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    Ergonomia Puestos Operativos

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    Este documento trata sobre la ergonomía en el trabajo y cómo mejorar la seguridad y el bienestar de los trabajadores. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el hombre y su trabajo con el objetivo de adaptar el trabajo a las personas. Identifica factores de riesgo ergonómico como posturas inadecuadas, fuerza, repetición, duración y fatiga que pueden causar lesiones. También ofrece instrucciones sobre el levantamiento manual de cargas, pausas activas y el confort ergonómico.

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    Ergonomia Puestos Operativos

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    Este documento trata sobre la ergonomía en el trabajo y cómo mejorar la seguridad y el bienestar de los trabajadores. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el hombre y su trabajo con el objetivo de adaptar el trabajo a las personas. Identifica factores de riesgo ergonómico como posturas inadecuadas, fuerza, repetición, duración y fatiga que pueden causar lesiones. También ofrece instrucciones sobre el levantamiento manual de cargas, pausas activas y el confort ergonómico.

    Descripción original:

    ERGONOMIA PARA PUESTOS OPERATIVOS

    Título original

    Ergonomia puestos operativos

    Derechos de autor

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    Este documento trata sobre la ergonomía en el trabajo y cómo mejorar la seguridad y el bienestar de los trabajadores. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el hombre y su trabajo con el objetivo de adaptar el trabajo a las personas. Identifica factores de riesgo ergonómico como posturas inadecuadas, fuerza, repetición, duración y fatiga que pueden causar lesiones. También ofrece instrucciones sobre el levantamiento manual de cargas, pausas activas y el confort ergonómico.

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    Este documento trata sobre la ergonomía en el trabajo y cómo mejorar la seguridad y el bienestar de los trabajadores. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el hombre y su trabajo con el objetivo de adaptar el trabajo a las personas. Identifica factores de riesgo ergonómico como posturas inadecuadas, fuerza, repetición, duración y fatiga que pueden causar lesiones. También ofrece instrucciones sobre el levantamiento manual de cargas, pausas activas y el confort ergonómico.

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    ERGONOMIA

    Instrucciones de Seguridad

    x
    ERGONOMIA EN EL TRABAJO
    OBJETIVOS :
    • Mejorar la seguridad y el ambiente físico
    del trabajador
    • Lograr la armonía entre el trabajador, el
    ambiente y las condiciones de trabajo
    • Aminorar la carga física y nerviosa del
    hombre.
    • Buscar la comodidad y el confort así como
    la eficiencia productiva
    • Reducir o modificar técnicamente el trabajo
    repetitivo.
    ERGONOMIA EN EL TRABAJO
    • Viene del latín ERGO = TRABAJO y NOMOS = ESTUDIO
    • Estudia al hombre y el trabajo, y sus interrelaciones, trata de adecuar el trabajo al hombre (no
    viceversa).
    ¿Qué parte del cuerpo se afecta por los agentes
    de riesgo ergonómicos?

    • Los desordenes músculo-esqueléticos


    se presentan usualmente en los
    músculos, tendones, articulaciones y
    nervios.
    • Por ejemplo, lesión en:
    – Espalda (lesión ergonómica clásica)
    – Manos (“exprimidor”)
    – Codos (“codo de tenista”), hombros y
    las rodillas.
    ¿Qué causan las lesiones ergonómicas?
    • Lo causan los factores de riesgo ergonómico, que están presentes en
    nuestra área de trabajo:

    – POSTURAS INADECUADAS
    – FUERZA
    – REPETICION
    – DURACION
    – FATIGA
    – VIBRACION
    – CONDICIONES AMBIENTALES
    Factores de Riesgo Ergonómico

    POSTURA

    Ciertas posturas o posiciones


    pueden causar en el trabajador
    susceptibilidad al daño.
    Particularmente, la columna
    vertebral también se puede dañar
    girándola, torciéndola o estirándola
    exageradamente.
    Factores de Riesgo Ergonómico
    SOBRE ESFUERZOS

    • Los grandes esfuerzos que causan


    lesión en un solo movimiento
    pueden contribuir a ella con el
    tiempo.
    • Así, levantar pesos muy grandes
    puede dañarnos la espalda y otras
    articulaciones como las rodillas.
    Factores de Riesgo Ergonómico
    REPETICION

    • Las tareas repetitivas también


    pueden producir lesiones
    ergonómicas, si uno tiene que hacer
    la misma tarea todo el día y no tiene
    pausas, se pueden afectar las
    articulaciones, músculos, tendones,
    etc.
    Factores de Riesgo Ergonómico
    • DURACION
    – La postura estática mantenida por un periodo largo de
    tiempo

    • FATIGA
    – Cuando el organismo no ha descansado y recuperado
    adecuadamente

    • VIBRACION
    – Puede dañar las articulaciones, músculos, tendones,
    etc. (micro lesiones repetitivas)

    • AMBIENTE
    – Un ambiente muy caliente, muy frío, poco iluminado o
    excesivamente iluminado pueden dañar a corto o
    largo plazo a nuestro organismo
    ERGONOMÍA : Levantamiento Manual de Carga

    Para una sola persona la carga no debe exceder los 25 kilogramos.


    ERGONOMÍA : Levantamiento Manual de
    Carga en Conjunto

    1. Decidir quién será el que dé


    las ordenes.
    2. Evaluar las características de la
    carga.
    3. Corregir la posición de los pies
    4. Mantener la espalda recta.
    5. Sujetar correctamente la
    carga.
    6. Levantar la carga juntos.
    ERGONOMÍA : Confort

    • El asiento de trabajo deberá ser


    estable, proporcionando al usuario
    libertad de movimientos y procurando
    una postura confortables.
    •La altura del mismo deberá ser
    regulable.
    •El respaldo deberá ser inclinable y su
    altura ajustable.
    •Se pondrá un reposapiés a disposición
    de quienes lo deseen.
    CONTROL - PAUSAS ACTIVAS
    ¿Qué es una Pausa Activa?
    Son breves descansos durante la jornada laboral, a través de diferentes técnicas y
    ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y
    prevenir el estrés.
    Además, contribuyen a disminuir la fatiga física-mental y a integrar los diferentes
    grupos de trabajo durante la ejecución de las pausas.
    PAUSAS ACTIVAS
    ¿Para qué sirve una pausa activa?
    • Reduce la tensión muscular.
    • Previene lesiones como los espasmos musculares.
    • Disminuye el estrés y la sensación de fatiga.
    • Mejora la concentración y la atención.
    • Mejora la postura.
    PIENSA – DECIDE – ACTÚA
    … Y no olvides!
    SEGURO

    Que nuestras familias


    nos necesitan!
    GRACIAS POR SU ATENCIÓN.
    La Seguridad es fuente de
    tranquilidad.!

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