The 4-Hour Body - The Secrets and Science of Rapid Body Transformation

la tolerancia de CO2 y que crea una secuencia específica de apnea nasal.
La que él ha diseñado para mí se siente como un poco

de magia para aliviar el estrés. De lo que Brian me dice, la apnea permite el tono parasimpático más en el cuerpo. Esto abre
vasculatura y trae más óxido nítrico (NO) en el cuerpo. Después de la secuencia de la apnea, entro en la meditación durante unos
15 o 20 minutos. todo el régimen es de unos 35 minutos por la mañana.
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? Privacidad cuando estoy en un punto máximo de trabajo creativo. Que tienden a ir fuera de
los medios sociales en esos momentos y no tomar muchas reuniones en absoluto. Esto sólo es inusual en el clima actual, pero es crucial. Tener un
sentido de privacidad cuando trabajamos es una de las formas en que fomentamos la toma de riesgos en nosotros mismos. Parte de la razón por
cerrar el paso a los medios de comunicación social ayuda se debe a que deje de preocuparse por lo que otros puedan pensar en una idea inusual que
está ponderando, y se le da la oportunidad de crecer y madurar.
En los últimos cinco años, lo que habría que mejorar en decir no a?
Oh, esto es un grande. Hacer demasiado por obligación que puede agotar. Responsabilidades que recaen de la pasión le dará
más energía. Si una solicitud me daría otra responsabilidad que me apasiona, lo haré. Si no es así, he encontrado formas de
decir no. Mi colega de Harvard Robin Bernstein tiene esta gran pieza en formas ingeniosas de decir que no, titulado: “El arte de
'No'”
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? ¿Qué le dices o te preguntas?
“No hay un comité de tierra girando.” Me ayuda a relajarse y recordar que soy, como todos nosotros, una parte de algo más grande. las
grandes fuerzas tan preciso que sabemos cuánto de la luna será visible en el cielo en una noche determinada, con certeza, incluso si
alguien está lista de tareas pendientes no se hace! Sí, incluso entonces. Es decir, podemos impactar las leyes de la naturaleza con la
forma en que tratamos el planeta, y podemos trabajar con las leyes de la naturaleza para manifestar cosas en nuestro mundo (a veces sin
saberlo), pero no podemos crear estas leyes o destruirlos. Vivimos en un mundo gobernado por ellos. Así que cuando estoy abrumado,
trato de salirme en la naturaleza, un lugar que me recuerda a la rodea con un conjunto de sistemas y leyes que rigen los movimientos. Si
estoy ciudad determinada, voy a mirar las estrellas y luego regresar al trabajo con una sensación de relajación y apoyo.
“ 'Sólo di no' (a las drogas, juegos de azar, comer, el sexo, etc.) es el consejo menos útil que se puede decir a un ser humano atrapado en
cualquier adicción. Si pudieran decir que no, que lo harían “.
Gabor Maté FB: / DRGABORMATE DRGABORMATE.COM

DR. Gabor Maté es un médico especializado en neurología, la psiquiatría y la psicología. Él es bien conocido por su
estudio y tratamiento de la adicción.
El Dr. Maté ha escrito varios libros de éxito, incluyendo el premiado En el reino de los fantasmas hambrientos: Encuentros
con la adicción. Sus trabajos han sido publicados a nivel internacional en 20 idiomas. El Dr. Mate ha recibido el Evans No
ficción Premio Hubert, un título honorario de la Universidad de Columbia Británica del Norte, y el Premio Humanitario 2012
Martin Luther King de Madres contra la violencia adolescente. Él es profesor adjunto de la Facultad de Criminología de la
Universidad Simon Fraser.
Lo compra de $ 100 o menos ha impactado positivamente la mayor parte de su vida en los últimos seis meses (o en la memoria reciente)?
Una versión de cuartetos de cuerda de Bartók Béla registrada en 1954 por el Cuarteto Végh. Tal vez lo digo porque estoy
escuchando este CD mientras escribo estas palabras, pero estoy conmovido e inspirado por la modestia, la dedicación al arte, y la
gran pureza de la actuación.
¿Cuál es el libro (o libros) que ha dado más como un regalo, y
¿por qué? O lo son de uno a tres libros que han influido en gran medida su vida?
El primer libro que me influir profundamente era Winnie the Pooh de AA Milne. El oso del cerebro muy pequeño era un querido
compañero de mi infancia Budapest. (Se me ocurre pensar la traducción húngara es aún más divertido y más vivo que el original
Inglés, si eso es posible.) Pequeño universo de los personajes de Milne habla al niño juguetón en todos nosotros, quienes deben,
finalmente, crecer y enfrentar la vida, es de esperar con algunos de nuestro humor Pooh similar y sabiduría inocente intacta.
El segundo fue el azote de la esvástica, por EFL Russell, un británico Baron, abogado e historiador. El libro fue uno de los primeros en
documentar los horrores nazis, y me da, a los 12 años, una visión impactante en la historia que había acosado a mi familia todo el
tiempo de mi nacimiento. (Viví mi primer año en Budapest ocupada por los nazis;. Mis abuelos fueron asesinados en Auschwitz) Más
universalmente, que provocó mi primera toma de conciencia de las injusticias y la crueldad que son posibles en nuestro mundo, las
formas completamente inocentes se pueden hacer para -sufrir una conciencia de que no me ha abandonado.
El tercero es el Dhammapada, que contiene las palabras de Buda. Se enseña la importancia de la exploración interior si vamos a ver
más allá de los prejuicios y las limitaciones de la mente egotista programados. En otras palabras, si vamos a ver la vida con claridad.
Apunta a la imposibilidad de encontrar la paz en el mundo fuera de nosotros mismos, si no podemos ubicarlo dentro, una visión de mi
propia experiencia ha corroborado una y otra vez. En cierto sentido, este breve texto es la plantilla para los muchos escritos
espirituales y psicológicos posteriores que me han influido y nutridos mi propio crecimiento.
Y para hacer trampa, voy a añadir una cuarta: El drama del niño dotado de Alice Miller, el primer libro que me enseñe sobre el impacto
devastador de toda la vida trauma de la infancia, la curación y la integración de las cuales se ha convertido en el objetivo principal de mi
trabajo. Si los editores están buscando a la inversa, también a hurtadillas en el Quijote, la más bella y más cuerdo loco en toda la literatura
mundial.
¿Cómo tiene un fallo, o el fracaso aparente, te prepara para el éxito posterior? ¿Tiene un “fracaso favorito” de los suyos?
En 1997, me despidieron de mi trabajo como coordinador médico de la Unidad de Cuidados Paliativos en el Hospital de Vancouver. Me encantó el
trabajo, encantó trabajar con colegas médicos y enfermeras dedicados al cuidado de los moribundos y, sin embargo, lo que primero percibe como
el fracaso humillante de ser despedido fue una de las mejores cosas que me han pasado. Después de mi choque inicial, ultraje, y el sentido de la
injusticia, la experiencia se convirtió en una fuente de aprendizaje muy valiosa. Pude ver cómo mi narcisismo me había cegado a las necesidades
y preocupaciones de las personas con las que trabajé. Me di cuenta de lo que un oyente y colaborador pobres que había
estado. Y abrió la puerta inesperadamente a una nueva y profunda vocación profesional. Mi siguiente trabajo, el trabajo con
la población adicta traumatizado en el centro de East Side de Vancouver, me proporcionó la experiencia, la visión y la
inspiración para el capítulo más reciente y quizás lo más importante de mi experiencia profesional: la escritura y la educación
sobre la adicción.
Si usted podría tener una valla gigantesca en cualquier lugar con cualquier cosa en él, ¿qué diría y por qué? ¿Hay frases que
piensa de frecuencia o vive su vida?
En la cartelera serían las palabras de mi mayor maestro contemporáneo,
AH Almaas: “En última instancia, su regalo al mundo es ser lo que eres. Es a la vez su regalo y su cumplimiento “.
¿Cuál es uno de los mejores o más valiosas inversiones que hemos hecho nunca?
La mayor inversión de tiempo que he hecho se asiste a una intensiva Ilustración dirigido por un amigo mío, Murray Kennedy, hace
muchas décadas. No es que se iluminó entonces, ni después. De hecho, me quedé con autoimpuesto resentimiento y frustración
por dejar de lado un poco de experiencia espiritual, yo estaba convencido de que necesitaba. Pero sí me abra al mundo de la
investigación espiritual, y me dio mi primera experiencia de diferenciar mi sentido de sí mismo de mi mente ocupada, impulsada, y
crónicamente insatisfechos. Este es un esfuerzo todavía en progreso, y uno que estoy agradecido. Con los años, mi amigo Murray
se ha convertido en un gran maestro y una inspiración para mí y para muchos otros en el trabajo espiritual.
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? Tratando de seducir a mi esposa con un acento húngaro.
La seducción es de vez en cuando con éxito; el acento, no tanto.
En los últimos cinco años, lo que las nuevas creencias, comportamientos o hábito ha mejorado la mayor parte de su vida?
Habiendo sido un yoga de toda la vida agnóstico / cínico, como en: “Nunca me verás hacer yoga” -I han adquirido ahora, y continuará
haciéndolo, una práctica de yoga casi a diario, desarrollado por el yogui indio Sadhguru Jaggi Vasudev. Ha sido transformadora, me
conceder el acceso a una sensación de amplitud y luminosidad interior que era hasta ahora poco familiarizado.
¿Qué consejo le daría a un estudiante universitario inteligente, impulsada a punto de entrar en el “mundo real”? ¿Qué consejo en caso de
que ignore?
Si usted es muy inteligente, se le cae la impulsividad. No importa lo que usted está conduciendo; cuando está impulsado, eres como una hoja,
impulsada por el viento. Usted no tiene ninguna autonomía real. Usted está obligado a ser desviado de su trayectoria, incluso si se llega a lo
que cree que es su objetivo. Y no hay que confundir ser conducido con ser auténticamente animada por una llamada interior. Un estado te
deja agotado e insatisfecho; el otro combustible de su alma y hace que su corazón cante.
¿Cuáles son malas recomendaciones que se escuchan en su profesión o área de especialización?
“Sólo decir que no” (a las drogas, juegos de azar, comer, el sexo, etc.) es el consejo menos útil que se puede decir a un ser humano
atrapado en cualquier adicción. Si pudieran decir que no, que lo harían. El punto de la adicción es que las personas se ven obligadas a ello
por el sufrimiento, trauma, malestar y dolor emocional. Si quieres ayudar a la gente, pregunte por qué están en tanto dolor que se dejan
llevar (hay esa palabra otra vez) para escapar de ella a través de hábitos en última instancia autolesivas o sustancias. A continuación,
apoyarlos en la curación del trauma en el núcleo de su adicción, un proceso que se inicia siempre con una curiosidad sin prejuicios y la
compasión.
No en los últimos cinco años, pero en las últimas cinco semanas, he estado (por fin!) Aprender a decir no a servir de manera compulsiva
necesidades de otras personas, a la curación del dolor de todos, a aceptar todas las invitaciones para enseñar mi trabajo. Estaba tomando un
peaje en mi paz interior y en mi matrimonio. Irónico o no, finalmente tuve que aceptar mis propias recetas, las que más me ofrecí a otros en mi
propio libro sobre el estrés y la enfermedad, cuando el cuerpo dice No. Todo muy nuevo, pero me siento alegría y vitalidad de regresar a mí. He
ganado una oportunidad muy necesaria para explorar lo que soy cuando estoy simplemente ser, sin estar constantemente tener que hacer
algo.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? ¿Qué preguntas te preguntas?
Tener una mente que se caracteriza por patrones de TDAH, es fácil para mí perder el foco, a sucumbir a la distracción. La
pregunta que me ayuda a volver al presente es, simplemente, “¿Es lo que estoy haciendo ahora alineado con el llamado de mi
vida?” Mi vocación-lo que me ilumina y me inspira el más-es la libertad para todos, incluso a mí mismo: políticamente , social,
emocional y espiritual. Si estoy siendo obligado a distraerme de malestar emocional, no soy libre. Por otra parte, si estoy con
dureza a juzgar mi distracción, no estoy
libre tampoco. La libertad siempre viene de la conciencia renovada de elección: mi elección, en cada momento.
“Recuerde, Babe Ruth no era sólo el rey de los jonrones, también era el rey de ponches.”
Steve Case TW: @STEVECASE FB: / STEVEMCASE REVOLUTION.COM
Steve Case es uno de los empresarios y presidente y CEO de la Revolución LLC, una empresa de inversión que
cofundó más conocidos de Estados Unidos. Es pionero en la fabricación de la parte de Internet de la vida cotidiana.
carrera empresarial de Steve comenzó en 1985, cuando fue co-fundador de America Online (AOL). Bajo su dirección,
AOL convirtió en el mayor y más valiosa de la empresa de Internet del mundo. AOL fue la primera compañía de
Internet para ir pública y entre los títulos más destacados de la década de 1990, la entrega de un 11,616 por ciento
de retorno a los accionistas. En su pico, casi la mitad de los usuarios de Internet en los Estados Unidos utiliza AOL.
Steve es el autor del libro de mayor venta del New York Times The Third Wave: La visión de un empresario del
futuro. Steve es también presidente de la Fundación Case, que él estableció con su esposa, Jean, en 1997. En 2010,
¿Cuál es el libro (o libros) que ha dado más como un regalo, y por qué? O lo son de uno a tres libros que han influido en gran
medida su vida?
La tercera ola por el futurista Alvin Toffler tuvo un enorme impacto en mi vida. Fue su visión de una aldea electrónica global que me
ayudó a poner en el camino de ser cofundador de AOL. En tercer lugar leí de Toffler
Wave en su último año en la universidad y fue hipnotizado por la idea de conectar a la gente a través de un medio digital. Yo
sabía que era inevitable y quería ser parte de la construcción de ese futuro. los
libro era tan influyente, cuando decidí escribir un libro, pedí prestado el título: The Third Wave: La visión de un empresario del futuro. tres
olas de Toffler fueron la revolución agrícola, la revolución industrial y la revolución tecnológica. Me he centrado en las tres olas de
Internet: la construcción de las plataformas para conseguir que el mundo conectados, a continuación, la creación de aplicaciones en la
parte superior de la Internet, y luego la integración de Internet a través de nuestras vidas, incluso en invisibles-formas cada vez más
generalizados y, a veces.
¿Qué consejo le daría a un estudiante universitario inteligente, impulsada a punto de entrar en el “mundo real”?
En primer lugar, yo diría que es importante apoyarse en el futuro, y posicionarse para lo que está pasando al lado, frente a lo que
está sucediendo ahora. Wayne Gretzky fue un gran jugador de hockey porque no se centró en donde estaba el disco, se concentró
en donde iba, y él llegó primero. ¡Haz eso!
En segundo lugar, si, como mucha gente, que tiene un grado de artes liberales, estar orgullosos de ello, y la dueña. Aunque la sabiduría
convencional dice que la codificación es la clave del éxito, eso no es tan probable que sea tan cierto en la tercera ola, cuando se interrumpieron las
principales industrias, como lo fue en el segundo lugar, cuando la atención se centró en la creación de aplicaciones. Seguro, la codificación seguirá
siendo importante, pero la creatividad y la colaboración será así. No trate de ser algo que no eres. Tener confianza en las habilidades que tiene, ya
que pueden ser hacer todo o nada para el viaje que persigue.
Y en tercer lugar, no tener miedo. Reconozco que esto es fácil de decir y difícil de hacer, especialmente para una generación que se ha
planteado, con solo pasar padres helicóptero que le haya animado a permanecer en la caja, y en un mundo que ha sido perturbado por
la pérdida del empleo y el terrorismo. Pero a pesar de todo eso, usted tiene que salir de su zona de confort y swing para las vallas,
sabiendo que a veces va a fracasar. Recuerde, Babe Ruth no sólo fue el rey de los jonrones, también era el rey de ponches. Si se toma
riesgos, usted a veces no, pero eso no quiere decir que eres un fracaso. Simplemente significa que tiene que sacúdete el polvo,
levántate, y redoblar sus esfuerzos para tener éxito.
Hay tres cosas que se han convertido en la sabiduría convencional, especialmente en lugares como Silicon Valley, que me preocupan. En primer
lugar, la idea de que la ingenuidad es una ventaja competitiva. Los fundadores de PayPal dijo famoso el hecho de que no sabían nada acerca de la
industria de tarjetas de crédito les dio una ventaja en la interrupción de la misma. Esto era cierto en su caso, pero ahora se ha convertido en un lugar
común. Esta noción de que la ignorancia es una fortaleza es probable que conduzca a tropieza en una nueva era de la innovación y la interrupción de
las principales industrias. Por ejemplo, si desea interrumpir la salud
cuidado, no se trata sólo de software, se trata de cómo se trabaja con médicos, integrarse con los hospitales, se les paga por los
planes de salud, y hacer frente a las regulaciones. Saber algo sobre la salud
cuidado es probable que sea útil, tal vez decisivo en encontrar la manera de empujar hacia adelante, y tener la credibilidad para hacer las
cosas. experiencia en el campo es probable que también sea importante en AgTech [tecnología agrícola], como la comprensión de la cultura
de la agricultura va a ser importante. O en EdTech [tecnología educativa], para estar seguro de lo que estás construyendo realmente puede
ayudar a los estudiantes a aprender y los maestros enseñan. El truco será equilibrar esa experiencia con frescos pensamiento fuera de la
caja. La gente que hace tanto bien serán los vencedores en la tercera ola.
La segunda preocupación es la idea de que es mejor que hacer todo lo que ti mismo, lo que algunos llaman una solución
“fullstack”. Habrá ejemplos de este trabajo, pero ir por sí solo no va a funcionar tan bien cuando no se trata sólo de la aplicación.
es probable que se necesitan socios y, de hecho, podría ser crucial. Hay un proverbio que será cada vez más importante: “Si
quieres ir rápido, ve solo, pero si quieres llegar lejos, debe ir de la mano.” Que bien podría surgir como el mantra de la tercera
ola.
Y la tercera pieza de un mal consejo es que lo mejor es hacer caso omiso de las regulaciones y justo por delante arar. Claro, Uber tuvo éxito
en ignorar las leyes locales. En lugar de esperar a que las aprobaciones que pueden tener nunca llegan, corrieron hacia adelante y
construyen un mercado piloto de dos caras / piloto muy exitosa y muy valiosa.
Felicitaciones a ellos. Pero que trabajaban para Uber porque las leyes se establecieron a nivel local, no nacional. Eso no será el caso para la
mayoría de las innovaciones en sectores como el cuidado de la salud; si inicia un medicamento o dispositivo médico sin obtener la
aprobación, se le detuvo en sus pistas. Ese será el caso de los coches sin conductor en las carreteras y aviones en el cielo. Será cierto con
las innovaciones Smart Cities. La lista continua. La conclusión es, nos guste o no-innovadores en la tercera ola tiene que comprometerse con
los políticos para impulsar la innovación real. En resumen, el libro de jugadas que trabajó en la segunda ola, cuando la atención se centró en
software y servicios de construcción y adopción viral conduce, en general, no va a funcionar en la tercera ola, como Internet comienza afectar
algunos de los aspectos más fundamentales de nuestra vida .
“Si no estás llamado loco cuando se inicia algo nuevo, entonces no estás pensando lo suficientemente grande!”
Linda Rottenberg TW: @LINDAROTTENBERG LINDAROTTENBERG.COM
Linda Rottenberg es el co-fundador y CEO de Endeavor Global, una de vanguardia sin fines de lucro que apoyan
emprendedores de alto impacto en todo el mundo. Ella ha sido nombrado uno de los “Mejores Líderes de América” por US
News & World Report y uno de la revista Time “100 Innovadores para el siglo 21”. Un orador frecuente en compañías de
Fortune 500, Linda es objeto de cuatro estudios de caso de negocios de Harvard la escuela y la escuela de Negocios de
Stanford. ABC y NPR han llamado “el empresario whisperer” y Tom Friedman llamado su “mentor del mundo
. Capitalista”Ella es autor del éxito de ventas del New York Times Loco es un cumplido: El poder de Zigging cuando todos los
demás zag.
En la época en que el Endeavour alcanzó su aniversario de diez años y pensé que estábamos finalmente fuera de peligro, un incendio
forestal barridos en que casi me derribó. Mi marido, un exitoso autor conocido por el turismo de aventura, fue diagnosticado con cáncer de
hueso que amenaza la vida, que de alguna manera me privó de mi función motora. De repente, no pude conseguir en los aviones más y
casi no podía ni siquiera presentarse a la oficina. No estaba seguro de si iba a sobrevivir Bruce y, honestamente, no estaba segura de si
Endeavour tampoco. Afortunadamente, nuestro equipo increíble intensificó y creció más rápido que nunca. Tal vez el hecho de que yo no
estaba cerca de microgestión tuvo algo que ver con eso! Pero la lección fue más profundo que aprender a no microgestión. Gané una
lección de liderazgo y valiosa de la vida
al regresar al trabajo después de Bruce se curó gracias a Dios. Como mujer CEO, que había hecho un punto para dirigir con fuerza y
confianza. . . . Nunca dejes que te vean sudar, o lo que es peor grito, ¿verdad? Después de regresar a trabajar, que la postura
stonefaced ya no funcionaba. Los miembros del equipo querían saber cómo Bruce estaba haciendo, cómo nuestros jóvenes hijas
gemelas estaban haciendo, y cómo estaba. No tenía más remedio que bajara la guardia y ser vulnerable por primera vez.
Sorprendentemente, en vez de conducir a mis empleados de distancia, se les acercó. miembros del equipo de jóvenes en realidad me
llevó a un lado y confesando que solía pensar que era “sobrehumana”, es decir que era unrelatable. Ahora que estaba mostrando mi
vulnerabilidad, dijeron, ellos me siga en cualquier lugar. La lección: En lugar de tratar de ser sobrehumano, me gustaría aspirar a ser
menos “super” y más “humano”.
Si usted podría tener una valla gigantesca en cualquier lugar con cualquier cosa en él, ¿qué diría y por qué?
Mi cartelera decía: “Loco es un cumplido!”
Me llamaron “loca chica La” (la chica loca) tantas veces cuando lancé Endeavour que finalmente decidí ser la dueña. Espero que otros
también, porque si va a probar algo nuevo, sobre todo si ese algo nuevo altera el status quo, entonces usted debe esperar a ser llamados
frutos secos. No se puede mover el bote sin ser dicho que está fuera de su eje de balancín. El mayor activo de los empresarios es su
manera de pensar contraria, su tendencia a zig zag cuando otros, para ir en una nueva dirección. Sin embargo, muchas personas no a
ellos mismos dan permiso para ponerse en marcha por temor a que ellos serán llamados locos. Yo digo no sólo es una locura un
cumplido, pero si no estás llamado loco cuando se inicia algo nuevo, entonces no estás pensando lo suficientemente grande!
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces?
Mis hijas gemelas, Tybee y Eden, ayudan a alcanzar perspectiva. Ellos han tenido un gran impacto tanto en mi crecimiento personal y
profesional de mi. Por el solo hecho de haber nacido, que ha cambiado mi estilo de liderazgo conjunto. Yo solía ser un perfeccionista, un
micromanager, y un viajero mundial sin parar, pero tenía que aprender a dejar ir y de vez en cuando decir no con el fin de estar con ellos.
Como Edén sabiamente señaló a la edad madura joven de cinco, “Puede ser un empresario por un corto tiempo, pero usted es una mamá
para siempre!”
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? Tal vez mi hábito más inusual es (agradable) personas acecho. Mi capacidad de
“tallo” (inversores, miembros del consejo, empresarios, etc.) me sirvió de mucho cuando yo estaba empezando con Endeavor. Incluso me
esperaba a un mentor potencial fuera de la habitación de los hombres una vez, sólo para obtener unos minutos de tiempo de la cara con
él.
[El primer partido fue] “Hola, mi nombre es Linda, y he comenzado una organización para apoyar a los empresarios en los mercados
emergentes. Me encanta venir por su oficina durante unos minutos para decirle más sobre él “.
Superar la sensación de que podría ser percibido como agresivo. En especial las mujeres tienen que aprender esto. Estee Lauder fue uno de los
más grandes acosadores, y muchos otros empresarios de éxito obtuvo su primer empleo no con enormes redes existentes, pero con un poco de
cara dura bien colocado. Encuentra un poco de valor y llegar a un mentor que admiras. La gente responde a la pasión y una articulación clara de
por qué se está acercando a ellos en particular. La víctima de mi acecho hizo: en última instancia, de acuerdo a co-presidente de la junta
consultiva mundial del Endeavour. En otras palabras: El acoso es una estrategia puesta en marcha subestimado!
¿Qué consejo le daría a un estudiante universitario inteligente, impulsada a punto de entrar en el “mundo real”? ¿Qué consejo en caso de que
ignore? Las personas siempre dicen recién graduados y empresarios en ciernes que deben mantener sus opciones abiertas; “No cierre ninguna
puerta.” Sin embargo, mantener todas las opciones abiertas vientos hasta que conduce a la parálisis o, peor que eso, el autoengaño. ¿Cuántos de
mis antiguos compañeros de clase que tomó un trabajo en Goldman Sachs o McKinsey para “unos años” antes de que perseguían sus pasiones
reales, como cocinar o comenzar su empresa sueño en realidad son ahora los cocineros o los empresarios? La mayoría todavía están contando y
consultoría, creyendo que las puertas siguen abiertas. Mi consejo para los estudiantes universitarios: Cierre las puertas.
Este consejo también se aplica a los empresarios que tienen un pie en el negocio y un pie fuera. Eso está bien desde el principio (de hecho, Phil
Knight de Nike trabajó como contable durante años, y Sara Blakely de Spanx vende máquinas de fax hasta que estuvo segura de que su idea de que
el despegue). Pero en algún momento después de que su idea se ha puesto en marcha, la cobertura tiene que parar. No se puede construir un
negocio importante con un pie fuera de la puerta. Los empresarios a menudo se aferran a su trabajo convencional como una manta de seguridad, por
miedo y no por necesidad, incluso después de que pueden permitirse el lujo de continuar su jornada completa de riesgo.
Mi consejo a los empresarios: Una vez que su idea ha ganado fuerza, corta el cordón umbilical. Su idea no puede tomar el vuelo si
no abandonan el nido.
“Nunca será más fácil que ahora para perseguir imprudentemente su pasión. Hazlo."
, Tommy Vietor TW: @ TVIETOR08, @PODSAVEAMERICA
CROOKED.COM
, Tommy Vietor, es socio fundador en el Fenway Strategies, una comunicación estratégica y relaciones públicas de la agencia
creativa. Él es también co-fundador de Crooked Medios y co-anfitrión del podcast política Pod Guardar América.
Tommy trabajó como portavoz del presidente Barack Obama durante casi una década. Se desempeñó como portavoz del Consejo de
Seguridad Nacional de 2011 a 2013, actuando como contacto principal de los medios en toda la política exterior y la seguridad
nacional. Se unió a la campaña senatorial de Obama en 2004 y sirvió como el portavoz Senado de Estados Unidos de Obama. Era un
profesor visitante en la Universidad de Chicago Instituto de Política, y fue nombrado uno de los diez mejores comunicadores de 2014
por la Campaña electoral y la revista.
medida su vida?
Un libro que realmente me impactó fue el canto del ruiseñor por Robert Timberg. Él sigue a cinco graduados de la Academia Naval
de los Estados Unidos (John McCain, Bud McFarlane, Oliver North, John Poindexter, y Jim Webb) a través de la guerra de
Vietnam y en la política. Es una historia extraordinaria de coraje y sacrificio y también una advertencia sobre lo fácil que es perder
el camino e ir por el camino equivocado, incluso si piensa que lo que está haciendo está al servicio de un objetivo noble.
¿Cómo se tiene un fallo, o el fracaso aparente, establecido para más adelante
¿éxito? ¿Tiene un “fracaso favorito” de los suyos?

Me gradué de la universidad en 2002 y se trasladó a DC para internar para el senador Ted Kennedy. Al instante me enamoré de la
política y sabía que era lo que quería hacer para ganarse la vida. Cuando terminó mi práctica, he aplicado para cada oferta de
trabajo que pude encontrar en DC Luego obtuve demócratas a la crema en las elecciones de mitad de mandato, y la mitad de los
trabajos que había solicitado para ya no existía, así que seguí internar de forma gratuita. Finalmente una posición abierta hasta
contestar el teléfono y saludo de visitantes en la oficina del senador Kennedy, y yo estaba convencido de que iba a conseguirlo. He
aplicado, entrevisté, varias personas ponen en una buena palabra para mí, y se fue a otra persona. Estaba devastada, pero si
hubiera conseguido ese trabajo y se quedó en DC, nunca hubiera enrollado en la campaña senatorial de Obama, y mi vida sería
muy diferente.
La inversión más inteligente que he hecho nunca fue renunciando a empleos que pagan bien para posiciones que me dio valiosas experiencias.
[Uno de esos] experiencia estaba tomando un trabajo de campaña. Haces que no hay dinero. Usted trabaja horas dementes. Si pierde, usted está
desempleado. Sin embargo, hacer que el sacrificio en el corto plazo para aprender era la cosa más inteligente que he hecho nunca.
Mi culo se rompió dormía en un colchón de aire durante dos años. Se vino conmigo a tres estados diferentes (Carolina del Norte, Illinois,
Iowa), y todas las mañanas se terminaría media desinfla y el trasero se tocando el suelo. Me sobregirada mi cuenta bancaria
innumerables veces (gracias por todos esos cargos por sobregiro, Bank of America!), Pero la experiencia vale más que cualquier cheque
de pago ni entonces ni después.
No se preocupe de hacer dinero. No estrés de tener un plan. No pensar en la creación de redes o preparando para la siguiente cosa.
Intentar tan duro como le sea posible para encontrar algo que te gusta, ya que la deprimente realidad es que la mayoría de la gente nunca
encontrar una carrera que son verdaderamente apasionados. Para muchas personas, el mundo real es un trabajo duro y viven durante los
fines de semana. Nunca será más fácil que ahora para perseguir imprudentemente su pasión. Hazlo.
Me pagan para leer y comentar la noticia para la vida, y todavía me despierto todas las mañanas completamente abrumado por todo lo que está
pasando. Puedo sentir mi presión sanguínea aumente mientras trato de averiguar en qué concentrarse en primer lugar. La forma en que
administrar es de recordar que el mundo continuará si no leo todo. Periódicos publicarán de nuevo al día siguiente. Siempre
voy a ser mejor consumir una menor cantidad de información de alta calidad que tratar de consumir todo. Creo que la
lección se puede aplicar a muchas cosas. por
ejemplo, es mejor pasar tiempo de calidad con un amigo en una noche determinada de tratar de correr y ver a
todos.
Mi cartelera diría “dejar de mirar el teléfono,” tanto como un mensaje a los demás y un recordatorio para mí.
CITAS que estoy pensando
(Tim Ferriss: 25 noviembre-30 diciembre, 2016).
“No creas todo lo que piensas.”
- BJ MILLER, MD
Un médico de cuidados paliativos, citando un conocido
dicho budista
“Es tan difícil de olvidar el dolor, pero es aún más difícil de recordar la dulzura. No tenemos ninguna cicatriz para mostrar la felicidad.
Aprendemos tan poco de la paz “.
- Chuck Palahniuk
El famoso autor estadounidense, mejor conocido por club de la lucha

“Habla menos, escucha más.”
- Brene BROWN
profesor investigador, autor de Daring enormemente
“La realidad es simplemente una ilusión, aunque una muy
una persistente “.
- ALBERT EINSTEIN
Físico teórico alemán, ganador del premio Nobel
“Se aprende el secreto de este negocio, que es que no hay secreto. Ser uno mismo."
LARRY KING TW: @KINGSTHINGS ORA.TV/LARRYKINGNOW
LARRY KING ha sido llamado “el más notable de programas de entrevistas en la televisión nunca” por TV Guide y “maestro de la mike” por la
revista Time. Ha hecho más de 50.000 entrevistas a lo largo de su medio siglo en la radiodifusión, incluyendo exclusivos brazos caídos con
todos los presidentes de Estados Unidos desde Gerald Ford.
Larry King Live en CNN debutó en 1985 y corrió durante 25 años. Descrito como el “Muhammad Ali de la entrevista de difusión,”
Larry ha sido incluido en cinco de las salas de radiodifusión más importantes del país de la fama y ha recibido tanto de toda la
vida Emmy y el prestigioso premio Al Neuharth a la excelencia en los medios de comunicación. Tanto sus programas de radio y
televisión han ganado el premio George Foster Peabody a la excelencia en la radiodifusión. Es autor de varios libros, incluyendo
su autobiografía Mi viaje notable. En la actualidad es el anfitrión de Larry King Ahora, producido por Ora TV.
Nota de Tim: Mi amigo cal fussman (TW: @calfussman, calfussman.com) es un autor más vendido del New York Times y el
escritor-en-grandes para la revista Esquire, en la que es más conocido como escritor principal del “¿Qué I Learned”característica. Está
decenas de forjadores de la cultura moderna, incluido Mijaíl Gorbachov, Muhammad Ali, Jimmy Carter, Ted Kennedy, Jeff Bezos, y Richard
Branson, entre otros entrevistados. Cal también tiene el desayuno con Larry King casi todas las mañanas en Los Angeles desde que Larry
puede ser difícil de clavar abajo y yo estaba muriendo de tenerlo en este libro, Cal tuvo la amabilidad de hacerle una entrevista en mi lugar.
También hemos querido centrarse en algunas de las historias de Larry, por lo que se dará cuenta de que el formato y las preguntas son
diferentes.
Gracias, Cal y Larry!
primera mañana de Larry King como un locutor:

