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    Sentimientos y Emociones

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    psicología

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    Sentimientos y emociones.

    Sólo cuando reconocemos, aceptamos, entendemos y sabemos expresar adecuadamente


    nuestros sentimientos, podemos aumentar propio bienestar y entender y relacionarnos mejor con
    los demás.
    Conocer y manejar nuestras emociones, es vital para tener una buena calidad de vida.
    Las emociones nos ayudan a identificar diferentes aspectos de las situaciones que estamos
    viviendo, que pueden pasar desapercibidos para nuestra consciencia.
    Nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan a relacionarnos mejor con las
    personas que nos rodean.

    Sin embargo, cuando no expresamos nuestros sentimientos o lo hacemos de una manera


    inadecuada, nuestros problemas aumentan y nuestra salud puede verse afectada de manera
    importante.

    Alegría (emoción):
    La alegría es un sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores.
    Palabras, gestos o actos con que se expresa el júbilo. La alegría es una de las emociones que
    experimenta el ser humano en la vida.
    Es un estado interior, fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de
    energía, y una poderosa disposición. La alegría es un sentimiento o valor, la acción
    constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la
    revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La tristeza es el sentimiento o emoción
    contraria.
    También se puede definir como el estado de ánimo más confortable por el cual se puede
    pasar. La tristeza juega aquí un rol, ya que sin ella no se podría sentir alegría, y según
    estudios médicos, la alegría ayuda al mejoramiento de la salud.
    La alegría también para muchos se simboliza con el color cian o amarillo, este también se
    compara con optimismo o placer. Generalmente está originada por un sentimiento placentero
    o por la relación con alguna persona o cosa que manifiesta este tipo de emoción y que nos la
    contagia viviéndola casi como propia, puede ser producto de la diversión o el entretenimiento.

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