuestos Productos Agentes con sodio
Productos ácidos como jugos de frutas,

Ácido benzoico y
bebidas carbonatadas, postres, alimentos Benzoato de sodio
benzoatos
fermentados, mermeladas y otros
Ácido sorbíco, Quesos, encurtidos, jugos de frutas, pan,

Sales de sodio y potasio
sorbato vino, pasteles, mermeladas y otros
Acetatos de sodio, potasio,

Ácido acético y
Productos de panificación calcio y el diacetato de
acetatos
sodio
Ácido propiónico y Quesos y en frutas deshidratadas y produc- Propionatos de sodio y de

propionatos tos de panificación calcio
Sales de curación, consti-

tuidas por nitrito y nitrato
de sodio o de potasio,
cloruro de sodio, ácido
Nitritos y nitratos Embutidos cárnicos
ascórbico (o en su lugar
ascorbato o eritorbato de
sodio), fosfatos, azúcar y
otros.
Fuente: Badui-Dergal.S; Química de los alimentos 4ta edición, 2006
4.2 Emulsionante
Llamados como: emulsificantes, emulsivos o emulgentes, se emplean para es-
tabilizar las mezclas de líquidos inmiscibles, evitando la sinéresis o separación
de fases (21). Las emulsiones pueden ser de aceite en agua, con la fase continua
acuosa y las gotas de aceite dispersas (helados, mayonesas, aderezos, leche), o
bien, de agua en aceite, que contienen las gotas de agua distribuidas en la fase
continua del aceite (margarina o mantequilla). El estearoíl-2-lactilato de sodio y
el oleato de sodio son emulsionantes utilizados para productos como: aderezos,
cárnicos, salsas, lácteos, chocolates, postres, margarinas, mantecas, como
particularidad, inhiben el endurecimiento de la miga del pan al interaccionar
con la amilosa y evitar la retrogradación del almidón; mejoran las propiedades
viscoelásticas del gluten de trigo en las masas fermentadas por levaduras e
incrementan el volumen del pan; favorecen la aireación y el volumen de los pas-
teles; retrasan el florecimiento graso del chocolate; aumentan la cremosidad de
los helados; reducen la salpicadura de las grasas para freír; entre otras (3).

4.3 Colorante
El color caramelo es el pigmento más utilizado en aproximadamente el 90%
de la industria alimentaria (3). Existen varios métodos para fabricarlo, todos
ellos por medio de calentamiento del azúcar: en un medio ácido (ácido acético,
cítrico, fosfórico o sulfúrico; en medio alcalino (hidróxido o carbonato de sodio
o de potasio); con adición de amoniaco o sales de éste (sulfato, carbonato o
fosfato); con adición de anhídrido sulfuroso o amoniacal. Aunque tiene una
connotación de pigmento natural, la fabricación con presencia de amoniaco
produce 2-acetil-4-(5)-tetrahidroxibutilimidazol, que puede afectar al sistema
inmune, por lo que el color caramelo producido por este método se limita legal-
mente a una ingesta diaria a 200 mg/kg de peso (22); el color caramelo “al amo-
niaco” está prohibido en la Unión Europea en algunos alimentos, además; de
las bebidas no alcohólicas de cola, se emplea en la fabricación de caramelos,
cerveza, helados, postres, sopas instantáneas y productos cárnicos (3). En la
elaboración de embutidos cárnicos se emplean las sales de curación, constitui-
das por nitrito y nitrato de sodio o de potasio, cloruro de sodio, ácido ascórbico
(o en su lugar ascorbato o eritorbato de sodio), fosfatos, azúcar y otros. Los
nitritos y los nitratos actúan en dos sentidos: desarrollan el color característico
de las carnes curadas e inhiben el Clostridium botulinum. Además, dadas sus
propiedades antioxidantes, contribuyen a estabilizar el sabor (3).
4.4 Saborizante y aromatizante

El sabor se considera como un fenómeno multidimensional, integrado por cin-
co sabores primarios: dulce, amargo, salado, ácido y umami, cada uno de los
sabores básicos corresponde a un determinado tipo de compuesto; así, el sa-
bor dulce es producido por diferentes compuestos, como azúcares, aldehídos,
alcoholes y cetonas; el sabor amargo es producido principalmente por alca-
loides; el salado se debe a las sales de sodio; el ácido es generado por iones
hidrógeno; y el umami por aminoácidos como el glutamato monosódico (23).
El sabor dulce se mide en relación con el poder edulcorante de la sacarosa.

En algunos edulcorantes el sodio hace parte de su composición (ciclamato (ci-
clohexisulfamato de sodio o Sacarina de sodio) y en la industria alimentaria se
adiciona sal a los productos dulces para potencializar la percepción del dulzor
(3). La mayor parte de las sustancias responsables del sabor amargo son com-
puestos orgánicos que contienen nitrógeno y alcaloides, presentes en fármacos
y sustancias potencialmente tóxicas. Cuando la intensidad del sabor amargo
es muy elevada puede provocar rechazo y vómito, por lo que se le atribuye una
función de defensa para ayudar a la sobrevivencia (24). El sabor salado se debe
fundamentalmente a las interacciones de los cationes y los aniones con los

receptores de la lengua, así como sucede con el sabor amargo. Los cationes
causan el sabor salado y los aniones lo inhiben, además las concentraciones
bajas las sales pueden producir un sabor dulce. El cloruro de sodio se toma
como referencia del sabor salado y a diferencia de otras sales, incrementa la
salivación y la percepción del dulzor, además, enmascara o disminuye sabores
metálicos y amargos (3). El sabor ácido es considerado como el más simple de
todos los sabores y es causado por muchas sustancias que en disolución ge-
neran iones hidrógeno; el ácido clorhídrico se emplea como estándar del sabor
ácido (3), los productos con sensación ácida mejoran la percepción de otros
sabores como el dulce y salado. Por último el sabor umami es único, difícil de
describir, asociado al glutamato monosódico y a nucleótidos como inosinato y
guanilato de sodio, parecido al sabor de la carne y alimentos ricos en proteínas,
aunque alimentos como jitomate, huevo, pescado y productos fermentados
como el queso y la salsa de soya también contienen compuestos relacionados
con el umami, para aumentar la percepción del sabor, se emplea el glutamato
de sodio como potenciador del sabor.
El aroma se encuentra ligado con el sabor que se perciba y los compuestos volá-
tiles que contenga, es por ello que los aditivos utilizados para dar sabor a los ali-
mentos también aportan sabor, por ejemplo: el nitrito de sodio y cloruro de sodio
en derivados cárnicos son utilizados como antioxidantes para evitar el deterioro
de las grasas insaturadas que contienen y así evitar la modificación del perfil
de compuestos volátiles (3). Las grasas son el mejor medio para conservar los
aromatizantes, evitando su volatilización y reemplazo por aromas no deseados,
todos los nutrientes que componen un alimento aportan compuestos volátiles
que interactúan entre si y producen la percepción sensorial única del alimento.
4.5 Gasificante
Conocidos como polvos para hornear o leudantes químicos, son mezclas que
tienen la propiedad de generar CO2 al contacto con agua a una temperatura
adecuada; se usan en la panificación cuando la fermentación no se efectúa
con levaduras (3), constituidos por el bicarbonato de sodio y un ácido o una sal
ácida, los más comunes que contienen sodio son el sulfato sódico-alumínico y
pirofosfato ácido de sodio. En productos de panadería se utiliza también como
acondicionador de masa y antiaglomerante para ingredientes deshidratados:
huevo, azúcar, sal, harinas, vegetales, quesos, sopas, entre otros, así como
varias especias molidas y diversos aditivos, como sales de curación, sabori-
zantes y colorantes, que si no se manejan en forma adecuada, tienden a crear
aglomerados mediante la unión de muchas partículas pequeñas (3).