Ahora es el lunes por la mañana, el primero de Mayo de 1957. Me llegar al igual que las seis, me voy a las nueve. Mi tío me abraza y me besa.
Era un ambiente cálido, húmedo y soleada mañana de Miami Beach. Ocho calle 41, justo enfrente de la estación de policía. Me gustaría visitar
que el año pasado, por cierto. Es otra estación ahora.
Pero de todos modos, entro como secretaria viene en alrededor de las ocho y saludar a la persona durante toda la noche y apilar hasta mis
registros. Estoy listo para jugar y Marshall [Simmons, el gerente general,] dice, “Entra en mi oficina”, como cuartel a nueve.
Y dice: “Este su primer día en el aire, la mejor de las suertes.” Y me dijo, “Gracias”. El dijo: “¿Qué nombre se va a
usar?” “¿De qué estás hablando? ”‘Bueno, Larry Zeiger’, esto fue mi nombre-‘no va a funcionar.’Ahora, que
funcionaría. Ahora, cualquier nombre iría. Engelbert Humperdinck. Cualquier nombre iría.
Así que dice que no va a funcionar, que es un poco demasiado étnica. Y la gente no sabe cómo se escribe y que tiene que cambiar su nombre.
Le dije: “Voy al aire en 12 minutos.” Él dijo: “Bueno. . .”Él tenía la abierta Miami Herald, más tarde iba a escribir una
columna para ellos. Todas estas cosas son como milagros. Y había un anuncio de Licor mayorista de King en
Washington Avenue. Miró y dijo: “¿Qué hay de Larry King?”
Le dije: “Está bien, suena bien.” [. . .] De todos modos, por lo que ahora tengo un nuevo nombre.
Estoy a punto de salir al aire.
Nueve.
Empiezo el registro, [tararea] me baja el registro, se puso el micrófono, y no sale nada.
CF: Nada sale de la boca?
LK: Nada. Puedo llevar el registro de copia de seguridad, más abajo, abrir, más abajo y yo estoy presa del pánico. Estoy sudando. Estoy
mirando el reloj, y me dijo, literalmente, a mí mismo, “yo no puedo hacerlo. Puedo hacer muchas cosas, pero estoy nervioso y tal vez se realiza
durante toda mi carrera.”Y Marshall Simmons, que en paz descanse, abrió de una patada la puerta de la sala de control y dijo:“Este es un
negocio de comunicaciones, maldición. ¡Comunicar!"
Él cerró la puerta. Rechacé el registro, puse el micrófono encendido, y dije: “Buenos días. Mi nombre es Larry King, y que es la
primera vez que he dicho esto porque acabo han dado este nombre, y déjenme decirles, este es mi primer día de mi vida en el
aire. Y toda mi vida soñé con esto. Cuando tenía cinco años de edad, que imitaría locutores. [. . .]
“Y estoy nervioso. Estoy muy nerviosa aquí. Así que por favor tengan paciencia conmigo.”Y toco el registro y nunca estaba nerviosa de nuevo.
Y más tarde en la vida que es una historia que me dijeron Arthur Godfrey, Jackie Gleason, otros, y dijo: “Se aprende el secreto de este
negocio, que es que no hay secreto. Sea usted mismo.”Entonces lo que hice ese día, yo no concebía esto,
realizado a través de mí durante 60 años, lo que es, ser uno mismo. No tenga miedo de hacer una pregunta, no tenga miedo a sonar estúpido.
historia de Larry King favorito de cal fussman:
Acabo de empezar la radio. Yo estaba en el aire dos meses y trabajando de nueve a 12 por la tarde y estoy disfrutando cada segundo de
ella.
Quiero decir, no puedo esperar a llegar allí. No puedo esperar para estar en. Dios, me encantó. Y el gerente general Marshall
Simmons me llamó y dijo: “Al Fox,
el tipo de toda la noche, esta noche es enfermo. Harías el espectáculo de toda la noche?”Y yo dije:‘Claro.’El dijo:“Vas a estar aquí solo, ya sabes. Es
una estación muy pequeña. No tenemos un ingeniero por la noche. Que acaba de grabar las lecturas de los contadores, reproducir música, y hablar.
Usted está en desde la medianoche hasta las seis. Y entonces usted cuelga alrededor, será de nuevo a las nueve y luego descansar un poco “.
“Oh, muchacho, seguro, voy a estar bien.” Ahora estoy sola en la estación, estoy jugando registros y estoy hablando con la gente sobre el
tiempo y el tiempo y lo que está pasando en el mundo. Y suena el teléfono y me recogerlo y me dijeron: “WA- HR.”
Y la voz-I de esta mujer podría decir verdad, Cal, casi puedo oír ahora.
Esta voz de mujer atractiva dice, “Te quiero.”
Recuerde, tengo 22 años de edad. Creo que los granos en la cara son de barras de chocolate. Soy un Judio en celo. Nadie ha
dicho nunca, “Te quiero.”
Y dije de repente a mí mismo: Hay más de dos beneficios para estar en este negocio.
Así que le dije, “Whoah whoah whoah whoah whoah. ¿Qué desea?”Ella dice:“Pasa. Ven a mi casa.”Le dije:“Estoy en el
aire. Salgo a las seis. Estaré a las seis.”“Vivo sólo diez cuadras. Tengo que ir a trabajar a las seis, por lo que es ahora o
nunca. Aquí está mi dirección. Trate de venir “.
Tengo este dilema moral ahora. Mi carrera, mi radio, pero nadie ha dicho nunca, “Te quiero.” Así que aquí es lo que la audiencia de la
radio escuchó: “Damas y caballeros, sólo estoy llenando esta noche. Así que voy a darle un momento particularmente bueno. Voy a
reproducir todo el álbum de Harry Belafonte en el Carnegie Hall ininterrumpida “.
Tenía 23 minutos, que es todo el tiempo que necesitaba, que sigue siendo fiel a este día.
De todos modos, puse el registro en el que no teníamos cintas entonces hacer un zoom hacia el coche, en coche a su casa, y ahí está el coche
en el que se describe en el camino de entrada. Me tire en la casa, la luz está encendida sobre la puerta. Entro en una pequeña habitación
oscura, y no de la mujer en una bata blanca sentado en el sofá. Ella abre los brazos, yo la agarro, la abrazo, de mi mejilla contra ella, y ella
tiene la radio encendida.
Y yo estoy escuchando Harry Belafonte y que está cantando “Jamaica Farewell” y él canta, “Abajo el camino donde las noches,
donde las noches, cuando las noches. . “.
El registro se queda atascado. Pongo la chica de vuelta en el extremo del sofá, salir corriendo a mi coche. masoquismo judía, que
mantiene la radio al conducir todo el camino a la estación “, donde las noches, cuando las noches, cuando las noches. . “.
Me meto en, y todas las luces vamos, el parpadeo de las personas que llaman. Estoy totalmente avergonzado. Estoy recogiendo, estoy
pidiendo disculpas a la gente, y la última persona que llamó era un hombre judío más antiguo. Y acabo de decir, “wahr, buenos días,” y todo
lo que escucho era “Donde las noches, donde las noches, cuando las noches. . . Me estoy volviendo loco con “ 'donde las noches.'” Yo digo:
“Oye, lo siento, ¿por qué no acaba de cambiar la estación?” Y él dijo: “Yo soy un inválido. Estoy en la cama y una enfermera me cuida. Ella
sale por la noche y se lo establece en su estación. La radio está arriba en la oficina, no puedo llegar a él. Estoy atascado.”Yo digo:‘Oye,
¿Puedo hacer algo por ti?’, Dice,‘Sí, el juego 'Hava Nagila’.
¿Puede usted nombrar uno a tres libros que han impactado enormemente su vida?
El guardián entre el centeno sería uno. Lou Gehrig: Un héroe silencioso, por Frank Graham.
¿Qué es un hábito inusual o cosa absurda que te gusta?
Trato de la suma total de palabras o letras [] en una frase o una oración y luego dividirlo para ver si consigo un número par, como: “El
verdadero amor” dividido por 2 es 4. Cuatro letras de cada cosa. No quiero un número impar, quiero un número par. Yo hago mucho en mi
cabeza.
Todo el mundo tiene poco inusual [cosas]. Por ejemplo, mis pastillas-Tengo una gran cantidad de pastillas con receta y vitaminas tienen que
estar en orden en el armario. Y cuando se los presente para el día siguiente, tengo que llevarlos en el mismo orden. Esa es una regla.
“Tómelo con calma, ya Azizi.”
Muna AbuSulayman TW: @ABUSULAYMAN
FB: /MUNA.ABUSULAYMAN.PAGE
HAUTE-ELAN.COM
Muna AbuSulayman es una personalidad líder de medios en el Medio Oriente. Ella es la ex secretaria fundación general de la
Fundación Alwaleed bin Talal, el brazo filantrópico de SAR el Príncipe Alwaleed bin Talal Kingdom Holding Company y
co-anfitrión de uno de los programas sociales más populares de MBC TV, Kalam Nawaem ( “Discurso del suave”) . En 2004,
Muna fue nombrado “Young Global Leader” por el Foro Económico Mundial. En 2007, se convirtió en la primera mujer de
Arabia Saudita a ser nombrado por el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo como embajadora de buena voluntad. En
2009 y 2010, fue seleccionada como uno de los 500 musulmanes más influyentes en el mundo. En 2011, fue clasificada como la mujer
árabe más poderoso 21 y 131º más árabes influyentes del mundo por la revista Arabian Business.
medida su vida?
Para cada etapa de la vida, a descubrir libros que hablan de ellos, que le ayudará a cambiar, para convertirse en la versión de sí
mismo que tiene que ser. Es muy difícil elegir un solo libro. Pero, si es preciso, que será el poder de un No positivo por William
Ury.
Se me permitió entender las razones por las que estaba diciendo que sí a cosas que no quiero hacer. Más importante aún, me dio las
herramientas para saber cómo decir no de manera consistente y sin culpa.
Otros libros me han permitido descubrir a mí mismo, guío a los cambios, pero no habrían tenido el tiempo para hacer eso si no hubiera
dicho no a las actividades de tiempo chupadores que estaba aceptando antes.
Hay dos dichos que vivo que obtuve de mi padre, que sabía que siempre quería ser el mejor en todo lo que hacía: “Sólo se
puede hacer lo mejor posible” y “Tómelo con calma, ya Azizi” Azizi significa “ querida”en árabe.
Haga todo lo posible, confíe en sus capacidades, y si esto no sucede, entonces “Tómelo con calma, ya Azizi.” Esto me ha ayudado mucho en los
días oscuros cuando había demasiadas responsabilidades, cuando yo estaba tratando de entregar un resultado perfecto en todos los aspectos de
mi vida.
También me ha enseñado a ser responsables ante mí mismo. Haga todo lo posible, tomarlo con calma, y vivir para luchar otro día,
mañana.
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta?
Tengo que probar sabores extraños de helados en los países que viajar. Me encanta el helado. Debe ser su propio grupo de alimentos. El
sabor más extraño es probablemente el helado durian en Malasia, una fruta exótica que huele como las aguas residuales, pero que tiene una
buena patada, una vez pasado el olor. [Por otra parte,] mi sabor favorito es casi cualquier sabor de la fruta de Venchi Gelato en Roma.

He aprendido que cuando overcommit, pierdo el enfoque y el deseo de hacer el trabajo a mano. Así que esta es la razón por aprender a decir no
es muy importante para mí.
A veces, sin embargo, la pérdida de concentración es un síntoma de otra cosa, que realmente no se preocupan por su trabajo. Esto necesita
una gran cantidad de reflexión y debate con los mentores de averiguar si necesita un descanso, unas vacaciones, o un cambio de carrera.
Invertir en mis hijos cuando eran jóvenes. Debido a mi apretada agenda y largas horas de trabajo, que significaba que casi cada
minuto libre se dedicó a estar con ellos, en lugar de actividades sociales para adultos. Nos ayudó a acercarse el uno al otro, tienen
historias para dormir, tomar vacaciones, y construir recuerdos.
Ahora que estoy más establecidos y tener más tiempo, que han volado del nido. Me alegro de que realmente hice el compromiso de
tiempo para disfrutar de las actividades rutinarias diarias con ellos, porque ahora, cuando tiene el tiempo, no lo hacen.
También les había llevado conmigo cuando viajé para el trabajo, si era más que un viaje de trabajo de tres días. A veces, cuesta
un brazo y una pierna, pero me permitió pasar tiempo con ellos y discutir temas que surgían de las diferentes culturas.
Siempre he hecho el tiempo para discutir con ellos cualquier llamada de negocios que hice en su presencia: de qué se trataba, ¿cuál era el
problema, la forma en que estaba tratando de resolverlo. En primer lugar, por lo que comprendieron lo tomó mamá lejos de ellos, sino también
para ayudar a entender el mundo que van a entrar en un día.
“Ninguna sociedad en la historia humana ha sufrido alguna vez porque su gente se hizo demasiado razonable.”
Sam Harris TW: @SAMHARRISORG SAMHARRIS.ORG
Sam Harris recibió un título en filosofía de la Universidad de Stanford y un doctorado en neurociencia de la UCLA. Es autor de
los libros más vendidos El Fin de la Fe, Carta a una nación cristiana, el paisaje moral, el libre albedrío, la mentira,
despertando, y el Islam y el Futuro de la Tolerancia: un diálogo (con Maajid Nawaz). También alberga el popular podcast
despertar con Sam Harris.
medida su vida?
El comienzo de Infinity por David Deutsch ampliado en gran medida mi sentido del poder potencial del conocimiento humano,
mientras que super-inteligencia de Nick Bostrom me hizo preocuparse de que el conocimiento de la máquina podría arruinar todo.
Recomiendo dos libros. Pero si lo que desea es olvidar el futuro y perderse en el libro que cambió para siempre la forma de no
ficción narrativa está escrita: leer A sangre fría de Truman Capote.
He encontrado una gran manga de mi equipo realizado por los diseños Waterfield (MacBook SleeveCase, $ 69). Está tan bien hecho que
llevo mi equipo conmigo mucho más de lo que solía, y esto ha dado lugar a algunas sesiones muy satisfactorias de trabajo en lugares
públicos.
“Ninguna sociedad en la historia humana ha sufrido alguna vez porque su gente se hizo demasiado razonable.”
Como especie, vivimos en la elección perpetua entre la conversación y la violencia. Así que es muy importante que mantengamos dar sentido a la
otra. Sólo un compromiso con el razonamiento honesto puede permitir que cooperemos con mil millones de extranjeros de una manera abierta. Y
esta es la razón por el dogmatismo y la falta de honradez no son simplemente problemas intelectuales, sino también sociales. Cuando no somos
capaces de razonar con honestidad, hemos perdido nuestra conexión con el mundo y con los demás.
Hace cinco años, no creo que sabía lo que era un “podcast”. Ahora suelto un episodio de la Vigilia Podcast más o menos cada
semana. Tener un podcast me ha permitido conectar con una amplia gama de personas fascinantes que yo no, de otro modo de
conocer y nuestras conversaciones llegar a un público mucho más grande que mis libros nunca. Me siento muy afortunado de que mi
carrera como escritor y orador ha coincidido con el nacimiento de esta tecnología. Parece que estamos viviendo en una nueva edad
de oro de audio.
No se preocupe por lo que vas a hacer con el resto de su vida. Sólo tiene que encontrar un uso provechoso e interesante para los
próximos tres a cinco años.

Por necesidad, me he vuelto muy buenos en decir no a más o menos todo. En particular, me descenso más relacionadas con el
trabajo peticiones-invitaciones para colaborar en proyectos, libros de Blurb, hacer entrevistas, asistir a conferencias, etc.
Esto se hizo muy fácil el momento me di cuenta que me estaba dando una elección entre trabajar en una de mis propios proyectos (o pasar
tiempo con mi familia) y trabajar para otra persona (por lo general de forma gratuita). entrevistas documentales son especialmente fáciles de
pasar en estos días. Después de hacer unas pocas docenas de ellos, me di cuenta de que la mayoría de estas películas nunca ven la luz del
día.
No es que no hago favores personas. De hecho, a menudo salgo de mi manera de hacerlas. Sin embargo, en estos casos, que estoy
haciendo algo que realmente quiero hacer.
Una incapacidad para decir que no es casi nunca es la razón por qué.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Cada vez que me siento abrumado, me quejo a mi esposa al respecto. Después
de escuchar pacientemente durante unos 30 segundos, que por lo general me dice STFU. Entonces medito o hacer ejercicio.
“Me levanto cada día con la firme convicción de que estoy muy lejos de mi potencial. 'Grandeza' es un verbo “.
Maurice Ashley TW: @MAURICEASHLEY MAURICEASHLEY.COM
Maurice Ashley es el primer afroamericano Gran Maestro Internacional en los anales de la partida de ajedrez, y ha traducido su amor a los
demás como un tres veces entrenador campeonato nacional, el dos veces autor, comentarista de ESPN, el iPhone diseñador de aplicación, el
inventor del rompecabezas y orador motivacional. En reconocimiento por su inmensa contribución al juego, Maurice fue instalado en el salón
de la fama de Ajedrez de Estados Unidos en 2016. Su libro, Ajedrez para el Éxito: El uso de un viejo juego de construir nuevas fortalezas en
niños y adolescentes, muestra los muchos beneficios de ajedrez, en particular para los jóvenes en situación de riesgo. Su TEDx Talk
“trabajando hacia atrás para resolver los problemas”, ha sido visto cerca de medio millón de veces. También apareció conmigo en el episodio
jujitsu brasileño del experimento Tim Ferriss, unidos por nuestro común amigo Josh Waitzkin.
medida su vida?
Muy pocos libros han causado cambios fundamentales dentro de mi ser. Sin embargo, la primera que todavía resuena hasta nuestros días
es pasajes de Gail Sheehy. Lo leí cuando tenía 18 años de edad, y se abrió los ojos a la comprensión de que yo sería una persona diferente
en cada etapa de mi vida, todo el camino hasta la vejez y finalmente la muerte. Me llevó a darse cuenta de que yo debería tratar de vivir mi
vida al revés, empezando por la sabiduría de los ancianos y su aplicación a la energía de la juventud.
No siempre he sido capaz de hacerlo, pero me ha ayudado inmensamente con el mantenimiento de perspectiva sobre las cosas que
importan y cosas que no.
También me gustaría añadir Sugar Blues por William Dufty a la lista, ya que me hizo cambiar radicalmente mi dieta para mejor. El
dominio por George Leonard detalla los desafíos que todos enfrentamos en el camino de la experiencia en cualquier campo. Y la
semana laboral de 4 horas de Tim Ferriss me hizo zanja la vida media en busca de uno con total flexibilidad y libertad de vivir la vida a
mi manera.
Como jugador de ajedrez competitivo, el fracaso es parte integrante de crecimiento. Mi fracaso más importante se produjo en un torneo en las
Bermudas donde tenía que ganar un partido crucial con el fin de obtener finalmente el título de Gran Maestro Internacional, el título más alto y
más prestigioso que un jugador puede alcanzar. Yo estaba jugando el Gran Maestro Michael Bezold de Alemania, y en una posición crucial,
que tenía una opción entre la toma de una de sus piezas importantes o tomar un simple peón. Resultó que tomar su peón habría mantenido
todas mis ventajas intacta, mientras que con avidez de tomar su torre causó mi ataque a secarse en un instante. Después de haber perdido el
juego, Alexander Shabalov, un Gran Maestro que ganó el título de Estados Unidos cuatro veces, de modo tranquilizador señalado mi error y
luego dijo palabras que nunca olvidará: “Con el fin de convertirse en un gran maestro, ya debe ser uno. ”Entendí allí que tenía que volver a
trabajar en el perfeccionamiento de mí mismo antes de que en realidad podría ir sobre ganar partidos. Esa idea ha mantenido los ojos se
centraron en el proceso sobre el resultado desde entonces.
“Me levanto cada día con la firme convicción de que estoy muy lejos de mi potencial. 'Grandeza' es un verbo “.
Estas palabras vinieron a mí una mañana en un destello de conciencia y comprensión. Tengo millas que recorrer antes de dormir, y así voy a pasar
mis años restantes buscando desesperadamente mejorar lo que soy de año en año. La grandeza no es un destino final, sino una serie de pequeños
actos realizados a diario con el fin de rejuvenecer y refrescar nuestros conocimientos en un esfuerzo diario para convertirse en una mejor versión de
nosotros mismos constantemente.

Recientemente hice un curso de autoayuda llamado Landmark, y he aprendido más que nada para tratar de ser completamente abierto y
transparente en mis relaciones. Eso ha dado lugar a un menor número, pero de mayor calidad relaciones a través del tiempo, y tiene
me liberó de tener que preocuparse tanto de lo que piensen los demás. Ahora una de las palabras de moda más importantes de mi
vocabulario es “autenticidad”. Esa es mi vara de medir a si que estoy diciendo un montón de basura o estoy hablando las verdades que
resuenan en mi alma.
Cómo decir no
Danny Meyer TW: @DHMEYER USHGNYC.COM
Danny Meyer es el fundador y CEO de Union Square Hospitality Group (USHG), que comprende algunos de los restaurantes más
queridos y aclamados de Nueva York, incluyendo Gramercy Tavern, The Modern, Maialino, y mucho más. Danny y USHG fundada
Shake Shack, el de hoy en día “carretera” restaurante de hamburguesas, que se convirtió en una compañía pública en 2015.
El libro de Danny, que fija la tabla: El poder transformador de la hospitalidad en el negocios, un bestseller del New York Times, se articula un
conjunto de principios de negocio de la firma y de la vida que se traducen en una amplia gama de industrias. Danny fue incluido en la lista de
2015 de la revista Time “100 personas más influyentes”.
Nota de Tim: Para su placer de la lectura y la picazón mal ajeno, aquí hay otra hermosa de correo electrónico “educado declive”, esta
vez de Danny Meyer.
Jeffrey [mi amigo que le preguntó en mi nombre], Saludos y gracias por escribir.
Estoy agradecido por la invitación a participar en el próximo proyecto de libro de Tim, pero estoy luchando en este momento para hacer tiempo a
fin de mes por todo lo que estamos haciendo en USHG, incluyendo mi dilación permanente con mis propios proyectos de escritura.
Pensé cuidadosamente sobre esto, ya que es claramente una gran oportunidad, pero voy a declinar, con agradecimiento.
Conoce el libro será un gran éxito! Gracias de nuevo.
Danny
Union Square Hospitality Group
“Hay muchas organizaciones que preocuparse por los pequeños gastos, directos, sin embargo, cabe ninguna duda acerca de mantener el personal
superfluo atado en una sala de conferencias durante horas.”
John Arnold TW: @JOHNARNOLDFNDTN ARNOLDFOUNDATION.ORG
John Arnold es un co-presidente de la Fundación Laura y John Arnold. objetivo central de LJAF es mejorar la vida de las personas mediante el
fortalecimiento de nuestros sistemas sociales, gubernamentales y económicos. John fundó y fue director general de Centaurus Energy, un fondo
de cobertura de materias primas de energía de billones de dólares, hasta que sorprendió a Wall Street al anunciar su retiro en 2012. Antes de
fundar Centaurus, ocupó diversos cargos dentro de la división mayorista de Enron, incluyendo la cabeza de derivados del gas natural , y era
conocido como “el rey de gas Natural.” John tiene una licenciatura de la Universidad de Vanderbilt, y es miembro de la junta de Breakthrough
Energy Ventures, una firma de capital de riesgo de los inversores liderado dedicada a la financiación de las tecnologías de transformación que
reducirá las emisiones globales de gases de efecto invernadero .
medida su vida?
Gran parte de la propia actitud hacia la vida depende de su nivel de optimismo. Una persona optimista se invierta más en él o ella
misma, como la recompensa es diferida
espera que sea mayor. Una persona pesimista prefiere los beneficios inmediatos a expensas de los resultados a largo plazo. Sin
embargo, el ciclo de noticias, impulsado por noticias negativas del día, es el proverbial no ver el bosque por los árboles. La realidad,
mejor capturado en El optimista racional de Matt Ridley y los mejores ángeles de nuestra naturaleza por Steven Pinker, es que la
tendencia a largo plazo en casi todas las medidas es decididamente positivo. El optimismo es un rasgo reflexiva, con una relación
circular entre la causa y efecto. La sociedad más optimistas acerca del futuro es, mejor es el futuro. Estos libros sirven como un
recordatorio de los grandes avances de la sociedad ha hecho.
que ignore? La triste verdad es que el asesoramiento es casi siempre impulsado por la experiencia anecdótica, y por lo tanto tiene un valor
y una importancia limitada. Leer una muestra de direcciones de graduación de la universidad, y se da cuenta rápidamente cada historia es
única. Por cada empresario que prosperó por resueltamente a trabajar en una idea singular por muchos años, hay otro que giró
violentamente. Por cada persona de éxito que diseñó un plan maestro para la vida, hay otro que fue deliberadamente espontánea. Ignorar
el consejo, especialmente al comienzo de la carrera de uno. No hay un camino universal al éxito.
Yo no había apreciado la máxima de “tiempo es dinero” hasta hace poco. Pero para aquellos cuyo tiempo es un recurso escaso, aprender a decir
no a las reuniones es una habilidad necesaria. Sentado a través de una reunión improductiva tiene enormes costos de oportunidad. Parece obvio,
pero la gente lucha con el tiempo y el dinero de equilibrar. Hay muchas organizaciones que preocuparse por los pequeños gastos, directos, sin
embargo, cabe ninguna duda acerca de mantener el personal superfluo atado en una sala de conferencias durante horas. En los últimos años, he
llegado a ser mejor para juzgar el costo de oportunidad del tiempo.
(Tim Ferriss:. 6 en-27 en 2017)
“Un horario defiende de caos y capricho. Es una red para la captura de días “.
- Annie Dillard
autor, profesor, y el ganador del premio Pulitzer estadounidense
para Peregrino en Tinker Creek

“Los que están decididos a ser 'ofendido' descubrirá una provocación alguna parte. No nos es posible ajustar lo suficiente para
complacer a los fanáticos, y es degradante para hacer el intento “.
- Christopher Hitchens
Autor, periodista y crítico social
“Los que se asustan fácilmente se escandalice más a menudo.”
- Mae West
Una de las mayores estrellas femeninas de clásico americano
cine
“Si al principio la idea no es absurda, entonces no hay esperanza para él.”
- ALBERT EINSTEIN
Físico teórico alemán, ganador del premio Nobel
“La clave para una gran vida es simplemente tener un montón de grandes días. Así se puede pensar en un día a la vez “.
SEÑOR. DINERO BIGOTE TW / FB: @MRMONEYMUSTACHE MRMONEYMUSTACHE.COM

SEÑOR. DINERO BIGOTE (Pete Adeney en la vida real) creció en Canadá en una familia de músicos en su mayoría excéntricos. Se graduó
con un título en ingeniería informática en la década de 1990 y ha trabajado en varias empresas de tecnología antes de retirarse a la edad de
30. Pete y su esposa viven cerca de Boulder, Colorado, con su hijo ahora de 11 años de edad, y no han tenido puestos de trabajo reales desde
2005. esto plantea la pregunta de “¿Cómo?” en esencia, se logró esta jubilación anticipada mediante la optimización de todos los aspectos de
su estilo de vida para la diversión máxima con un costo mínimo, y mediante el uso de la inversión básica índice de fondo. Sus gastos total anual
promedio de apenas $ 25.000 a $ 27.000 y que no se siente en falta de algo. Desde 2005, los tres de ellos han explorado una vida de forma
libre de proyectos interesantes, negocios secundarios y aventuras. En 2011, Pete comenzó a escribir sobre su filosofía sobre el Sr. dinero blog
bigote, que ha crecido hasta llegar a unos 23 millones de personas (y 300 millones de páginas vistas) desde su fundación. Se ha convertido en
un fenómeno de culto en todo el mundo con una comunidad de auto-organización.
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? Colgando la ropa en un tendedero para secar al sol, la cosecha y cortar
leña, y palear enormes cantidades de nieve después de una gran tormenta. Me resulta alegre para pasar buenas horas sólidas
en estos auténtica y tradicional
las actividades humanas para evitar quedar atrapados en el torbellino de las capas más artificiales de negocios, el dinero, y la charla de
Internet.
La más importante, con mucho, es darse cuenta de que la medida real de una buena vida es “Qué feliz y satisfecho estoy yo con mi vida
ahora mismo?”
Esto resulta ser mucho más simple de lo que parece. Todos tenemos nuestros altibajos, por lo que su objetivo es simplemente para
maximizar su “arriba” tiempo y minimizar esos bajadas a lo más cercano posible a cero.
Si se hace esta pregunta al final de un gran día bien, la respuesta es muy a menudo positivo. Después de un día horrible (o una serie de
ellos), es más probable que decir que la vida es una mierda. Me di cuenta de que la clave para una gran vida es simplemente tener un
montón de grandes días. Así que usted puede pensar en ello un día a la vez.
Y resulta que hay algunos botones muy simples que usted puede presionar para que tenga un gran día. Empieza por despertar de
un buen sueño, comer buena comida, dejando su teléfono / periódico / computadora detrás, y simplemente escribir su plan para lo
que va a hacer el día grande. Varias horas de
actividad física, un trabajo duro, la oportunidad de reír con y ayudar a otras personas y que está bastante allí.
Por lo que el reto a largo plazo es simplemente el diseño de su vida para que usted tiene más de estas cosas y menos de la pelusa.
Mira todas las actividades a medida que avanza el día y pensar: “¿Es esto contribuye a conseguir un mejor día-hoy-y si no es así,
¿hay alguien en el mundo que ha conseguido diseñar esta actividad fuera de sus vidas y aún así tener éxito más allá de mi nivel?”
¿Qué consejo le daría a un estudiante universitario inteligente, impulsada a punto de entrar en el “mundo real”? ¿Qué consejo en caso
de que ignore? El peor consejo estándar es de más de una suposición que se extiende por toda la clase media: “Búscate en una
bonita carrera de 40 años, próspero de ser completamente dependientes de su empleador.”
Es una suposición, ya que ocurre de forma automática si se sigue la ruta estándar: pasar del 85 por ciento o más de sus
ingresos y pide prestado libremente si alguna vez quiere algo que todavía no tiene el dinero para. Vas a pasar la mayor parte
de su vida con su cabeza por encima del agua financiera, si todo va bien.
En su lugar, rebobinar esa historia y pensar en ella en términos de libertad: Usted es libre de por vida una vez que tenga de 25 a 30 veces su gasto
anual encerrado y trabajando para usted en los fondos de índice bajo de comisiones u otras inversiones relativamente aburridas.
Si guarda el estándar de 15 por ciento de sus ingresos, esta libertad llega más o menos a los 65 años si se puede poner que hasta un 65 por
ciento, eres libre justo después de su cumpleaños número 30, y que a menudo terminan mucho más feliz en el proceso .
Por supuesto, hay otras maneras de resolver el problema de dinero: Poseer un negocio rentable, o encontrar un trabajo que es lo suficientemente
feliz para hacerlo de por vida. Pero incluso estas cosas ocurren más rápidamente si usted no consigue sumido en el ganar-a-trampa-préstamo-a
pasar que forma parte de esa suposición grande de clase media.
Por lo que la de una sola línea es: Una alta tasa de ahorro (o “margen de beneficio de la vida”) es, con mucho, la mejor estrategia para un gran y
creativa vida, porque es su boleto a la libertad. La libertad es el combustible para la creatividad.
“Aprende la meditación trascendental como lo enseña Maharishi Mahesh Yogi y meditar con regularidad. Esto pondrá fin a su
sufrimiento y le dará la felicidad y la satisfacción en la vida. Rock on!”
DAVID LYNCH TW: @DAVID_LYNCH DAVIDLYNCHFOUNDATION.ORG

DAVID LYNCH es un galardonado director, escritor y productor. Ha sido descrito por The Guardian como “el director más
importante de esta era”, y su trabajo incluye películas icónicas y rompedor programas de televisión como Eraserhead, El
hombre elefante, Terciopelo azul, Corazón salvaje, Twin Peaks, Lost Highway, y Mulholland Drive. Él es también el fundador y
presidente del consejo de administración de la Fundación David Lynch para la Educación Basada en la Conciencia y la Paz
Mundial, que enseña meditación trascendental para adultos y niños en todo el mundo. Lynch ha recibido tres nominaciones al
Oscar a la mejor dirección y una nominación al mejor guión. Ha ganado el Premio César de Francia a la mejor película
extranjera en dos ocasiones, así como la Palma de Oro en el Festival de Cannes y un premio León de Oro por su trayectoria
en el Festival de Cine de Venecia.
medida su vida?
Ese fin de semana por James Motel Donner, El Srimad Devi Bhagavatam, y
La metamorfosis de Franz Kafka.
Una buena fracaso real da a una persona una gran libertad. No se puede caer más abajo, así que no hay ningún sitio donde ir sino
hacia arriba. No hay nada que perder. Así que esta libertad es casi como una euforia, y que puede abrir puertas en la mente que
conducen a lo que realmente quiere hacer. Y, en el hacer de lo que realmente quiere hacer, hay una alegría mezclada con esta
libertad sin límites, y no hay miedo. Sólo una gran felicidad en el hacer. Mi favorito era el fracaso la película Dune.
1/8" , 1/4" y 5/16" por 36" tacos de madera sin terminar. Estos fueron pedidos a Amazon Prime y entregado a mi puerta. Los he usado
como parte de una mesa auxiliar que estoy construyendo, y funcionaron muy bien para partes de las bisagras de madera.
La tecnología de Festool para la exactitud en la carpintería.

Si usted podría tener una valla gigantesca en cualquier lugar con cualquier cosa en él, ¿qué diría?
“Aprende la meditación trascendental como lo enseña Maharishi Mahesh Yogi y meditar con regularidad. Esto pondrá fin a su
sufrimiento y le dará la felicidad y la satisfacción en la vida. Rock on!”
$ 35 en el momento en el precio para los estudiantes-para iniciar la meditación trascendental el 1 de julio., 1973
Fumando cigarros.
Entrevistas como esta. Como se puede ver, todavía tengo mucho trabajo que hacer.
ignore? Aprender la meditación trascendental como lo enseña Maharishi Mahesh Yogi y meditar con regularidad. Ignorar el pensamiento
pesimista y pensadores pesimistas.
Incluso si no te gusta, hacerlo por el dinero.
Me siento y deseo ideas.
“Terceros de confianza son los agujeros de seguridad.”
Nick Szabo TW: @ NICKSZABO4 UNENUMERATED.BLOGSPOT.COM

Nick Szabo es un gran pensador. La amplitud y profundidad de sus intereses y conocimientos son verdaderamente asombroso. Él
es un científico de la computación, jurista, y criptógrafo más conocido por su investigación pionera en los contratos digitales y
criptomoneda. La frase y el concepto de “contratos inteligentes” fueron desarrollados por Nick con el objetivo de llevar lo que él
llama las prácticas “altamente evolucionados” de la ley y la práctica de contrato para el diseño de protocolos de comercio
electrónico entre extraños en Internet. Nick bits diseñado también de oro, que muchos consideran el precursor de Bitcoin.
medida su vida?
Richard Dawkins, El gen egoísta, explica más sobre la vida (incluyendo el comportamiento humano y yo) que cualquier otra
cosa que he leído.
Todo el mundo se esfuerza después de prueba de factores sociales adulación de un amigo cercano a la línea gustos y upvotes. Cuanto
menos se necesita una respuesta positiva sobre sus ideas, las regiones más originales del diseño se pueden explorar, y la más creativa y,
a largo plazo, útil a la sociedad que será. Pero podría ser un largo tiempo antes de que la gente va a amarte (o incluso que pagar) para
ello. Los más originales ideas, menos sus jefes y compañeros entenderán ellos, y la gente temer o en el mejor caso omiso de lo que no
entienden. Pero para mí, por lo que el progreso de las ideas fue muy gratificante en sí mismo en el momento, a pesar de que lo harían
han hecho los peores temas de conversación fiesta de la historia. Con el tiempo, décadas después, generaron reconocimientos más
sociales de lo que ahora sé qué hacer con él.
El Silicon Valley mantra “moverse rápido y romper cosas” es muy mal consejo cuando uno está tratando con sumas considerables de dinero!
“Terceros de confianza son los agujeros de seguridad.”

