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Cerebro:
Es un órgano que centraliza la actividad del sistema nervioso y existe en la mayor parte de los animales.
Desde un punto de vista evolutivo y biológico, la función del cerebro como órgano, es ejercer un control centralizado sobre los demás órganos del cuerpo.
Es una red de neuronas que se intercomunican con la ayuda de las sinapsis
Ahora vamos a hablar de la corteza, acuérdense de que cada pensamiento se origina ahí, eso será importante después cuando empecemos a relacionar
Conducta:
Qué es la conducta humana? Este concepto hace referencia a la manifestación de nuestro
comportamiento. El término conducta humana se utiliza para describir las diferentes acciones que ponemos en marcha en nuestra vida diaria. La conducta se puede definir como la realización de cualquier actividad en la que esté implicada una acción, o un pensamiento o emoción.
puede ser: Conducta observable o manifiesta: Dentro de este grupo aparecen nuestras acciones y movimientos físicos-motores y las reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo. Como por ejemplo, cuando nos sonrojamos, sudamos, etc… Conducta encubierta: En este grupo se engloban las conductas referentes a pensamientos, emociones o sentimientos como pueden ser el miedo, la preocupación la alegría, felicidad, etc… Es decir, comportamientos observables por la propia persona. Conducta de tipo asertivo Las conductas asertivas son aquellas que en nuestra sociedad consideramos como las más aceptadas y adecuadas para relacionarnos con los demás. Sin embargo, como hemos visto, no todo el mundo sabe ser asertivo.
Conducta de tipo pasivo
Este tipo de conductas son propias de personas que huyen de los conflictos. Son los que “nunca dicen no”, “no dan una voz más alta que otra”, toleran mucho y se comportan de una manera más sumisa. Conducta de tipo agresivo Es una de las clases de conducta más fácil de identificar. Muchas conductas agresivas que realiza el ser humano, son heredadas de nuestros antepasados, puesto que tenían un propósito evolutivo muy útil. A lo largo de la historia las conductas agresivas se utilizaban para advertir a posibles enemigos de que estaban invadiendo propiedades, sobrepasando límites, defender posiciones de poder… En general, defender derechos. Las conductas de tipo agresivo están relacionadas con acciones como: elevar la voz, tensar los músculos faciales, apretar puños… Hoy en día cunado alguien experimenta conductas de tipo agresivo pensamos que está fuera de control o que está teniendo reacciones desproporcionadas o fuera de lugar.
Habitos Según la RAE, “el modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas”, responde a la definición de hábito y es el cerebro el que convierte una secuencia de acciones en una rutina automática
Los hábitos surgen para ahorrar esfuerzos y energía. Nos permiten dejar de pensar constantemente en las conductas básicas, como caminar o decidir qué vamos a comer; así podemos dedicar nuestra energía mental a otras conductas. Pero, ¿cómo se forma un hábito? Hay un bucle de tres pasos [6]:
1. La señal: es el detonante que informa a nuestro cerebro que puede poner el piloto automático y el hábito que ha de usar. 2. La rutina, que puede ser física, mental o emocional. 3. La recompensa, que ayuda a nuestro cerebro a decidir si vale la pena recordar en el futuro este bucle en particular.
4. Las señales pueden ser de casi cualquier tipo, desde un detonante visual como un caramelo como un anuncio de televisión, hasta un lugar, una hora, un día, una emoción o una secuencia de pensamientos o estar en compañía de ciertas personas. Las rutinas pueden ser complejas o simples y las recompensas pueden ser desde comida o drogas, que son las que causan las principales sensaciones, hasta recompensas de tipo emocional.
5. Con el tiempo, este bucle, a medida que se va repitiendo se va volviendo más y más automático. La señal y la recompensa se superponen hasta que surge un fuerte sentimiento de expectación y deseo.
los ganglios basales como área crucial en la formación y el mantenimiento de hábitos