5. Efectos en salud
El sodio es el catión más abundante a nivel extracelular y su concentración normal es

de 135-145 mEq/L, el consumo excesivo de sodio se relaciona con graves efectos en
salud (25), la presión arterial (PA) es regulada por el eje renina-angiotensina-aldoste-
rona a su vez este eje es regulado por las concentraciones de sodio sérico circulan-
tes, al aumentar los niveles de sodio sérico, aumenta la presión arterial (19) (26) y los
receptores ADH-sed se activan para inducir el consumo de líquido y normalizar las
concentraciones de sodio, sin embargo, se ha encontrado que en culturas industria-
lizadas pueden ingerirse entre 100 a 200 mEq/día cuando se puede vivir y funcionar
normalmente con 8 a 20 mEq/día (19).
Estudios realizados desde 1980 evidencian una fuerte relación entre el consumo de
sodio y la PA, Hofman et al. Encontraron que la PA era 2,1 mmHg más baja en los
bebés que fueron alimentados con una dieta baja en sodio comparado con los bebes
alimentados con aporte normal de sodio dietario (27), además se puede atribuir a los
sujetos que desde edades tempranas reciben mayores aportes de sodio en la dieta
una mayor sensibilidad del sistema vascular y por tanto sean más propensos a la hi-
pertensión durante la edad adulta (4) (15). La hipertensión arterial es el principal fac-
tor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, desordenes cerebrovasculares,
insuficiencia cardiaca, insuficiencia renal y en menor grado enfermedad de la arteria
coronaria (4) (5), y por tanto la principal causa de muerte en el mundo (6) (7) (8), estas
enfermedades son reconocidas como enfermedades no trasmisibles (ENT) asocia-
das en cierta medida a factores de riesgo propios de los estilos de vida. Estudios
recientes presentan una causa probable entre consumo de alimentos procesados y
preparados con un alto contenido de sal o aditivos compuestos por sodio y algunos
tipos de cáncer como estómago y colon (10).
La OMS declaro que las ENT aumentarán en un 17% en la próxima década (15), ade-
más afirma que una persona con niveles altos de sodio y bajos en potasio tiene más

riesgo de sufrir hipertensión (4) (28), sus principales consecuencias son el accidente
vascular cerebral, la retinopatía hipertensiva, el daño vascular, que puede conducir a
arterioesclerosis o a disección de la aorta, la insuficiencia cardíaca, el infarto de mio-
cardio y, a nivel renal, la insuficiencia renal secundaria a la hipertensión arterial (29).
También se debe considerar que el cloruro de sodio, aumenta la excreción urinaria

de calcio (30), ingestas bajas en calcio, produce respuestas compensatorias que
pueden llevar a un aumento de la remodelación ósea y la pérdida ósea (31), el signo
clínico evidenciado es la calciuria, causada por una expansión del volumen inducido
por la sal, con un aumento de la velocidad de filtración glomerular, y en parte, por
la competencia entre los iones de sodio y de calcio en el túbulo renal (32). Estudio
realizado en mujeres croatas, presento una relación positiva entre el consumo de
sodio y alcohol con la disminución de la densidad mineral ósea (DMO) del cuello del
fémur y el trocánter femoral (33) (34). Por otra parte el desequilibrio entre el consumo
bajo de potasio y alto en sodio ocasiona desmineralización ósea (35), debido a esta
hipercalciuria generada por el consumo de sodio también se le atribuyen la formación
de cálculos renales (36) (37).
Las enfermedades cardiovasculares, causan alrededor de 18 millones de muertes

anuales, corresponde 11% de la carga de la enfermedad en el mundo; esa carga
tiene un crecimiento más acelerado en los países de ingresos medios y economías
en transición (38), además para Argentina se estimó una pérdida de más de 600 000
años de vida ajustados por la calidad (AVISA) con un costo total de aproximadamente
US$ 520 millones y se contabilizaron casi 400 000 años potenciales de vida perdi-
dos (APVP) por enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares (38), por lo
tanto se deben tomar medidas que contribuyan a la disminución de estos eventos
prevenibles, Ferrante et al. Plantearon una intervención para la reducción de entre 5 y
25% de sodio en los alimentos y la intervención generó un ahorro neto de US$ 3 765
millones y una ganancia de 656 657 AVAC en el escenario de efecto alto y de US$ 2
080 millones y 401 659 AVAC en el escenario de efecto bajo (16).

6. Situación del
consumo de sodio
En las zonas muy desarrolladas, cerca del 75% de la sal proviene de los alimentos
procesados; en las zonas menos desarrolladas, hasta el 70% de la sal puede prove-
nir de la sal agregada discrecionalmente durante la cocción de los alimentos o en la
mesa (13).
En el mundo, el consumo promedio de sal en general supera los 6 g/d, en la mayor

parte de los países es de 9 a 12 g/d. En la Región de las Américas, una evaluación
reciente reveló que el consumo promedio diario de sal es alto: 11 g/d en Brasil, 12 g/d
en Argentina, 9 g/d en Chile, 8,7 g/d en los Estados Unidos y 8,5 g/d en Canadá (11).
Elliot et al. Describen un consumo de sal en diferentes grupos poblacionales y se evi-
dencia una gran variabilidad entre grupo, por ejemplo el grupo de Ekimos en Alaska
consume 4g/sal/día en comparación con la tribu Akita del noreste de Japón con un
consumo de 27g/sal/día, la diferencia marcada se debe a las prácticas alimentarias
por ejemplo: el consumo de arroz con sopa de miso y encurtidos, además del uso de
la salsa de soja como condimento (12).
En Colombia el consumo de sodio comparado con el promedio de las américas es

alto, la ingesta promedio para hombres es de 5,3 g/sodio/día (Equivalente a 13,7 g/
sal/día) y para mujeres de 3,9 g/sodio/día (Equivalente a 10.1 g de sal/día) (39), es no-
table que el consumo de sal es mayor en hombres que en mujeres, esto inicia desde
la niñez, el consumo de sodio es bajo durante el primer año de vida e incrementa con
la edad (12). Schmidt et al. Estiman que el contenido de sal de un gran trozo de pizza
o dos salchichas finas de cerdo fritas es de alrededor de 1 g (391 mg, 17 mmol de
sodio), para Reino Unido, los cereales contribuyen al 38-40% de sodio presente en la
dieta de los niños y jóvenes entre 4 a 18 años; carnes 20-24%; vegetales 14-17%, y
productos lácteos 7.9%, en los EE.UU., las niñas presentan un consumo de comida
rápida de al menos 4/veces/semana (40).

La frecuencia de consumo de alimentos en Colombia fue evaluada por la Encuesta
Nacional de la Situación Nutricional 2005 (ENSIN) donde se encuentra que de los 50
alimentos más consumidos y de interés por su aporte de sodio a la dieta son (41):
Tabla 2. Alimentos más consumidos y de interés por su aporte de sodio
% de individuos Cantidad promedio g

Puesto Alimento
que consumen ó cc /persona/día
10 Pan 40,5 74,4
19 Queso 19,7 42,5
27 Galletas 13,1 29,5
31 Carne Fría 10,1 48,6
45 Snack 6,3 56,8
Fuente: ICBF, Encuesta Nacional de la Situación Nutricional en Colombia, 2005
Como se observa en la tabla 2 los alimentos de mayor consumo son: pan, queso,
galletas, carnes frías y snacks, estos alimentos son de interés debido a su aporte de
sodio por porción y la cantidad de gramos consumido al día, ya que si consideramos
las cantidades de referencia, la población colombiana consume 2 o más porciones
de estos, en esta ENSIN no se indagó por el uso del salero en la mesa y por tanto
no se puede estimar, sin embargo a continuación se presenta el análisis de consumo
por grupos ENSIN 2010, que evidencia el aumento en la ingesta de estos alimentos y
además se considera la comida rápida, es importante destacar su alto contenido de
sodio por porción y en las salsas que acompañan estas preparaciones.
6.1 Cereales
La ENSIN 2010 considera en este grupo el arroz o pasta y pan, arepa o galletas,
es de interés para esta revisión el grupo 2: pan, arepa o galletas, el 76,1% de la
población los consume diariamente, el 34,5 % de los colombianos los consu-
me 1 vez/día, 27% 2 veces/día, y 5% 3 o más veces/día. El 15,1% los consume
semanalmente, 3 a 4 veces/semana (14).