Nada terriblemente profunda (o, alternativamente, nada que yo no tomo por sentado) por $ 100. Esas pequeñas de una sola taza espumante
/ mezclador cosas [Tim: como el PowerLix leche vaporizador] son bastante buenos para inventar mi propia costumbre de cacao, café, etc. No
tomar las cosas por sentado, puede ser algo tan mundano ahora (pero no está disponible antes no mucho más tiempo que hace un siglo)
como un tanque lleno de gas a conducir hasta San Francisco y hacer su podcast!
[Mi “fracaso” favorito ha sido] haciendo paro creativo, y no conseguir un trabajo o salir con la gente simplemente porque uno se
“suponía.” Mis mejores ideas provienen de cuando yo no estaba distraído o cansado de un trabajo o necesidades sociales pero tenía la
libertad para pensar en grande y loco pensar, sin embargo, tenía el tiempo para pensar en ello. Dicho esto, una buena educación
(informática y derecho) y la disciplina que proviene de la experiencia de trabajo altamente motivado (Definitivamente necesitaba el
dinero!) Eran también esencial.
Trabajando en mis propias ideas en lugar de las ideas que se suponía que era trabajando, a pesar de que en el corto plazo que significaba
problemas. Por ejemplo, haciendo caso omiso de las ideas mis patrones. . . Otra forma de decir esto está dando prioridad al avance de las ideas que
admiraba por encima de mi social y los deseos del consumidor, mediante la combinación de estas ideas en formas novedosas y útiles, o mediante la
elaboración de las consecuencias de las nuevas capacidades tecnológicas para las ideas a menudo muy viejos.
Otra gran inversión a largo plazo era mi educación informática de orientación teórica, por lo que he descubierto
gran tecnológico
capacidades para aplicar a los grandes problemas que quería resolver. También tenía una ventaja práctica de que mi cuenta de la
informática fue como descubrí Internet temprano y por lo tanto conocido a las pocas personas que perseguían direcciones similares, que
yo nunca hubiera tenido la oportunidad de conocer en la “vida real”.
El uso manual de papel de la impresora! Sé que es un fan de Evernote, pero aún así como un informático y programador, sigo teniendo
una gran patada y la utilidad de tener una pieza útil del papel en el que garabatear y anotar mis últimos destellos del cerebro.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Hey, yo también desearía poder solucionar esto. Espero
respuestas a sus otra gente!
“Si no puede reírse de él, se pierde.”
JON LLAMADA IG / YT: JUJIMUFU ACROBOLIX.COM
JON LLAMADA es mejor conocido como Jujimufu, el acróbata anabólico. En 2000, comenzó a enseñar a sí mismo “engañar”, una mezcla
estética de saltos, giros y patadas. En 2002, Jon lanzó trickstutorials.com, que dirigió durante 12 años y se convirtió en una de las mayores
comunidades de estafadores en línea. Se hizo famoso a partir de vídeos virales que implican escisiones ponderadas entre sillas, con pesos
masivas celebradas con barra de arriba, y ha aparecido en talento conseguido de América. La salud del hombre escribió que “se parece a un
hombre fuerte, se mueve como un ninja, y realiza las acrobacias de fitness más locos que hayas visto.”
medida su vida?
Pensando Cuerpo, Mente Bailar por Chungliang Al Huang. Es un libro de psicología deportiva basada en las enseñanzas del Tao. Es una
adaptación muy singular del Tao. Yo tuve la suerte para seleccionarlo en una librería para leer cuando tenía 15 años de edad. En ese
momento, se complementa en gran medida mi taekwondo entrenamiento. Todavía hasta el día de recoger ese libro para lecturas aleatorias.
Un quemador eléctrico individual. Yo uso el Aroma Housewares AHP-303 / CHP-303 de la placa caliente individual. Cuesta menos de $ 20 y es
ideal para mantener una taza de café (o tres) caliente!

Me torcí el tobillo practicando acrobacias en marzo de 2012. Fue un esguince de grado II. Yo no era capaz de practicar mis movimientos acrobáticos
correctamente durante siete meses. Era una recuperación lenta, pero aquí está la parte divertida: durante el tiempo que el tobillo se torció, decidí
formar anillos de gimnasia como un loco. Estaba haciendo entrenamientos muy duros anillo cada dos días durante aproximadamente medio año.
Poner la masa muscular con anillos no es tan fácil como poner a la obra con pesas, pero me puso en 15 libras! El muy alto volumen de entrenamiento
anillos de gimnasia tenía inevitablemente algunos arrastre locos a mis movimientos acrobáticos cuando mi tobillo estaba cerca de la recuperación
completa. El esguince de tobillo provocó una gran transformación que ha mantenido a ir a este día. No me había torcido el tobillo, puede ser que
nunca se han diversificado mi conjunto de habilidades y convertirse en más que un niño flaco que hizo movimientos acrobáticos en parques por sí
mismo.
“Si no puede reírse de él, se pierde.”
Acabo de hacer que uno este año, he elegido vivir por esa cita más que cualquier otro. La gran cosa acerca de la cita es que las
excepciones a la cita sugieren una gran lección. Usted no reírse cuando las personas mueren, especialmente un ser querido,
pero eso es porque no siempre se puede ganar en la vida. A veces nos perdemos! Pero es mejor que ser capaz de distinguir
entre la pérdida real y debilidad de carácter. Conseguir un rasguño en su coche o olvidarse de tomar la basura a la acera antes
de la recogida semanal son cosas molestas que probablemente debería llegar a reírse de pronto que tarde. Cuanto antes se
puede reír de algo, más pronto podrá seguir adelante con su vida. Cuanto antes se pueda reírse de sí mismo, más pronto que
realmente va a ser vivir la vida, de verdad.
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? ¡Sales aromáticas! sales aromáticas son lo que los levantadores de pesas olor antes
de subir a la plataforma para mover el peso máximo. sales aromáticas son compuestos rellenos químicamente (por lo general rellena con
amoníaco) que se utiliza para recuperar un estado de alerta mental y / o mejorar el rendimiento.
sales aromáticas vienen en muchas formas, pero ampollas almacenar mejor y tienen una calidad constante por uso. Una opción es la de primeros
auxilios Sólo H5041-AMP amoníaco inhalantes ampollas. Me encanta ver a alguien huélalos por primera vez, le duele! La mayoría de la gente
simplemente los utilizan para cargas pesadas, pero les han llevado a otro nivel. Tener mala inercia de estar sentado demasiado? Olfatear algunas
sales aromáticas! Quedarse dormido al volante? Olfatear algunas sales aromáticas! No se puede dejar de pensar en el sexo y no tienen manera de
liberar? Olfatear algunas sales aromáticas!
Tratando de crecer mi medios de comunicación social. Hay una diferencia entre el consumo de medios de comunicación social y la creación de
medios de comunicación social. La creación de redes sociales en lugar de consumir le conseguirá una gran cantidad de atención positiva, pero
creado con la intención de crecimiento en mente. medios de comunicación social funciona mejor cuando se proporciona un enorme valor. Presté
atención a la analítica (gustos, disgustos, vistas, etc.) y

frenado mis publicaciones para adaptarse a lo que estaba en tendencia (lo que era más valioso). Nunca voy a publicar algo que no quiero hacer o no
le gusta hacer, pero siempre a publicar algo que es realmente “yo” que entretiene o divierte a los demás al máximo. Dado que se centra en el
crecimiento de mis medios de comunicación social, he sido capaz de hacer una carrera fuera de hacer las cosas que iba a hacer de todos modos. En
esencia, me gano la vida “ser yo”, y es una experiencia mágica. Es todo porque me he centrado en el crecimiento de mi medios de comunicación
social.
Para el entrenamiento de la flexibilidad, la mayoría de la gente piensa que sostiene un tramo por períodos más largos de tiempo es la manera de
conseguir flexible. Creo que es una mala recomendación. La verdadera magia sucede cuando se rompe ese tiempo se extiende en conjuntos con
períodos de descanso. El descanso es muy importante para el entrenamiento de la flexibilidad. Incluso si usted no está fuera de la respiración o
cansado, su cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la respuesta de estiramiento.
Usted obtendrá resultados mucho mejores de realizar un estiramiento durante un minuto con tres minutos de descanso, repetido tres veces, en
lugar de hacer el mismo tramo durante tres minutos a la vez. Si vas a hacerlo, que también podría hacerlo bien. De lo contrario, estás
perdiendo el tiempo. Para hacerlo bien, lo que necesita hacer conjuntos con el reposo.
He mejorado en mi cerebro diciendo “no” cuando se quiere relacionar con la conversación con un “grande” historia. Lo que quiero decir es,
alguien me estuviera contando una historia sobre una experiencia que tenían, mientras tenga una historia relacionada que suena aún más
grande o más dramático que el de ellos. En lugar de esperar a un momento de saltar con la mía, Voy a dejar que el deseo ir y les pide más
preguntas acerca de su experiencia. Lo que he descubierto es increíble: la pérdida de la oportunidad de impresionar a alguien,
posiblemente, es ampliamente superado por lo que aprendo cuando pido más preguntas. Siempre hay algo más a su historia que le
sorprenderá. No hay que esperar que lo que comienzan con es tan emocionante como lo obtendrá. Preguntar y animarles a decir más!
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Cuando me siento abrumado o fuera de foco, llamo a mi mamá o mi papá. Han
estado casados por más de 40 años, y son las personas más a tierra que tengo en mi vida. Ellos siguen viviendo en la casa en la que crecí,
también! Cuando yo los llamo, me da la sensación de estar a gusto cuando era un niño en la casa. Puedo hablar de lo que me está
abrumando con mis padres, pero me hace sentir mejor saber de las cosas que mi padre está construyendo en el patio trasero, o cómo el
perro de la familia está haciendo, o cualquier otra cosa que no tiene nada que ver con lo que estoy ir a través. Tengo la suerte de que
todavía puedo llamar a casa.
(Tim Ferriss: 3 febrero hasta 24 febrero, 2017).

“La vida es una aventura atrevida o nada en absoluto.”
- HELEN KELLER
En primer lugar sordo-ciegos persona a ganar un título, la inspiración para
la película The Miracle Worker
“Desde hace mucho tiempo se había llegado a mi conocimiento que la gente de realización rara vez se echó hacia atrás y dejar que las cosas
sucedan a ellos. Salieron y pasaron a las cosas “.
- Leonardo da Vinci
pensador italiano del renacimiento, pintor de la Mona Lisa
y La última cena
“No creo que ser en la parte inferior del tótem es un mal
cosa. . . . No tienes a donde ir sino hacia arriba “.
Dara Torres TW: @DARATORRES IG: @SWIMDARA DARATORRES.COM
Dara Torres es sin duda la mujer nadador más rápido en Estados Unidos. Ella entró en su primera competición internacional de natación
a los 14 años y compitió en sus primeros Juegos Olímpicos unos años más tarde, en 1984. En Beijing en 2008, Dara se convirtió en el
nadador más antiguo para competir en los Juegos Olímpicos a la edad

41. Ella se llevó a casa tres medallas de plata, incluyendo uno para el infame de 50 metros carrera de estilo libre, donde se perdió el
oro en 1 / 100th de un segundo. Dara ha competido en cinco Juegos Olímpicos y ha ganado 12 medallas en su carrera olímpica. Ella
fue la primera atleta femenina para ser presentado en la edición de Sports Illustrated, y en 2009, ganó el premio ESPY a la “Mejor
reaparición.” Dara también fue nombrado uno de los “mejores atletas femeninas de la década” por la revista Sports Illustrated . Ella es
el autor de La edad es sólo un número: alcanzar sus sueños en cualquier etapa de su vida.
que ignore? Muchas personas han comenzado desde el fondo y han trabajado su camino hacia arriba, así que no creo estar en el fondo
del tótem es una mala cosa en el mundo laboral. No tienes a donde ir sino hacia arriba. No haga caso de rumores y rumores hasta que
conozca como un hecho.
productos para el cuerpo crepé ERASE durante mi piel dañada por el sol.
Comer crudo Top Ramen cuando he tenido un malestar estomacal.
I cualquiera consigue en un spin bike, natación, caja o hago método barre para obtener el estrés y obtener más centrado.
“El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños.”
- atribuye a menudo a Eleanor Roosevelt

“Me encanta sudar. Es como un proceso de limpieza para mí. No me gustan a transpirar pero me gusta sudar “.
Dan Gable TW: @DANNYGABLE
FB: / DANGABLEWRESTLER
DANGABLE.COM
Dan Gable es una de las figuras más legendarias de la historia de la lucha libre. En el tapete en la escuela secundaria y la universidad, Dan
compiló un récord increíble de 181-1. También fue un dos veces NCAA Nacional de lucha del campeón, tres veces All-American, y el tres
veces campeón del Gran Ocho. Después de su única derrota en la universidad, Dan fue conducido a la formación de siete horas al día, siete
días a la semana, que culminó con una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 1972 sin ceder un solo punto. Como entrenador, que era la
Universidad de todos los tiempos de Iowa entrenador con más victorias desde 1976 hasta 1997, donde ganó 15 títulos de la NCAA de lucha
nacional del equipo. Dan fue catalogado como uno de los mejores entrenadores del siglo 20 por ESPN, y durante los Juegos Olímpicos de
2012, fue incluido en el Salón de la FILA de la fama Leyendas de la categoría Sport, haciéndole la tercera persona en el mundo en recibir este
honor. Dan ha sido incluida en varios salones de la fama, incluyendo la lucha nacional pasillo de la fama y el Salón Olímpico de Estados
Unidos de la fama. Es autor de varios libros, entre ellos el de mayor venta Una vida de lucha.
medida su vida?
El corazón de un campeón de Bob Richards fue muy importante, ya que responde a todas las preguntas. Se acaba de pasar para llegar en el
momento adecuado en mi vida. Bob era un campeón olímpico de salto con pértiga en los años 1950, y que también estaba en la parte
delantera de las cajas de Wheaties. Él fue que el portavoz durante mucho tiempo.
Siempre he sugerido que el libro, y, de hecho, escribí el prólogo de su última edición. . . . El número dos es probablemente un libro
sobre saunas porque yo soy una especie de fanático sauna. Se quita mucho estrés, y acaba de leer acerca de que me ayuda mucho.
Como un niño e incluso ahora, cuando me mover a una nueva casa o tengo un dormitorio, necesito algo en la puerta. . . se trata de una
simple barra de dominadas. Es menos de

$ 100, pero se necesita un buen soporte en él para que no se caiga. Yo lo uso ahora más como una barra de estiramiento, sólo para asegurarse de que
todas las torceduras están fuera. Me paso un par de minutos en que todos los días como un calentamiento o cuando me levanto. Si me siento muy
bien, podría golpear algunas barbillas.
Yo tengo una gran cartelera diciendo, “lucha libre no es para todo el mundo, pero debería ser.” Como se puede utilizar la disciplina que han
dominado a través de la lucha libre no sólo en la lucha libre, sino también en la vida. Todas las cosas que tiene que aprender a ser un buen
luchador-nutrición, habilidades para la vida, la competencia-te hacen un mejor desempeño en la vida.
Tal vez en Finlandia no es inusual, pero para mucha gente es inusual: Me encanta sudar. Es como un proceso de limpieza para mí. No me
gustan a transpirar pero me gusta sudar. También puede hacerlo a través del ejercicio, pero tengo saunas en muchas de mis lugares a los
que voy. Para mí es todos los días, y cuando no lo [sudar todos los días], de hecho me dan los ataques.
No pienso en “ganar la lotería” de inmediato, ya que por lo general no sucede. Hacer un buen trabajo y la construcción de sus
activos es como ganar la lotería, pero con el tiempo. Tienes que trabajar duro todos los días, progresar cada día, y ganar dinero
todos los días. Con el tiempo, vas a estar en buena forma. Si lo hace ganar en el primer año, bueno, voy a ser el primero en
felicitarle, pero no cuentes con ello.
“Esto puede ser ridícula, pero tengo esta creencia de que mientras nos asomamos en el cielo de la noche, se siente pequeña, ver el universo y
decir, 'Oh, wow, todo ese misterio', entonces vamos a caer algunos de nuestra miopía arrogancia “.
Caroline Paul TW: @CAROWRITER CAROLINEPAUL.COM
Caroline Paul es el autor de cuatro libros publicados. Su más reciente es el del New York Times El Gutsy Girl: Escapadas
para su vida de aventura épica. Una vez que un joven miedoso, Caroline
decidió que el miedo se puso en el camino de la vida que deseaba. Desde entonces, ha competido en el equipo nacional de Estados Unidos en Luge
pruebas olímpicas y luchado incendios como una de las primeras mujeres bomberos en San Francisco, donde formó parte del grupo de rescate 2.
Rescate 2 miembros no sólo la lucha contra incendios; También son llamados para las búsquedas de buceo scuba (es decir, para los órganos), la
cuerda y rappel rescates, llamadas de materiales peligrosos, y los accidentes de tráfico y de tren más graves.
medida su vida?
Las estrellas de HA Rey. Siempre me ha gustado el cielo nocturno, pero esas viejas cartas constelación no tenía sentido para mí como un niño.
No eran más que un montón de garabatos ininteligibles etiqueta de la Osa Mayor, Leo, Orion. Pero Rey vuelve a dibujar las líneas entre las
estrellas para que Leo se ve realmente como un león y la Osa Mayor
como un gran oso. Dando un vistazo a este libro es mi pequeña manera de animar a la gente a mirar hacia arriba, tener sentido del cielo, y en el
camino una sacudida experiencia existencial. Esto puede ser ridícula, pero tengo esta creencia de que mientras nos asomamos en el cielo de la
noche, se siente pequeña, ver el universo y decir: “Oh, wow, todo ese misterio”, entonces dejará caer algunos de nuestra arrogancia miope . Tal vez
incluso salvar el planeta antes de que sea demasiado tarde. ¿Es mucho pedir a un libro? Creo que las estrellas es hasta la tarea.
Los escritores pueden escribir en una mesa de la cocina de forma gratuita, o en un café por el precio de un café. Pero después de mi primer libro
publicado, decidí que valía la pena pagar el alquiler en un espacio de oficina llamada la Gruta de San Francisco escritores, sólo para estar entre
otros escritores comprometidos. No hay sustituto para el apoyo de personas que están haciendo lo que eres: sudoración, llorando, rasgan las
vestiduras por esto que se llama un libro. Ahora tengo otros cuatro libros publicados y he mantenido mi cordura, ninguno de los cuales habría
pasado si hubiera decidido escribir de forma aislada.
Me encanta desenredar collares. Solía ser un piloto de parapente, donde parecen siempre a las líneas del ala para ser anudadas
irremediablemente la primera vez que tomó el tren fuera de la bolsa. Pero también sabía que ya estaban todos conectados a un punto en
ambos extremos, sólo se tomaría la paciencia de averiguar qué línea era más de lo que. Wendy [MacNaughton, su pareja] siempre está
disminuyendo sus collares en los cajones o bolsas, a continuación, tirando de ellos hacia atrás a cabo un completo desastre. Me encanta
la sensación de que a pesar del caos total me han dado, con paciencia y fe, puedo tener sentido de él de nuevo.
Yo odiaba caminar, porque tenía problemas en las rodillas y también me pareció aburrido. Pero hace tres años, Wendy y yo adoptado un
perro de refugio y, por supuesto, los perros tienen que ser caminado. Y he aquí, ahora les gusta caminar. Es una oportunidad para estar
fuera y estar en ningún otro lugar, pero no exactamente con el perrito. No estoy en el teléfono (algo mal visto en los parques para perros,
que no sabían) y no estoy tratando de llegar a algún lugar rápidamente. Lo curioso es que mis rodillas en realidad han mejorado desde el
pie. Miro adelante a esa hora de limitarse a poner un pie delante del otro, mirando a su alrededor, respirando. Es la meditación, con una
parada de vez en cuando para caca.
“La originalidad sólo ocurre en los límites de la realidad.”
Darren Aronofsky TW / IG: @DARRENARONOFSKY DARRENARONOFSKY.COM
Darren Aronofsky es el premiado realizador detrás de las películas clásicas de culto como Pi, Réquiem por un sueño, y el luchador. Su
primera película, Pi de 1998, él ganó los primeros aplausos y un premio al mejor director en el Festival de Sundance. Él es quizás mejor
conocido por Cisne Negro, que fue nominada a cinco premios de la Academia incluyendo Mejor Película y Mejor Director. Su épica
inspirada en la Biblia, Noé abrió en el # 1 en la taquilla y recaudó más de $ 362 millones en el mundo. Su última película es madre !,
una película de terror y suspenso psicológico protagonizado por Jennifer Lawrence y Javier Bardem.
medida su vida?
Yo era un estudiante de primer año aterrado caminar a través de la biblioteca de mi primer año en la universidad, cuando vi la palabra de
Brooklyn por el rabillo del ojo. Siendo de Brooklyn y por primera vez extendida lejos de mi ciudad natal, que estaba inmediatamente
interesado. Me puse Última salida de Hubert Selby Jr. a Brooklyn de la estantería y lo devoré en una sola noche. Nunca había visto a
nadie atacar la página como lo hizo. Él profundamente me inspiró a escribir, lo que finalmente me llevó a mi forma de contar historias.
Con el tiempo me gustaría hacer otro de sus libros, Réquiem por un sueño, en una película e incluso llegar muy cerca de él como un
amigo querido.
Todos y cada película que he hecho fue en un principio se reunió con un coro de “no” s. Se llevó mi productor en el momento en que incluso
llegar a la cita, “Cuando todo el mundo está diciendo que no, sabes que estás haciendo algo bien.” Así que creo que todo el éxito comienza
con un tremendo rechazo, y ser capaz de mirar más allá de esos ataques es clave.
He comprado una muy buena espátula. Es increíble lo que la herramienta adecuada puede hacer para su desayuno. [Nota de Tim: Tengo
una foto de una espátula de Darren, y parece que el éxito de la crítica y <$ 10 Winco TN719 de la hoja de la hamburguesa Turner.]
La mayor parte del juego se trata de persistencia. Es el rasgo más importante. Por supuesto, cuando llegue una oportunidad, hay que realizar y
que tiene que superar más allá de todas las expectativas, pero conseguir que el azar es la parte más difícil. Por lo tanto mantener la visión
clara en su cabeza y todos los días se niegan todos los obstáculos para llegar a la meta.
Tengo la suerte de padres que siempre me dijo cuando los dejé para ir a trabajar, “divertirse” y “no trabajan demasiado duro.” Me dio
permiso para excusarme cuando es simplemente no sucede. Creo que la dilación es una parte importante de la trayectoria creativa. Si
usted piensa que sólo está perdiendo el tiempo en general, a pesar de que no lo sepa, su mente y el cuerpo son la solución de
problemas que no puede hacer frente a frente. Así que está bien para pasear, perderse en una librería, ver una película o ir a nadar
(simplemente no perderse en su teléfono).
Si pones a diez personas en una habitación y tienen que elegir un sabor de helado, que van a llegar a vainilla. Siempre hay una
presión constante para conformar. Pero la originalidad sólo ocurre en los límites de la realidad. Y trabajando en esa línea siempre
es peligroso porque es más que un paso a la locura desconectado. Así que resisten las tentaciones y consejos para jugar a la
mitad. El mejor trabajo siempre viene de empujar el borde.
“Algunas de las ofertas más exitosas son aquellas que no lo hacen.”
Evan Williams TW / MEDIO: @EV MEDIUM.COM
Evan Williams es el co-fundador de Blogger, Twitter y media. En enero de 1999, Evan cofounded Pyra Labs, que creó el servicio de
blogs Blogger-publicación (y acuñó el término “blogger”), que fue adquirida por Google a principios de 2003. A continuación,
cofundó Odeo y la Corporación obvio, que dio a luz a Twitter en 2006. Evan era de Twitter del co-fundador y principal inversor, y es
su ex director general. En la actualidad es director general de Medio, la plataforma de publicación en línea. Evan creció en una
granja en Clarks, Nebraska.
En Blogger, fue después del punto y caída, y nos estaban fuera de dinero (como muchos otros) y mirando a su alrededor para un aterrizaje
suave. Tuvimos una oferta de adquisición magro de otra empresa privada para todas las acciones. Yo no estaba entusiasmado con ella, pero mi
equipo quería hacerlo (como es comprensible, ya que significaba que aún tenían puestos de trabajo y, en teoría, se podría seguir trabajando en
nuestro producto). Me hubiera aceptado, pero no pudo cerrar el trato, ya que su junta no estaba de acuerdo con ella. Yo tengo que despedir el
equipo, pero por raspado y dos años más tarde vendido Blogger a Google. El otro posible comprador salió del negocio. A partir de entonces, me
di cuenta de que algunas de las ofertas más exitosas son aquellas que no lo hacen.
la meditación consciente, que empecé a hacer regularmente hace unos cinco años, ha cambiado mi vida más que cualquier otro
comportamiento. Siento que mi rewired
cerebro (probablemente debido a que hizo). Al principio, me sentí con mucha fuerza los efectos. Al cabo de unos años, se siente menos dramático,
pero necesaria. Si voy más de un par de días sin sentarse, me siento fuera. Deseo que había comenzado muchos años antes.
Tener prisa para aprender, no tiene prisa para obtener la validación. En un ambiente de equipo, que hará una impresión mucho mejor
si parece que usted no está en absoluto preocupado por sí mismo. Está bien
en realidad estar preocupado por ti mismo-se-simplemente no parece todo el mundo como él. Si se resiste a pedir demasiado, a menudo
obtendrá más.
(Tim Ferriss: March 24 10 de marzo de 2017)
“Kuei-shan preguntó Yun-yen,
"¿Cuál es el asiento de la iluminación? Yun-yen dijo,
'La libertad de artificialidad.'”
- Kuei-SHAN (771-854)
monje Chan chino y el fundador del linaje Kuei-Yang, uno de los “Cinco Casas” de Chan
“Atreverse es perder uno de pie momentáneamente. No se atreven es perderse “.
- Sore
El prolífico escritor danés, considerado el primer existencialista
filósofo
“Para estar preparado contra la sorpresa es que ser entrenados. Para estar preparado para la sorpresa es que ser educados “.
- James P. CARSE
Profesor emérito de la historia y la literatura de la religión en la Universidad de Nueva York, autor de finito e infinito
Juegos
“Evitar el azúcar. Especialmente refrescos y jugos. Todos los demás consejo de la dieta es el ruido “.
Bram Cohen TW: FB @BRAMCOHEN: /BRAM.COHEN
MEDIO: @BRAMCOHEN
Bram Cohen es el inventor de BitTorrent, el (P2P) peer-to-peer protocolo para compartir archivos, y fundador de BitTorrent, Inc.
En 2005, el MIT Technology Review nombró Bram uno de los 35 principales innovadores en el mundo bajo la edad de 35.
Antes de trabajar en el BitTorrent, que estaba en un proyecto nefasto llamado Mojo Nation, que tenía una enorme lista de características muy
buenas que se supone que tienen, pero debido a la falta de concentración, que no cumplió bien en ninguno de ellos. Después de esa experiencia (y
ser parte de los fracasos de proyectos de software similares anteriores) decidí hacer un proyecto que hizo una sola cosa y lo hizo bien, con el
objetivo de tener éxito en lugar de ser a no fallan. Cualquier cosa es mejor que nunca más el envío. El resultado fue BitTorrent. En estos días el
término técnico es “producto mínimo viable,” que es un término excesivamente clínico para el espíritu de olvidarse de tener éxito de forma masiva y
en su lugar se centra todos sus esfuerzos en tratar desesperadamente de no fallar. fracaso absoluto es el resultado de la mayoría de los proyectos
de desarrollo de software.
“Evitar el azúcar. Especialmente refrescos y jugos. Todos los demás consejo de la dieta es el ruido “.
Soy un inventor publicada de rompecabezas mecánicos. La última es ampliamente disponibles en las tiendas de juguetes y se llama el Fidgitz.
Esperemos que este tipo de juguetes rompecabezas son intelectualmente atractivo y hacer que la gente más inteligente para jugar con ellos, y si no,
entonces es de esperar que son al menos entretenida.
Una lección de vida que he llegado a aceptar de mala gana es que es importante no trabajar con gente loca. Es bueno tener la
mente abierta y aceptar quién eres amigo de, pero en un entorno profesional, en el que está confiando en alguien, sus
problemas de salud mental en general suele ser un problema importante.
Hay algunas cosas increíblemente obvias que son tabú para siquiera hablar.
Si alguien cree que todos los impuestos es un robo, o que una dieta estrictamente vegetariana es más sana, están demostrando una
grave falta de juicio tales que se debe ser muy recelosos de confiar en ellos para tomar decisiones importantes. Es loable para
mantener relaciones personales y profesionales con las personas con una diversidad de opiniones políticas y puntos de vista de la
vida, y yo trato de hacerlo yo mismo, pero en algún momento una opinión cruza de “extrema” a “loco” y la diferencia es importante.
En una situación de entrevista, lo que puede tener en cuenta es el narcisismo flagrante. Si un candidato que dice que no es necesario
la posición que está entrevistando, pero una más alta, y usted debe contratar para eso, o dice que si no contrata a ellos, entonces
estás jodido, o arengas que sobre el negocio como si fueran un inversor hacer la debida diligencia, a continuación, que están jugando
juegos políticos desagradables antes de que incluso poner un pie en la puerta, y usted debe darles una no inmediata. Ese tipo de
comportamiento sólo empeora una vez que alguien está en el trabajo, y diciéndoles que ese comportamiento no es aceptable por
adelantado no dará lugar a ellos haciendo algo diferente.
Recientemente he comenzado a tomar mi intolerancia a la lactosa mucho más en serio, lo que ha dado lugar a una mejora significativa en la
calidad de mi vida. Mi caso es mucho más grave que la mayoría, pero intolerancia a la lactosa afecta a una gran proporción de personas en los
EE.UU., y muchos de ellos no son diagnosticados o no hace nada al respecto. Cuando estoy incluso un poco no se tiene cuidado, termino con
dolor crónico debido a la hinchazón, y unos pocos pasos básicos son una gran mejora. Cosas que hago son:
1) Trate en lo posible para evitar la lactosa, como el queso y la mantequilla (y por desgracia casi todo el chocolate. Si la etiqueta
dice, “puede contener trazas de leche”, que significa que hace). 2) Tomar pastillas de lactasa dos veces al día, incluso si no soy consciente
de haber comido nada con lactosa en ella, porque cuando se come fuera
nunca se sabe lo que pasó allí. 3) Tomar simeticona (Gas-x) dos veces al día, ya que ayuda directamente con la obtención
del gas fuera. Y no tenga miedo de eructar, ya que cualquier gas que es ahí va a tener que salir de un modo u otro, y sólo
hay dos salidas. Es mejor dejar que el frente que a la fuerza a través de la parte posterior.
Es frustrante la forma en que hay una moda de la gente en su mayoría falsamente pensando que son gluten sensible, mientras que intolerancia a la
lactosa ni siquiera se crió. Sobre todo porque los costos de lacto-fermentación muy poco, e incluso se podría hacer antes de la leche se utiliza para
hacer mantequilla o queso. Sin lactosa debe ser el valor por defecto. La mayoría de las personas de raza negra y asiática en los EE.UU. son
intolerantes a la lactosa, y son servidos los alimentos que son incapaces de digerir como una parte central de cada uno de sus almuerzos
escolares.
Escoja sus primeros trabajos sobre la base de lo que se obtiene la experiencia más valiosa. Si quieres ser un empresario, no sumergirse
directamente en su empresa de hacer, pero ir a buscar trabajo en un inicio de etapa temprana para aprender las cuerdas y se les paga para
hacer sus primeros errores. Sólo después de conseguir la experiencia y los conocimientos necesarios en caso de que la huelga por su cuenta.
Esto es lo que hice, y aunque las nuevas empresas que trabajé en su mayoría eran fracasos, no creo que podría haber tenido éxito en mi propia
cosa sin esa experiencia.
“A menudo es el caso que la gente quiere ayudar o trabajar con usted. Pero no pueden si insiste en aferrarse a un estricto
control “.
Chris Anderson TW: @TEDCHRIS
TED.COM
Chris Anderson se convirtió en el comisario de la Conferencia TED en 2002 y se ha desarrollado en una plataforma global para la
difusión de ideas vale la pena difundir. Chris nació en zonas rurales de Pakistán, y se crió en la India, Pakistán, Afganistán, e
Inglaterra. Se graduó de la Universidad de Oxford con un título en filosofía y política, y luego entró en el periodismo. En 1985, se
formó un inicio para lanzar una revista de ordenadores. Su éxito llevó a más lanzamientos, y su compañía Future Publishing creció
rápidamente bajo el lema “Los medios de pasión.” Chris se expandió a los Estados Unidos en 1994, donde construyó Imagina
Media, editora de la revista Business 2.0, y creador de los juegos populares IGN sitio web. Las compañías combinadas finalmente
generaron más de 100 revistas mensuales, que emplea a 2.000 personas. En 2001, la fundación sin fines de lucro de Chris, la
Fundación Retoño,
adquirido la Conferencia TED, y Chris dejó a sus empresas a centrarse en el crecimiento de TED. Bajo su dirección, TED ha ampliado su
alcance para incluir no sólo la tecnología, entretenimiento y diseño, sino también la ciencia, la política, los negocios, las artes y las
cuestiones mundiales. En 2006, el TED comenzó la distribución gratuita de sus conversaciones en la web y más de 2.500 conversaciones
ya están disponibles.
medida su vida?
David Deutsch es el comienzo del Infinito. Es un argumento notable por el poder del conocimiento, no sólo como una
capacidad humana, sino como una fuerza que da forma al universo.
Steven Pinker: nada. Es uno de los pensadores más claros y comunicadores de nuestro tiempo. Entre muchas otras cosas, él me
convenció de que nunca podría entender a mí mismo sin entender cómo evolucionaron los humanos.
CS Lewis, la serie de Narnia. Como un niño, que explotaron mi imaginación.
“Vivir por algo que es más grande que tú.” Extrañamente, esa es una de las claves para una vida más satisfactoria, aunque no
necesariamente uno más fácil.
La comprensión de que la mejor manera de hacer las cosas es dejar ir. Aquí está la cosa. . . . A menudo es el caso que la gente
quiere ayudar o trabajar con usted. Pero no pueden si insiste en aferrarse a un estricto control. Cuanto más se deja ir, más gente
va a sorprender. Esto lo hemos visto claramente en TED en los últimos años. Al dar a conocer nuestro contenido en línea, los
estudiantes entusiastas han extendido el contenido a través de Internet, lo que aumenta enormemente el alcance del TED. Al dar
a conocer nuestra marca en forma de licencias libres TEDx, miles de voluntarios han realizado eventos TEDx en todo el mundo y
diez cada día. Ellos han llegado con ideas que nunca se le hubiera ocurrido. En este valiente nueva era conectado, las reglas
sobre lo que agarrarse y lo que se debe dejar de lado han cambiado para siempre. Mediante la adopción de una estrategia
generosidad, su reputación se extenderá,
ignore? Muchos de nosotros hemos comprado en el cliché “perseguir su pasión.” Para muchos, es un mal consejo. A los 20 años, es posible que
en realidad no saber cuáles son sus mejores habilidades y