6.2 Lácteos
Este grupo considera alimentos como leche líquida y en polvo, derivados lác-
teos como quesos, yogur y kumis, el 93,4% de la población consume leche en
un mes regular, sin embargo su aporte de sodio es bajo, además su consumo
es favorable para la salud ósea, por otro lado los derivados lácteos tienen un
alto contenido de sodio y el 85,5% de la población los consume en un mes
regular, 16,5% diariamente, 56,5% semanalmente y 19,2% 3 a 4 veces en la
semana (14).
6.3 Embutidos
En la categoría de embutidos se encuentran las salchichas, salchichón, jamón,
mortadela, butifarra, chorizo, longaniza, génovas entre otros. El 73,6% de la
población consume estos productos, de los cuales el 50,7% los consume se-
manalmente y 15,19% lo hace de manera mensual. Este consumo es mayor en
el grupo de 14 a 18 años y a partir de los 31 años el consumo disminuye.
6.4 Alimentos de paquete

Según la ENSIN 2010 se definen como productos fáciles de manipular, cons-
tituidos en porciones individuales, que no requieren preparación y satisfacen
el apetito en corto plazo. El 69,6% de la población refiere su consumo, 15,2%
consume diariamente y 45,5% semanalmente, la frecuencia de consumo con
mayor concentración esta entre 1 a 4 veces por semana y los grupos poblacio-
nales que mayor consumen son los niños y jóvenes con un consumo diario (14).
6.5 Comidas rápidas

En esta categoría se entienden las comidas rápidas como: los alimentos que
son de fácil acceso, alta palatabilidad, bajos costos y amplia promoción, (ham-
burguesas, pizzas, perros calientes, tacos, papas a la francesa, pollo broaster/
frito, entre otros); el 50% de los colombianos consume al menos 1 vez al mes
estos alimentos, la frecuencia de consumo semana y mensual es de 24,5%
y 24,3% respectivamente, siendo evidente su alto consumo, el 61,5% de los
adultos de 19 a 30 años y el 60,7% de los niños de 14 a 18 años consumen
estos alimentos al menos 1 vez al mes, además se presenta un mayor consumo
en la zona urbana que en la zona rural (14).

6.6 Uso del salero
El 16,7% de los colombianos adiciona más sal a sus alimentos después de
servidos en la mesa, el 21,7% de la población de 19 a 30 años usa el salero, se-
guido por el 19,5% grupo de 14 a 18 años y lo más alarmante es que el 10,4%
de los niños entre 5 y 8 años adicionan más sal después de la cocción (14).

7. Recomendaciones
de ingesta
La OMS recomienda disminuir el consumo de sodio a fin de reducir la tensión arterial
y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular y cardio-
patía coronaria entre los adultos reduciendo la ingesta de sodio por debajo de los 2
g (5 g de sal) al día en los adultos (42).
La OMS recomienda reducir la ingesta de sodio para controlar la tensión arterial entre
los niños. El consumo máximo recomendado para los adultos, 2 g/día, debe reducir-
se para que sea proporcional a las necesidades energéticas del niño (42).
La Organización Internacional para las Migraciones (OIM) recomienda el consumo

de 1500 mg/sodio/día (3,75g/sal) para los adultos, con el fin de asegurar que la dieta
general proporcione cantidades suficientes de otros nutrientes y para cubrir las pér-
didas de sodio por sudor en los individuos físicamente activos (43).
El Centro de Control de Enfermedades y Prevención (CDC) y el Instituto de Medicina

de Estados Unidos recomiendan una ingesta menor del límite superior (UL) de 2,300
mg/sodio/día (5,75g/sal), refiere el nivel diario más alto de sodio, que probablemente
no representan ningún riesgo de efectos adversos para la salud a casi todos los
individuos de la población general. El UL no es una ingesta recomendada y no hay
ningún beneficio evidente para los niveles de sodio por encima de la ingesta adecua-
da (IA) (43).

8. Regulación en el
mundo
Leyes que propendan por una alimentación saludable y además que contemplen la
disminución del consumo de sal como factor que contribuye a disminuir la incidencia
en hipertensión arterial, para ello se presentan dos tablas, en la primera toda la regu-
lación referente a estrategias para disminuir el consumo de sodio, y en la segunda, un
cuadro resumen de los límites de sodio por grupos de alimentos priorizados.
Tabla 3. Regulación en algunos países del mundo
Norma/ Decreto/
País Año Resolución/ Descripción
Lineamiento
Moniteur belge of 7 Real Decreto de 2 de septiembre de 1985, sobre los

November 1985, panes y otros productos de panadería.
Bélgica 1985 ‘The 1985 Decree Decreta que el contenido en sal de cocina, expresado
on bread and other en cloruro de sodio y calculado en extracto seco no
bakery products (44)’ podrá ser superior al 2 % (45).
Categorías
• Pan <1,5% de sal añadida
• Jugo de tomate: máx. 1% de sal
• Concentrado de tomate: concentración única (es
decir, sólidos de tomate min. 22%) y semi-concentra-
ción (es decir tomates sólidos al menos el 16%) máx.
2% de sal; de doble concentración (es decir tomates
Food and Drinks
sólidos al menos el 28%) y triple concentración (es
Grecia 1971 Code of Greece (46)
decir, tomates sólidos de al menos 36%).
(47)
• Paquetes de hasta 10 Kg de peso neto máximo. 3%
de sal.
• Paquetes de más de 10 Kg. de peso neto máximo.
5% de sal.
• Puré de tomate concentrado de pasta: máx. 4% de
sal.
• Galleta máx. nivel de sodio: 0.5 g/100g

Norma/ Decreto/
Lineamiento
Alimentos no recomendables para la escuela y los

Ministerial Order niños en edad preescolar:
Rumania 2008
1563/2008 Características: contenido de sal por encima de 1,5 g
sal/100 g ó 0,6 g sodium/100g (47)
Su objetivo es garantizar que los consumidores no

asocien ‘menos sal “con” menos sabroso”. La primera
fase, es una reducción del consumo de sal prevista del
10-15%, terminará a finales de 2009 o principios de
2010. Cada sector de la industria de alimentos monito-
rea sus propios productos, la Federation of the Dutch
Food and Grocery Industry (FNLI) recopilará datos y
The Salt Task Force elaborará un resumen anual. La medición repetida de
Holanda 2009
(44) los niveles de sodio en orina en 24 horas evaluará si el
enfoque ha sido exitoso (48).
Además fija límites para Pan:
• 2,5% de sal en la materia seca, reforzando hasta
2,1% de sal en la materia seca (sal de 1,8% en la
harina).
• Para 2013 1,8% de sal de materia seca (1,5% en la
harina) (47).
Ordenanza para la nutrición saludable en las escuelas,

jardines infantiles: requisitos para la reducción de la
sal en comedores escolares y comedores especiales
(50).
Ordinance No. 37 Normas para la harina y el pan - 3 de tipo de harina
of the Ministry of y 3 de tipo nacional típica de pan (≤ 1,2 g sal/100 g de
Health of 2009 (49) pan); Estándares del Estado búlgaro para productos
lácteos (queso blanco búlgaro – blanco queso en
salmuera - 3,5 ± 0,5% de sal, búlgaro queso amari-
Bulgaria 2009
Bulgarian State llo - queso amarillo “Kashkaval” - 1,8 - 3,0% de sal);
Standards Homologaciones “Stara Planina” para productos
lower quantities of cárnicos y avícolas (≤ 2 g sal/100g; para durable sal-
salt chicha ahumada cocida - ≤ 3,5 g sal/100 g, Aprobado
2011-2012 (47). Rama estándar para Lutenica (producto de tomate y
hortalizas transformadas mezcla - ≤ 1,7 g sal/100 g).
Los productos producidos de acuerdo con los Están-
dares del Estado de Bulgaria deben ser con menores
cantidades de sal (47).

Norma/ Decreto/
Lineamiento
Modifica el contenido de sal en el pan y otros produc-

tos de panadería (en materia seca):
• Ciertos productos de panadería (1-3/81-1):
• Pan blanco: a partir del 1.1.2015> 1,3%, <2,5%
desde 01/01/2018 > 1,3%, <2,35%
Codex Alimentarius • Productos horneados (2-81): diferente de pan: a par-
Hungría 2012
Hungaricus (51) tir del 1.1.2015 > 1,3%, <2,5% desde 01/01/2018>
1,3%, <2,35% 2012 (51).
Ley del Impuesto sobre productos salados
• Bocadillos con contenido de sal superior a 1g/100g
y condimentos (sopa y otros polvos, condimentos
artificiales) por encima de 5 g de sal / 100 g (47)
Articulo 1
Promueve la reducción del consumo de sodio en la
población.
Articulo 3
Fija los valores máximos de sodio que deberán alcan-
zar los grupos alimentarios a partir del plazo de doce
(12) meses a contar desde su entrada en vigencia.
Ley No. 26.905
Articulo 4
de Regulación del
Argentina 2013 Las pequeñas y medianas empresas deben llegar a los
Consumo de Sodio
valores en un plazo de dieciocho (18) meses a contar
(52)
desde su entrada en vigencia.
Articulo 9
Sanciones: Apercibimiento, publicación, multas desde
mil pesos ($ 1.000) a un millón de pesos ($ 1.000.000),
susceptible de ser aumentada hasta el décuplo
en caso de reincidencia, decomiso, suspensiones,
clausuras hasta de 5 años
Reducir el contenido de sal (cloruro de sodio) agre-

gado a los productos de consumo masivo (pan tipo
“francés”, pan “felipe”, galletas, palitos, coquitos
Resolución 248/13
y rosquitas) en un mínimo de 25% en relación a la
Paraguay 2013 del Ministerio de
cantidad de sal/sodio actualmente agregada (de 2g
Salud Pública (53)
sal/100g = 800 mg de sodio/100g de harina de trigo,
a un máximo de 1.5g sal = 600 mg sodio/100 g de
harina de trigo).

Norma/ Decreto/
Lineamiento
En 2013, el Departamento de Salud de Sudáfrica

adoptó metas para la reducción de sal en 13 catego-
rías de alimentos por medio de la regulación (Alimen-
Targets for salt tos, Cosméticos y Desinfectantes Act). Con un enfo-
Sur África 2013
reduction (54) que escalonado con los fabricantes de alimentos dado
hasta junio de 2016 para cumplir con un conjunto de
objetivos basados en la categoría y otros tres años,
hasta junio 2019 para cumplir con el siguiente (55).
Dicta medidas para prevenir la hipertensión arterial

y consumo excesivo de sal - sodio en la población
colombiana.
Artículo 6
Las entidades gubernamentales establecerán políticas
de adquisición, producción, consumo y provisión de
alimentos del sector gubernamental y privado, que
propenda por la selección del tipo o tamaño de las
porciones de los alimentos saludables con bajos nive-
Proyecto de Ley les de sodio, bajos azúcares simples, bajos en grasas
número 151 de 2013 trans y grasas saturadas.
Colombia 2014 (56) Artículo 7.
“Ley de hiperten- Inspección, Vigilancia y Control por parte de INS,
sión” INVIMA y las DTS, para la producción de alimentos
bajos en sodio, carbohidratos, azúcares y grasas.
Articulo 8
Implementación de la estrategia de Reducción del
consumo de Sodio.
Artículo 9, 11 y 15
Información al consumidor: etiquetado nutricional
de alimentos altos en sodio, azucares y grasas, e
información nutricional de los alimentos producidos en
establecimientos comerciales.
Ministerio de Salud y Protección Social Subdirección de Salud Nutricional Alimentos y Bebidas; Documento
técnico sal/sodio; sin publicar
A continuación se observa en las tablas de la 4 a la 7 una recopilación de límites
establecidos por otros países en cuanto al contenido de sodio en 100g de productos
priorizados y categorizados, además se compara con la información que aún no ha
sido publicada para Colombia, los insumos acá presentados son producto de una
investigación realizada por la Organización Panamericana de la Salud en conjunto
con el Instituto Nacional de Salud.

Tabla 4. Contenido máximo de sodio en 100g para derivados cárnicos
Reino Estados Colombia

Australia Canadá Argentina
Alimentos Unido Unidos Sin Publi-
(59) (60) (61)
(57) (58) car
Derivados Cárnicos
Jamón similares (en

700 mg 810 mg 1030 mg 890 mg 1300 mg
lonchas) 887mg
Salchichón/Salchi-
450 mg 670 mg 650 mg 690 mg 1300 mg 853mg
chas
Peperoni, salami,
- 1560 mg 1400 mg 890 mg 2000 mg
longaniza -
Mortadelas y
600 mg 440 mg - 870 mg 1300 mg 862mg
similares
Chorizos - - - - 1000 mg 831mg
Salchicha para
450 mg 850 mg 1150 mg 870 mg -
perros calientes 853mg
Modificado de: Vásquez –Casallas. JA, REVISIÓN DE LITERATURA: Reglamentaciones y recomendaciones

nacionales e internacionales de niveles de sodio en alimentos, OPS, INS-UERIA, 2013
Tabla 5. Contenido máximo de sodio en 100g para productos de panadería y

galletería

Grupo de Alimentos Unido Unidos Sin
(59) (60) (61)
(57) (58) Publicar
Productos de
Panadería
Pan y panecillos 370 mg 360 mg 400 mg 600 mg 450 mg 286,5mg

Grupo de Alimentos Unido Unidos Sin
(59) (60) (61)
(57) (58) Publicar
Tostadas, panque-
- 430 mg 400 mg 650 mg - 603mg
ques
Pastelería y bizco-
chería
Bollos, dónut etc 150 mg 220 mg 170 mg 530 mg - -
Bollos sin relleno - - 270 mg 400 mg - 475mg
Tortas 350 mg 250 mg 240 mg 400 mg - -
Pasteles 200 mg 220 mg 280 mg 400 mg - -
Postres 200 mg 220 mg 360 mg 790 mg - -
Torta de queso - 220 mg - 650 mg - -
Galletería
Galletas dulces con

450 mg 260 mg - 390 mg 320 mg
o sin relleno -
Galletas saladas
550 mg 640 mg 610 mg - 600 mg
(cracker) 847mg
Galleta salada con

500 mg 640 mg 800 mg - -
relleno 635mg
Galletas tipo snack - - - - 990 mg -


Tabla 6. Contenido máximo de sodio en 100g para lácteos
Estados
Reino Unido Australia Canadá Argentina
Grupo de Alimentos Unidos
(57) (59) (60) (61)
(58)
Lácteos
Quesos suaves
300 mg 350 mg 300 mg - 496 mg
frescos
Quesos tipo cuajada 250 mg 290 mg 300 mg 410 mg 496 mg
Queso tipo Mozzarella

550 mg 600 mg 660 mg - 510 mg
(pasta hilada)
Queso para untar 900 mg 1040 mg 900 mg 600 mg 625 mg
Quesos procesados o
fundidos ( en lonchas,
900 mg 1040 mg 900 mg 1670 mg
en hebra, emulsifica-
dos)
Queso feta (Salado en

- - - 1530 mg
salmuera)

Tabla 7. Contenido máximo de sodio en 100g para cereales y snacks
Reino Unido Estados Unidos Australia Canadá

Grupo de Alimentos
(57) (58) (59) (60)
Cereales
Todos los cereales 400 mg - - -
Cereal instantáneo
- 390 mg 400 mg 630 mg
(Dulces, salados)

Reino Unido Estados Unidos Australia Canadá
Grupo de Alimentos
(57) (58) (59) (60)
Cereal desayuno alto