oportunidades son. Es mucho mejor para perseguir el aprendizaje, la disciplina personal, crecimiento. Y para buscar conexiones con
personas en todo el planeta. Durante un tiempo, es muy bien para seguir y apoyar el sueño de otro. Al hacer esto, usted será la
construcción de relaciones de valor, conocimientos valiosos. Y en algún momento de su pasión vendrá y susurrar en su oído, “Estoy
listo”.
“Deja de hacer cualquier otra cosa que estoy haciendo porque no es en realidad el trabajo, e ir y escribir algo.”
Neil Gaiman TW / IG: @NEILHIMSELF FB: / Neil Gaiman NEILGAIMAN.COM
Neil Gaiman aparece en el Diccionario de la biografía literaria como uno de los diez mejores escritores vivos posmodernas. Es un
prolífico creador de la prosa, la poesía, el cine, el periodismo, cómics, letras de canciones, y el drama. Su ficción ha recibido el Newbery,
Carnegie, Hugo, Nebula, la fantasía del mundo, y los premios Eisner. Por primera vez me fascinó por su imaginación con las novelas
gráficas Sandman en los años 90, seguido por Neverwhere y American Gods. Otros de sus éxitos de ventas incluyen La vista desde los
asientos baratos: Selected no ficción, El océano al final del camino, El libro del cementerio (mi audiolibro favorita de todos los tiempos),
Coraline, y otros. discurso de graduación de Neil, “hacer buen arte”, es la escucha obligatoria para cualquier persona que espera ser
creativa con éxito en el largo plazo.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? ¿Qué preguntas te preguntas?
He tenido bastante sueño? Me he comido?
¿Sería una buena idea ir a dar un paseo?
Y una vez que estos se hayan respondido, o fija, si hay una situación real que es abrumadora:
¿Hay algo que pueda hacer para solucionar este problema?
¿Hay alguien que realmente tiene información o consejos sobre esto puedo llamar y hablar con?
Si no es en realidad una situación, me acaba de estar triste y de mal humor y desenfocados: ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que escribí algo
realmente?
Dejar de hacer cualquier otra cosa que estoy haciendo porque no es en realidad el trabajo, y voy y escribo algo.
Es probable que las compras que he hecho que me han hecho los más felices serían los libros de Paco, de Francia [por
Magali Le huche]: Paco y la orquesta, Paco y Jazz, Paco y Roca, Paco y Vivaldi, Paco y Mozart. . . .
Cuando se presiona hacia abajo en un punto indicado en los libros, un efecto de sonido o música suena. Mi pequeño hijo
Ash les ama, y cuando nada le calmará, él estará feliz de escuchar / leer un libro de Paco, y los acordes de una pieza corta
de música hará todo lo bueno. . . . Hace que mi buena vida, ya que hace su bien.
El descubrimiento de que se puede tener sesiones de yoga privadas, donde alguien va a venir a darle lecciones de yoga de una onOne.
Tan pronto como el bebé se presentó, la posibilidad de que tanto Amanda [Palmer, su esposa] y me gustaría ir a yoga juntos se redujo
enormemente, y la probabilidad de que el yoga locales encajaría en realidad en el momento que tenía que hacer era pequeña. Pero sé
cuánto lo lamento si no doblar y estirar y, con el tiempo, relajarse.
“Cada día es una oportunidad para crear una obra de arte viviente.”
MICHAEL Gervais-TW / IG: @MICHAELGERVAIS FINDINGMASTERY.NET
DR. MICHAEL Gervais es un psicólogo de alto rendimiento que ha trabajado directamente con medallistas olímpicos de oro, emisores de
récord mundial, y los ganadores del Super Bowl Seahawks de Seattle, donde ayudó a integrar las técnicas de meditación y la atención. Él es
también el co-fundador de competir para Crear (junto con el entrenador Pete Carroll), cuya misión es ayudar a las personas se convierten en
el mejor que puede ser. Un autor que ha publicado en revistas revisadas por pares y orador reconocido en el rendimiento humano óptimo,
Michael ha sido presentado por los medios de comunicación en todo el mundo y es el anfitrión del podcast Finding Maestría, donde
entrevista a artistas de talla mundial y deconstruye caminos hacia la maestría.
medida su vida?
El hombre en busca de sentido de Viktor E. Frankl. Se introduce los conocimientos que aprendió de sobrevivir a prisión en un
campo de concentración nazi. Él describe los métodos para descubrir profundo significado y propósito en la vida.
El Tao Te Ching de Lao Tzu. Sus enseñanzas Zen 81 son la base de la religión del taoísmo, el objetivo de conocer “el camino de las
virtudes.” Profundidad de las enseñanzas de Lao Tse son complicadas para decodificar y proporcionar bases para la sabiduría.
Gimnasio mente por Gary Mack es un libro que se desnuda la naturaleza esotérica de la psicología del deporte aplicada. Gary
introduce una variedad de
principios de entrenamiento mentalidad y los hace extremadamente fácil de entender y practicar.
Un libro para mi hijo: pulgadas y Miles, escrito por el entrenador John Wooden. Lo leemos juntos sobre una base regular. La
alegría que tengo de escuchar a entender Coach ideas de madera es increíblemente gratificante.
Mi primer trabajo como psicólogo deportivo en el deporte profesional. Me presentaron a gerente general del equipo por un amigo en
común. Tuvimos una gran conversación sobre su visión para el futuro del equipo, y él me ofreció un trabajo. Con impaciencia, y no
saber mejor, acepté. Lo que no se dio cuenta plenamente es que había muchos otros actores que influyen en la cultura y el
rendimiento del equipo, al igual que el entrenador (duh). Sin tener que sentarse con el entrenador, no tenía ni idea de lo que era
entrar en. Yo no sabía que el entrenador tenía muy poco interés en la psicología del deporte. De hecho, lo vio como una amenaza
potencial para su estilo de entrenamiento.
Huelga decir que la primera reunión con el entrenador fue un reto en la naturaleza
- lo retarme. En este punto, yo estaba completamente verde, lo sabía, y diseñó cuidadosamente mi primer encuentro con
los atletas.
Al día siguiente, se llevó a cabo una práctica extra larga que era físicamente intensa y exigente. Inmediatamente después de la práctica, le pidió
a los atletas para ir a los vestuarios y permanecer en su equipo de práctica. A continuación, pidió hablar conmigo durante unos minutos en su
oficina, el tiempo suficiente para que los atletas se convierten en frío y agitado de su ropa empapada de sudor. Con un rápido movimiento de
cabeza, como
Si monitor interno del entrenador de la agitación se disparó en la cabeza, dijo: “Está bien. Whattya' dicen que usted se presenta al
equipo?”
Me entró en el vestuario y le dijo: “Todas las personas adecuadas,. Este es Mike Gervais, psicólogo deportivo. Si estás jodido
en la cabeza, ir a hablar con él.”Luego se fue rápidamente del vestuario.
Me encanta esta experiencia porque me llevó a desarrollar una comprensión más profunda de las personas involucradas en una
organización antes de tomar una decisión sobre el compromiso mutuo. "Saber antes de ir."
“Cada día es una oportunidad para crear una obra de arte viviente.”
Tenemos mucho más control en nuestras vidas que muchas abrazo. Creamos o co-creamos nuestras experiencias en la vida, y cada día es
una nueva oportunidad de participar plenamente en el momento presente. Es el momento presente, donde atisbos de nuestro potencial se
revelan y se expresan. Una obra maestra de la vida no se ha dibujado en un lienzo o grabado en piedra o entintado por la pluma. Es la
búsqueda y la expresión de una visión aplicada y la sabiduría.
Invertir en el crecimiento de los demás.
Cuando hacemos el contacto visual (a veces literalmente, ya veces conceptualmente, ver hacia el centro de lo que es), llegamos a
ser conectado. Esa conexión puede ser tan intensa que nos encontramos ocupando nuestro tiempo con distracciones y
ocupaciones: la adicción moderna para adormecer el malestar de conseguir en el filo de la navaja de la intensidad emocional. Es a
través de las relaciones que tenemos de que somos capaces de experimentar lo que es verdadero, bello y bueno. Es a través de
esas relaciones que el alto rendimiento se expresa y nuestro potencial, significado y propósito se revelan.
“Usted puede hacer cualquier cosa que ponga su mente a.” Ah, no, eso no es exacto, y que revela la ingenuidad de la advicegiver acerca de las
experiencias humanas.
“Me encantaría que escoger su cerebro, podemos establecer una reunión telefónica o encuentro con una taza de café?” No “Tengo una idea que me
gustaría correr por usted, podemos conocer?” No. “Creo que se ajusten a sus criterios para estar en su podcast Finding Maestría, podemos
establecer una llamada para discutir?” No.

Decir no al agua del grifo en los restaurantes. Decir no a la televisión por cable y la red.
Decir no a las llamadas telefónicas que no tienen lugar fuera de mi coche (llamadas pasan mejor cuando estoy conduciendo).
Decir no a nuevos proyectos e ideas de negocio.
Decir no a las entrevistas con los medios que no tienen un impacto significativo.
Decir no a las asociaciones (y potenciales clientes) que no están alineados en la visión y el apetito a trabajar duro, trabajar con
pasión, y ajustarse a lo desconocido.
Decir no a la comida que se hace en una planta, no hecho de una planta.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? La respiración profunda cuando mi nivel (activación interna) la excitación ha
golpeado con el pie en el engranaje alto.
Música y movimiento (caminar por la calle) cuando mi capacidad de atención es fatigado.
Apagar mi correo electrónico cuando se dejen confundir con “mantener” frente a la producción de un trabajo significativo.
“Los obstáculos son esas cosas espantosas que ves cuando apartas los ojos de la meta.” - Henry Ford
Temple Grandin IG: FB @TEMPLEGRANDINSCHOOL: / DRTEMPLEGRANDIN
GRANDIN.COM
Temple Grandin es un autor y orador tanto en el autismo y el comportamiento animal. Ella es un profesor de ciencias animales de la
Universidad del Estado de Colorado y también tiene una carrera exitosa consultoría sobre el bienestar animal y el diseño de equipos de
manipulación ganadera. Ella ha aparecido en la BBC especial La mujer que piensa como una vaca, y su charla TED 2010, “El mundo
necesita todo tipo de mentes”, ahora tiene casi cinco millones de visitas. Artículos sobre ella han aparecido en la revista Time, The New
York Times, la revista Discover, Forbes, y EE.UU. Hoy en día. HBO hizo una película ganadora del premio Emmy por su vida
protagonizada por Claire Danes, y fue incluida en la Academia Americana de las Artes y las Ciencias en 2016.
Cuando empecé mi carrera de diseño de las instalaciones para el manejo del ganado, que cree erróneamente que no había una solución de
ingeniería para cada problema. Con el diseño y la ingeniería de la derecha, todos los problemas asociados con el movimiento de los animales
podrían ser resueltos. Un gran fallo de uno de mis proyectos me enseñó que las causas fundamentales de los problemas tienen que abordarse. En
1980, fui contratado para diseñar un sistema de transporte que movería los cerdos hasta el tercer piso de una antigua planta procesadora de carne
en Cincinnati. Los cerdos estaban teniendo dificultades para subir las rampas largas. Con mucho entusiasmo, tomé este trabajo y ha diseñado una
tolva con transportador. Fue un fracaso total. Los cerdos se sentaron y volcó
hacia atrás. Otras observaciones indican que la mayoría de los cerdos que tenían dificultades para subir la rampa procedían de una sola granja.
La fijación de los problemas en esta granja habría sido mucho más fácil y más barato que el desorden transportadora grande que había creado.
Un cambio en genética porcina habría resuelto la mayoría de los problemas.
Lo que aprendí de este desastre diseño era que había intentado tratar el síntoma de un problema en lugar de su causa. A partir de ese
punto en adelante en mi carrera, tuve la precaución de diferenciar entre los problemas que pueden ser corregidos con nuevos equipos
y problemas que deben ser fijados por otros medios. Más adelante en mi carrera, he observado que la gente quiere la nueva cosa
mágica más de lo que quieren mejorar la gestión de solucionar problemas. Los gerentes deben determinar cuidadosamente las áreas
de su negocio que la nueva tecnología es la elección correcta y otras áreas en las que un enfoque de gestión de back-tobasics puede
ser más eficaz.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Cuando estaba en mis 20 años, alguien había escrito en la pared del
edificio universitario de arte “Los obstáculos son esas terribles cosas que ves cuando apartas los ojos de la meta.” Desde entonces he
aprendido que esto era una cita de Henry Ford y el tenor literal era “espantosa” en lugar de “terrible”. a lo largo de mi carrera, he
diseñado muchos sistemas de manejo de ganado para muchas de las principales compañías de carne. Durante estos proyectos, he
trabajado tanto con los mejores directores de planta y lo peor. Para hacer frente a esto, he desarrollado el concepto de “lealtad
proyecto.” Mi trabajo es hacer un buen trabajo y hacer que el trabajo del proyecto. Un gerente de planta mal es un obstáculo que tengo
que evitar. El concepto de lealtad proyecto me ha ayudado a seguir adelante y completar con éxito mis proyectos.
(Tim Ferriss: March 21 de 31 de abril de 2017)
“El verdadero soldado no lucha porque odia lo que está delante de él, sino porque ama lo que está detrás de él.”
- GK Chesterton
filósofo Inglés conocido como el “príncipe de la paradoja”
“Toda la felicidad depende de un buen desayuno.”
- John Gunther
periodista estadounidense, autor de la muerte Be Not Proud
“La adquisición de la riqueza ha sido para muchos hombres, no como un fin, sino un cambio, de problemas.”
- Epicuro
filósofo griego, fundador de la escuela de
epicureísmo
“Para hacer frente a ti mismo, usa la cabeza; para manejar otros, usar tu corazón “.
- ELEANOR ROOSEVELT
Más años de servicio Primera Dama de los Estados Unidos,
diplomático y activista
"Piensa por ti mismo. Cada uno tiene una imagen única de cómo funcionan las cosas y la función, y la suya es tan valiosa como la de cualquiera “.
Kelly Slater IG / FB / TW: @KELLYSLATER
KSWAVECO.COM
Kelly Slater ha sido llamado “el mejor y más conocido surfista del mundo” por la revista BusinessWeek. Ha sido coronado campeón de Liga
Mundial de Surf un récord de 11 veces, incluyendo cinco títulos consecutivos de 1994 a 1998. Es el más joven (a los 20 años) y el más
antiguo (a los 39 años) para ganar el título. Kelly también ha ganado 54 victorias Campeonato de la Gira Mundial. Su compañía, el Kelly
Slater Wave Company, produce los de alto rendimiento olas barril ABIERTAS artificial más larga para la formación de surf.
medida su vida?
El Tao de la salud, el sexo y la longevidad de Daniel Reid. Es una riqueza de conocimientos, casi como una biblia de salud personal,
acerca de las cosas de la vida real que puede poner en práctica para mejorar su salud física, mental y emocional. El Profeta de Kahlil
Gibran fue uno de los primeros libros “espirituales” que leí cuando era un adolescente, que me dio un montón de semillas para el
pensamiento de corto, pero para-el-punto, los temas. Algunos libros pueden abrumar con detalles, que se puede olvidar fácilmente. El
profeta me hizo pensar en mi punto de vista, y se filtra una gran cantidad de temas que tal vez no vi previamente toda la imagen
alrededor.
He perdido por poco un título mundial en el surf en 2003 después de haber bloqueado básicamente que en el mes anterior. La pérdida sentía
horrible en el momento, pero me llevó a aclarar un montón de cosas en mi cabeza y la vida que me estaban deteniendo. . . en torno al amor y la
verdad y la familia y el trabajo, lo que finalmente me ayudó a ganar cinco títulos más mundo.
Piensa por ti mismo. Cada uno tiene una imagen única de cómo funcionan las cosas y la función, y la suya es tan valiosa como la de
cualquiera. A veces es la creencia en uno mismo, la receptividad hacia los demás, y su distribución que permite que las cosas sean
escuchadas por otros.
La inversión en los amigos es importante. Mi grupo de 50 amigos todos tienen una casa en la que crecimos, y decidimos poner en común nuestro
dinero y ayudar a que más de la casa, que necesita un poco de amor. No todo el mundo tenía la abundancia de ayudar al equipo, y conseguir algo
por el estilo hecho puede ser como la cría de gatos. Un amigo y yo a hombros la mayor parte de los fondos para que esto ocurra porque era en
última instancia, nuestra idea. He descubierto que cuanto más libremente que estaba dispuesto y capaz de compartir, más rápido se hizo hacia
atrás a través de otras áreas de trabajo. Definitivamente conectado la alegría y recompensas que obtuve de liberándome para ayudar de esa
manera con la buena suerte de que se me presentaron en otras vías poco después.
“He descubierto que mi mejor absoluta es el mejor resultado posible. Esa es una 'victoria'”.
Katrin TANJA DAVÍÐSDÓTTIR
IG: FB @KATRINTANJA: / KATRINDAVIDSDOTTIR
Katrin TANJA DAVÍÐSDÓTTIR es un atleta de CrossFit islandés. Ella es el campeón de CrossFit Games 2015 y 2016 de
las mujeres, que bautizó “la mujer más apto en la Tierra.” Katrín es la segunda mujer en repetir como campeón, siguiendo
los pasos de su compatriota, Annie Thorisdottir).
medida su vida?
Madera: Toda una vida de observaciones y reflexiones y apagado de la Corte por John madera es uno de mis favoritos
absolutos. Mi abuelo era un jugador de baloncesto de vuelta en el día, y me dio este libro hace un par de años.
El enfoque de madera a la formación resuena mucho conmigo y con mi entrenador, Ben Bergeron. Al leer el libro, me encontré
constantemente asiente con la cabeza. Sus filosofías no sólo se aplican en el
gimnasio o en el área de la competencia, sino para la vida en general. Siempre me siento como el deporte es una vista microscópica de la vida.
Los mismos principios se aplican y las lecciones, pero son más evidentes en los deportes. Mi parte favorita de este libro, sin embargo, podría
ser el prólogo de uno de los ex jugadores de madera, Bill Walsh. La forma en que habla acerca de su relación y lo que aprendió de su
entrenador es absolutamente hermoso y todavía se sienta conmigo.
El otro libro es la mente del Campeón: cómo piensan los campeones, Tren, y prosperar por Jim Afremow. Este fue el primer libro de
psicología del deporte que he recogido, y fue el momento exacto adecuado para mí. Era el verano de 2014, justo después de que no
pudo clasificarse para los Juegos '14 [] CrossFit. Ese
verano, fácilmente me podría haber caído en una mentalidad de “yo no pertenezco, no soy lo suficientemente bueno, no he logrado
. . . ”Pero el libro me dio una mejor perspectiva. Yo no era un fracaso. Yo sólo había fallado en un determinado evento. Pasado. ¿Qué podía
hacer en este momento exacto para mejorar? Me consiguió que se centra en dar mi mejor absoluta en cualquier situación dada sin la presión
de apilamiento constantemente a mí mismo a los demás. Al mismo tiempo empecé a leer este libro, empecé a trabajar con mi entrenador,
Ben, y él realmente se centra en todas las mismas cosas. Él me hablaba antes del entrenamiento, después de los entrenamientos, a veces,
durante, y todo ello empezado a salir juntos. La nueva forma de pensar me permitió caer realmente en el amor con el proceso.
¿Qué es un ejercicio favorito (o un ser valioso) que la mayoría de los atletas CrossFitters o negligencia?
Sin duda la mente. Es muy fácil quedar atrapado en la física, para obtener un tiempo más rápido millas o un número más grande en cuclillas,
propulsores más rápido o mejor ups pull. . . pero a nivel de élite, donde todo el mundo está en forma y fuerte, será la mente que separa.
Si usted está planteando un ejercicio, yo diría que es básico “aptitud”. Se colgando alrededor de su umbral láctico durante un período
prolongado de tiempo, es difícil. Pero ahí es donde sucede la magia. No va armas de fuego ardiente a través de un entrenamiento y no es
“hablar ritmo.” Ha colgando justo donde usted puede comenzar a caer fuera pronto, pero se puede aguantar. Una vez que su condición
física general es más alto, su recuperación es mejor entre los ascensores y entre los eventos; que se traduce en tantas otras cosas.
Cuando empecé a CrossFit, llegué a ser “bueno” de inmediato. No es genial, y no uno de los mejores, pero lo suficientemente bueno para
hacer los juegos de CrossFit. Hice los Juegos en 2012 y 2013 y que estaba muy contento con ser un atleta de CrossFit Games y casi me
definí como sólo eso. Yo era un estudiante de tiempo completo y el entrenador, al mismo tiempo que yo estaba entrenando para los Juegos.
Siempre he sido un gran trabajador, pero mirando hacia atrás en mi formación entonces, que era más de un go-through-the-movimientos y
REVISE cajas enfoque. Conseguir el trabajo realizado con el único aras de conseguir el trabajo hecho.
En el momento, honestamente no sabía lo que quería hacer en la escuela, y no me gusta como entrenador. Ambos eran cosas que sentía que
debería estar haciendo. Los Juegos CrossFit era la única cosa que realmente quería
Esté haciendo, y yo no se clasificó en 2014. Fue aparentemente el mayor fracaso de mi vida. Fue
devastador, pero terminó siendo lo mejor que me ha pasado.
No es lo que ese año me mostró cuánto verdad quería estar allí. . . y lo difícil que estaba dispuesto a trabajar por ella. Tomé el verano
libre, empecé a leer la psicología del deporte, y cuando estaba listo para volver a ella, yo estaba realmente preparado. Le pregunté a Ben
a ser mi entrenador a tiempo completo, y más tarde he tomado la decisión de poner la escuela en espera, dejar de entrenar, y pasar de
Islandia a Boston para que pudiera realmente poner todo lo que tenía en CrossFit junto a mi entrenador. Me encantó. Esto fue a principios
de 2015. Terminamos ganando los Juegos de 2015 CrossFit ese mes de julio.
El no poder hacer los Juegos de 2014 CrossFit era la mejor cosa que jamás podría haber pasado a mí y un evento que cambia la vida.
Mi billete de avión desde Islandia a Boston a principios de 2014 para asistir a un campo de entrenamiento con Ben en CFNE. Era casi todo el
dinero que tenía en ese momento, pero yo sólo quería tanto a trabajar con Ben y sus atletas. No era mi entrenador en el momento, pero ir allí para
que el campo de entrenamiento en última instancia llevó a ser mi entrenador a tiempo completo, y dio lugar a algunos de mis relaciones más
cercanas.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? A veces, las cosas no son fáciles, o divertido, y los tiempos se ponen difíciles.
Esos son los momentos que me digo realmente cuenta! Cualquiera puede ir al gimnasio y trabajar muy duro cuando quieren. Pero ¿a
quién le incluso cuando no se siente como él? Incluso cuando están cansados?
En estas situaciones, mi “por qué” me ayuda. Mi “qué” es mi abuela y su luz. Ella era mi mayor apoyo y mejor amigo.
Cuando me mudé desde Islandia a Boston para entrenar allí a tiempo completo, nos contamos todavía estarían siempre
juntos. Ella falleció en abril de 2015, y todavía sentir y saber que siempre estaremos juntos. Cuando las cosas se ponen
difíciles, sé que está ahí conmigo.
La creencia de que lo mejor es suficiente. Es muy fácil quedar atrapado en la idea de que “ganar” una competencia, una
jornada de formación, o lo que sea la tarea, debe hacer algo extraordinario.
He descubierto que mi mejor absoluta es el mejor resultado posible. Esa es una “victoria.” Para hacer lo mejor puede sonar fácil,
pero es todo lo contrario. Se requiere todo lo que tienes. . . y no menos. La belleza de esto es que es totalmente bajo su control.
Siempre se puede dar a su absoluta mejor esfuerzo sin importar el estado físico o circunstancias. Eso, para mí, es siempre una
victoria.
“Si quieres mejorar en el deporte, es necesario trabajar en sus debilidades específicas, no los de alguien que tiene
éxito.”
Mathew FRASER IG: @MATHEWFRAS
Mathew FRASER obtuvo el primer lugar en los 2016 y 2017 Reebok CrossFit Games, lo que le valió el título de “más apto hombre en la
Tierra.” Ganó el premio de Novato del Año en sus primeros Juegos CrossFit en 2014 y obtuvo el segundo lugar en 2014 y 2015. Es sido un
atleta de CrossFit desde 2012, después de retirarse de una carrera en el levantamiento de pesas durante el cual él era un esperanza
olímpica.
Sin lugar a dudas, yo diría que mi simulador de amanecer [Philips Wake-Up Light]. Es un despertador que te despierta con la luz en
lugar de sonido. Debido a este cambio, se siente como si usted está despertando por su cuenta y no está aturdido.
Mi mayor fracaso se ha convertido en una de las cosas que estoy más conocido por: el segundo puesto en los Juegos CrossFit dos años
consecutivos. El primer año, yo era un novato y tenía cero expectativas, por lo colocando en segundo lugar se sentía como una victoria. El
próximo año, el campeón reinante se había retirado, y yo descansado en los laureles, pensando que era un de los favoritos en el título.
Tomé segunda vez, y fue una pérdida devastadora. Debido a que el fracaso, he trabajado más que he tenido en mi vida el año siguiente, y
los resultados llevaron a la mayor margen de victoria
nunca en los juegos de CrossFit en 2016. Nunca quiero cambiar mi temporada de 2015, ya que fue una lección voy a reflexionar sobre
el resto de mi vida.
Me he dado cuenta de que valoro los resultados de un proceso más cuando verdaderamente me aplico y, más importante para mí,
hago orgulloso.
[Por ejemplo], cuando estoy luchando para conseguir a través de algunos intervalos de remo durante mi entrenamiento, cuando mi cadena
posterior está en llamas cada vez que tire del mango, cuando puedo sentir las ampollas se forman en los dedos, y cuando la parte superior de
mi cabeza es hormigueo porque mi cuerpo está tratando de decirme que parar, me digo entre tirones, “Sigue adelante. Usted va a ser tan
orgulloso de sí mismo si se mantiene empujando.”Cuando termino de un entrenamiento de esa manera, estoy tan feliz el resto del día, porque
sé que hice todo lo que pude hacer para mejorar mi persona.
Escucho constantemente, “Si quieres ser el mejor, tienes que hacer lo que están haciendo el mejor.” En el deporte de CrossFit,
esto no podría estar más lejos de la verdad. Veo a tanta gente que imitan la formación de algunos de los competidores mejor
clasificados. Si desea mejorar en el deporte, es necesario trabajar en sus debilidades específicas, no los de alguien que tiene éxito.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Cada vez que me siento abrumado, hago listas. Puede parecer simple y
tonto, pero funciona para mí, y ahora estoy rara vez más el brazo de acceso desde un bloc de notas. Encuentro que consigo
abrumado cuando pienso en algo que no tiene demasiados pasos, piezas móviles o variables a seguir recto en mi cabeza. Entonces,
¿cuál es la solución? Escribirlos. A veces es a partir de la solución deseada y pensando hacia atrás en pasos de bebé para saber
cómo puedo llegar allí.
A veces es sólo hacer listas de tareas para mantener mi día organizado.
Normalmente suelo hacer una lista cada mañana mientras estoy tomando mi café. Tengo un terrible hábito de olvidar las cosas
pequeñas durante el día, así que me gusta ponerlas en el papel antes del día se inicia y se distraiga. Tener la lista me ayuda a
mantener la calma y productivo durante el día.
Una lista más inusual que hice en el pasado fue después de los Juegos de 2015 CrossFit. Fue una terrible competencia por mí, y terminó
perdiendo por 36 puntos sobre un máximo de 1.200. A lo largo de los 13 eventos, hice fantásticamente en algunos, y he terminado la última
casi muerto en otros. Cuando la competencia había terminado, miré
en mis finalice el evento e hizo una lista de cómo mejorar en ellos para el próximo año.
Un evento que hice mal en la era del “astilladora de fútbol.” Este evento involucró dar la vuelta al “cerdo” (en esencia, un refrigerador de 600 libras)
por un campo de fútbol 12 veces, y después de completar cuatro cuerda sin piernas sube una cuerda de 20 pies . Decir que mis lanzamientos de
cerdo eran malos es un eufemismo. Así que tuve que averiguar por qué. ¿Era demasiado pesada? No conozco la técnica adecuada? Fue mi cuerpo
no está preparado para el estímulo? Una vez que me di cuenta de por qué, tenía que averiguar cómo solucionarlo. Esto entonces
involucrados mí hacia atrás desde el resultado deseado (yo siendo competentes en el movimiento) a donde estaba actualmente (siendo
una mierda absoluta en el movimiento). Me puse unos objetivos micro entre los dos, los escribí, y empecé a trabajar hacia ellos, uno a la
vez. Esto me permitió más que mirar a la próxima meta pequeña, aparentemente alcanzable, en lugar de en uno grande, muy abajo de la
carretera, de enormes proporciones objetivo que no parece que se puede obtener.
“Ignorar el concepto de 'ser uno mismo'. Por supuesto esto es literalmente cierto, por definición, pero es una manera de evitar la superación
personal “.
ADAM FISHER
ADAM FISHER es la cabeza de raíces macro y real en el Soros Fund Management a partir de septiembre
2017, antes de que él co-fundó CommonWealth Oportunidad de Capital, un fondo de cobertura macro global con activos bajo
gestión de aproximadamente $ 2,2 mil millones. Adán formó la Commonwealth en 2008 y actuó como su jefe de inversiones,
basándose en su amplia experiencia en la gestión de la inversión y empresas públicas y privadas en todo el mundo. Antes de la
Commonwealth, cofundó Orient Property Group en 2006, centrándose en las inversiones en toda la región de Asia Pacífico.
medida su vida?
El ascenso de Superman por Steven Kotler. El libro es fuente de inspiración, por supuesto, y una lectura fácil, pero era la primera vez que
la conexión entre la fisiología y el rendimiento llegó a ser tan real para mí. Me abrió los ojos a la necesidad de sintetizar cómo me siento,
literalmente, como intérprete y utilizar el entrenamiento para replicar el mejor la fisiología que pueda.
Para mí, el entrenamiento ideal con respecto a mi fisiología es mantener mi rutina. Esto incluye una formación buena noche de sueño, la variabilidad
del ritmo cardíaco (HRV), la meditación, y una serie de sesiones de trabajo profundas por día, así como un poco de ejercicio. Cuando llego a todos
estos objetivos en mi día, que fluye bien.
¿Qué consejo le daría a un estudiante universitario inteligente, impulsado
a punto de entrar en el “mundo real”? ¿Qué consejo en caso de que ignore? Sé humilde y consciente de sí mismo. Ignorar el concepto de “ser
uno mismo.” Por supuesto, esto es literalmente cierto, por definición, pero es una manera de evitar la auto-mejora.
Perseguir su pasión está muy bien.