- 370 mg - 600 mg
en fibra
Cereal desayuno bajo

- 210 mg - -
en fibra
Barras de cereal - - 100 mg 340 mg
Snacks
Papas fritas 650 mg 430 mg 600 mg 880 mg
Papas fritas sin sabor - 420 mg - -
Extruidos (chitos y
1000 mg 680 mg 1000 mg 880 mg
similares)
Peletizados 1000 mg 680 mg 620 mg -
Palomitas de maíz - 600 mg 560 mg 880 mg
Productos con sal o

1000 mg - 1000 mg -
vinagre
Pretzel y snacks de
- 840 mg 1000 mg 1400 mg
queso
Nueces y semillas
__- _- 340 mg 550 mg
con sal (maní)


9. Acciones en salud
pública
Las intervenciones que se planteen para las poblaciones deben abarcar todos los
grupos de edad y se deben desarrollar con especial énfasis en la infancia y ado-
lescencia, como lo evidencia Hanson and Guckman las intervenciones tempranas
tienen un mayor impacto en la elasticidad de la respuesta (15), y por tanto mayores
beneficios en la salud de la población en general.
9.1 Estrategia Nacional de reducción de sal/sodio para

Colombia
Iniciativa Colombiana formulada en el 2011 por el Ministerio de Salud y Protec-
ción Social, con apoyo de la Organización Panamericana de la Salud y el Centro
de Control de Enfermedades, plantea una reducción del consumo de sal/sodio
a 5 g/día (2012–2027) para Colombia, involucra a: la industria, la academia, la
sociedad civil y entidades gubernamentales. Para abordar la implementación,
se crearon cinco frentes de trabajo industria, restaurantes y escuelas de gas-
tronomía, información educación y comunicación (IEC), proveeduría e investi-
gación, estos frentes han tenido los siguientes avances:
9.1.1 Industria: En la primera etapa de trabajo de reducción del contenido de

sal/sodio se realizó una clasificación preliminar de los alimentos de acuerdo a
su contenido de sodio y frecuencia de consumo, con base en la cual se prio-
rizaron e intervinieron las categorías de alimentos, expuestas en la Tabla 8, se
construyeron las bases de datos del contenido de sodio ( en base al rotulado
nutricional) para cada una de las categorías de alimentos las cuales el Instituto
Nacional de Salud INS se encargó de realizar el análisis estadístico; se confor-
mó una mesa técnica para cada categoría de alimentos, mediante convocatoria

a las industrias productoras de los alimentos categorizados, y se desarrollaron
reuniones de las mesas técnicas, las cuales se analizaron y discutieron los con-
tenidos de sal y aditivos y su función en los alimentos, así como los procesos
tecnológicos de cada categoría de alimentos.
A finales del 2014 se fijaron las metas y plazos para la reducción del contenido
de sal/sodio en las categorías y subcategorías de: derivados cárnicos, pana-
dería, galletas, quesos y snacks. Asimismo se dio inicio a la construcción del
proyecto de resolución por medio del cual “Se establece el reglamento técnico
que define los contenidos máximos de sodio y plazos de cumplimiento para
la reducción del contenido de sodio en alimentos priorizados en el marco de
la Estrategia Nacional de Reducción del Consumo de Sodio”, la cual surtió
consulta pública nacional y se encuentra en proceso de ajuste.
Tabla 8. Alimentos priorizados y categorizados en la primera etapa de trabajo

con la Industria
Categoría del alimento Priorizado Subcategorías con metas para 2017 y 2020
Quesos Fresco, pasta hilada y untables
Derivados Cárnicos Jamón, mortadela, salchicha, salchichón y

chorizo
Snacks Manía, papas, extruidos, tortillas de maíz,

pellets, plátano-yuca, mixtos, horneados y
pasabocas de harina de trigo
Panadería Galletasb, tajados, bollería, blandos, crutones y

tostados
a.para la subcategoría maní contemplaron

los siguientes productos: dulce, tipo japonés,
mezcla de solo frutos secos, mezcla con otros
ingredientes, pasas y salado. Esta subcategoría
se tiene fijadas las metas para 2017 y 2020.
b.para la categoría de galletas se contemplaron
los siguientes productos: galletas saladas y
galletas saladas especiales
Ministerio de Salud y Protección Social Subdirección de Salud Nutricional Alimentos y Bebidas. 2015

9.1.2 Información, educación y comunicación: En el marco de la Estrate-
gia se busca priorizar acciones de comunicación masiva y educación dirigidas
a grupos específicos de población para que sirvan de multiplicadores sobre
conceptos básicos como los efectos nocivos del consumo excesivo de sal y
educar sobre alternativas saludables para dar gusto y sazón a las comidas.
Es imperante, educar a todos los actores (industria alimentaria, productores,

distribuidores, servicios de alimentos, consumidores, personal de salud, sector
gubernamental, y población en general) sobre la importancia de disminuir el
consumo de sodio, los efectos nocivos de un alto consumo en la salud y so-
bre la Estrategia Nacional de Reducción de Sal formulada para Colombia, así
mismo promover hábitos alimentarios saludables como parte de una política
pública.
Para la difusión de la estrategia de reducción de sal/sodio y sensibilización de

la población, se han desarrollado y difundido herramientas educativas como:
Cartilla “La sal en la alimentación”.
Cartillas: “Sazonadores naturales: especias, hierbas y frutas”.
Documento “El ABC de la Sal”.
Plegable “Por su salud reduzca el consumo de sal/sodio”.
Afiche “Para un corazón saludable, reduzca el consumo de sal”.
Estas herramientas que se encuentran disponibles en la página web del Minis-

terio de Salud, al igual que otras relacionadas con el azúcar y las grasas trans
en la alimentación.
De manera adicional, se han desarrollado talleres de Capacitación en “Rotula-

do nutricional para información del consumidor”, dirigidos a la industria alimen-
taria y al personal de las Direcciones Territoriales de Salud DTS; realizados en
trabajo articulado entre el Ministerio de Salud y Protección Social, la Cámara
de la Industria de Alimentos de la ANDI e ILSI Nor Andino.
9.1.3 Sector gastronómico: La reformulación de productos alimentarios es

particularmente efectiva en los países donde los alimentos procesados y las
comidas preparadas constituyen la principal fuente dietaria de sal/sodio1; no
1 World Health Organization. Creating and enabling environment for population-based salt reduction strategies. July 2011.

obstante la reducción del contenido de sal en los alimentos debe ser gradual
a fin de lograr la adaptación progresiva del sentido del gusto de los consumi-
dores. Las etapas de trabajo desarrolladas con éste sector son las siguientes:
Se realizó convocatoria pública a actores representativos del sector, a quie-

nes se les presentó la estrategia de reducción del consumo de sal/sodio; y
se conformó de manera voluntaria la mesa técnica del sector gastronómico
con representantes de las escuelas de gastronomía, restaurantes, servicios de
alimentación institucionales y del MSPS/OPS.
Se inició un proceso de sensibilización de los representantes de los estable-

cimientos del sector gastronómico, relacionado con los efectos nocivos de la
ingesta excesiva de sal en la salud y la importancia de reducir su consumo
en la alimentación. Para tal efecto además de la presentación de la ERS, se
pusieron a disposición del sector las herramientas educativas: el afiche “Para
un corazón saludable, reduzca el consumo de sal”, el plegable “Por su salud
reduzca el consumo de sal/sodio”, el documento con consejos sencillos “Re-
ducción de sal-sodio en los restaurantes de Colombia” y la cartilla “La sal
en la alimentación”. Asimismo a fin de promover el uso de hierbas, especias
y/o frutos como sustitutos de la sal, se puso a disposición de las escuelas
de gastronomía y restaurante las cartillas: “Sazonadores naturales: especias,
hierbas y frutas” y “Uso de especias, hierbas y frutas en diferentes prepa-
raciones”. Este es un proceso continuo en el que el Ministerio busca formar
multiplicadores al interior de las escuelas de gastronomía y los restaurantes,
que sensibilicen a los consumidores.
Se ha estimulado en las escuelas de gastronomía a la inclusión de la cátedra

de nutrición con el fin de sensibilizar a los estudiantes en relación a la alimen-
tación saludable, y estimular proyectos de investigación que logren productos
inocuos con calidad nutricional (bajos en sodio, azúcares añadidos y grasas) y
a su vez sensorialmente atractivos.
Para iniciar el abordaje de la reformulación del contenido de sal/ sodio de

alimentos preparados, en consenso con la mesa técnica se decidió realizar un
plan piloto con dos platos típicos colombianos (ajiaco y bandeja paisa), con el
fin de estandarizar sus recetas e identificar el aporte real de sal y sodio e iniciar
en ellos acciones de reducción gradual del contenido de sal/ sodio.
Se definieron de manera voluntaria los participantes del plan piloto, que for-
maron tres grupos de trabajo conformados por una escuela de gastronomía y

un restaurante o servicio de alimentación institucional. Las instituciones parti-
cipantes en el plan son:
Uniagustiniana (Programa de gastronomía y Tecnología de Alimentos) - Em-

presa Compass Group.
Escuela Mariano Moreno - Restaurante La Parrilla Carnes al Carbón
La Salle College - Restaurante Don Jediondo
Instituto Nacional de Metrología
Se diseñó la Guía de trabajo del Plan Piloto para el Sector Gastronómico, me-
diante el cual se determina el porcentaje inicial de reducción de sal en los
alimentos preparados en restaurantes.
Se fijó un cronograma de desarrollo de las actividades en campo, concertado

con los participantes del plan piloto. Estas actividades involucraron: la estan-
darización por triplicado en diferentes establecimientos, de los componentes
de los dos platos típicos; el análisis químico indirecto de su aporte de calorías y
nutrientes (particularmente de la sal añadida y el sodio total aportado por todos
los ingredientes); realización en las escuelas de gastronomía de ensayos de re-
ducción del contenido de sal en porcentajes que oscilaban entre 5 – 15% (con
base en las recetas estándar) y desarrollo de pruebas de análisis sensorial con
paneles semientrenados conformados por chefs profesionales y estudiantes de
gastronomía y cocina de semestres avanzados a fin de determinar el porcentaje
donde se hacía notoria la reducción de la sal añadida.
Actualmente se desarrolla el documento de los resultados del plan piloto, con

base en el cual se construirá la propuesta del plan de trabajo a desarrollar con
el sector. Este será socializado con la mesa técnica del sector gastronómico,
los referentes territoriales de nutrición, enfermedades no transmisibles ENT, de
inspección, vigilancia y control en alimentos IVC y seguridad alimentaria; y en
otros espacios como son revistas de circulación en el sector gastronómico y de
ciencia y tecnología.
9.1.4 Proveeduría Institucional: Esta línea de acción tiene un alcance a

nivel nacional; los estándares que se propondrán serán aplicables a los pro-
gramas sociales de alimentación, suministrados por el gobierno a beneficiarios
de diferentes grupos de edad, a través de las entidades nacionales del orden
gubernamental: ICBF, MEN, DPS y eventualmente de la SDIS. Las siguientes
son las etapas desarrolladas en éste frente de trabajo:

Se conformó la Mesa Técnica de Trabajo con representantes de: Instituto Co-
lombiano de Bienestar Familiar (ICBF), Ministerio de Educación Nacional (MEN),
Departamento Administrativo para la Prosperidad Social (DPS) y el MSPS/OPS.
Se desarrolló el Documento “Propuesta preliminar de lineamientos para la ad-

quisición de alimentos saludables por parte de los programas sociales de ali-
mentación suministrados por el gobierno”, que involucra entre los lineamientos:
Definición de los límites máximos de nutrientes de Interés en Salud Pública,

a fin de categorizar el contenido de los mismos en los alimentos procesados;
y para ello dentro del contexto nacional se realizó el análisis preliminar en el
marco de la normatividad vigente (Resolución 333 de 2011), dado que aún no
ha entrado en vigencia la Resolución que adopta las nuevas Recomendacio-
nes de energía y nutrientes para la población colombiana. Es de aclarar que
es indispensable actualizar el presente análisis a la luz de las RIEN2 para los
diferentes grupos de edad.
Análisis Químico de Nutrientes de interés en Salud Pública en las Minutas

Patrón y Ciclos de Menús.
Bases técnicas para la definición de los criterios de los niveles de nutrientes

de interés en salud pública, como base para la selección de los alimentos
Caracterización y requisitos de las categorías de alimentos
Selección de proveedores
Capacitación de los manipuladores de Alimentos
Educación y Sensibilización sobre Alimentación Saludable a Beneficiarios de

los Programas de Alimentación
9.1.5 Investigación: Se adaptó el cuestionario de conocimientos actitudes

y prácticas frente al consumo de sodio a partir del cuestionario enviado por
la Organización Panamericana de la Salud y que se aplicará en la próxima En-
cuesta Nacional de Situación Nutricional, ENSIN 2015. En este frente de trabajo
se impulsó la construcción del protocolo para determinar la línea de base del
consumo de sodio, yodo y flúor en la población colombiana, se cuentan con el
costeo y documentos respectivos, cuya ejecución depende de la disponibilidad
de contar con los recursos económicos que demanda esta iniciativa.
2 ICBF. Proyecto RIEN

9.2 Menos Sal más vida
La Iniciativa Argentina, tiene como objetivo disminuir el consumo de sal en la
población. Cuenta con tres componentes: la reducción de sal en los alimentos
procesados a través de acuerdos voluntarios con los fabricantes de alimentos
y los minoristas; la reducción de sal en el pan a través de acuerdos voluntarios
con los panaderos; y la creación de conciencia pública sobre la salud, efectos
y la necesidad de reducir la sal discrecional. El objetivo es lograr una reducción
del 5-10% de contenido de sal entre 2013 y 2015. 60 empresas en represen-
tación de 487 productos de alimentos procesados y más de 9.000 panaderías
han firmado el acuerdo (62) (55).
9.3 Iniciativas Australia

9.3.1 Diálogo de Alimentos y Salud
Iniciativa Australiana establecida en 2009, acuerdo de colaboración entre los
grupos del gobierno, la industria y la salud pública. El Diálogo tiene como ob-
jetivo reducir las sustancias nocivas y aumentar ingredientes saludables en los
alimentos incluyendo a los participantes más grandes de la industria, alcan-
zando una cobertura entre 60 - 100% en cada categoría de alimentos. Hasta la
fecha, se han establecido 20 objetivos de reformulación voluntarias en nueve
categorías de alimentos relativas principalmente a la reducción de sal, y en
cierta medida la reducción de la grasa saturada. Las compañías participan-
tes determinan los productos para reformular y la cantidad de sodio o grasa
saturada que debe reducirse por año. El progreso es monitoreado por las ac-
tualizaciones regulares de las empresas participantes en sus actividades. Para
algunas categorías de alimentos, los objetivos de reformulación se apoyan en
actividades de las empresas participantes para reducir el tamaño de las porcio-
nes y mejorar la conciencia del consumidor, para la elección de alimentos más
saludables (55) (63).
9.3.2 The Tick Program

The Heart Fundation Tick ha estado ayudando a los australianos a elegir ali-
mentos más saludables durante 25 años. El logotipo fácilmente reconocible
delante del paquete destaca los alimentos más saludables, sin necesidad de
examinar los paneles de información nutricional y las listas de ingredientes.
Como un programa independiente sin fines de lucro, Tick trabaja con los fabri-
cantes de alimentos más saludables. Se establecen normas estrictas para los
nutrientes de los alimentos, para que los fabricantes cambien la formulación de
sus productos (64).