Yo estaba comprometido en la inversión de bienes raíces antes de ser un comerciante macro. Siempre me ha gustado, incluso cuando invertido en
bienes raíces, a pensar de una manera de arriba hacia abajo y, cuando se hace bien, tuve mis mejores ideas, de lejos.
De arriba hacia abajo (pensamiento macro) significa que considero los temas de gran imagen antes de la pequeña hora de tomar decisiones, y
estas grandes [fotografía] cuestiones dominar mis preferencias. Esto no significa que no hago caso de los pequeños problemas, ya que son
necesarias, pero no dominante. Por ejemplo, invierto en el sector inmobiliario, donde las personas inteligentes quieren vivir. Mientras que podía
hacer dinero en otras zonas del país, en el largo plazo, esta regla será muy lucrativo. Hay otros factores, por supuesto, pero éste es un
requisito.
El negocio inmobiliario tenía algunos fallos en el extremo, y muchos de ellos fueron el resultado de no conseguir aceptación por parte
de todo mi equipo a esta forma de pensar. Para mí, la crisis financiera global (o el riesgo de que) parecía bastante sencillo, pero a mi
equipo, que no era tan evidente. La toma de decisiones habría sido muy diferente si hubiéramos coincidido en destacar este.
En mi vida actual, me he asegurado de que la plataforma y las personas en él se sienten cómodos con esta filosofía.
No había estado en esa situación anterior, no habría apreciado la importancia de tener filosofías de inversión de ideas
afines.
No hay duda: la meditación. No puedo escribir todas las ventajas, pero son legión. Casi me siento como al no meditar antes, mi
cerebro estaba sobre el sofá. Practico la meditación de la mañana después de mi respiración HRV. Yo uso el mismo espacio tranquilo
en mi casa todos los días de la semana. Practico durante al menos diez minutos y hacer un solo punto de la meditación.
La mejor inversión que he hecho en el último año es un entrenador de rendimiento. Siempre he creído en el concepto de un
entrenador, pero yo era lenta en adoptar como parte de mi vida por la razón que sea.
Creo firmemente artistas de talla mundial necesitan entrenar. Supongo función de mentores en este papel para muchos, pero los entrenadores,
en mi opinión, son diferentes.
[Entrenadores] se centran en que en primer lugar. Los mentores con razón se centran en sí mismos primero y segundo. Por último, un buen
entrenador construye regímenes diseñados para hacerte mejor, [frente simplemente] prestación de asesoramiento, como mentor haría.
“Encontrar un área de especialización.” Es tan raro cuando escucho esto. Sólo tienes que aprender cómo aprender. Entonces siempre se puede
averiguar la siguiente cosa que usted necesita saber.
En los últimos cinco años, lo que habría que mejorar en decir no a? ¿Qué nuevas realizaciones y / o enfoques ayudado?
Para mí, ha sido la arquitectura calendario. Soy un león en ello y espero que todos a mi alrededor a respetarla y ayudarme con ella.
“Arquitectura Calendario” está diseñando e implementando un horario repetible cada día. Como una persona introvertida, esto requiere una
gran cantidad de tiempo a solas, y todo el mundo a mi alrededor protege esto en mi día. También está diseñado para mantener mi día de ser
llenado con “cartílago”.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Hago la formación de la VFC. Diez buenas respiraciones a llegar a casa. Diez buenas
respiraciones Buda que buscan una mente tranquila (sin hablar).
“No se puede hacer nada grande sin cortejando agresivamente sus propios límites.”
Aisha Tyler TW / FB: @AISHATYLER COURAGEANDSTONE.COM
Aisha Tyler es un actor, comediante, director, escritor y activista. Aisha es mejor conocido como co-anfitrión del día ganadora del
premio Emmy mostrar la charla, la voz de Lana Kane en la exitosa serie Archer, retratar el Dr. Tara Lewis en Criminal Minds, y sus
papeles recurrentes en CSI: Crime Scene Investigation , sopa de conversación y de amigos. Aisha es también el anfitrión del programa
de humor cuya línea es él de todos modos? y el autor de heridas autoinfligidas: Heartwarming Tales of Humillación de Epic.
Me encanta que Jack Canfield cita, “Todo lo que quieres está en el otro lado del miedo.” Si algo me aterra, normalmente corro a
toda máquina hacia ella, y que me ha servido bien, tanto profesional como personalmente. Pero todo el mundo tiene miedo, ya
veces tengo que recordarme a permanecer valiente
cuando me he tomado las medidas suficientes para lograr un objetivo que no puedo dar marcha atrás, y sentir que el suelo ha caído por debajo de
mí.
Trato de vivir en un espacio de valor en todos los aspectos de mi vida: creativo, profesional, familiar, y en mis amistades. Ser valiente significa
estar presente y dispuesto a dar de sí mismo, independientemente de resultado. A menudo escribo “ser valiente” en los libros cuando firme ellas
para los aficionados-que es una amonestación para ellos y para mí mismo. Restante valiente ha ayudado a empujar hacia esos objetivos a través
de las crisis paralizantes de confianza.
Mi primer corto fue un desastre uniforme bonito. Fue hace años. Nunca había pasado un tiempo significativo en una verdadera cámara de un solo
puesto delante, y mientras yo estaba siempre en la ambición, que era muy corto en la experiencia. Tengo un montón de amigos para chip, tanto
delante como detrás de la cámara, y mientras estaba entusiasta, no tenía ni idea de cómo manejar un conjunto. El resultado fue una mezcolanza
en expansión de imágenes que nunca se cortan juntos de manera adecuada en una narrativa coherente, y nunca fue capaz de completar la
película. No me desanimé, sin embargo. Lo que me di cuenta fue que tenía que aprender más acerca de cómo escribir-, la producción, la
preparación, la planificación, todo. Pasé la próxima década visitar cada conjunto pude, sombreado todo director que sabía, y varios no lo sabía,
para aprender acerca de la nave estaba tan profundamente apasionado. Y cada corta que he hecho desde entonces ha sido una experiencia
extraordinaria. Varios de mis pantalones cortos ganaron premios, todos de la misma que culminó en mi primera película, que también ha ganado
premios. Mi primera película fue la experiencia más creativa y satisfactoria galvanización de mi carrera hasta ahora, y se iluminó el camino hacia
delante, hacia la siguiente fase de mi vida creativa.
No hay opciones creativas radicales que no llevan con ellos un riesgo inherente de fracaso igualmente radical. No se puede hacer
nada grande sin cortejando agresivamente sus propios límites y los límites de sus ideas. Tantas cosas que he hecho no han
funcionado, pero que me llevó a aprender lo que hizo el trabajo, lo que no se repita, y qué hacer mejor. Tantas veces pensé, “Si esto
no funciona, voy a ser devastado.” Sin embargo, de vez en cuando no trabajaban, y se levantaron al día siguiente y mantienen la
creación. No hay nada más poderoso que el fracaso de revelar a usted lo que son realmente capaces de hacer. Evitando el riesgo de
fracaso significa evitar saltos creativos trascendentes hacia adelante. No se puede tener uno sin el otro.
Mi Concept II máquina de remo. Lo compré en 2001 y sigue funcionando como nuevo. Tengo un tiempo hallazgo dificultades para llegar a un
gimnasio o la programación de sesiones con un entrenador, pero puedo remar en casa cualquier hora del día o de la noche. Es de bajo impacto, de
todo el cuerpo, y los resultados son una locura.
Mi entrenamiento de remo varía. Yo era un corredor de competición durante muchos años, por lo que mis planes de entrenamiento espejo Un típico
horario semanal funcionamiento: de media distancia 5K filas interrumpidas por corta distancia 2K sprints Interview, con una fila de 10 km de largo
recorrido una vez o dos veces a la semana. Además, puedo comer en exceso y reloj muestra cuando me fila, que es la única vez que soy capaz de ver
la televisión.
[Para shows], sólo atascado a través de la última temporada de la Patria, y mi ir a espectáculos son los muertos vivientes, miedo
al Walking Dead, Juego de Tronos, cuento de la criada, y el castillo de naipes. Curiosamente, a pesar de mi
antecedentes en la comedia, veo dramas casi exclusivamente. Es difícil reírse en voz alta y aún así mantener una relación 1: m ritmo
55/500 sobre el remero.
Me encanta la organización. Pero yo no diría que es un hábito. Es más bien una compulsión. Por ejemplo, voy a casa de un largo viaje al
extranjero y empezar a limpiar mi refrigerador. No siempre el mejor uso del tiempo, sobre todo cuando llegue a casa tarde y tienen una duración
de la llamada temprano al día siguiente. Pero me alivia por completo.
Nada me gusta más que un espacio perfectamente organizado. Me da una cantidad ilógica de la alegría, que más que compensa la
pérdida de tiempo girando todas las etiquetas en mi nevera para mirar hacia adelante.
Cortar el azúcar. Es tan Hollywood, lo sé, pero no tenía una verdadera adicción de azúcar durante muchos años, y es afectada de todo,
desde la calidad de mi sueño a la eficacia Estaba todo el día. Yo era como un adicto a las drogas. Yo tenía que tener azúcar en
determinados momentos del día para funcionar. Cuando corté de mi dieta, mi azúcar en la sangre estabilizada, mi energía se niveló, mis
entrenamientos se pusieron mejor, mi agudeza mental mejoró-literalmente, todo mejoró cuando dejé de comer azúcar. Fue
probablemente el ajuste más duro que he hecho en mi dieta, pero completamente la pena. Ahora cuando como azúcar, me sale mal
físicamente, lo que hace que sea más fácil de empujar fuera de la mesa al final de una comida.
Me gustaría tener un “truco” para cortar el azúcar. Fue un camino largo y lento que comenzó hace al menos 15 años. En mis 20 años me gustaría
comer un cuarto de litro de yogur helado todas las noches después de la cena (a veces más). Que era impotente, si empecé a comer dulces, no podía
parar hasta que había desaparecido o estaba enfermo del estómago. Sin duda alguna no ir de golpe. Poco a poco me empecé a eliminar cosas de mi
dieta en primer lugar la sustitución de chocolate negro para el yogurt congelado, entonces el corte que volver. La sustitución de café helado de azúcar
en la tarde, a continuación, eliminar el edulcorante de que, hasta que por fin beberlo negro. Dejé de usar sustitutos de azúcar, ya que todavía
desencadenan los antojos de azúcar. Una estrategia que realmente ayudó fue el aumento de la proteína en mi dieta, que estabiliza el nivel de azúcar
en la sangre durante todo el día. Otra fue a tomar un yogur griego o al horno de la patata dulce cuando me estaba muriendo de algo dulce. Me centro
en alto contenido de proteínas, comidas ricas en grasas saludables de alta ahora, lo que me mantiene fuera de la grieta azucarado. Pero todavía
comer un poco de chocolate negro cuando estoy Jonesing para una solución. Es decir, yo no soy un robot.

Casi todo. En los últimos años he tratado de asumir un enfoque de decir no a todo lo que no me energizar personal o
creativa. Es increíblemente difícil de hacer, ya que soy normalmente una persona que quiere ayudar a los demás, y en mi
negocio siempre hay una recaudación de fondos más o causa para apoyar.
Pero con el tiempo, esos compromisos canibalizar mi tiempo creativo y me mantienen de alcanzar mis objetivos personales. Estoy mejor pero
de ninguna manera he perfeccionado decir que no. Siempre estoy pidiendo a todos a mi alrededor para ayudarle a ser más insensible, pero
luego, por supuesto, mi resolución se desmorona en el último minuto. Así aplico el método Marie Kondo: “Descartar [decir que no a] todo lo
que no chispa de alegría.” Esto incluye las obligaciones personales. Estoy trabajando en ello.
Dejo todo y dar un largo paseo solo. caminatas contemplativas largos, de dónde saco tiempo suficiente para soñar y pensar-sin
oportunidad de correr a mi escritorio y obsesiones con trabajo minuto obligaciones permiten soluciones a la burbuja a la parte superior de
la cabeza. No es particularmente una idea radical, pero siempre funciona para mí. Tengo que llevar un dispositivo en mis paseos para
tomar notas, porque las ideas vienen tan rápido y furioso que voy normalmente olvido si no escribo a todos hacia abajo. Y la soledad es
siempre maravillosamente refuerzo. Es sorprendente el poco tiempo uno llega a ser verdaderamente solo durante el día. Que la soledad
es exquisita.
(Tim Ferriss: April 12 de 28 de mayo de 2017)
"La estrategia sin tácticas es la ruta más lenta hacia la victoria. Tácticas sin estrategia es el ruido antes de la derrota “.
- SUN TZU
estratega militar chino y autor de El arte de la guerra

“Que el primer paso de los impulsos. Esperar a la segunda “.
- Gracián
Español jesuita y escritor de prosa barroca alabado por
Schopenhauer y Nietzsche
“El vacío es el ayuno de la mente.”
- Zhuangzi
Cuarto siglo aC filósofo y autor de china
Zhuangzi, un texto fundamental del taoísmo
“No pierda el tiempo persiguiendo a una respuesta correcta o un camino correcto, pero en lugar de gastar tiempo en definir cómo se va a
abordar cualquier camino que elija.”
LAURA R. Walker TW: @LWALKER
WNYC.ORG
LAURA R. Walker es presidente y CEO de New York Public Radio, el grupo más grande estación de radio pública en la nación.
Bajo su liderazgo, New York Public Radio ha incrementado su audiencia mensual de 1 millón a más de 26 millones de dólares,
ha recaudado más de $ 100 millones en inversión a largo plazo, y ha sido descrito por de Nieman Lab Ken doctor como en
“sobremarcha innovación.” Laura fue galardonado con el Premio Edward R. Murrow de la Corporation for Public
Radiodifusión, el honor más alto de la industria. Ella fue nombrada una de “Las mujeres más poderosas” de la Ciudad de Nueva York por Nueva
York negocios de Crain, fue elegido para la característica especial de Nueva York Business del Crain en “Las 100 mujeres más influyentes en la
ciudad de Nueva York negocios,” y era una de las “Mujeres movimientos de la energía de la revista .”ella tiene un MBA de la Escuela de
Administración de Yale y un BA en historia de la Universidad de Wesleyan, donde fue Académico Olin.
medida su vida?
Cuando doy un libro, siempre trato de encontrar algo que me encantó, y lo más importante, habla a la persona sueños,
anhelos, o retos a los que están
frente a. Para los amigos que se han enfrentado o se enfrentan al cáncer, a menudo les da la emperador de todos los males: Una
biografía del cáncer por Siddhartha Mukherjee, porque este libro muy bien escrito entreteje la ciencia y la historia de manera tan
elegante, y me ayudó a entender el cáncer de la historia, causas y tratamiento innovador cuando mi hijo tenía cáncer.
Para los nuevos cocineros Doy de Mark Bittman Cómo cocinar todo, ya que ofrece exactamente lo que promete!
Para frikis-y Nueva York Sé que muchos de ellos-di Metropolis sin escalas de Rebecca Solnit.
Para una gran novela que he leído tres veces, Anna Karenina de León Tolstoi.
Para las mujeres jóvenes, consigo El segundo sexo de Simone de Beauvoir, que leí cuando estaba estudiando en París. “No se nace,
sino que se convierte en una mujer.”
Y para aquellos que luchan con la productividad y tomar el control de sus vidas, La semana laboral de 4 horas, por supuesto!
Soy un poco de un geek de la pluma. Hace poco encontré un lápiz borrable la FriXion por Pilot en azul. Se escribe tan bien, y ser capaz
de borrar me da una sensación de poder y deleite. A menudo utilizo la pluma con un portátil “inteligente” (como el bloc de notas inteligente
Rocketbook Everlast) que puede ser reutilizado.

Desde que mi hijo tiene cáncer Hace varios años, cuando me aclaré la placa de casi todas las obligaciones, sino estar con él y el
trabajo, me he vuelto mejor en decir no a las invitaciones, especialmente aquellos que no implican a mi familia.
En una situación difícil, trato de recordarme a mí mismo que el estrés puede hacerme más fuerte
- si creo que puede. Respiro profundamente y visualizar, enfocar esa sensación de estrés y ser abrumado en una acción positiva,
amorosa. Me inspiré para hacer esto después de leer algunas investigaciones por Kelly McGonigal de Stanford.
Salir de su zona de confort cuando se gradúe. Pregúntese lo que usted está realmente curioso sobre y explorarlo. Abrazar
la ambigüedad y contradicciones que la vida siempre va a traer, y desarrollar hábitos de ejercicio,
hablar con los amigos, la escritura que ayudan a hacerlo. No pierda el tiempo persiguiendo a una respuesta correcta o un camino
correcto, pero en lugar de gastar tiempo en definir cómo se va a abordar cualquier camino que elija. Lo que más valora que definen?
¿Qué preguntas que desea seguir?
“La vida no está diseñada para entregar el éxito o satisfacción, sino que nos presente los retos que nos hacen crecer.”
TERRY LAUGHLIN TW: @TISWIM
FB: TOTAL DE NATACIÓN DE INMERSIÓN
TOTALIMMERSION.NET
TERRY Laughlin es el fundador de inmersión total, un innovador método de natación centrado en enseñar a los estudiantes a
nadar de una manera altamente eficiente. Entre 1973 y 1988, Terry entrenó tres universidad y dos equipos de club de natación
EE.UU., mejorando drásticamente cada equipo y el desarrollo de 24 campeones nacionales. En 1989, Terry fundada inmersión
total y volvió su atención
desde el trabajo con jóvenes, logrado a los nadadores adultos con poca experiencia o habilidad. Él es el autor de inmersión total: El
método revolucionario para nadar mejor, más rápido y más fácil, que recomiendo leer después de ver los vídeos titulados Freestyle:
Fácil. Me presentaron a Terry y la inmersión total del multimillonario inversor Chris Sacca, y una sola ayuda de nadie me enseñó a
nadar en mis 30 años. En menos de diez días de entrenamiento en solitario, que pasó de un niño de dos longitud máxima (de una
piscina de 25 yardas) a nadar más de 40 longitudes por entrenamiento en grupos de dos y cuatro. Se voló la cabeza, y ahora nadar
para la diversión. Cambio mi vida.
medida su vida?
El dominio por George Leonard. La primera vez que leí este libro hace 20 años, después de leer el artículo de Esquire de Leonard, la semilla
de la que creció el libro. Leonard escribió el libro para compartir las enseñanzas de convertirse en un maestro de maestro de Aikido, a pesar de
iniciar la práctica a la avanzada edad de 47.
Corrí a través de sus páginas más de 170 en un estado de excitación casi febril, tan fuertemente que no afirmamos nuestro método de natación. El
libro me ayudó a ver la natación como un vehículo ideal para la enseñanza de los hábitos y comportamientos de dominio estrechamente
entretejidos con nuestra instrucción en las técnicas físicas de natación. Me encanta este libro porque es tan bueno como una guía que he visto
nunca a una vida bien vivida.
Un breve resumen: La vida no está diseñada para entregar el éxito o satisfacción, sino que nos presente los retos que nos hacen crecer. El
dominio es el misterioso proceso por el cual estos desafíos se vuelven progresivamente más fácil y más satisfactorio a través de la
práctica. La clave para que la satisfacción es alcanzar el nirvana en el que el amor de la práctica por sí misma (intrínseca) sustituye a la
meta original (extrínseca) como nuestro Grial. La antítesis de la maestría es la búsqueda de soluciones rápidas.
Mis cinco pasos hacia la maestría:
1. Elegir un desafío digno y significativo.
2. Busque un sensei o maestro principal (como George Leonard) para ayudarle a establecer la ruta y prioridades.
3. Practicar diligentemente, siempre con el objetivo de perfeccionar las habilidades clave y progresar gradualmente hacia nuevos niveles de
competencia.
4. Me encanta la meseta. Todo el progreso de mérito se produce a través de breves saltos hacia adelante, emocionantes seguido por
largos períodos durante los cuales usted siente que va a ninguna parte. Aunque parece que estamos haciendo ningún progreso, nos volvemos
nuevos comportamientos en hábitos. El aprendizaje continúa en el nivel celular. . . si se siguen principios de buenas prácticas.
5. El dominio es un viaje, no un destino. verdaderos maestros no creen que han alcanzado la maestría. Siempre hay
más por aprender y una mayor habilidad para desarrollarse.
Empecé mi carrera como entrenador en 1972 y tuvo un éxito inmediato e ininterrumpido. Entre 1975 y
1983, entrenó a 24 campeones nacionales del club y de la universidad y tremendamente transformaron todos los equipos que entrené, de
mediana a alta rendimiento. Sin embargo, en 1983 sufrió un revés desalentador, la pérdida de un puesto de entrenador en una lucha de
poder con una junta de padres para mejorar el control inmediatamente después de mi joven equipo ganó un campeonato Nacional Juvenil.
La decepción de tener un equipo prometedor quitado de mí después de haber invertido cinco años en su desarrollo me puso
en un estado que no conocía en ese momento: las etapas del duelo. Durante los próximos cuatro años, pasé por tres
posiciones de entrenador en jefe, experimentar el éxito en la piscina en cada uno, sin embargo, nunca sentirse feliz o satisfecho.
En 1987, finalmente me di cuenta de que el dolor no resuelto me impedía disfrutar de mi trabajo, y que sólo un hiato de entrenador podría
resolverlo. Además, no tenía nada en el banco para mostrar durante 16 años de trabajo y estaba buscando en los pagos de matrícula de la
universidad durante tres hijas, a partir de tan sólo cinco años más tarde.
De mala gana, me fui entrenador-incierto si volvería a ver si mi inteligencia y capacidad nativa resultarían más rentables en otro campo.
Desde hace dos años, trabajé en comunicaciones de marketing, primero en una empresa de tecnología, a continuación, en un hospital.
He ganado lo suficiente para pagar las cuentas, pero todavía no era capaz de poner algo de distancia para el futuro. Más importante
aún, no he podido convocar a cualquier entusiasmo por mi trabajo.
I fácil de entender el problema. Como entrenador en jefe de todos esos años, que había sido esencial y decisivo en algo significativo
que se produjo. El éxito o el fracaso de toda la empresa se debió principalmente a mis esfuerzos y capacidades. En el mundo
corporativo, me sentí como un engranaje: No importa mucho si incluso llegué a trabajar o no, y simplemente no podía soportar esa
sensación.
En la primavera de 1989, dejé el trabajo en el hospital y comenzó a planear dos campamentos de verano una semana de duración para los
nadadores Masters-los primeros programas de inmersión total. En el verano de 1990, que llevaron a cabo cuatro sesiones de este tipo y en 1991,
seis, además de algunas clínicas para los equipos de Maestros. Estos no apoyaron nuestra familia-lo hice con la revista independiente y la escritura
de marketing.
No tenía la visión a largo plazo para dónde podría ir, pero yo estaba haciendo un impacto real en los que asistieron y seres siendo
trabajadores por cuenta propia con mi seguridad en el empleo sólo depende de la calidad de mis esfuerzos. Sin embargo, a partir de
ese modesto comienzo, he ido a inimaginables de éxito con Total Immersion, que ha crecido a una red de más de 300 entrenadores en
30 países. Es reconocido como el estándar de oro en la técnica de nado efectivo.
Mi fracaso anterior, y la breve estancia fuera entrenador, me enseñaron que he nacido para entrenar y enseñar a nadar, sino
también que no estaba hecha para ser empleado de otra persona y tenía que estar a cargo de mi propio destino.
Mi objetivo de vida iba a ser el mejor entrenador de natación posible. Nunca fue para dirigir una empresa. Sin embargo, con el crecimiento de
inmersión total, me encontré, de forma predeterminada en la posición de CEO. No me importa admitir que yo era un director general bastante basura.
Esto ocurrió, en parte, porque cada vez que me dieron la opción de realizar una tarea ejecutiva o entrenamiento, siempre optaría para llevar a cabo la
tarea de entrenamiento. Mucho más de mi energía entró en el desarrollo de habilidades de entrenamiento de habilidades de la dirección de la
empresa. Mis defectos como ejecutivo a menudo tenían mayor
efecto adverso sobre el crecimiento de inmersión total que mis puntos fuertes como entrenador tuvo un efecto positivo.
Hace dos años, me dieron un diagnóstico de estadio IV cáncer de próstata incurable. Al darse cuenta de que el tratamiento podría
ocupar el tiempo y la savia de mi energía, y que yo no tenía tiempo ilimitado para llevar a cabo trabajo importante de hacer, me delegó la
mayor parte de mis responsabilidades de ejecución a un par de asociados, ambos de los cuales son una generación más joven y que
tienen impresionantes la lealtad y la inteligencia, y traer una sensación ilimitada de cuidar a su trabajo. Desde esa decisión, la inmersión
total ha experimentado un cambio llamativo y ahora está mucho mejor posicionado para el éxito del negocio y de soportar a largo plazo,
lo que antes era el caso.
Igual de importante, ahora estoy en mi periodo más productivo de los aspectos de TI a la que agrego el mayor valor de creación de nuestro
contenido educativo y de entrenamiento y plan de estudios y el desarrollo de nuestros cuadros de entrenamiento. Por último, estoy más excitado,
lleno de energía, y satisfecho que nunca por mi trabajo y contribuciones. La energía positiva que esto genera está haciendo mucho para
mantenerme saludable y me ayude a responder de una manera más saludable para mis tratamientos.
ignore? Quisiera pedir un estudiante universitario inteligente, impulsado a examinar lo que es lo que se ven obligados a hacer. ¿Se siente atraído
para lograr un objetivo intrínseco o extrínseco? Hace varios años, leí un artículo de opinión en The New York Times que describe un estudio de
10.000 cadetes de West Point que fueron seguidos durante un máximo de 14 años. Se les pidió como cadetes de primer año para describir sus
objetivos de carrera.
Los que citó los objetivos intrínsecos de ser un excelente officer- desarrollo de la excelencia como líder y comunicador, ganándose el
respeto de las tropas bajo su mando, se encendieron a tasas mucho más altas de ganar comisiones como oficiales, extender su servicio
más allá del mínimo de cinco años , ganar la promoción temprana a los rangos más altos, e informar de un alto grado de satisfacción
con su servicio en el ejército.
Los que citó extrínseca objetivos de obtención de las promociones y la obtención de estado- tenían menos probabilidades de ganar comisiones y
principios de promociones, o informar de un alto nivel de satisfacción, lo que lleva a poner fin a su servicio después del período mínimo de cinco
años a tasas más altas.

Lo mismo se aplicará en cualquier campo de actividad. Si su meta más alta es gradual, el paciente, el aprendizaje continuo y el desarrollo
de habilidades críticas y competencias básicas, y que permitan el reconocimiento, ascensos y recompensas financieras a ser el resultado
natural de la excelencia a alcanzar en competencias básicas, usted será mucho más probable para experimentar el éxito y la satisfacción,
y tal vez hasta alcanzar la eminencia en su campo. Como la natación
entrenador, desde mis primeros días Hace más de 40 años, estos eran mis motivaciones básicas:
Para profundizar continuamente mi comprensión de la técnica y el rendimiento. Nunca he estado satisfecho de haber tenido la última palabra, siempre
me sentí seguro de que no eran nuevas perspectivas y matices que se pueden aprender;
Para tener un impacto positivo que cambia la vida de los que entrené; y
Para dejar una huella perdurable en el campo de entrenamiento de natación, para dejar la profesión mejor que he encontrado. A los 66
años, soy tan apasionado y curioso como yo estaba en 21, si no más, y no tengo planes de retirarse. No puedo imaginar otra cosa que
podría haber hecho que habría aportado una mayor satisfacción.
“Después de iniciar mi primer trabajo en Oracle. . . Terminé en la antigua oficina de Larry Ellison, que no limpia del todo,
dejando detrás de unos 40 ejemplares de The Mythical Man-Month “.
MARC BENIOFF TW: @BENIOFF SALESFORCE.COM
, Marc Benioff es un filántropo y presidente y CEO de Salesforce. Un pionero de la computación en la nube, Marc fundó la compañía
en 1999 con la visión de crear una compañía de software empresarial con un nuevo modelo de tecnología basada en la nube, un
nuevo modelo de negocio de pago por you-go, y un nuevo modelo de filantropía corporativa integrada . Bajo su dirección, Salesforce
ha pasado de ser una idea en una compañía Fortune 500, el de más rápido crecimiento compañía de software cinco primeros en el
mundo, y el líder mundial en CRM. Ha sido nombrado uno de los “50 Líderes grande del mundo” por la revista Fortune, “50 personas
más influyentes” por Bloomberg Businessweek, uno de los 20 mejores “CEOs BestPerforming” por la Harvard Business Review, uno
de los “mejores CEOs en el mundo” por Barron, y “innovador de la década” por la revista Forbes y recibió premio a la innovación de
The Economist. Marc es también un miembro de la Junta del Foro Económico Mundial de Síndicos. Marc es el autor de tres libros,
incluyendo el bestseller nacional detrás de la nube, que detalla cómo creció Salesforce de cero a $ 1 mil millones en ventas anuales.
Actualmente, es uno de los cuatro empresarios en la historia que ha construido una compañía de software empresarial con más de $
10 mil millones en ingresos anuales (los otros tres son Bill Gates, de Microsoft, Larry Ellison, de Oracle, y Hasso Plattner de SAP).
medida su vida?
Uno de los libros más poderosas en los negocios que leí fue la gestión, por el ex jefe de ITT, Harold Geneen. Cambió mi vida y todo
mi enfoque de los negocios. Es la vieja escuela, y su libro es una crónica de su régimen en ITT. Muchas de las cosas que hacemos
en Salesforce se basan en sus técnicas, tales como nuestros trimestrales de operaciones de los comentarios, que es religioso
acerca.
El mes laboral mítico por Frederick P. Brooks, Jr. es otro libro que tuvo un gran impacto en mí. Después de comenzar mi primer trabajo
en Oracle, me ascendieron en 1990 a ser el vicepresidente más joven. Terminé en la antigua oficina de Larry Ellison, que no tenía en
su totalidad a limpiar, dejando tras de sí unos 40 ejemplares de The Mythical Man-Month.
Larry había dado este libro a todos los ejecutivos de software a la que conoció en la empresa. Este breve libro dice que para escribir
un gran software, lo hace en pequeños equipos; tener 100 o 1.000 o 2.000 desarrolladores no va a hacer que suceda.
Irónicamente, cuando empezamos a Salesforce y comenzó a tener cierto éxito, recuerdo que Oracle, ahora un competidor, tenía
2.000 desarrolladores de CRM y le preguntó, en esencia, “¿Cómo Salesforce nunca vencernos?” Yo diría que es debido a la
mítica hombre-Mes. Los equipos pequeños siempre superan a los equipos grandes en el software. Fue fortuito que he
encontrado el libro en el cajón de Larry.
Un tercer influyente libro es The Good Heart por el Dalai Lama. Era un libro muy importante para mí porque, en el momento que lo
leí, yo estaba buscando en todas las diferentes religiones en el mundo. Yo estaba sorprendido por este libro, “Una perspectiva
budista en las enseñanzas de Jesús.” Realmente, realmente, realmente amaba el libro. Lo que más me gustó fue la guía del Dalai
Lama sobre la conversión al budismo. Él escribió que si usted es parte de otra religión, por favor no convertir al budismo. Su camino
más rápido hacia la iluminación y la paz de la mente y su corazón es bueno en la religión que usted está en. Empecé a cambiar mi
filosofía espiritual basada en ese libro. Yo como que reinicié mi religión de origen. Me hice más comprometida con el judaísmo y
para explorar que a medida que mi camino principal.
Me gusta mucho esta camiseta que compré de Under Armour, que muestra uno de los lemas de la estrella del baloncesto Stephen Curry:
“Puedo hacer todas las cosas” La primera vez que lo ve, creo que en realidad es una especie de declaración ego. Lo que no se dan
cuenta es que el curry, el MVP de los Golden State Warriors, es una persona religiosa. Tomó esta cita de Filipenses 4:13 en la Biblia, que
dice: “Yo
Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.”Curry dice este verso antes de que él toma un tiro en la cancha.
Se ha convertido en uno de sus principales lemas-Está en sus zapatos y en esta camisa. Es un lema de motivación y de gran
alcance que se orienta, no sólo a algo dentro de sí mismo, sino también a algo más grande.
Creo que la mayoría de la gente podría mirar a su lema “Puedo hacer todas las cosas” y creo que es todo acerca de él, pero es realmente acerca de
su fe. Compré varios de ellos, y realmente me gustan.
¿Cómo tiene un fallo, o el fracaso aparente, te prepara para el éxito posterior?
Miro a cada fracaso como una experiencia de aprendizaje y trato de pasar tiempo con mis fracasos. Guiso de ellos por un tiempo
hasta que escojo alguna pepita de ellos que pueda llevar adelante.
Por ejemplo, hace unos años, nos estábamos quedando sin espacio en nuestra oficina en Japón y, casualmente, tenía una reunión de
Tokio con la cabeza de Japan Post alrededor del mismo tiempo. Él me llevó a su nuevo edificio se levanta de la oficina original de Japón
Post, al lado del Palacio Imperial y la estación central de Tokio en una parte muy especial de Japón llamada Marunouchi. Me dijo que le
gustaba Salesforce y nos quería en esta torre, y él nos ofreció una oportunidad de nombres. Honrado y halagado, fui arriba y abajo del
ascensor con el arquitecto para ver todos los pisos. No me gustaba la planta superior, porque después de un terremoto reciente, me
preocupaba que nuestros empleados serían demasiado molesto para trabajar allí.
Además, me ha gustado la escala humana de los pisos medios. He seleccionado cuatro pisos del medio. Sin embargo, después de mudarse, me di
cuenta de la planta superior en realidad estaba absolutamente el suelo más fresco, con una cubierta, que podría haber escogido junto con otras
plantas inferiores. Y yo había declinado poner nuestro nombre en la torre.
Me guisada en esto durante un par de años. Más tarde nos dimos inquilinos de anclaje en edificios de oficinas en todo el mundo, en Londres,
Nueva York, San Francisco, Munich y París. Cada uno de estos edificios no sólo lleva el nombre de Salesforce torre, sino que también tomaron la
planta superior, junto con algunos de los pisos inferiores. He aprendido de esa experiencia en Japón para aprovechar una estrategia inmobiliaria
para Salesforce. Es un ejemplo de cómo aprendí que si estoy molesto por algo, que debería pasar el tiempo preguntando a mí mismo, “¿Qué
podría aprender?” Porque otra oportunidad es probablemente va a venir en el futuro, y voy a estar en mejores condiciones para volver -ejecutalo.
Estamos manteniendo los pisos superiores del espacio que a abrir los llamamos pisos Salesforce Towers “Ohana”. Ohana es la palabra hawaiana
para “familia”, y para nosotros, esto incluye a los empleados, clientes, socios y la comunidad. Los pisos Ohana serán utilizados para reuniones,
eventos y colaboración durante el día. Todos los empleados pueden hacer uso del espacio. Cuando la empresa no está utilizando el suelo Ohana, su
uso se ofrecerá a las organizaciones no gubernamentales y organizaciones no lucrativas. La parte superior
Salesforce de la torre de San Francisco será el piso más alto de la ciudad. Es un espectáculo digno de ver!
He conseguido mi dieta bajo control, la adopción de una dieta baja en azúcar-lo que Tim Ferriss llama a una dieta de carbohidratos lentos, que estoy
completamente de acuerdo con el. Además, trato de tomar un día libre a la semana y no comer en absoluto. Eso realmente me ha ayudado.
Tengo un amigo, el mago David Blaine, que ayunó durante 44 días sobre la ciudad de Londres en una caja de plexiglás. Fue entonces cuando decidí
que podía tomar por lo menos un día a la semana y simplemente no comer.
Me encanta mi ciclo pelotón. Me encanta ser capaz de obtener en él para montar durante 45 minutos, para conseguir un buen entrenamiento y tener
una experiencia social con personas de todo el mundo que están montando al mismo tiempo. Mi favorito es el instructor de Cody Rigsby. Trato de
permanecer en el 10 por ciento de la clase si estoy haciendo un entrenamiento activo.
Me estoy poniendo muy bueno, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, a la vez que tiene una experiencia de entretenimiento con la
música y con el instructor. Estoy aprendiendo sobre mi cuerpo y reducir mi estrés, todo muy importante para mí.
“Adopta una escuela K-12.” No hay nada más importante que la educación de nuestros hijos. Si los niños no tienen una educación K-12,
no van a tener una oportunidad en el futuro, especialmente para trabajos que requieren competencias en materias básicas como
matemáticas y escritura. He adoptado a mi escuela local, la Escuela Intermedia Presidio, en San Francisco. Fue fortuito que adopté la
escuela, mi madre fue a, a pesar de que yo no lo sabía en ese momento. Era casi como me sentí dirigido allí de alguna manera extraña.
Mediante la adopción de una escuela, que podemos hacer relativamente pequeñas cantidades de trabajo que tienen un impacto enorme y duradero.
Hoy en día, las escuelas suelen estar aisladas de sus comunidades, incluidas las empresas locales. Marcar la diferencia es tan simple como llamar
a la puerta de la escuela de su vecindario y pidiendo al director cómo puede ayudar. Usted se sorprendería de cómo este simple acto puede ayudar
a cambiar las vidas de los jóvenes estudiantes para mejor. Es muy bueno para centrarse en las escuelas parroquiales, escuelas charter y otras
escuelas, pero no son la gran mayoría de las escuelas en los Estados Unidos. Los 3,5 millones de maestros de escuelas públicas en los EE.UU.,
que hacen un promedio de $ 38.000 al año, necesitan nuestra ayuda y nuestro apoyo para preparar a nuestros hijos para el futuro. Que sólo van a
conseguir que si cada uno de nosotros lanzamientos en y adopta una escuela.
Desde 2013, se ha asociado con Salesforce Área de la Bahía distritos escolares para mejorar la enseñanza de computación. Hasta la fecha,
ha donado Salesforce.org
$ 22,5 millones a los distritos escolares de San Francisco y Oakland y también proporcionó la tecnología y la infraestructura. Lo más
importante no es el dinero, pero el tiempo que nuestros empleados han pasado en estas escuelas, la tutoría y tutoría de los niños, el
aprendizaje de lo que necesitan, y la comprensión de sus desafíos. Hasta ahora, nuestros empleados se han ofrecido 20.000 horas
en las escuelas.
Una de las mejores inversiones que he hecho está en mi práctica de la meditación. Me suelen orar y meditar todas las mañanas durante
30 a 60 minutos. También he ampliado mi práctica para enseñar meditación en mi sinagoga. He estado meditando desde hace más de 25
años, y yo lo veo como una parte fundamental de mi éxito.
Es una habilidad que he utilizado cuando las cosas han ido mal en mi vida. Cuando hay problemas, ya sea la vida era la muerte de
mi padre, los problemas de salud con miembros de la familia, la tensión extrema en Salesforce, o preocuparse por el estado del
mundo, siempre podía encontrar refugio y fortaleza en mi meditación y la oración práctica. Esta es una inversión que ha pagado
una y otra vez.
He estado especialmente influenciado por Thich Nhat Hanh, un maestro Zen que vive en Plum Village, un monasterio en el suroeste de
Francia. [Nota de Tim: El libro de Thich Nhat Hanh, la paz es cada paso, también tuvo un gran impacto en mi vida.]
Después de Thich Nhat Hanh sufrió un derrame cerebral en 2014, se trasladó a vivir conmigo (y también llevó sus 30 primeros monjes con él) durante
seis meses de rehabilitación derrame cerebral, y, más que leer cualquier libro, que se movía profundamente para mí experimentar su estilo de vida.
Algunas cosas que se me quedó fueron que estaban comprometidos con la práctica de todos los días, tenían muy fuerte
adhesión a sus preceptos, y que sólo viajaban en grupos y siempre pegados entre sí.
“Mostrará en cada momento como si estuviera destinado a ser allí, porque su energía precede a todo lo que se podría decir posiblemente.”
Marie Forleo TW / IG: @MARIEFORLEO MARIEFORLEO.COM
Marie Forleo ha sido llamado “un líder de pensamiento para la próxima generación” por Oprah Winfrey. Ella es el creador del
espectáculo premiado MarieTV y el fundador de B-escuela, y Forbes ha incluido su sitio web en su lista de las “100 mejores sitios
web para los empresarios.” Marie ha sido mentor de los propietarios de negocios pequeños en el Centro de Emprendimiento de
Richard Branson, y ella es el autor de hacer a cada hombre le quiere: Cómo ser tan irresistible podrá mantener apenas data de
usted mismo !, que ha sido publicado en 16 idiomas.
medida su vida?
Sin lugar a dudas, La guerra de Arte por Steven Pressfield. Este libro tiene una mágica, la activación de la calidad de la misma. Es la guía no-bullshit
esencial para cualquier persona que lucha contra la duda o la lucha para traer cualquier proyecto importante para la vida. Volví a leer en su totalidad
al menos una vez al año. Pero también es el tipo de libro que se puede dar la vuelta a cualquier página, leer el pasaje, y encontrar la sacudida exacta
de inspiración que necesita para seguir adelante.
Mi cartelera decía: “Todo es figura fuera capaz.” Esto lo aprendí cuando era un niño de mi madre, y ha abastecido de combustible cada aspecto de
mi carrera y la vida. Todavía lo hace en la actualidad.
El significado es simple: No importa qué reto u obstáculo que se enfrenta, ya sea personal, profesional, o global, hay un camino por delante.
Es todo figura fuera capaz. Encontrará una manera o de hacer una forma, si usted está dispuesto a ser implacable, mantenerse ágil, y seguir
tomando medidas. Es especialmente útil para recordar cuando las cosas van mal, porque en lugar de perder el tiempo o la energía en el
problema, usted cambia de inmediato a las soluciones de intercambio de ideas. Sinceramente, creo que es una de las creencias más
prácticos y de gran alcance que puede adoptar.
Una de tres dólares amarilla bloc de notas. Cuando tenía 25 años, enseñé clases de hip-hop y tendía bar a pagar las facturas mientras
que la construcción lentamente mi negocio en línea. Cada vez que enseñé una clase o bebidas vertidas, me ha traído de bloc conmigo.
Debido a que, inevitablemente, la gente preguntaba: “Entonces, ¿qué más haces cuando no estás enseñando / barman?” Les diría sobre
mi negocio en línea, los dan una pluma y mi bloc, y pedir que se suscriban a mi lista de correo electrónico.
Eso bloc y un enfoque a largo plazo en la consolidación de mi lista de suscriptores es la base de toda mi carrera. Me ha ayudado a
configurar y superar las principales metas de la vida, construir un negocio global, y generar más de $ 75 millones en los ingresos de mi
empresa.
Me encanta ir de compras solo, sobre todo cuando no hay presión de tiempo. Me gusta empujar el carro, crucero arriba y abajo
de cada pasillo, y tachar cosas de mi lista de papel.
El aprendizaje y el uso de una herramienta de comunicación llamado el Diálogo relación Imago, creado por el Dr. Harville Hendrix y el Dr.
Helen LaKelly Hunt. Es una forma estructurada para hablar con su cónyuge u otro significativo, especialmente cuando estás luchando. Al
principio, todo se siente un poco hokey y totalmente