Una vez que un alimento ha cumplido con estas normas, el fabricante puede
llevar el logotipo de Tick. Esto significa que todos los australianos al hacer
compras pueden identificar fácilmente los alimentos que son bajos en grasas
saturadas, grasas trans, sodio (sal), kilojulios (energía) y que contienen ingre-
dientes más beneficiosos, como fibra, calcio, granos enteros y verduras. El Tick
también aparece en una gama de alimentos saludables de todos los días como
el pan, leche baja en grasa, vegetales congelados, pasta, arroz, cereales para el
desayuno y, carne magra y pescado en conserva. Hay más de 2.000 productos
autorizados para utilizar el Tick (64).
9.3.3 ‘Drop the Salt!’ Campaign

La Australian Division of World Action on Salt and Health (AWASH), Tiene como
objetivo reducir el consumo de sodio en la población mediante la comunica-
ción de los beneficios del bajo consumo de sal y la fijación de objetivos para
las categorías de alimentos envasados y de restaurantes. La promoción es la
estrategia más importante para la iniciativa (65).
9.4 The Keyhole symbol

El ojo de la cerradura fue fundada en Suecia en 1989, por la Agencia Nacional
de Alimentos de Suecia y ahora se ha convertido en una etiqueta Nórdica co-
mún para los productos alimenticios más saludables en Dinamarca, Noruega
y Suecia, ayuda a los consumidores a identificar las opciones más saludables
en la compra de alimentos. Elegir alimentos con el símbolo de ojo de la ce-
rradura hace que sea más fácil y menos tiempo para encontrar los productos
más saludables en las tiendas de alimentos. Los alimentos etiquetados con el
símbolo de cerradura contienen menos grasas, azúcares y sal y más fibra que
los alimentos del mismo tipo que no llevan el símbolo (66).
El sistema de cerradura estimula a los fabricantes para la reformulación y de-

sarrollo de productos más saludables, el símbolo del ojo de la cerradura es una
marca que identifica los alimentos más saludables dentro de 25 categorías. La
iniciativa cuenta con alta conciencia de los consumidores y la marca aparece
en el 20-25% de los alimentos que se venden en los países nórdicos (63).
9.5 Iniciativas Reino Unido

9.5.1 Food Standards Agency Salt Reduction Strategy
Desde 2003, la Food Standarts Agency (FSA) en Escocia realiza un programa
para la reducción del consumo de sal. La reducción de sal en la dieta fue parte

de las competencias de la FSA del Reino Unido en todo hasta el 2010, cuando
la responsabilidad de la iniciativa en Inglaterra y Gales fue trasladado al Depar-
tamento de Salud. El programa de trabajo para lograr ese objetivo tiene tres
líneas principales (67):
Campaña pública para dar a conocer la razón por la cual un alto consumo de
sal es malo para la salud y lo que pueden hacer los consumidores para reducir
la ingesta.
Trabajo con la industria alimentaria para reducir los niveles de sal en los ali-
mentos, teniendo en cuenta que el 75% de la sal que consumimos está en los
alimentos que se compran a diario.
Etiquetado frontal de los envases para proporcionar información adicional a los

consumidores sobre los niveles de sal (y otros nutrientes) en los alimentos
9.5.2 Change 4 Life

El primer programa de marketing social a nivel nacional en el Reino Unido Es-
cocia-Irlanda y Gales, promueve un peso saludable. Trabaja en asociación con
una amplia gama de empresas y organizaciones con el fin de aprovechar la
marca Change4Life para realizar actividades asociadas con un peso saludable
(63) (68).
9.5.3 Food Standards Agency Healthy Catering Commitment

La FSA se encarga del desarrollo, la declaración y seguimiento de los compro-
misos por parte de organizaciones de restauración que abarcan la contratación
de alimentos/ ingredientes más saludables, la planificación del menú, la prácti-
ca de la cocina y la información al consumidor, regula las ventas en vía pública,
pub, cafés y restaurantes (69).
9.6 European Technology Platform ‘Food 4 Life’

La Plataforma Tecnológica Europea tiene como objetivo crear fuertes víncu-
los entre la industria, el mundo académico y los investigadores con el fin de
dar prioridad a las principales necesidades de investigación para la industria
alimentaria de la Unión Europea (UE), para asegurar los recursos adecuados,
e identificar otras cuestiones ajenas a la investigación que necesitan ser abor-
dados (63). Plataforma que busca una integración estratégica efectiva centrada
en la investigación transnacional, la nutrición, la alimentación, ciencias de con-
sumo y gestión de la cadena de alimentos entregarán alimentos innovadores,
novedosos para mejorar los productos de mercados nacionales, regionales y

mundiales, en consonancia con las necesidades y expectativas de los consu-
midores. Estos productos, junto con los cambios recomendados en los regíme-
nes dietéticos y estilos de vida, tendrán un impacto positivo en la salud pública
y la calidad de vida en general “Añadir vida a los años” (70).
9.7 The Less Salt is Healthier programme Austria

El programa “Menos sal en más saludable”, es una iniciativa conjunta del Mi-
nisterio de Salud y los panaderos industriales de Austria. Se ha fijado una meta
voluntaria de reducir el contenido de sal en los productos de panadería en un
15% en 2015 (55). Plantea restricciones a la publicidad de los alimentos con
un alto contenido de sal, con especial énfasis en el marketing que se dirige a
los niños. Las autoridades nacionales, expertos científicos y la industria se han
unido en un esfuerzo para reducir la cantidad de sal agregada a pan y bollería
en las panaderías. Varias panaderías locales y nacionales, titulan sus acciones
como: “Todo el mundo habla de reducción de la sal – ¡Los panaderos austria-
cos hacen algo!” (44).
9.8 ‘Hungarian Stop Salt – National Salt Reduction Programme’

Como parte de la ‘Hungarian Stop Salt - Programa Nacional de Reducción de
la Sal’ la Asociación de panaderos húngaros firmaron un acuerdo para reducir
el contenido de sal del pan en un 10,7% en 2014, y otro 5,3% en 2017 (55).
La fase pública del plan de acción se llevó a cabo en 2010, con el principal
mensaje enfatizando que el exceso de consumo de sal aumenta la presión ar-
terial, produce ataques al corazón y derrames cerebrales. La campaña también
proporcionó asesoramiento sobre medidas para reducir el consumo de sal y
destacó la importancia de las compras conscientes, la cantidad recomendada
diaria de ingesta de sal, y la relación entre los niveles de sal y sodio. Los grupos
destinatarios y los mensajes principales de la campaña fueron identificados
con base en los resultados de una encuesta previa. Usa el logotipo “STOP
SAL!” Y el lema de la campaña, “No seas salado” en todos los materiales de
comunicación, incluyendo sitios web, materiales impresos y anuncios de radio
y televisión (44).
9.9 Salt Reduction Programme Irlanda

La Autoridad de Seguridad Alimentaria de Irlanda (FSAI), inició un programa de
reducción de la sal en 2003 para lograr una reducción voluntaria del contenido

de sal en los alimentos procesados. En 2012, 54 empresas y asociaciones co-
merciales se registraron en el Programa, la presentación de informes anuales
a la FSAI y los logros para llegar a las metas de sodio para el pan y las carnes
procesadas (55).
9.10 The Korea Center for Less Salt Campaign

El Centro Coreano para la Campaña Menos sal es una iniciativa conjunta del
Ministerio de Alimentación y Seguridad de los Medicamentos (SDCM), el mun-
do académico y las organizaciones no gubernamentales en Corea. Fue lanzada
en Marzo de 2012 y ha estado trabajando para aumentar la concientización de
la población en general, alentar a la industria alimentaria, y restaurar la parti-
cipación de todos los sectores en la reducción del contenido de sodio en los
alimentos. SDCM fijó el objetivo de reducir la ingesta de sodio de la población
en un 20% y se han desarrollado para ciertos productos incluyendo Kimchi,
salsa de soja, pasta de soja, fideos y pescado salado para ser utilizado por los
fabricantes de alimentos. En 2013, se fabricaron 13 alimentos de forma volun-
taria y/o reformulados 87 alimentos procesados con menor contenido de sodio,
y algunos grandes supermercados también ofrecen secciones separadas para
la venta de productos con menos sodio (55).
La campaña se centrará en catering de alimentos, servicio de alimentos y las

industrias de alimentos, así como los consumidores y promover la evidencia
científica para ejecutar una amplia diversidad de campañas públicas en cada
sector de la sociedad. Combina las capacidades de los círculos que participan
de la sociedad y anima a más personas a la práctica de comer menos sodio.
De este modo, la campaña servirá como vehículo central para promover la
participación del público, promover la salud pública y difundir la cultura de la
dieta saludable (71).
9.11 The National Salt Reduction Initiative USA

La Iniciativa Nacional de Reducción de la Sal es una asociación de más de 90
autoridades locales y estatales de salud y organizaciones de salud nacionales,
coordinadas por la ciudad de Nueva York Departamento de Salud. Establece
metas voluntarias para los niveles de sal en 62 categorías de alimentos empa-
quetados y 25 categorías de comidas de restaurantes, para orientar las reduc-
ciones de sal en la empresa alimentaria para el período 2012-2014. La iniciativa
incluye mecanismos de vigilancia del contenido de sodio en los alimentos para
guiar el progreso de las empresas hacia objetivos específicos, y para monito-
rear los cambios en el consumo real de sal en la población (55).