antinatural. Pero cuando se aprende cómo funciona y lo usa con seriedad, no es nada menos que un milagro para sus relaciones
íntimas.
que ignore?
[Mi consejo:] Perseguir cada proyecto, idea o industria que realmente se enciende, independientemente de la relación de cada idea es, o lo
poco realista de una carrera a largo plazo en ese campo ahora podría parecer. Vas a conectar los puntos más adelante. El trabajo de su puto
culo fuera y desarrollar una reputación de ir más allá en todas las situaciones. Lo que sea necesario para ganar suficiente dinero, por lo que se
puede ir all-in en las experiencias o las oportunidades de aprendizaje que le ponen en estrecha proximidad a la gente que admiras, debido a la
proximidad es poder. Mostrará en cada momento como si estuviera destinado a ser allí, porque su energía precede a todo lo que se podría
decir posiblemente.
Ignorar el consejo de especializarse en una cosa, a menos que esté seguro de que es lo que quieres para rodar. No haga caso de dar una mierda
por lo que otros piensan acerca de sus opciones de carrera o lo que haces para ganarte la vida, sobre todo si lo que haces por unos fondos de vida
sus opciones de carrera. Ignorar el impulso para marcar abajo de su entusiasmo por el miedo que va a ser percibido como poco profesional. Y
especialmente para las mujeres, ignorar las presiones sociales y familiares para casarse y tener hijos.
Cuando se trata de construir una audiencia en línea, un gran error que la gente está tratando de estar en todas partes a la vez. Están luchando
para generar un montón de contenido mediocre para llenar un número aparentemente interminable de alimentaciones sociales y plataformas en
línea, lo que conduce a resultados funestos.
Tratando de aplastarlo en todas las plataformas, especialmente si usted es una demostración de una sola persona, no es un uso racional o sostenible
de su tiempo, talento o energía. Incluso si usted tiene un equipo, aún así, recomiendo elegir una plataforma para centrarse en al principio. Antes de
comprometerse con otro canal de contenido o plataforma social, pregúntese, ¿por qué es exactamente lo que quiere ser en esta plataforma? ¿Cuáles
son las razones específicas de negocio que vas a dedicar tiempo, energía y recursos para la creación y la participación en ese espacio con
regularidad? ¿Esto realmente tiene sentido teniendo en cuenta sus otros compromisos de tiempo y metas BigPicture?
Una cosa que los propietarios de negocios no se dan cuenta es que todas las plataformas de medios de comunicación social que está activa en la
convierte en un canal abierto para el servicio al cliente. La gente va a hacer preguntas allí y, sí, van a quejarse allí, también. Pensar que a través.
Tener un proceso en el lugar para alguien de su equipo para barrer los canales sociales de forma regular para que no se crea una pesadilla de
servicio al cliente por sí mismo. El hecho de que usted puede estar activo en una plataforma no significa que usted debe.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Cada vez que me siento fuera de foco o pegado sobre un tema en particular, hago algún
tipo de ejercicio físico intenso. Podría ser una clase de spinning o una serie de entrenamiento de circuito
con gran, música fuerte. El objetivo es la inmersión sensorial completa, que hace algunas cosas importantes. En primer lugar, se borra la caché
mental y emocional. Pero lo más importante, se abre lo que se puede describir mejor como un canal de inteligencia interior que rara vez, o nunca,
el acceso a través del pensamiento centrado. Sin lugar a dudas, tengo algo de descarga espontánea que conduce a un plan de acción claro para
seguir adelante. Para mí, la creatividad vive en el cuerpo, no la mente.
“En los últimos años, me he encontrado buscando en todas mis relaciones importantes a través de la lente Eneagrama. . . . Me
gustaría que había descubierto mucho antes “.
Drew Houston TW: @DREWHOUSTON
FB: / HOUSTON DROPBOX.COM
Drew Houston es CEO y co-fundador de Dropbox. Después de graduarse en el MIT en 2006, se volvió a su frustración con la realización de las
unidades USB y correo electrónico archivos a sí mismo en una demostración de lo que se convirtió Dropbox. A principios de 2007, él y el
co-fundador Arash Ferdowsi aplica a acelerador de tecnología Y Combinator. Dropbox se convirtió en una de las nuevas empresas de más rápido
crecimiento en la historia de YC. Dropbox ahora con más de 500 millones de usuarios registrados y emplea a más de 1.500 personas en 13 oficinas
en el mundo.
medida su vida?
Siempre he admirado a Warren Buffett y la claridad de pensamiento de Charlie Munger y cómo se las arreglan para explicar temas
complejos en términos simples. Almanaque del pobre Charlie Munger por Charlie es uno de mis ejemplos favoritos.
A medida que el CEO de una compañía, y en la vida en general, que se encuentra haciendo una variedad vertiginosa de decisiones
en las zonas en las que no tiene mucha experiencia, y su entorno está cambiando constantemente. ¿Cómo se puede navegar esto?
¿Cómo cultivas juicio y sabiduría sin esperar a una vida de experiencia?
Almanaque del pobre Charlie es un buen comienzo. En él se describe cómo tomar buenas decisiones en cualquier situación con un conjunto de
herramientas mentales relativamente limitado: el grande, soportando las ideas de las disciplinas académicas fundamentales. Prácticamente todo el
mundo está expuesto a estos conceptos de la escuela secundaria, pero pocas personas verdaderamente dueña o aplicarlos en la vida cotidiana. En
mi experiencia, es este tipo de esencial, el pensamiento FirstPrinciples que permite que el nivel inusual de visión y convicción de que establece los
grandes fundadores, aparte de las meramente buenos.
He encontrado el Eneagrama a ser increíblemente útil. A primera vista se trata de una herramienta de mecanografía personalidad como
Myers-Briggs. Hay nueve “tipos” Eneagrama y cada persona tiene un tipo dominante. Pero he descubierto que es mucho más útil y
predictiva de cómo las personas se comportan.
Al principio estaba escéptico, pero después de leer la descripción de mi tipo me pareció spookily precisión en la localización de lo que me hace tic:
lo que me motiva, cuáles son mis puntos fuertes son naturales, lo que mis puntos ciegos tienden a ser, y así sucesivamente. Me ha ayudado a
Adapto mi papel y el estilo de liderazgo de mis puntos fuertes.
Es incluso mejor con un equipo de todos nuestros líderes de alto nivel han escrito ellos mismos y animar a todo el mundo en Dropbox para
aprender acerca de él. Usted puede encontrar fácilmente pruebas y recursos (gratis) en línea.
En los últimos años, me he encontrado buscando en todas mis relaciones importantes a través de la lente Eneagrama. Es una gran
manera de construir la empatía más profunda para las personas en su vida y comprender mejor por qué son como son. Me gustaría
que había descubierto mucho antes.
¿Qué consejo le daría a un estudiante universitario inteligente, impulsada a punto de entrar en el “mundo real”? ¿Qué consejo en caso
de que ignore? Pensé mucho sobre esto cuando me dio el discurso de graduación en el MIT de nuevo en 2013. Le dije que si tuviera
una hoja de trucos que podía entregarme a los 22, que tendría tres cosas en él: una pelota de tenis, un círculo, y el número 30.000.
La pelota de tenis se trata de encontrar algo que se puede obsesionarse con, al igual que mi perro de la infancia que se vuelven locos
cuando alguien arrojó una bola para ella. Las personas más exitosas que conozco están obsesionados con la solución de un problema que
realmente importa a ellos.
El círculo se refiere a la idea de que usted es el promedio de los cinco amigos más cercanos. Asegúrese de ponerse en un
ambiente que atrae lo mejor de ti.
Y el último es el número 30.000. Cuando yo tenía 24 años, me encontré con un sitio web que dice que la mayoría de la gente vive cerca
de 30.000 días y me sorprendió al descubrir que ya era 8.000 días hacia abajo. Así que hay que aprovechar cada día.
Yo le daría el mismo consejo de hoy, pero me gustaría aclarar que no se trata sólo de la pasión o seguir sus sueños. Asegúrese de
que el problema que se obsesionan con es uno que necesita resolver y es uno
donde su contribución puede hacer la diferencia. Como dice Y Combinator, “hacer que algo que la gente quiere.”
Esto fue algo difícil para mí aprender; Me gusta ayudar a la gente. Pero al darse cuenta un par de cosas hizo una gran diferencia: Usted tiene
mucho menos tiempo de lo que piensa, y no se está gastando su tiempo de la forma de pensar que eres.
He encontrado esta analogía útil. Piense en su momento como un frasco, sus prioridades como “rocas”, y muchos otros como
piedras o arena. ¿Cuál es la mejor manera de llenar el frasco?
No parece ser una ciencia exacta. Pregunte a cualquier persona y van a estar totalmente convencido que ya empiezan con las rocas, a
continuación, rellene los guijarros, y luego la arena. Yo fui también. La primera vez que hice este ejercicio (cuando se lee el ejecutivo eficaz por
Peter Drucker, uno de mis todos los tiempos libros de gestión favorito) estaba convencido de que la mayoría de mi tiempo entró en el
reclutamiento y trabajando en nuestro producto [las “rocas”] .
Pero una vez que realmente se crea un registro de la hora-por-hora de donde se pasó mi tiempo durante un par de semanas, me
sorprendió (junto con todos los demás que haya hecho este ejercicio) que: 1) mi tarro estaba lleno de arena y 2) rocas muy
importantes estaban cayendo en el suelo.
Eso me ayudó a poner las peticiones externas en perspectiva. Mi frasco no es muy grande, para empezar; voy a llenarlo con mis rocas o voy a
dejar que otras personas llenan con ellos? De hecho, tengo una etiqueta de correo electrónico llamado “OPP” para recordar a mí mismo que esas
peticiones son “las prioridades de otras personas” y pensar cuidadosamente antes de poner peticiones no solicitadas de favores por delante de
todos mis compañeros de equipo y clientes, que cuentan en silencio en mí para hacer mi real trabajo. Tenga en cuenta que esto no significa “no
ayudar a la gente.” Apenas sea consciente de sus opciones.
Un par de consejos: Programar bloques específicos de tiempo de antemano por sus rocas por lo que no tienen que pensar en ellos. No confíe en la
expresión de deseos (por ejemplo, “voy a conseguir ese entrenamiento en cuando tengo algo de tiempo de inactividad”); si usted no puede ver sus
rocas en su calendario, que bien podría no existir. Esto es doblemente importante para cosas como el sueño y el ejercicio. Si usted no pone los de
primera, nadie lo hará.
Por lo que realmente está diciendo no, he aprendido que no debe a nadie largas explicaciones, y usted no tiene que responder a todos los
correos electrónicos (sobre todo nada no solicitado). Breves, respuestas de una sola línea como “No puedo hacerlo pero gracias por la
invitación” o “Gracias por pensar en mí-por desgracia mi
las manos ocupadas con [mi compañía] por lo que no puede cumplir con este momento”son más que adecuadas.
“Grandes oportunidades nunca tienen 'gran oportunidad' en la línea de asunto.”
Scott Belsky TW / IG: @SCOTTBELSKY SCOTTBELSKY.COM
Scott Belsky es un empresario, autor y de los inversores. Él es un socio de empresa en Benchmark, una firma de capital de riesgo con sede en
San Francisco. Scott co-fundada Behance en 2006 y se desempeñó como CEO hasta que Adobe adquirió Behance en 2012. Millones de personas
utilizan Behance para mostrar sus carteras, así como la pista y encontrar los mejores talentos a través de las industrias creativas. Él es de los
primeros inversores y asesor en Pinterest, Uber, y el periscopio, entre otras muchas nuevas empresas de rápido crecimiento.
El cartel decía: “Grandes oportunidades nunca tienen 'gran oportunidad' en la línea de asunto.”
Ya sea que esté buscando el mejor nuevo trabajo, clientes, socios, o una nueva oportunidad de negocio, es poco probable para atraer a usted
cuando lo primero que ves. De hecho, las mejores oportunidades no pueden incluso coger su atención al principio. Más a menudo que no, se
ven grandes oportunidades poco atractivo en la superficie. Lo que hace que una oportunidad grande es al revés. Si el potencial de crecimiento
fueron explícitamente claro, ya se habría aprovechado la ocasión.
No llame a sí mismo un visionario, o aspiran a tener un impacto desproporcionado, si se ancla todas sus decisiones con lo que ve y
sabe ahora. Siempre estoy sorprendido por lo vago gente es hora de tomar decisiones serias sobre sus carreras. Unirse a un equipo
no para lo que es, sino por lo que cree que puede ayudar a que se convierta. Ser un “fundador” en el sentido de que está dispuesto
a hacer algo más que simplemente unirse a algo.
Debe aprovechar las oportunidades cuando se presentan, no cuando son convenientes o evidente. La única manera de cultivar su
propia suerte es para ser más flexible (que tendrá que renunciar a algo por la oportunidad derecha), humilde (sincronización está
fuera de su control), y lleno de gracia (cuando lo ves, aprovecharla!) . mayores oportunidades de la vida se ejecutan en su propio
horario, no el suyo.
A medida que mi vida se ha vuelto más activo y más exigente, he elegido ciertas canciones y aperitivos que me gustan y las preservó para cuando
estoy haciendo ciertos tipos de trabajo. Por ejemplo, hay una lista de reproducción “escritura” de la música en mi equipo que sólo dejo para escuchar
mientras se escribe, porque el tiempo para la escritura puede ser particularmente doloroso para planificar y cumplir. En cierto modo, me he cortado
de otra manera las cosas que me gustan y dan por sentado y los convirtió en recompensas altamente codiciados. Mi lista de reproducción reservado
para los períodos de escritura / trabajo profundo incluye:

“Todos los días” por Carly Comando “Los Aviadores” de Helen Jane Long “Divenire” de Ludovico Einaudi
“Mad World” de Michael Andrews y Gary “Festival” Jules de Sigur Rós
Aperitivos que guardo por períodos extendidos de escritura y de trabajo (aunque menos importantes que la lista de reproducción sagrada) incluyen:
patatas fritas parmesano de Eli Zabar en Nueva York blancos pretzels cubiertos de chocolate
No me gusta estos bocadillos al principio sólo cuando se ha convertido claramente en un período de trabajo profunda legítimo. Aparte de ese
obstáculo, no hay otras reglas. “Trabajo profundo” para mí significa que no hay interrupciones o saltando casualmente entre las tareas. trabajo
profundo es el material problema focuson-uno poco más de tres horas que me resulta especialmente difícil de hacer en la era constantemente
conectado en el que vivimos. .
. por lo tanto, las recompensas e incentivos que se reservan para dicho trabajo.
ignore? No se acerque a cabo el trabajo perfecto o el título. No optimiza para el sueldo ligeramente superior. En su lugar, se centran en las dos
únicas cosas que realmente importan.
Número uno: Cada paso en su carrera temprana debe conseguir que incrementalmente más cerca de lo que realmente te
interesa. El camino más prometedor para el éxito está persiguiendo intereses genuinos y preparando para la
relaciones circunstanciales, colaboraciones y experiencias que marcan la diferencia en su vida. Un trabajo de amor siempre vale la
pena, pero no cómo y cuándo esperar. Prepárese para tener éxito mediante la adopción de nuevos puestos de trabajo y roles que nos
puede acercar más a sus intereses.
El número dos: Los más grandes lecciones que se aprenden en el comienzo de una carrera son acerca de las personas-cómo trabajar
con la gente, ser manejados por personas, gestionar las expectativas con la gente, y dar lugar a otras personas. Como tal, el equipo que
elija inscribirse, y su jefe, son factores enormes en el valor de una experiencia profesional al principio de su carrera. Elija oportunidades
basadas en la calidad de la gente se llega a trabajar.
“Las industrias están dirigidos por expertos.”
A pesar de que Idolatramos los expertos en nuestra industria, a menudo olvidamos que las industrias son a menudo transformados por neófitos. Las
transformaciones audaces, como el transporte de Uber interrumpir o Airbnb perturbador hospitalidad, son conducidos por personas ajenas. Tal vez el
libro de jugadas para cambiar una industria es ser

tan ingenuo al principio para cuestionar los supuestos básicos y luego seguir con vida el tiempo suficiente para emplear habilidades
que son únicas y ventajosas en el espacio que tratan de cambiar.
Tal vez ingenuo entusiasmo y experiencia pragmática son rasgos igualmente importantes en diferentes momentos.
“Los clientes saben mejor.”
El único grupo de enfoque que he encontré en Behance era en el principio, en 2007, cuando estábamos debatiendo una serie de
diferentes enfoques hacia nuestra misión de “organizar el mundo creativo.” Presentamos los participantes del grupo con cinco o seis
ideas diferentes y luego se les pidió que completar una encuesta. Universalmente, los participantes dijeron que el último que querían
era “otra red social para conectar con sus compañeros creativos.” Se dieron cuenta de Myspace era suficiente para este propósito.
Pero cuando se les preguntó acerca de sus luchas más grandes, los participantes hablaron sobre el gasto y las ineficiencias de
mantener una cartera en línea y lo difícil que era conseguir la atribución para el trabajo creativo que habían hecho.
Nos encontramos con un ejemplo clásico de “no preguntar a los clientes lo que quieren, averiguar lo que necesitan.” En última
instancia, construimos una red social para profesionales creativos que ya es la primera comunidad profesional creativa del mundo,
con más de 12 millones de miembros y era, seis años más tarde, adquirida por Adobe.
Le susurro a mí mismo: “Scott, hacer su puto trabajo.” Con todo el drama que nos rodea y dentro de nosotros, es demasiado fácil distraerse
o overthink una situación. Es demasiado fácil racionalizar por qué estás demasiado ocupado, o por qué se debe esperar para hacer algo
que simplemente hay que hacer. Opto por el método sin basura.
Cuando necesito hacer algo rutinario, o cuando tengo que hacer algo especialmente difícil como dar malas noticias o despedir a
un empleado, yo sólo digo que tengo que dejar de joder y “hacer su puto trabajo.” Me parece que la auto-directiva difícil discutir
con.
(Tim Ferriss: Mayo 2 19 de junio, 2017)
“Se puede hacer tanto en diez minutos de tiempo. Diez minutos, una vez pasado, se han ido para siempre. Dividir su vida en unidades de diez minutos
y el sacrificio como algunos de ellos como sea posible en la actividad sin sentido “.
- Ingvar Kamprad
magnate sueco, fundador de IKEA
“Llegará un momento en que usted cree que todo está terminado. Ese será el comienzo."
- Louis L'Amour
Muy popular novelista occidental y escritor corto historia, autor de más de 100 obras
"Todas las cosas buenas son salvajes y libres."
- HENRY DAVID THOREAU
ensayista y filósofo, autor de Walden
“Todos debemos reevaluar lo que pensamos y creemos en constante en la política, en la vida y en nuestro pensamiento. De lo contrario,
obtenemos demasiado rígido “.
Tim McGraw TW / IG: @THETIMMCGRAW
FB: / Tim McGraw TIMMCGRAW.COM

Tim McGraw ha vendido más de 50 millones de discos y dominado las listas con 43 en todo el mundo
# 1 individuales. Ha ganado tres premios Grammy, 16 Academia de Música Country, 14 Country Music Association Awards, 11
American Music Awards, Premios Choice tres de las personas, y numerosos otros honores. Sus icónicos logros de la carrera incluyen
ser nombrado “Artista jugó la mayor parte de la década” de BDS Radio para todos los géneros de música y tener la “más jugados
canción de la década” para todos los géneros de la música. Es el artista país más jugado desde su debut en 1992, con dos sencillos
que gastan más de diez semanas en el # 1. Sus éxitos turísticos de carrera larga incluyen el récord Soul2Soul: La gira mundial con su
esposa, Faith Hill. Protagonizó y narró la exitosa película The Shack, y otros créditos cinematográficos incluyen Friday Night Lights y
The Blind Side.
medida su vida?
Doy Jayber Crowe (por Wendell Berry) como un regalo todo el tiempo. Es un libro asesino! Es calmante y estimulante al
mismo tiempo. Se le da una
perspectiva de la vida que [no puede ser que tenga otra manera]. . . . El gran arte te hace reevaluar. Todos debemos reevaluar lo que pensamos y
creemos constantemente- en la política, en la vida y en nuestro pensamiento. De lo contrario, obtenemos demasiado rígido.
Una de las preguntas que me hacen mucho es “¿Cuál es la única cosa que la mayoría evita el éxito?” Y para mí, la respuesta es siempre se
centran [o falta de concentración]. Creo que el enfoque es la clave de todo. Por lo tanto, encontrar la manera de encontrar el enfoque o volver a
mi enfoque es algo reflexiono mucho. Mi gimnasio es cómo consigo reorientado. Cuando comienzo una sesión de ejercicios, puedo saber si mi
enfoque está apagado, y para el final de mi entrenamiento veo un cambio. La actividad física borra mi mente y me permite dibujar de nuevo en
centrarse en lo que tengo que hacer ahora para llegar a donde quiero ir. Lo cambia todo para mí, mi punto de vista en el día, mi estabilidad
mental, y cómo me impuse para el resto de las cosas que voy a hacer ese día.
Fitness ha cambiado mi vida. Creo que se llevó directamente al éxito prolongado en mi negocio, por muchas razones. Por cierto, estoy
en un negocio donde la estética es importante. Pero más que eso, es hora de volver al tema de enfoque. Me ha dado un lugar para
llamar la atención de. Es fácil de hacer que parezca una cosa trivial: estar físicamente en forma y mantenerse saludable. Pero, a la
larga, eso es realmente lo que quieres más que cualquier otra cosa. Además, es un pequeño paso que te enseña disciplina en otras
áreas.
Pero no se puede pensar deje conseguir abrumado de largo plazo cuando se inicia. Cuando empecé a recibir a existir más en
forma, no pensé, “tengo que hacer esto por un año.” Pensé, “Voy hacer esto durante una hora hoy.” Entonces hoy conduce a la
mañana, mañana conduce a al día siguiente, y mirar hacia arriba y que ha sido un año.
Prefiero trabajar a primera hora de la mañana, ya que sólo comienza mi día mejor. Me da más energía, y no
temen que para el resto del día.
Si sólo se podía elegir dos a cinco sesiones de entrenamiento para los próximos seis meses, lo cual elegirías?
En primer lugar, me gustaría hacer algo que se llama el “complejo de barras.” Es 12 ejercicios de barra hecho en una secuencia. Hago cinco
rondas de los 12 ejercicios, comenzando con la barra (45 libras) y diez repeticiones de cada ejercicio. Cada vez que termino el circuito, agrego
cinco libras a la barra y hacer dos repeticiones menos que la ronda antes de ella, por lo que se ve así:
10 repeticiones x barra (para cada uno de los 12 ejercicios; mismos para el siguiente)
8 repeticiones x barra + 5 lbs 6 repeticiones x barra + 10 lbs 4 repeticiones x barra + 15 lbs
y (al más pesado) 2 repeticiones x barra + 20 lbs
A continuación, invierto todo el proceso y volver a bajar más de cinco rondas, la eliminación de cinco libras y la adición de dos representantes de cada
ronda, terminando donde empecé: barra x diez repeticiones para cada uno de los 12 ejercicios.
El segundo entrenamiento que haría es un entrenamiento de la piscina que mi entrenador, Roger, me enseñó, que es una serie de movimientos
diferentes, basados en las artes marciales repetitivas realizadas en el agua.
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? Me encanta la pesca submarina, a pesar de que muchas personas nunca han oído
hablar de él. O que piensan de tanques de buceo y el fusil, pero eso no es cómo lo hacemos. Nos liberamos de buceo con lo que llaman una
eslinga de Hawai o las Bahamas. Es como un tiro de honda con una lanza. Me encanta porque, cuando lo estoy haciendo, me siento muy a
gusto y confiado. Es totalmente tranquila, salvo que pueda escuchar el sonido de los latidos de su corazón o el sonido de la respiración y la
sangre corriendo en su cabeza. Se le sintoniza a sí mismo de una manera extraña. . . y es peligroso. ¡Me gusta eso!
Si tuviera una valla publicitaria, que diría “DAD.” A menudo esperamos que las cosas de mamá: Mamá hará que funcione, mamá puede hacerse cargo
de esto o aquello. Pero sobre todo como padre de las hijas, cómo hablar con ellos y
tratarlas es crucial para cómo se ven a sí mismos. Recordando a mí mismo que' papá ma hace que quiera ser el mejor padre que puedo ser para
mis hijos. Yo no lo hago bien todo el tiempo de mi fantasía. Creo que soy terrible en que la mayor parte del tiempo! Sino simplemente “PAPÁ” en
una cartelera Sería muy bueno para recordarnos a todos de lo importante que es ser un padre.
“Cuando sea viejo, ¿cuánto estaría dispuesto a pagar para viajar en el tiempo y revivir el momento en que estoy experimentando en este
momento?”
Muneeb ALI TW: @MUNEEB MUNEEBALI.COM
Muneeb ALI es el co-fundador de Blockstack, un nuevo Internet descentralizada donde los usuarios controlar sus datos y ejecutar
aplicaciones sin servidores remotos. Muneeb recibió su doctorado en informática de la Universidad de Princeton, especializada en
sistemas distribuidos. Y él pasó por Combinator- considerada la Harvard / SEAL Equipo Seis de inicio incubadoras y ha trabajado en el
grupo de investigación de sistemas en Princeton y PlanetLab, el primero y más grande banco de pruebas de computación en la nube del
mundo. Muneeb le otorgó una beca J. William Fulbright y da conferencias como invitado en la computación en nube en Princeton. Se ha
creado una amplia gama de sistemas de producción y publicado trabajos de investigación con más de 900 citas.
Tomé un préstamo de alrededor de $ 1.000 dólares (en rupias pakistaníes) para autofinanciar un período de tres meses concierto
investigador no remunerado en Suecia. No había posibilidades de investigación de alta calidad en Pakistán, y tuve que salir del país y
trabajar con los mejores investigadores en mi campo en Europa o los EE.UU. para avanzar hacia mis metas. El dinero no era suficiente para
sobrevivir en Suecia durante tres meses, pero me hizo trabajar por comer una vez al día y vivir en el café y aperitivos gratuitos disponibles
en la oficina. Esa inversión se abrió la puerta de mi admisión PhD
en Princeton, que se abrió la puerta de mi inicio actual, que ha elevado
$ 5,1 millones en fondos de riesgo hasta el momento.
Preguntando a mí mismo la pregunta: “Cuando sea viejo, ¿cuánto estaría dispuesto a pagar para viajar en el tiempo y revivir el momento en
que estoy experimentando en este momento?”

Si ese momento es algo así como Oscilación de mi hija de seis meses de edad, a dormir mientras ella me abraza, entonces la respuesta es cualquier
cosa: Me literalmente pagar todo el dinero que tendría en el banco a, digamos, 70 años de edad para obtener la oportunidad de revivir ese momento.
Esta simple pregunta sólo pone las cosas en perspectiva y te hace agradecido por la experiencia que está teniendo en este momento frente a perderse
en pensamientos sobre el pasado o el futuro.
Para mí, la realización es que puedo añadir más valor por profundizar en unas pocas cosas en lugar de iniciar con un amplio
conjunto de actividades. Soy uno de los fundadores de inicio, y siempre hay una cosa u otra que hacer. He aquí algunos enfoques
que han ayudado a:
Empecé a decir que no a todas las solicitudes de reuniones externas como una regla de oro. Reuniones externas debe ser iniciado
por mí (no sucede que a menudo) y no iniciado por otros.
Decir que no a todos los compromisos fuera de mi puesta en marcha, tales como ser asesor de alguna otra inicio o proyecto, la inversión en el
comercio o alguna criptomoneda donde tengo experiencia en el campo, etc. Sólo hay una oferta de empleo / papel que puedo pensar. Sin
excepciones.
Dejar que otras personas en mi equipo de acuerdo con las invitaciones externas, llamadas, reuniones, eventos, etc. construir fuertes
conexiones con su equipo y estar al día de las cosas a través de ellos. En otras palabras, los miembros del equipo son un filtro para todas las
invitaciones y las distracciones. cosas importantes tiene una manera de burbujeando y no se pierda.
Cómo decir no
Stephenson Neal TW: @NEALSTEPHENSON FB: / THENEALSTEPHENSON NEALSTEPHENSON.COM
De Neal Stephenson es un autor conocido por sus obras de ficción especulativa, categorizados vario como ciencia ficción, ficción histórica,
maximalismo y cyberpunk. Sus éxitos de ventas incluyen, entre otros, La era del diamante, Cryptonomicon, ciclo barroco, y Snow Crash, que
fue nombrado uno de la revista Time “las 100 mejores novelas de todos los tiempos mejor en idioma Inglés”. También escribe artículos de
no ficción acerca de la tecnología en las publicaciones tales como la revista Wired y ha trabajado a tiempo parcial como asesor de Blue
Origin, una compañía de desarrollo de un sistema de lanzamiento suborbital tripulado.
Nota de Tim: Por ahora, ya sabes lo que es esto: el tipo de correo electrónico que me hace llorar y sonreír al mismo tiempo. Adjunto
un precioso Hasta la Próxima de uno de mis ídolos, escritor Neal Stephenson.

Hola, Tim,
Lo siento por la lenta respuesta y gracias por pensar en mí en este contexto.
Se ha convertido en los últimos tiempos bastante obvio que estoy tratando de hacer demasiado, y por lo que comenzó un experimento de no añadir
nada en absoluto a mi lista de “cosas por hacer”, por lo que no tendría más tiempo.
El resultado es que los elementos que ya estaban en mi lista de “cosas por hacer”, sólo generaron más artículos como yo los tachado, y así que es
un poco como la lucha contra una hidra. Tengo la esperanza de que si soy despiadadamente eficiente, que algún día pueda llegar al punto donde
la lista realidad se hace más corta en lugar de más tiempo.
Mientras tanto, por desgracia, la parte “despiadadamente eficiente” de este plan significa que estoy rechazando este tipo de cosas al igual
que una política general.
Una vez más, gracias por pensar en mí y buena suerte con el proyecto
“materia de comunicación eficaz. Las buenas obras por lo general requieren una percepción exacta de los mismos “.
Craig Newmark TW / FB: @CRAIGNEWMARK CRAIGCONNECTS.ORG
Craig Newmark es un pionero de la web, filántropo y principal defensor en nombre del periodismo digno de confianza, veteranos y familias de
militares, y otras causas de justicia cívicos y sociales. En 1995, Craig empezó comisariado una lista de las artes de San Francisco y eventos de
tecnología que envía por correo electrónico a amigos y colegas.
La gente pronto se calificó de “lista de Craig,” y cuando Craig lo convirtió en una empresa, que monetizados mínimamente, optando por
un modelo de negocio que dio prioridad a “hacer bien haciendo el bien.” En 2016, creó la Fundación Craig Newmark para promover la
inversión en organizaciones que sirven a sus comunidades de manera efectiva e impulsan el compromiso cívico a nivel de base. En
2017, se convirtió en un miembro del comité fundador y ejecutivo de la fundación de la Iniciativa Integridad Noticias, administrado por la
Escuela de Graduados de CUNY de periodismo, que busca avanzar en la alfabetización noticias e incrementar la confianza en el
periodismo.
medida su vida?
Siento que mi rabino es Leonard Cohen, a pesar de que cuando lo conocí yo era demasiado cohibido a decir nada. De todos
modos, he regalado un número de copias de su libro de anhelo, ya que articula un sentido de la compasión y
espiritual que he encontrado en ninguna otra parte. Su trabajo me acerca a la detección de la divina, y al parecer eso también es
cierto para millones en todo el mundo.
Tal vez sería más exacto decir que su poesía recogida y la música constituyen un libro, en el sentido bíblico. Probablemente he
regalado más colecciones de CD Cohen que los libros físicos, antes de la transmisión en generalizada.
Él utiliza el colibrí como una metáfora de la libertad espiritual, y mientras escribo esto, hay colibríes se alimentan de
una Anna unos diez pies delante de mí.
A lo largo de mi carrera, mi falta de reconocimiento de la necesidad de una comunicación eficaz me ha hecho mucho daño. En los
primeros 20 años, en IBM y Charles Schwab, las malas comunicaciones refuerzan la percepción de que me gustaría ser un miembro del
equipo pobres. He aprendido que las comunicaciones ineptas o falta de comunicación pueden causar daño, a veces de la manera difícil.
Sin embargo, en los últimos años, he llegado a comprender la forma en materia de comunicación eficaces. Las buenas obras por lo
general requieren una percepción exacta de los mismos; sin eso, los medios para continuar las obras podrían ser retirados. O peor aún,
actores malos interferirán con ese trabajo, a veces sin sentido prolongar el sufrimiento humano.
Hoy en día, estoy involucrado con muchas organizaciones no lucrativas en áreas que incluyen la mujer en la tecnología, los veteranos y sus familias, y
digno de confianza, el periodismo de buena fe. Mi ayuda y subvención de decisiones requieren receptores para obtener inteligentes acerca de sus
propias comunicaciones para que puedan aprender de mis errores.
Esa es mi idea de la utilización con éxito de mi propio fracaso.
Parece que todas las religiones reconocen el precepto que se debe “tratar a los demás como quieres ser tratado.” Sin embargo, la gente normalmente
tipo de olvidan que al principio de su juventud. En mi trabajo, estoy encontrando que un simple recordatorio ayuda a las personas actúan de una
manera más benévola. Por lo tanto, la repetición, a través de la cartelera literal o metafórica, no importa qué tan ingenua aparente, puede importar.

He llegado a querer ver aves visitan mi casa, y para atraerlos, he puesto a cabo pilas para pájaros y comederos. El acuerdo es que mi esposa y
yo hacer esto, a continuación, visitan las aves y posan para nosotros. Es decir que yo puedo hacer todo mi observación de aves desde el interior.
[Para alguien que quiera probar esta] Lo recomendaría el alimentador clásico Semilla Nuttery NT065, Extra Grande. Ha sido muy eficaz para
atraer a una gama de pájaros pequeños, como juncoes, carboneros, trepadores, y pinzones. Algunas aves más inteligentes más grandes, como
los arrendajos (una especie de pájaro azul) e incluso una paloma ambiciosa, pueden alimentarse de ella. Se desalienta ardillas.
En este punto, los pájaros nos han entrenado para alimentarlos. En particular, un exfoliante Occidental Jay ha entrenado la señora Newmark para
alimentarlo sebo, que es un gran regalo para ellos.
Ahora, cuando camino al tren, un par de cuervos han comenzado a entrenarme para alimentarlos trata de perro. (Parece
que quieren llevar mensajes a Invernalia.)
Oh, es cierto, me encanta el tratamiento de perros de los vecinos.
Además, me encanta jugar con los bebés, sobre todo mirando el uno al otro y sonriendo.
Babeo también está involucrado, ya veces es el bebé.
“Si todo el mundo sabe ya es común, es probable que sea demasiado tarde para hacer una contribución importante. Si usted es el único excitado,
es posible que engaña a sí mismo “.
Steven Pinker TW: @SAPINKER
FB: / STEVENPINKERPAGE STEVENPINKER.COM
Steven Pinker es un profesor Johnstone Familia en el Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard. Se lleva a cabo
investigaciones sobre el lenguaje y la cognición, escribe para publicaciones como The New York Times y el Atlántico, y es el autor
de diez libros, entre ellos El instinto del lenguaje, ¿Cómo funciona la mente, La tabla rasa, Los mejores ángeles de nuestra
naturaleza, y, más recientemente, The Sense of Style: la guía del pensamiento persona a la escritura en el siglo 21. Ha sido
nombrado “Humanista del Año” por la Asociación Humanista Americana y es uno de los “Top 100 intelectuales públicos”, de la
revista Perspectiva de política exterior “Pensadores 100 global”, y la hora de la revista “100 personas más influyentes en el mundo
de hoy.”
El X1 programa de búsqueda: instantánea, precisión búsqueda por criterios independientes (no sólo al estilo Google cadena de búsqueda goulash)
para identificar mis archivos y mensajes de correo electrónico que se remontan a la década de 1980. Como información explota, y mi memoria no
mejora, es un regalo del cielo.
Si usted podría tener una valla gigantesca en cualquier lugar con cualquier cosa en él, ¿qué diría? ¿Hay frases que piensa de
frecuencia o vive su vida?
“Si yo no soy para mí mismo, quién será para mí? Pero si yo sólo soy para mí, ¿qué soy? Y si no es ahora, ¿cuándo?”-Rabino Hillel
que ignore?
1. Encontrar un nuevo tema o área o preocupación que tiene un pequeño número de personas que respetas detrás de él, pero que no se ha
convertido en una moda en toda la cultura o la sabiduría convencional. Si todo el mundo sabe ya es común, es probable que sea demasiado tarde
para hacer una contribución importante. Si usted es el único excitado, es posible que engaña a sí mismo.
2. Ignorar el consejo simplemente seguir su intuición o el intestino sin pensar en si es probable que sea fructífera y
gratificante el curso de acción.
3. Centrarse en la eficacia, lo que sus acciones realmente accomplish- y no autorrealización o de otras

formas de tratar de sentirse bien consigo mismo.
4. No creo que las artes y las profesiones verbales son las únicas ocupaciones respetables (una mentalidad común de los
nietos de los trabajadores). Las élites se burlan de comercio como de mal gusto, pero es lo que da a la gente lo que quieren y
necesitan, y paga por todo lo demás, incluyendo el lujo de arte.
5. Piense en lo que va a agregar al mundo. Algunas profesiones lucrativas (por ejemplo, finanzas ultra-alta tecnología) son
aplicaciones dudosas de capacidad intelectual humana.
Además de su cuenta, lo que es el libro (o libros) que ha dado más como un regalo, y por qué? O lo son de uno a tres libros que
han influido en gran medida su vida?
36 argumentos para la existencia de Dios: una obra de ficción por Rebecca Newberger Goldstein (información completa: estoy
casado con ella, pero eso me pone aún más firmemente en el gancho, porque mi juicio sería aún más desacreditada si esto
resultó ser una recomendación indigno). Es el mejor examen de los argumentos acerca de la existencia de Dios, diseñada como
una ficción
Apéndice escrita por el protagonista, un psicólogo de la religión. También es divertido, en movimiento, y una sátira de muertos en los
puntos flacos de la vida académica e intelectual de hoy.
Entre los libros que han influido en mi forma de pensar: hay una sola (o incluso tres) Aha! libros-mi mente no funciona así. Pero
aquí están algunas de las más importantes:
La estrategia del conflicto por Thomas C. Schelling la Ciencia de las palabras de George A. Miller Retiro del día del juicio final por
John Mueller
La suposición Nurture por Judith Rich Harris
La evolución de la sexualidad humana por Donald Symons
Conocimiento y Decisiones por Thomas Sowell
Claro y simple como la Verdad por Francis Noël-Thomas y Mark Turner
Un comportamiento aburrido, un cliché, pero esencial: mantener todos mis artículos, y todos los nuevos libros excepto los que leen por
placer, en forma electrónica. Solía nadar en un vórtice de papel, y desde que vivo en varios lugares y viajo mucho, siempre me perdí lo que
necesitaba. No sólo son versiones electrónicas de búsqueda, pero, dado que es posible que hayamos llegado a “cosas pico” -Lo participar
en la gran desmaterialización de la vida, lo que ayudará al rebote medio ambiente.
Correo electrónico de extraños o conocidos lejanos en busca de favores que consumen mucho tiempo, a menudo formas de aprovechar lo que creen
que es mi (dudosa de hecho) influencia y poder. Se dice que las personas ricas y bellas mujeres nunca saben quienes son sus amigos realmente son.
Eso también puede ser cierto para las personas con una reputación en los círculos profesionales.
La superficial, pero temporalmente útil, estratagema es seguir el consejo de Oscar Wilde, “La única manera de librarse de una tentación
es ceder a ella” (suponiendo que no es destructiva a sí mismo oa otros). A veces voy dejo Péruse grupos de discusión Nerdy por un
equipo de cámara, o ver vídeos de YouTube de la música 1960 de la roca. La estratagema más profundo es pensar, “¿Qué me importa
en seis meses, un año, cinco años? Lo que es esencial, y lo que es opcional, en mis prioridades en la vida?”
“Estoy en tres grupos de lectura en las que analizaremos la literatura infantil (no niños asisten reales), y tengo una habitación en mi
apartamento en el que un escaparate de mi colección de libros queridos.”
Gretchen Rubin TW / FB: @GRETCHENRUBIN GRETCHENRUBIN.COM
Gretchen Rubin es el autor de varios libros, incluyendo los bestsellers del New York Times mejor que antes, el Proyecto de la
felicidad, y más feliz en casa. Sus libros han vendido casi tres millones de copias en todo el mundo en más de 30 idiomas. En
su popular podcast, más feliz con Gretchen Rubin, ella habla de buenos hábitos y la felicidad con su hermana Elizabeth Craft
(que han sido llamados “Click Clack y de podcasters”). Su podcasts fue nombrado uno de los ‘mejores podcasts de 2015’
iTunes' y la Academia de Podcasters ‘mejores podcasts de 2016.’ Fast Company llamada Gretchen a su lista de ‘personas más
creativas en los negocios,’ y ella es un miembro de “Superalma de Oprah 100.”
medida su vida?
Con frecuencia me doy el libro A Pattern Language por Christopher Alexander. No soy una persona visual, pero este libro me enseñó a
ver el mundo a mi alrededor en una forma totalmente nueva. Es una brillante manera de analizar la experiencia y la información. Es
inquietante.
He invertido en tres monitores de computadora de escritorio. Tenía miedo de que tener más de un monitor me haría sentir abrumado y
dispersos, pero de hecho, tener tres monitores se ha incrementado dramáticamente mi enfoque y la eficiencia al procesar la información.
Puedo mirar fácilmente algo mientras estoy escribiendo, o copiar la información de Internet en una pieza que estoy escribiendo, o
responder a un correo electrónico cuando se hace referencia a un documento.
Ahora soy un celo devorador de baja en carbohidratos. Dejé de azúcar, así como alimentos ricos en carbohidratos como la harina, el arroz y las
verduras con almidón. Por fin, mi gusto por lo dulce ha vanished- un alivio! Cambiar ese hábito hace una enorme diferencia en mi salud y también en
mi sensación de bienestar.
Yo estaba convencido de que adoptar un enfoque bajo en carbohidratos para comer cuando leí el libro de Gary Taubes Por qué
engordamos. Leí ese libro, y durante la noche, he cambiado casi todo acerca de la forma de comer. Por ejemplo, en estos días, mi
desayuno diario es de tres huevos revueltos (con las yemas) y algún tipo de carne (tocino, pavo, lo que sea que en la nevera).
Soy un cliente incondicional gigante de la literatura y jóvenes adultos literatura infantil. Estoy en tres grupos de lectura en las que
analizaremos la literatura infantil (no niños asisten reales), y tengo una habitación en mi apartamento en el que un escaparate de mi
colección de libros queridos.
Hice una lista de mis 81 obras favoritas de la literatura-qué alegría de los niños que era hacer esa lista! Si tuviera que enumerar sólo tres
libros, me gustaría hacer trampa y la lista de los nombres de los tres autores que han escrito muchos libros cada uno que me gustan: los
libros de Little House de Laura Ingalls Wilder; los libros de Narnia de CS Lewis; y los His Dark Materials libros de Philip Pullman.
“Lo más probable es que el problema no será de alrededor de un año, pero mi reputación de la forma en que se ocupó de que lo hará.”
Para Whitney Cummings TW / IG: @WHITNEYCUMMINGS WHITNEYCUMMINGS.COM
Para Whitney Cummings es un comediante, actor, escritor y productor de Los Angeles. Whitney es el productor ejecutivo y,
junto con Michael Patrick King, co-creador de la comedia de CBS nominada al Emmy 2 Broke Girls. Ella ha encabezado con
los cómics, incluyendo Sarah Silverman, Louis CK, Amy Schumer, Aziz Ansari, y otros. Su primer de una hora de pie especial,
Money Shot, estrenada en Comedy Central en 2010 y fue nominado para un Premio de la Comedia Americana. Su segundo
especial de pie, Te Amo, debutó en Comedy Central en 2014, y su último especial, soy su novia, estrenada en HBO en 2016.
Whitney es el autor de que estoy bien. . . Y otras mentiras.
medida su vida?
Conseguir el amor que deseas por Harville Hendrix. Me encanta el libro, odio el título. Es una exploración muy ilustrativo de cómo
nos atrae a la gente que tiene las cualidades negativas de nuestros cuidadores primarios. Fue muy reveladora dado que yo estaba
gravitando en mi vida laboral y personal. Me ha ayudado a tomar mejores decisiones de relación y de contratación, lo que
finalmente me ahorró un montón de tiempo y me ayudó a ser de forma más eficiente con mi tiempo. Ha sido un
elemento de cambio para mi conciencia de sí mismo y me hizo una mejor selector de empleados y compañeros de trabajo.
El vínculo imaginario por Robert W. Firestone. Este libro me ayudó a entender cómo funcionan las defensas psicológicas, lo que me
dio el poder para desarmar las minas y se mueven en una forma más honesta y productiva para manejar conflictos. Ayuda a detener
su infancia de conseguir en el camino de su vida adulta.
El cerebro femenino por Louann Brizendine. Estaba tan metido en este libro que he hecho una película sobre él, porque creo que todo el
mundo debería ser necesaria para comprender el funcionamiento de su motor de neuroquímica y la forma en que puedo ser un títere de
nuestro cerebro primordial a veces. Me ayudó a dominar un conocimiento básico de la química, las hormonas, y la amígdala, que me ha
dado paciencia conmigo y con otros. Esto es muy valioso cuando estoy tratando con decisiones difíciles o conflictos. También me da una
gran sensación de libertad para poder delimitar entre una reacción neuroquímica y un sentimiento legítimo.
Una manta ponderado. No soy un experto en la ciencia de por qué funciona, pero la “presión táctil profunda” ayuda al cuerpo a liberar más
serotonina. Cuando estoy ansioso, estresado, o no puede dormir, lo uso y me siento más tranquilo al instante.
[Un modelo que Whitney le gusta es la manta grande ponderada de Mantas ponderado Plus LLC.]
“Volar alto”. En cualquier situación dada, no puedo controlar nada excepto mi reacción y mi contribución, por lo que este mantra me ayuda a no agotan
a mí mismo con las respuestas a los problemas lowbrow. Lo más probable es que el problema no será de alrededor de un año, pero mi reputación de
la forma en que se ocupó de que lo hará. Mientras que puedo manejar una situación con gracia, que suelen salir después de haber ganado y no perder
un tiempo valioso y sensación de energía culpable o jugar de nuevo en mi cabeza. En mi trabajo creativo, “volar alto” es un recordatorio de que
siempre se esfuerzan para una A + no importa lo cansado que estoy, o de lo tarde que es. Si se le acaba el tiempo, pedir más. Nunca conformarse con
“lo suficientemente bueno”.
Rescaté un caballo y tres perros. Después de años de experimentar con los antidepresivos, meditación, hipnosis, y diversas formas de terapia,
me di cuenta de que para mí, los animales son la mejor manera de ayudar a que me sienta tranquilo, centrado, y el presente. También me han
enseñado innumerables lecciones invaluables acerca de los límites,
la consistencia y la disciplina que aplico a mi trabajo y las relaciones de todos los días. Ellos son la mejor droga para mejorar el rendimiento
que he encontrado, por el momento.

¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? Acostada en la tierra. Lo hago mucho con mi caballo y con mis
perros. Hay algo muy liberador de ser sucio, porque entonces usted no tiene que preocuparse de que se ensucie.
La terapia equina y el entrenamiento del perro son altos hasta allí, pero voy a tener que ir con listas de gratitud. Cada mañana hago a mí
mismo escribir una lista de gratitud, independientemente de lo ocupado que estoy, o lo mucho que no quiero. Se puede sentir tonta y
redundante a veces, pero ha atrofiado mi pensamiento negativo. Se construye el músculo que se centra en lo que va bien y lo afortunado que
soy, lo que me ayuda a ser más productivo, creativo y centrado. Se produce un tipo de libertad mental que es difícil de explicar. Negatividad
utiliza para consumir y agotar mí, por lo que ahora, literalmente, tener más energía. Es tan fácil para los perfeccionistas para centrarse en lo
que está mal, y la búsqueda de defectos es una gran parte de mi trabajo, pero en términos de la gran imagen, el pensamiento negativo era un
serio obstáculo para la creatividad. Además, los tatuajes blancos! Tengo pequeños mensajes tatuados en los brazos, pero nadie pueda verlas,
excepto yo.
que ignore? Mi consejo sería de averiguar algún tipo de elemento de caridad a cualquier esfuerzo que emprendan, si se trata de un motivo o
una donación benévola ganancias literal a la Blake Mycoskie. Es probable que, si estás leyendo libros como este, usted tendrá éxito, pero
he encontrado que todo se siente bastante sentido si no estás de alguna manera ayudar a las personas o la mejora de la humanidad de
alguna manera. En lugar de tratar de ser un CEO o un empresario, se esfuerzan por ser un héroe. Necesitamos más de esos.
“Red”. En los campos creativos, creo que la creación de redes en realidad le duele en la mayoría de los casos. No pierda su tiempo socializando
con personas que usted piensa que le puede ayudar. Apenas consiga mejor, y las oportunidades se presentarán de forma natural una vez que
se merece. Sólo se centran en las cosas dentro de su control. Y si usted no sabe cuáles son esas cosas, encontrar a alguien que le puede decir.
No la red, sólo el trabajo.
Yo digo no a casi todo en estos días, gracias a entrar en la terapia para una enfermedad llamada codependencia, que es un
problema de cableado neuronal que me engaña para ser incapaz de tolerar la incomodidad o malestar percibido, de los demás. He
recableados mi cerebro en su mayor parte, y, como consecuencia, ya no hago nada de culpa, la presión o la obligación. También he
trabajado a través de la liberación de la vergüenza en torno a no ser “divertido” y mi “miedo de perder” complejo, que era una gran
pérdida de energía. Se me obligó a ir a los eventos que simplemente no tenía tiempo para, y que no me sirven.
Un corolario obvio de esto es la minimización de los medios sociales. Yo uso la aplicación Libertad para reducir el tiempo de los medios sociales.
No sólo es muy poco saludable y adictivo, pero también estaba dando mi cerebro lagarto el sentido de que de alguna manera estaba quedando
atrás o hacia la izquierda, lo cual provocó temores profundos. Y el miedo es obviamente molesto y agotador. Hablando de molesto y agotador,
también unfollowed una gran cantidad de amigos y compañeros de trabajo en las redes sociales, lo que hace realmente nuestras relaciones mucho
más fuerte y más productiva, respectivamente.
En mis fotos en mi teléfono, me hizo un álbum llamado “calma”. Tengo fotos y videos de mis animales, fotos divertidas,
memes, citas inspiradoras, artículos de Neurología, listas de gratitud, todo tipo de cosas que me hacen sonreír y volver
a conectar a mi fuente. Es como mi propio museo Zen digital personal. Honestamente, creo que sería mucho más
incómodo si los hackers liberados este álbum de fotos de desnudos en mi teléfono, pero vale la pena el riesgo. Cuando
estoy adrenalina, distraído, emocional, o ansioso, entro en el disco y siempre me motivos; me recuerda a lo que es
importante y lo que es temporal. Es muy útil en el trabajo, porque puedo hacerlo alrededor de la gente, durante el viaje,
y en los momentos en que no tienen el lujo de una habitación tranquila o un paseo. Ah, y poner mi teléfono en modo
avión en primer lugar,
(Tim Ferriss: June 16 9 de junio, 2017)
“Cuando los arañazos compañero de entrenamiento o si cabezazos, que luego no hacen un espectáculo de la misma, o de la reclamación, o lo ven
con recelo o como conspirar contra usted. Y sin embargo, a mantener un ojo sobre él, no como un enemigo o con sospecha, pero con una evasión
saludable. . . . Que debe actuar de esta manera con todas las cosas de la vida. Debemos dar un pase a muchas cosas con nuestros compañeros de
entrenamiento. Porque, como he dicho, es posible evitar la sospecha o sin odio “.
- MARCO AURELIO
Emperador de Roma y filósofo estoico, autor del libro
meditaciones
“El boxeo es un deporte de auto-control. Debe comprender el miedo para que pueda manipularla. El miedo es como el fuego. Puede hacer
que funcione para usted: se puede calentar en el invierno, cocinar su comida cuando se tiene hambre, dará luz cuando está en la oscuridad, y
producir energía. Deje que se vaya fuera de control
y le puede hacer daño, incluso a matar. . . . El miedo es un amigo de gente excepcional “.
- Cus D'Amato
El legendario entrenador de boxeo americano y director (Mike Tyson, Floyd Patterson, José Torres etc.)
“Libérese de probar cualquier cosa. Las mejores ideas son revolucionarias “.
Rick Rubin
Rick Rubin ha sido llamado “el más importante [música] productor de los últimos 20 años” por MTV. El currículum de Rick
incluye a todos, desde Johnny Cash a Jay-Z. Sus artistas de metal incluyen grupos como Negro Sabbath, Slayer, System of a
Down, Metallica y Rage Against the Machine. Ha trabajado con artistas pop como Shakira, Adele, Sheryl Crow, Lana del Rey,
y Lady Gaga. También ha sido acreditado por ayudar a popularizar el hip-hop con artistas como LL Cool J, los Beastie Boys,
Eminem, Jay-Z y Kanye West. Lo creas o no, eso es sólo la punta del iceberg.
¿Cuál es el libro (o libros) que ha dado más como un regalo, y por qué?
El libro que he dotado mayor es la traducción del Tao Te Ching de Stephen Mitchell: antigua sabiduría taoísta aplicable a cualquier
cosa. Se puede leer en diferentes momentos de su vida, y cada vez que se revisó, adquiere completamente nuevos significados.
La sabiduría en ella es atemporal: cómo ser un buen líder, una buena persona, un buen padre, un buen artista-cómo ser bueno en
nada. Es una hermosa lectura que despierta aspectos del cerebro de una manera muy agradable.
Otro es de donde vaya Jon Kabat-Zinn, ahí estás. Es un libro maravilloso de