9.12 Sodium Reduction Strategy for Canada
Health Canadá estableció un Grupo de Trabajo de sodio de múltiples partes in-
teresadas, que acordó una Estrategia para la Reducción de Sodio para Canadá
en julio de 2010. La Estrategia establece un objetivo intermedio de reducción
de la ingesta diaria de sodio de 3400 mg a 2300 mg para el año 2016 (55). La
Estrategia de Reducción de sodio para Canadá es multi-factorial basada en un
triple enfoque, la reducción voluntaria estructurada de los niveles de sodio en
los productos y alimentos que se venden en los establecimientos de servicios
de alimentos y alimentos procesados; la educación y la sensibilización de los
consumidores, la industria, los profesionales de salud y otras partes clave inte-
resadas y la investigación. Un cuarto componente, seguimiento y evaluación,
transversal a las otras tres áreas. La estrategia es global e integrada. El objetivo
final es reducir a una media la ingesta de sodio en la población, por el cual
tantas personas como sea posible (más de un 95%) tengan una ingesta diaria
por debajo del nivel superior a la ingesta tolerable (UL) de 2300 mg por día (72).
9.13 Estrategia de Reducción del consumo de sodio

América Latina
Todos los países sur americanos han desarrollado estrategias para reducir el
consumo de sodio en sus poblaciones, estas estrategias tienen como meta
inicial llegar a un consumo de 5g/sal/día o 2g/sodio/día para 2020, las activi-
dades principales desarrolladas por el bloque consta de acuerdos voluntarios
u obligatorios con la industria para disminuir el contenido de sodio de produc-
tos priorizados, además campañas de Información Educación y Comunicación
(IEC), acuerdos con programas sociales, restaurantes y expendios de comidas
(55). Los países que actualmente desarrollan sus estrategias son: Uruguay, Chi-
le, Argentina, Paraguay, Brasil, Ecuador, Brasil, Colombia, Costa Rica y México
(5) (6) (13) (39) (55) (62) (73).

Conclusiones
El sodio es el principal catión circulante, sin embargo el consumo actual es mucho

mayor al necesario para desarrollar todas las funciones fisiológicas.
La absorción de sodio es muy eficiente y participa como cofactor en diferentes reac-

ciones fisiológicas.
El sodio se encuentra en gran cantidad de aditivos alimentarios como son conservan-

tes, colorantes, aromatizantes, gasificantes, acondicionadores de masa entre otros.
El consumo excesivo de sodio y su fuerte relación con la incidencia de hipertensión

es un problema de salud pública, debido a que la hipertensión es el principal factor
de riesgo para enfermedades cardio-cerebro vasculares.
La calciuria se relaciona fuertemente con el consumo excesivo de sodio, esto a su

vez con un desbalance del equilibrio óseo la osteoporosis y la litiasis renal.
Entre el 70% al 75% del sodio consumido en la dieta de países de medianos y altos
ingresos proviene de productos industrializados.
En el mundo el consumo de sal es excesivo, es mayor de 6g/persona/día y en algu-

nos países pude llegar hasta 15g/persona/día.
En Colombia los alimentos con mayor aporte de sodio en la dieta son los quesos,
productos de paquete, derivados cárnicos y productos de panificación.
Se demuestra que la medida más costo efectiva para disminuir la prevalencia de en-
fermedades no transmisibles como la hipertensión, es la disminución del contenido
de sodio de productos industrializados y el desarrollo de estrategias que intervengan
en los hábitos alimentarios de la población.

En el mundo se han desarrollado estrategias para prevenir las enfermedades no
transmisibles, la mayoría consideran acuerdos con la industria para disminuir el con-
tenido de sodio de los productos industrializados, campañas de información a los
consumidores, impuestos a productos altos en sodio, prohibición del uso del salero
en restaurantes, políticas públicas para el consumo de alimentos más saludables y
cambios de hábitos en la población.

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73. Valenzuela-Landaeta K and Atalah Samur. Estrategias globales para reducir el

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www.scielo.org.ve/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222011000200001.

www.minsalud.gov.co

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ALEJANDRO GAVIRIA URIBE

Ministro de Salud y Protección Social

FERNANDO RUIZ GÓMEZ

CARMEN EUGENIA DÁVILA GUERRERO

GERARDO BURGOS BERNAL

ELKIN DE JESÚS OSORIO SALDARRIAGA

ANA PATRICIA HEREDIA VARGAS

BLANCA CECILIA HERNÁNDEZ TORRES

MELIER VARGAS ZÁRATE

El presente documento fue construido con los aportes de:

CLAUDIA CABEZAS ZABALA

BLANCA CECILIA HERNÁNDEZ TORRES

MELIER VARGAS ZÁRATE

3. Aspectos fisiológicos del sodio 6

4. Propiedades industriales del sodio 7

6. Situación del consumo de sodio 13

9. Acciones en salud pública 26

El consumo excesivo de sodio se asocia con aumento de la presión arterial, es el

En la Región de las Américas, el consumo promedio diario de sal es alto: 11 g/d en

Documento Técnico Sal/Sodio 1

2 Documento Técnico Sal/Sodio

El cloruro de sodio es una sustancia blanca, cristalina, soluble en el agua, abundante

Documento Técnico Sal/Sodio 3

2.1 Sal gema o de mina

2.2 Sal marina

2.3 Sal Molida

2.4 Sal para consumo humano

4 Documento Técnico Sal/Sodio

2.6 Sales y mezclas de sales especiales

Documento Técnico Sal/Sodio 5

Aproximadamente entre el 90 y el 95% de la perdida corporal normal de sodio se pro-

Los estrógenos, que son ligeramente similares a la aldosterona, también producen

6 Documento Técnico Sal/Sodio

Documento Técnico Sal/Sodio 7

Compuestos Productos Agentes con sodio

Productos ácidos como jugos de frutas,

Ácido sorbíco, Quesos, encurtidos, jugos de frutas, pan,

Acetatos de sodio, potasio,

Ácido propiónico y Quesos y en frutas deshidratadas y produc- Propionatos de sodio y de

Sales de curación, consti-

Fuente: Badui-Dergal.S; Química de los alimentos 4ta edición, 2006

8 Documento Técnico Sal/Sodio

4.4 Saborizante y aromatizante

El sabor dulce se mide en relación con el poder edulcorante de la sacarosa.

Documento Técnico Sal/Sodio 9

10 Documento Técnico Sal/Sodio

El sodio es el catión más abundante a nivel extracelular y su concentración normal es

Documento Técnico Sal/Sodio 11

También se debe considerar que el cloruro de sodio, aumenta la excreción urinaria

Las enfermedades cardiovasculares, causan alrededor de 18 millones de muertes

12 Documento Técnico Sal/Sodio

En el mundo, el consumo promedio de sal en general supera los 6 g/d, en la mayor

En Colombia el consumo de sodio comparado con el promedio de las américas es

Documento Técnico Sal/Sodio 13

Tabla 2. Alimentos más consumidos y de interés por su aporte de sodio

% de individuos Cantidad promedio g

10 Pan 40,5 74,4

19 Queso 19,7 42,5