1994. La belleza de esto es que puede provocar el deseo en un nonmeditator para asumir la práctica. [Al mismo tiempo] que podría
ser un meditador de toda la vida, leerlo, y aún así obtener una gran cantidad. Pensando en ello ahora me inspira que volver a leerlo.
Un tercer libro es la solución de Paleo de Robb Wolf. Sigo para dar a los amigos, ya que realmente me ayudó a saber lo que era saludable para
comer y cómo nuestros cuerpos procesan los diferentes alimentos. Hay una gran cantidad de información errónea sobre las dietas por ahí. Me
convertí en vegetariana durante dos décadas debido a esa información. Este libro hace que sea fácil de tomar buenas decisiones mediante la
enseñanza de los peligros de tantos
Los alimentos que están ampliamente disponibles y con frecuencia promocionado como saludable. Es muy claro y divertido de leer, y mi experiencia
es que inspira una vida saludable.
El irrigador nasal Nasaline. Es una jeringa de plástico grande, como una jeringa para pavo. Que se llena con una solución salina. Yo
suelo usar en la bañera o ducha. Puedes añadir agua hasta una fosa nasal y sale por el otro orificio nasal, y luego repetir un lado a otro.
Normalmente, se utiliza una taza de agua y una cucharada de esta solución, pero yo sí dos tazas. No sólo borra todas las mucosidades,
pero si lo haces todos los días, o un par de veces al día, se contrae el revestimiento interior de sus senos para que tenga más espacio y
una mejor capacidad de respirar.
Solía tener problemas para volar e igualando a contrarrestar los cambios de presión y cámaras hiperbáricas haría daño a mis oídos.
Pero dado que el uso de este limpiador del seno, no he tenido esos problemas.
Advertencia: Si se olvida de poner en la sal, que es terriblemente doloroso.
Otro artículo, probablemente un poco más de $ 100, es la HumanCharger. El HumanCharger dispara la luz en los oídos para ayudar a
aliviar el jet lag (otros dispositivos brillan las luces brillantes en los ojos, que puede ser incómodo y perjudicial para los ojos). El
HumanCharger también se puede utilizar para otras cosas como la meditación. Si usted tiene que estar alerta para una reunión, una cita,
o una sesión de entrenamiento, puede llevarlo en el camino.
El primero que viene a la mente es la siguiente: Los primeros discos que hice fueron muy, muy exitosa. Así, con base en esos
primeros éxitos y ser joven, asumí que fue lo que sucedió en todo momento. A continuación, la primera vez que tenía un disco que
tuvo menos éxito, fue muy traumático.
Tomó un par de discos más exitosos, y algunos que no tienen éxito, para entender que el éxito de un proyecto muy a menudo no tiene
nada que ver con la calidad de un proyecto. A veces muy buenos proyectos fracasan comercialmente. Y a veces los proyectos que
podrían no tener éxito la marca artísticamente como me hubiera gustado haber tenido un gran éxito comercial.
Hay tantos elementos que van a hacer algo con éxito, todos los cuales están fuera de su control. Usted tiene el control de lo que su
proyecto lo mejor que posiblemente puede ser para ti, pero tú no tienes poder sobre la mayor parte de lo que sucede después de
eso. Incluso si lo hace su mejor en términos de marketing y promoción, que no tiene control sobre cómo la gente reacciona a ella.
Al ver un álbum que me pareció que era muy bueno no hacerlo así me enseñó comercialmente la realidad de las subidas y las bajadas de
trabajo honesto, y que tiene
me sirvió desde entonces.
Si usted podría tener una valla gigantesca en cualquier lugar, ¿qué diría?
“Elija la paz”.
Cuando tenía 14 años, me dolía el cuello, y mi pediatra sugirió la meditación trascendental. El tiempo dedicado a la
meditación desde entonces ha sido mi inversión más valiosa.
La construcción de esa reserva a una edad cuando el tiempo era mucho más libre en mi vida me cambió significativamente para mejor. Desempeña
un papel importante en lo que soy y todo lo que hago.
Algunos de los efectos más específicos que ha tenido en mi vida incluyen la capacidad de enfocar a ser onepointed. Es también una
manera de lograr salir del camino y ver las cosas por lo que son, sin la narrativa que ponemos en ellos.
Cuando estaba en la universidad, dejé de meditar, a continuación, reinicia poco después me mudé a California. Ese fue el momento en
que me di cuenta de cuánto de una meditación impacto tuvo en mí. Cuando empecé de nuevo, era tan familiar para mí. Yo era como
una planta que no sabía que necesitaba agua, pero cuando regada, solo aspira el alimento. Se sentía tan bien e integral en mi vida. Y
fue realmente suerte que empecé a meditar en el primer lugar.
Yo he sido un fan de la lucha libre toda mi vida y seguir siendo. Es un arte de acción absurda, no muy diferente de Steve Martin, Andy
Kaufman, y Monty Python. Utiliza las características de un evento deportivo para hacer un comentario más grandes acerca de la
existencia y el corazón humano.
Ha sido un poco más de cinco años, pero el movimiento y el ejercicio más han mejorado mi vida. Yo era una persona sedentaria
antes de eso. Pero luego empecé a remar de pie, levantamiento de pesas, ejercicio en la playa, entrenamiento en piscina, sauna y
haciendo contraste de formación de hielo, y tener diferentes experiencias físicas. Antes de todo eso, nunca he tenido experiencias
físicas. Me ha ayudado a estar en mi cuerpo en lugar de sólo en mi cabeza. [Nota de Tim: Rick ha perdido más de 100 libras de peso
desde su pico. A menudo trabaja en el mismo grupo que Neil Strauss.]
que ignore? Me ignorar cualquier cosa que se aprende en la escuela e ignorar todas las normas aceptadas. Libérese de probar cualquier
cosa. Las mejores ideas son revolucionarias.
Si estás en busca de la sabiduría, tratar de encontrar desde las personas que lo han hecho más de la gente que lo enseñan. Haz un montón
de preguntas.
Además, se centran en algo que te gusta, porque tiene muchas más posibilidades de tener éxito haciendo algo que te
gusta, y con independencia de si tienen éxito o no, su vida será mejor. Así que realmente no se puede perder por
dedicarte a lo que amas.
Además, trabajar sin descanso. Me siento muy afortunado y bendecido en mi vida, y sé que esto es porque estoy totalmente me sumergí en lo que
estaba haciendo. Pasé mi cada hora del día, todos los días, disfrutando de él cuando lo estaba haciendo y verdaderamente viviendo. En cierto sentido,
no era un trabajo porque era mi vida entera. En retrospectiva, probablemente perdí un montón de vida a causa de ella, pero esa es la toma y daca.
Como lo pienso, eso podría ser lo que se necesita para empezar algo, pero no necesariamente para sostenerlo. Así que cuando se inicia
algo nuevo, que está bien hacerlo de manera no sostenible. Una vez que lo logre, entonces se puede dedicar su tiempo a encontrar la
manera de sostenerla. Son dos libros de jugadas diferentes.
Todo lo que tenga que ver con el éxito comercial. Cualquier cosa que tenga que ver con las cosas que hacen pruebas, encuestas, o conseguir la
opinión pública en su trabajo para que pueda cambiarlo. Todo lo que sugiere un camino seguro y cualquier cosa que sugiere una situación
estable, sobre todo al principio.
Cuando se empieza a hacer algo, es muy probable trazar un territorio desconocido, y es bueno para pedir un montón de preguntas de la
gente en la industria y aprender de ellos. Recuerde, sin embargo, cuando las personas que dan consejos, que están dándole consejos
en base a sus habilidades particulares, experiencias y perspectivas. Así que saber que cuando llegue el asesoramiento de expertos, a
menudo es gente que le dice acerca de su viaje, y cada viaje es diferente.
Esto no quiere decir que no escuchar la sabiduría de los demás, pero para realmente probarlo en el tamaño y te preguntas, “¿Esto me
encaja mental y físicamente?” Algunas personas pasan por situaciones de abuso para obtener lo que creen que quieren y puede perder sus
almas en el proceso.
Cada persona que va en estos viajes toma un camino diferente. No es: “Bueno, cuando se llega a la esquina, gire a la izquierda.” De
hecho, si se encuentra en la misma ruta exacta, algo anda mal. No está destinado a ser el mismo camino. Es necesario para sintonizar a
sí mismo para saber lo que funciona para usted.
No sé si puedo responder a esta. Probablemente no soy tan bueno en decir que no.
Trato de tomar un descanso. Voy a ir a dar un paseo o hacer algo para limpiar mi cabeza. Podría estar haciendo la respiración profunda,
respiración nasal alterna, meditando, o algo físico. No siempre recuerdo a hacer estas cosas, pero cuando lo hago, realmente funciona.
Creo que probablemente lo más importante para mí recordar cuando consigo abrumado es no sentir la necesidad de seguir
adelante y sacar adelante. No necesariamente se benefician sea lo que sea que estoy trabajando. Casi siempre es mejor tomar un
descanso.
"Estar."
RYAN Shea TW: @RYANESHEA
SHEA.IO
RYAN Shea co-creado Blockstack, un nuevo Internet descentralizada donde los usuarios controlar sus datos y ejecutar aplicaciones
sin servidores remotos. Con su co-fundador Muneeb Ali, Blockstack ha recaudado fondos de los principales inversores como Union
Square Ventures y Naval Ravikant. Ryan se graduó en ingeniería mecánica y aeroespacial en Princeton con un menor en la
informática. Después de la graduación, Ryan comenzó a trabajar en nuevas empresas tecnológicas, fue nombrado al Forbes “30
Under 30” lista, pasó por Y Combinator, y es autor de varias bibliotecas de código abierto en la criptografía y la tecnología
blockchain.
¿Cuál es el libro (o libros) que ha dado más como un regalo, y por qué? O ¿cuáles son los libros que han influido en gran medida su
vida?
Sapiens de Yuval Noah Harari El alquimista de Paulo Coelho Snow Crash de Neal Stephenson
El Sovereign individual por James Dale Davidson y Lord William Rees-Mogg
“Estar presente.” Es muy difícil para la mayoría de nosotros, ya veces necesitamos un recordatorio. El acto de estar presente frente a
estar preocupado por el pasado o en el futuro puede tener un enorme impacto en nuestra felicidad.
I lift hard, go for a run, get a massage, read a book, or watch a movie.
Mis entrenamientos normalmente tienen tres fases: En primer lugar, voy a hacer tres o cuatro series de cualquiera de press de banca, sentadillas,
peso muerto o. Para cada conjunto, mi objetivo es de seis a diez repeticiones que van del 70 al 85 por ciento de mi máximo onerep. A continuación,
voy a hacer tres o
cuatro supersets de cualquiera de (a) 15 a 20 repeticiones de flexiones y salsas, (b) diez repeticiones de flexiones de bíceps y extensiones de tríceps,
o (c) diez repeticiones de prensas de hombro, elevaciones laterales, y la parte delantera plantea. Por último, voy a hacer mi entrenamiento de la base,
que incluye ya sea
(A) cuatro conjuntos de tablones de un minuto alternadas con cuatro conjuntos de abdominales, levantamiento de piernas, maletas, y bicicletas o
(b) un conjunto cada uno de abdominales, planchas, planchas laterales, y alforzas balón de rodilla seguida por tres conjuntos de curvas laterales.
En 2016, empecé a hacer nuevas resoluciones Mes [en oposición a las resoluciones del Año Nuevo]. Aquí está algo de lo que hice:
Julio: La lectura diaria agosto: No hay televisión o películas de septiembre: No se lácteos octubre: Sin gluten
Noviembre: La meditación diaria
Diciembre: Sin noticias o feeds de redes sociales
Como se puede ver, algunos de los meses eran meses eliminación y unos pocos eran meses de comportamiento diario. Los
meses de eliminación eran interesantes porque supe que me fui menos dependiente de lo eliminé. Ahora mira menos
televisión y menos películas, comer menos pan y
gluten, y todavía bloquear la noticia y alimenta mi medios de comunicación social. La única cosa que fue reintegrado lácteos, elegir continuar
para consumirlo.
Los meses de comportamiento diarias eran interesantes porque me dieron una rampa situ a mantener ciertos comportamientos. Todavía
medito todos los días, y mientras no leo todos los días, leí a una frecuencia cerca de eso.
Hasta ahora, mis experimentos favoritos ha habido canales de noticias o medios de comunicación social, los entrenamientos todos los días, no hay
televisión o películas, leyendo todos los días, y despertar a las 7: 30everymorning.
“Trato de ser un optimista realista: Estoy muy clínica acerca de dónde estamos hoy, pero muy optimista acerca de lo
que vamos a conseguir hecho en el futuro.”
Ben Silbermann
PI / TW: @ 8EN PINTEREST.COM
Ben Silbermann ayuda a millones de personas coleccionan cosas que aman como co-fundador y CEO de Pinterest. Ben creció en Iowa,
donde pasó un montón de errores de tiempo recogiendo, por lo que esto tiene sentido. Antes de Pinterest, que se lanzó en marzo de 2010,
Ben trabajó en Google en el grupo de la publicidad en línea. Se graduó de la Universidad de Yale en 2003 con un título en ciencias
políticas. Él vive en Palo Alto, California, con su esposa y su hijo.
¿Qué es un hábito inusual, o algo absurdo, que amas? ¿Alguna vez ha visto a la espera blog, pero ¿Por qué? [Escrito por Tim
Urban] Tienen un gráfico de las semanas de su vida.
Tengo un cuadro de pared de cajas que representan todos los años de mi vida: diez años de ancho y nueve filas más abajo. Entonces las cosas se
trazan en ella, al igual que la esperanza de vida promedio en los EE.UU. Siempre pensé que era una especie de fresco, ya que pone el tiempo en un
formato visual, y yo soy una persona visual. Incluso en la empresa, todas las semanas que muestran los empleados la semana en curso dentro del
año visualmente, sólo para recordarles que cada semana las cosas. No pensé que mi propia carta era raro, pero en enero, lo mostré a mi equipo,
pensando que encontrarían realmente inspirador y motivador. Sin embargo, las personas responden a la mortalidad de formas muy diferentes. Fue el
peor encuentro que he corrido.
Creo que no sabían lo que estaba tratando de transmitir. Algunas personas ven como, “Hey, todos los años es muy interesante y valioso”,
y algunas personas reaccionan
con, “Oh, wow, me voy a morir.” No le cayó bien, así que no comparten esa carta más.
Experimento fracasó.
¿Cómo tiene un fallo, o el fracaso aparente, te prepara para el éxito posterior?
Voy a decir lo siguiente, y no es exactamente una respuesta a su pregunta, pero sí dar forma a la manera en que pienso. Ambos de mis
padres, mis dos hermanas, y muchos de mis amigos son médicos. Una cosa que siempre me llamó la atención fue la forma en que se
necesita un mínimo de 12 años para convertirse en un médico, y luego usted es un médico de bajo nivel. Una cosa que es diferente acerca
de donde vivo ahora [Silicon Valley] es que la gente tiende a medir todo en marcos de tiempo muy cortos, como uno o dos años. Una gran
cantidad de profesiones asumir que vas a tener ocho a diez años sólo para alcanzar el nivel mínimo de competencia necesaria para
comenzar con la práctica.
Esa ha sido una buena fuerza de puesta a tierra al hacer proyectos, porque muchas de las cosas van mal aquí y allá, pero si usted acaba
de asumir que cualquier cosa que vale la pena va a tomar cinco a diez años, que no se sienten tan graves.
Por ejemplo, me fui de Google en 2008 para iniciar una empresa, y las dos o tres primeras cosas que no funcionó. Pinterest lanzado en 2010.
En realidad no comienzan a crecer rápidamente durante uno o dos años, y realmente despegó alrededor de 2012. Eso es un período de cuatro
años, donde las cosas no iban impresionante. Pero, pensé: “Eso no es tan larga. Eso es como la escuela de medicina antes de entrar en la
residencia “.
medida su vida?
Los mejores ángeles de nuestra naturaleza por Steven Pinker. La mayor noticia es acerca de las cosas que van mal. Puede ser desalentador y hace
que las personas se sienten impotentes. Este libro tiene una visión de largo y muestra la disminución a largo plazo de la violencia que se ha producido.
Sal, grasa, ácido, calor: dominio de los elementos de la buena cocina por Samin Nosrat. Me gusta cocinar, y este libro me ha enseñado
mucho de los fundamentos de la técnica de cocción y sabor. Me ayudó a sentir más confianza ir fuera de la receta.
Nunca había estado en el gimnasio hasta hace alrededor de dos años. Esto fue parcialmente pereza y parcialmente intimidación.
Creo que no hubo un solo momento de avance. Acabo de tener esta toma de conciencia: “¿Voy sea el tipo de persona que no
hace ejercicio nunca? ¿O no? Y si la respuesta es 'no', entonces ¿por qué no ahora?”Ese fue el razonamiento, pero no tienen una
crisis médica o cualquier cosa. Es una de las cosas
que siempre me sentí que estaba posponiendo. Luego fui al gimnasio y se dio cuenta que no tenía idea de qué hacer. Es por eso que tengo un
entrenador y ha invertido en ellos durante un año. Acabo de ir al gimnasio y le preguntó: “¿Tiene algún entrenadores?” No puse un montón de
pensamiento en la persona, pero la ventaja es que, una vez que se ha programado y yo estaba pagando por ello, se hizo más difícil para no ir a
ir.
Era un costo hundido, y hubo una persona que tendría al texto y decir: “No voy a aparecer”, que es un tipo diferente de rendición
de cuentas. Eso me ayudó a superar el bache inicial de iniciar una rutina de ejercicios. Si el ejercicio regular podría ser
embotellado, sería una droga milagrosa. Básicamente, todo en su vida se pone mejor si encuentra tiempo para hacer ejercicio
con regularidad.
Me siento como un montón de gente en Silicon Valley serializar sus vidas. Ellos piensan: “En primer lugar voy a hacer la universidad. A continuación,
voy a hacer un inicio. A continuación, voy a hacer dinero. A continuación, voy a hacer X”hay algo de verdad en eso [enfoque], pero la mayoría de las
cosas más importante tiene que ser procesado en paralelo, al igual que sus relaciones y su salud, porque no se puede recuperar el tiempo haciendo
más de él más tarde. No se puede descuidar a su esposa durante cuatro años y luego decir: “Está bien, ahora es mi esposa años.” Las relaciones no
funcionan de esa manera, y tampoco lo hace su salud o su estado físico. . . . Averiguar un sistema, de manera que el material que necesita para hacer
que sucede todo el tiempo, incluso mientras usted puede ser un hincapié exagerado en una cosa, es bastante importante. De lo contrario, se le
fijándose una meta para ser solitaria y poco saludable en su futuro.
No es muy original, pero me gusta de Apple AirPods auriculares mucho. Son inalámbrico y permanecen cargadas. Realmente
gustan mucho más de lo que esperaba.
Creo que esta idea que se aprende más de los fracasos que está mal. Es una buena cosa que decir para que las personas se sientan mejor, pero
cada vez que desee aprender cómo hacer algo así, que se inicia mediante el estudio de las personas que son realmente buenos. No estudias
todos los velocistas fallidos para aprender a correr rápido; se estudia la persona que es muy rápido. Hay muchas razones por las cuales las cosas
pueden ir mal, pero su trabajo es hacer que las cosas funcionen.
No estoy diciendo que es o / o. Obviamente, cuando algo va mal, usted debe sacar el máximo provecho de ella y pensar en lo que podría
haber hecho mejor. Debido a la falta de proceso de la gente manera, esas lecciones tendrán un acarreo más largo emocional. La mayoría
de la gente tiene una aversión emocional bastante pesado a fallar.
Creo que es genial que la gente sienta seguro tomar riesgos, pero ha distorsionarse en la creencia de que usted debe tomar todas sus lecciones
de cosas que no funcionan, en comparación con el estudio de las personas que están haciendo muy bien.
[Este overfocus en caso de fallo] filtra en todo. Tengo que decir a mis gerentes: Es necesario para pasar tiempo con sus mejores
empleados, no sólo con todos sus problemas.
Todavía no soy muy bueno en eso, pero sé que el tiempo es de suma cero, y es la única cosa que nadie está haciendo más.
No tengo especial salida al lenguaje. Trato de decirle a la gente la verdad, y la gente es sorprendente comprensión. Yo podría decir algo
como: “Realmente deseo que pude, pero realmente estoy tratando de concentrarse en [proyecto XYZ] en este momento, y espero que
usted entienda. Espero sinceramente que vamos a conectar en el futuro.”Tal vez están simplemente no me dice [están molestos], pero
la gente es más comprensivo que me imagino. En mi cabeza, tengo esta imagen de ellos haciendo algo como cerrar su ordenador abajo
con “Ese idiota!”, Pero creo que la gente tipo de conseguirlo.
Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces? Uno de ellos, por lo general voy a dar un paseo, y dos, trato de escribir
todo lo que está pasando, por lo que puede sacarlo de mi cabeza y mirarla. A veces el cerebro se ve atrapado en pequeños
bucles, y no está haciendo ningún progreso. Para mí, es útil para escribir todo y reflexionar visualmente en lo importante.
No es muy estructurado. Yo podría escribir, “Esto es lo que está en mi
mente. . .”Y ponerlo en el papel. Entonces trato de dar un paso atrás y preguntar: “Está bien, lo que está pasando aquí, y qué asuntos
cosas?” Hay algo que aprender de la forma en que las empresas fijan objetivos en diferentes resoluciones de tiempo: lo que importa
esta semana, este mes, este año , en diez años. . . . Creo que la gente por lo general terminan perdiendo cuando dejan las cosas a
corto plazo desplazan a lo que quieren cuidar a medio o largo plazo.
A más largo plazo, lo que realmente importa a usted? Si su respuesta es que, se puede realizar ingeniería inversa hacia ese fin.
En los últimos cinco años, lo que las nuevas creencias, comportamientos o hábito tiene la mayoría
la mejora de su vida?
Suena un poco cursi, pero me empezó a llevar un diario de gratitud. Si [tiene el hábito de la escritura] las cosas que usted es
agradecido, entonces una parte de su cerebro está constantemente en busca de esas cosas, y se siente más feliz. Es absurdo en
su simplicidad.
Me parece que el tiempo durante el día y anotar una cosa. A veces me olvido de un día; No soy perfecto de ello. Siempre le digo a mi
equipo que trato de ser un optimista realista: Estoy muy clínica acerca de dónde estamos hoy, pero soy muy optimista acerca de lo
que vamos a conseguir hecho en el futuro. siento
que el optimismo es importante comunicarse con el equipo, en lugar de centrarse únicamente en problemas. Alguien me dijo una vez, “Si sólo
comprometerse con la gente acerca de los problemas, muy pronto, se convertirá en el problema para ellos,” y estoy de acuerdo con eso. Ahora trato
de hacer que el espacio y el tiempo para decir: “Esto es lo que está pasando realmente bien. . .”, Mientras que, cuando por primera vez conseguido las
personas, el enfoque era más,‘¿Qué necesitamos para arreglar hoy?’
Yo uso un pequeño cuaderno que tengo en Office Depot o en algún lugar. No es super cool, y se trata más de la costumbre. Pero yo
quiero conseguir esa revista japonesa cultad que utilizan todos los diseñadores, una Hobonichi Techo. Es el tipo de cosas
youseeinJapan: anotebookturnedintoahighart.Maybenextyear ....
“Nadie está calificado para decirle cómo experimenta el mundo.”
VLAD ZAMFIR TW: @VLADZAMFIR MEDIO: @VLAD_ZAMFIR VLADZAMFIR.COM
VLAD ZAMFIR es un arquitecto e investigador en blockchain Etereum, trabajando en la eficiencia blockchain y descamación. Vlad
está interesado en soluciones de gobierno y de privacidad, y también fue la primera persona que me presentara a absurdism. Es
colaborador frecuente en Media y vive en la Antártida (o por lo que nos quiere hacer creer).
medida su vida?
Introducción a la filosofía matemática de Bertrand Russell
Complejidad y Caos por el Dr. Roger White
El lirio: Evolución, jugar, y el poder de una sociedad libre de Daniel Nube
“Nadie está calificado para decirle cómo experimenta el mundo.” Creo que esto ayuda a las personas piensen por sí mismos más que
cualquier otra cosa que he encontrado. No estoy realmente seguro de por qué. Debería crédito mi amigo Tom para la cita.
Me encanta ser muy pedante sobre el uso de la palabra “absurdo”. Significaste absurda como en “ridículo”, no como
en “autodestructiva” o “inútil”, por ejemplo. yo
normalmente reservar el término para su uso en el segundo sentido “inútil”, y tengo un hábito “inusual” de señalar esto cada vez que
alguien usa la palabra de manera informal.
Mi “fracaso favorito” en realidad me llevó a descubrir el absurdo. Cometí el error de tomar las cosas demasiado en serio, y terminé
haciendo daño a alguien que me importaba como resultado.
Debo mencionar que tal “absurdo” y “razonabilidad” no son preguntas binarias, ni son cantidades. En su lugar, hay una realidad
precisa de qué comportamientos e intenciones son razonables o absurdas en cualquier contexto dado. Pensando en ellos de
una forma binaria o cuantitativa sigue siendo muy útil.
Absurdism proporciona una clara filosofía del fracaso: o bien la intención era absurdo, la estrategia no era razonable, o que era
razonable pero no se ha ejecutado correctamente.
A menudo es difícil saber si estoy tratando de hacer lo imposible, o si hay comportamientos razonables de que todavía no he
pensado en hacer, o si estoy tratando el comportamiento correcto pero sin la suficiente habilidad.
Si llego a ser seguro de que mi intención es absurdo, entonces me rindo.
Deliberadamente, si tengo que hacerlo. Si yo creo que no es absurdo, voy a seguir tratando las estrategias que creo que podría ser razonable, y voy
a practicar las estrategias que son altamente sospechoso razonable, si lo que realmente importa que lleva a cabo mi intención.
Absurdism no es sólo una herramienta para ayudar a las personas a ser razonable. Es también una crítica al racionalismo. Se dice que
hay contextos en los que tienen intenciones es absurdo. Que a veces la racionalidad es absurdo, y por lo tanto debe ser abandonada.
En estos contextos, no tiene sentido para decidir qué hacer o cómo pasar el tiempo, si por ello quiere decir “escoger un objetivo que se
desea alcanzar.”
Absurdism! No hay comparación.
He encontrado absurdism ser irrazonablemente eficaz para hacer matemáticas, el mantenimiento de relaciones, que trata de la
ignorancia, el razonamiento sobre la ética, que trata de la depresión, y vivir una vida más feliz. Siempre que no sé qué hacer, delego
en el absurdo de orientación.
Y por “irrazonablemente eficaz”, me refiero a algo muy concreto: Algo es excesivamente eficaz si parece ser
útil fuera del alcance de sus supuestos, fuera del alcance del contexto en / para el que se desarrolló.
Las matemáticas son irrazonablemente eficaz, ya que se aplica a una gran cantidad de campos que no tienen nada que ver con las matemáticas o
el contexto en que se desarrolla de que las matemáticas.
La economía es irrazonablemente eficaz porque es útil a pesar de las suposiciones hechas a menudo son obviamente falsas suposiciones:
como la racionalidad, la utilidad cuadrática, la eficiencia y los precios siguientes movimiento browniano.
La estadística es irrazonablemente eficaz, ya que parece ser útil incluso cuando hacemos suposiciones falsas, obviamente, al igual que cuando
asumimos que las cosas se distribuyen normalmente, incluso cuando no lo son. Sino también porque parece que funciona bien incluso cuando
descaradamente falta de respeto mejores prácticas (como cambiando nuestros métodos o hipótesis después de observar los datos, a
continuación, haciendo pruebas de hipótesis).
El uso de las teorías irrazonablemente efectivas es muy defendible (en mi opinión) cuando no tenemos mejores estrategias. Hay un
montón de maneras en que esto puede suceder, como la falta de información, falta de potencia de cálculo, o la falta de compatibilidad
con otras ideas, o simplemente por simple conveniencia o interés.
Absurdism es excesivamente eficaz, ya que al parecer tiene muy poco que ver con cualquier entorno, en particular, pero todavía (reclamo)
termina útil en la práctica en un montón de ajustes. Esto es especialmente notable cuando yo estoy en una pérdida para saber qué hacer.
Tome la depresión, por ejemplo. Encuentro que mi depresión es generalmente nace de intenciones que tengo, pero por alguna razón no
pueden (o no hacer, quizás por falta de motivación) llevan a cabo. Y cuando estoy luchando en el absurdo, hago todo lo posible
renunciar.
A menudo me decido hacer algo, o todo un montón de tantos, y luego venció a mí mismo para no hacerlo. Resulta que a menudo me
golpearon a mí mismo hasta el punto de la depresión por no hacerlo. Me deprimo porque no estoy haciendo lo que creo que debería
estar haciendo.
He aprendido que lo que realmente ayuda sólo para renunciar a todo lo que he decidido hacerlo, aunque sólo sea temporalmente (cuando es
posible identificar mis intenciones, y es posible renunciar a ellos, y no es siempre). Después me rindo, y decido que no voy a hacer ninguna de las
cosas que antes me decidí a hacer, casi siempre me siento aliviado de inmediato de la depresión. A veces esto es todo lo que necesito para
empezar a trabajar en las cosas que antes me decidí a hacerlo. A veces no lo es, y tengo que pasar el tiempo haciendo otras cosas antes de que
esté listo. A menudo, me acaban de darse cuenta de que esas cosas no son importantes y que simplemente se olvidan de ellos para siempre.
Una gran cantidad de tiempo dedicado a hacer matemáticas y la filosofía ha dado sus frutos y continuarán para pagar, no tengo (casi) sin
duda.
Cuestionar el fundamento de la estadística bayesiana ha sido un proceso muy valioso.
definiciones reelaboración y imposibilidad resulta de la literatura consenso ha sido igualmente valiosa.
Un ciclo de conferencias de audio en la economía institucional denominado “Instituciones Económicas Internacionales. Globalismo:
Nacionalismo vs.” Fue interesante / importante para mí porque era la primera información sobre el diseño institucional que he siempre
realmente interiorizado. Siento que tengo una mejor idea acerca de “cómo funciona la sociedad” ahora que entiendo algo acerca de la
naturaleza de las instituciones. No es que yo puedo reclamar a entender mucho! Traté de “cristalizar” algunos de mis entendimientos, pero
yo no hice un gran trabajo.
En términos prácticos, sin embargo, ahora soy capaz de pensar con mucha más claridad sobre el gobierno blockchain. Puedo ver que ya
tenemos un puñado de instituciones de gobierno blockchain nacientes! Puedo entender lo que significa para una institución que sea más o
menos formal, y más o menos tácita / ad hoc. Ahora estoy totalmente abierto a la posibilidad de que la institucionalización puede ser un
proceso razonable, en lugar de uno que está inevitablemente propulsado por arrogancia.
Me siesta mucho. Trato de no comer hidratos de carbono.
Trato de tomar de tres a cuatro horas a mí mismo todos los días. No siempre es posible. Trato de trabajar fuera de línea. Medito veces.
Trato de hacer planes que me permiten ser más relajado y concentro mi tiempo en cosas más importantes. Trato de no hacer mi
vida más complicada de lo que debe ser. A menudo, esto significa rechazar compromisos, pero vale la pena.
Todavía estoy mejorando en todo esto!
“Hace varios años, siguiendo el ejemplo de mi entonces esposa, Amber Hearn, eliminé todas las plantas de mi dieta. . . “.
ZOOKO WILCOX TW: @ZOOKO

Z.CASH KETOTIC.ORG
ZOOKO WILCOX es el fundador y CEO de Zcash, un criptomoneda que ofrece privacidad y transparencia selectiva de transacciones.
Zooko tiene más de 20 años de experiencia en sistemas abiertos y descentralizados, la seguridad y la criptografía, la información y las
nuevas empresas. Es reconocido por su trabajo en DigiCash, Nación Mojo, ZRTP, “Triángulo de Zooko,” Tahoe-SIAL, BLAKE2 y
SPHINCS. Él es también el fundador de mínimo autorización, que ofrece una solución de almacenamiento de datos asequible, ética,
utilizable y duradera.
medida su vida?
Buenas calorías, malas calorías por Gary Taubes. Cuando salió hace diez años, fue el estudio definitivo de la historia y la ciencia de la
nutrición humana en el siglo 20. Además de explorar la historia, se convirtió en parte de la historia misma, ya que la siguiente
generación de investigadores de la nutrición se han visto obligados a tomar partido a favor o en contra de la tesis de este libro.
Por desgracia, la mayoría de las personas con las que he dado copias a no ser mucho de ella! No eran historiadores o investigadores; no
eran más que las personas que necesitan para decidir qué comer todos los días, y una densa tomo de hechos y argumentos científicos no
era lo que necesitaban. Me aprendido que con el fin de comunicarse con la gente, que tiene a su encuentro en el que viven.
Fallé en los estudios universitarios de grado. Yo estaba desorganizado, distraído, deprimido, y mis calificaciones eran apenas
pasando, en el mejor. Me demorado y salté clase. Tenía un horario irregular de sueño, falta de ejercicio y una dieta terrible.
Pero había una nueva tecnología que me encantó. Fue inventado por ser un inicio, y cada vez que estaba concentrado lo suficiente como para
hacer cualquier cosa, he leído acerca de que la tecnología de codificación y trabajó en proyectos propios relacionados con ella.
Aprendí muy poco de mis cursos, y fue expulsado de la universidad por no demasiados de ellos. Rogué para otra
oportunidad y el decano de mala gana me readmitidos. En retrospectiva, hubiera sido mejor para mí si hubiera dicho que
no!
Sin embargo, me sentí que era un objetivo importante, casi un deber-a obtener mi título, así que perseveraron. Cuando tuve la oportunidad de
probar para un trabajo de codificación junior en ese mismo inicio, la compañía que estaba tan entusiasmado, que con tristeza les dijo que no
podía porque tenía que terminar la universidad en primer lugar.
Entonces llamé a mi mejor amigo y con entusiasmo le dije que esta empresa me había ofrecido una entrevista de trabajo. “¿Qué
has dicho?”, Preguntó.

“Oh,” dije tristemente, “les dijo que tenía que terminar la universidad en primer lugar.”
“Sólo tengo una pregunta para usted”, dijo. “¿Esto es exactamente el tipo de oportunidad que ha estado esperando?”
“Tienes razón,” dije. Colgué sobre él y llamaron a volver.
De abandonar la universidad fue una de las mejores decisiones de mi vida. No sólo me ha puesto sobre la carrera que condujo
directamente a mis éxitos más importantes en la actualidad, pero, más importante, cuando empecé a tener éxito en mi nuevo trabajo, gané
el respeto propio.
La tecnología y puesta en marcha fue DigiCash, un predecesor de las tecnologías digitales modernos como dinero Bitcoin y Zcash. Unirse a una puesta
en marcha conducido directamente (a través de una trayectoria de 20 años) a Zcash.
Hace varios años, siguiendo el ejemplo de mi entonces esposa, Amber Hearn, eliminé todas las plantas de mi dieta. Había intentado
previamente dietas bajas en carbohidratos en diversas formas, pero nunca había sido capaz de practicarlo con consistencia. Yo era adicto a los
carbohidratos, y nunca tuvo, en años de intentos baja en carbohidratos, las arreglé para lanzar la adicción. También estaba plagado de una
serie de problemas de salud que eran misteriosos y empeoramiento. Las 30 libras-y-creciente de exceso de gordura que pesa sobre el cinturón
sólo era el más visible de mis numerosas dolencias.
El gran avance fue cuando intenté, no a la práctica “todo con moderación”, pero en lugar de eliminar por completo, no sólo todos
los hidratos de carbono,
pero todos los alimentos vegetales en general de mi dieta. Como el ámbar había hecho antes que yo, empecé a comer nada más que carne grasa
(costilla grasos, carne molida, chuletas de cerdo, jugosa salmón, etc.). Los cuatro primeros días fueron un tormento de “retirada carbohidratos” y
los antojos, pero en el quinto día, me desperté con una extraña sensación nueva: una sensación de completa libertad de los antojos.
Por primera vez, gané el control sobre mi forma de comer. El exceso de grasa desapareció rápidamente, sin esfuerzo, y todos mis otros
problemas de salud del mismo modo desapareció durante los próximos meses. Mi nivel de energía, el humor y la agudeza mental mejoraron.
Esto marcó el comienzo del período más productivo y exitoso de mi vida hasta ahora, y también el comienzo de ámbar y
de mi investigación en la ciencia de la nutrición humana y la evolución.
He mejorado en decir no a las solicitudes, como las solicitudes de puestos de trabajo en mi empresa, se ofrece a tomar las funciones de asesoramiento
en empresas de otras personas, invitaciones a eventos, e incluso peticiones para iniciar conversaciones, como extraños escribir un correo electrónico o
medios de comunicación social mensaje que dice: “Oye, ¿puedo hablar con usted acerca de tal y tal cosa?” la comprensión de que me ayudó fue que
lo más amable y lo mejor que puedo hacer por la gente en un caso como éste es para darles un “no” explícitamente, rápida y firmemente.
Cada vez que me siento retiraron para dar mala gana un “sí” (que es a menudo), o para poner fuera de decidir, me recuerdo que ceder a las
tentaciones es poco amable con el autor de la pregunta.
“Todo lo que quieres está en el otro lado del miedo.”
Stephanie McMahon TW: FB @STEPHMCMAHON: / STEPHMCMAHONWWE

CORPORATE.WWE.COM
Stephanie McMahon es el director de la marca de la World Wrestling Entertainment, Inc. (WWE) y es embajador de la
marca global de la organización. Ella es el portavoz principal de las iniciativas sociales de las empresas de la WWE de
responsabilidad, incluyendo los Juegos Olímpicos Especiales, Susan G. Komen for the Cure, y ser una estrella, programa
contra la intimidación de la WWE. En 2014, Stephanie y su marido, Paul “Triple H” Levesque, establecieron Cura de
Connor, un fondo dedicado a la lucha contra el cáncer pediátrico. Stephanie aparece regularmente en la programación
del buque insignia de la WWE como una personalidad. Ha sido reconocido como uno de los “Más mujeres poderosas en
Cable” durante los últimos cinco años por la revista CableFax. Adweek ha incluido Stephanie en su lista de los “Más
mujeres poderosas en el deporte” durante los últimos dos años. Más reciente,
Mi almohada para el cuello Bucky. Viajo todo el tiempo, y yo no entiendo mucho descanso en la carretera, así que es importante para mí ser capaz de
dormir cuando puedo. La almohadilla del cuello de Bucky es de forma rectangular y encaja perfectamente detrás de mi cabeza cuando se está sentado
en un avión. No soporto las almohadas en forma de U, porque tengo una cabeza de tamaño de un guisante (irlandeses o bien tienen cabezas gigantes
o cabezas diminutas, yo soy de la pequeña variedad) y se deslizan demasiado. La almohada Bucky se mantiene perfectamente en su lugar, y me da
todo lo que necesito para un vuelo cómodo.
usted piensa de
a menudo o vivir su vida por el camino?
“Hacer algo que tienes miedo de todos los días.” - a menudo se atribuye a Eleanor Roosevelt.
Yo vivo mi vida por esta cita, y he oído varias encarnaciones de lo largo de los años, más recientemente, “Todo lo que quieres está
en el otro lado del miedo.” No hace mucho tiempo, yo estaba en WrestleMania (WWE Super Bowl) punto de salir por delante de
una multitud récord de más de 100.000 personas en el estadio AT & T. Fue el caso de que mi padre creó, como parte de la entrada
de mi marido en el 20 aniversario de su carrera, con mis hijos y sobrinos sentado en el ringside. John Cena y The Rock
abandonaban el anillo y la arena se volvió negro. Se suponía que debía ascender a la parte superior de mi trono, que parecía
suspendida en el aire, y recitar el diálogo que preparar el terreno para la entrada de villano de Triple H. En conjunto, se nos conocía
como “La Autoridad”, y todo el mundo necesitaba a inclinarse ante nuestra presencia omnipotente.
Sólo en ese momento, en la oscuridad que me envolvía, me quedé helado. Se me olvidó cada palabra que se suponía que tenía que
decir. Podía escuchar mi corazón latiendo en mis oídos y mi garganta se apretó con fuerza. Me sentía como que iba a implosionar.
Entonces pensé que cita de Eleanor Roosevelt. Si yo no iba por ahí, me arrepentiría por el resto de mi vida. ¿Cuántas personas alguna
vez la oportunidad de hacer lo que estaba a punto de hacer? Y allí estaba, justo en frente de mí. Tomé una respiración profunda y deja
todo en, toda la emoción y toda la energía de todas esas personas. Que poseía ese momento. Fue el punto culminante de mi carrera
como intérprete.
Mi hija menor tiene siete años, y ayer mismo, conquistó su miedo a salirse de la oscilación grande en un centro de
escalada cerca de nuestra casa. Ella había estado allí antes, todo listo para ir, y se retiró en el último momento.
Pero esta vez, ella dijo que estaba listo. Ella Psyched a sí misma escuchando “Am I Evil” de Metallica (No es broma, se encontró con la
canción en lista de reproducción de su papá y lo escuchó en la repetición de todo el trayecto de 20 minutos) y se subió todo el camino
hasta el columpio , que era un buen 30 pies en el aire. Ella se cortó, y ella movió su pequeño cuerpo hasta el final de la plataforma. Luego
tuvo su propio momento de duda y comenzó a realizar copias de seguridad. . . pero algo se apoderó de ella; tarareó unos compases de la
canción y se trasladó a sí misma de nuevo hacia delante.
Esta vez comenzó la cuenta regresiva “3-2-1” y fuera de ella fue! Cuando todo terminó, gritó: “Quiero volver a hacerlo,
mamá!” Y “lo hice! Vencí mi miedo!”Espero que recuerda esa sensación siempre.
medida su vida?
Herramientas de Titanes de Tim Ferriss.
I CHUG botellas de agua; que es la única manera de mantenerse hidratado! Que disfruta bebiendo agua? Voy a tomar un café durante todo el día
(Starbucks venti fría cerveza con dos tiros de espresso y dos paquetes de stevia, si alguien está interesado), pero si me siento en lo más mínimo
sed, voy a tomar una botella de agua y traquetea a toda la botella sin parar.
Más recientemente, pasar tiempo con mi abuela. Mi abuela es una persona extraordinaria. Ella es uno de 90 años de edad, de Carolina del
Norte que era un analista de presupuesto en la década de 1940, le gusta beber su vodka tonics y fumar cigarrillos, y no tiene absolutamente
ningún filtro en lo que ella dice. Ella se fracturó la cadera en Navidad y hecho una recuperación completa, tenía discos fusionados en su cuello
un par de meses más tarde, y se acaba de enterar hoy que su cáncer de pulmón (que ella había vencido antes) ha vuelto a aparecer. A pesar
de todo esto, cuando fui a visitarla, se sentó con la espalda recta y tenía un fuego ardiendo en sus bellos ojos azules y verdes. He estado
visitando su más desde su cirugía de cuello, ir a verla después de dejar a las chicas en la escuela en vez de hacer mi rutina de la mañana
cardio, y yo no podría estar más agradecido por este tiempo. Ella siempre refuerza lo que es más importante en la vida (las personas a las que
les gusta), y no me recuerda constantemente a permitir que nadie camine sobre mí. “Tienes que levantarse por sí mismo, Steph,” dice ella.
“Nadie me dijo cómo hacerlo, pero lo hice de todos modos, y me ha servido bien.
Y enseñas esas chicas (mis hijas) a hacer lo mismo “.
No soy tan religioso como quiero ser, pero antes de ir a la cama, trato de pensar en tres cosas que me hacían feliz durante el
día. Es una evolución del pensamiento de las tres cosas que estoy agradecido por antes de acostarse. He descubierto que
me sentiría culpable si no he dicho ciertas cosas que estaba agradecido, y terminé diciendo las mismas cosas una y otra vez.
Pensando en las cosas que me hacían feliz me ayuda a dejar a un lado todo el equipaje He preparado durante todo el día, y
me ayuda a concentrarme en lo que es realmente importante, como saltar en el lago Winnipesaukee con mis tres niñas o
conseguir un texto al azar de mi marido revelador yo soy hermosa. Un colega me dio la idea y dijo que había oído de Sheryl
Sandberg. Yo sé que tengo que escribir estas cosas (y escribirlas es un ejercicio importante), pero tengo tres hijos, con
edades entre 11, 9 y 7,
En los últimos cinco años, lo que habría que mejorar en decir no
¿a? ¿Qué nuevas realizaciones y / o enfoques ayudado?
De hecho, me costó mucho aprender a decir no en todos. La cultura en la WWE es un o “sí” medio ambiente “puede hacer”. No hay tal
cosa como no. No puede haber “Sí, podemos hacer eso, pero aquí son los desafíos si lo hacemos. . .”, Pero realmente no puedo
imaginar diciendo:‘No, Vince (Vince McMahon, presidente y CEO de la WWE, que también pasa a ser mi padre), lo siento, eso es
imposible’.
Yo aprendo, sin embargo, que decir no en la situación correcta en realidad puede resultar beneficioso. Hace un par de años, yo estaba empujando a
mí mismo un poco demasiado duro. En la parte superior de viajar todas las semanas como intérprete para nuestros programas de televisión en directo,
que también viajaba en mi papel como director ejecutivo de la marca. Finalmente estaba a punto de conseguir un par de días en casa con mis hijas,
cuando me informaron de un discurso

“Oportunidad” que sería bueno para la empresa. Alguien en mi equipo estaba mirando hacia fuera para mí, y le dijo: “¿Sabes qué, Steph, esta
sería una buena oportunidad para que la WWE, pero ¿es realmente una 'necesidad de tener' o se trata de un 'bueno tener'?” me di cuenta de
que era la última y, de hecho dijo que no. El resultado fue un par de días muy necesarios de tiempo de inactividad con mi familia que
realmente ayudó a alimentar mi actuación cuando volví.
(Tim Ferriss: June 7 de 23 de julio de 2017)
“Él sufre más de lo necesario, que sufre antes de que sea necesario.”
- SENECA
filósofo estoico romano, dramaturgo famoso
“Tratamos de sacar provecho de más recordar siempre lo que es obvio que de agarrar lo esotérico. Es notable la cantidad de
personas ventaja a largo plazo, como nos han llegado al tratar de ser coherente no es tonta, en lugar de tratar de ser muy
inteligente “.
- Charlie Munger
Invertir un socio de Warren Buffett, vicepresidente de
Berkshire Hathaway
“Uno tiene la mente
uno con los pasos por las nubes vacío en una niebla de primavera
y piensa a sí misma que podría
de hecho, un paso fuera de este mundo.”*
- Saigyo (1118-1190)
Famoso poeta japonés de finales y principios de Heian
Kamakura
“Cuando deje de preocuparse por estar en lo correcto a los ojos de todos. . . es sorprendente lo poco que importa desperdiciar energía
tratando de convencer a la gente de su vista “.
PETER ATTIA TW / IG: @PETERATTIAMD PETERATTIAMD.COM
DR. PETER ATTIA es un ex atleta de ultra resistencia (por ejemplo, carreras de natación de 25 millas), una auto-compulsivo experimentador,
y uno de los seres humanos más fascinantes que conozco. Es uno de mi ir a los médicos para cualquier cosa relacionada con la longevidad
o la performance. Peter obtuvo su doctorado en la Universidad de Stanford y tiene una licenciatura en ingeniería mecánica y matemática
aplicada de la Universidad de Queen en Kingston, Ontario. Hizo su residencia en cirugía general en el Hospital Johns Hopkins, y llevó a cabo
la investigación en el Instituto Nacional del Cáncer con el Dr. Steven Rosenberg, donde Pedro se centró en el papel de las células T
reguladoras en la regresión del cáncer y otras terapias basadas en la inmunidad contra el cáncer.
medida su vida?
Los libros que más me influyeron:
La célula transformada por Steven A. Rosenberg
Se cometieron errores (pero no por mí) por Carol Tavris y Elliot Aronson
¿Está usted de broma, Sr. Feynman? por Richard P. Feynman
Si usted podría tener una valla gigantesca en cualquier lugar con cualquier cosa en él, ¿qué diría? ¿Hay frases que piensa de
frecuencia o vive su vida?
Bueno, asumiendo que es una gran valla publicitaria, me presionar por lo siguiente:
“La causa fundamental del problema es que en el mundo moderno los estúpidos son seguro de sí mismo, mientras que los inteligentes
llenos de dudas.” - Bertrand Russell
“Por el gran enemigo de la verdad no es muy a menudo la mentira deliberada, artificial y deshonesto, pero el mito persistente, persuasivo, y
poco realista. Con demasiada frecuencia nos aferramos a los clichés de nuestros antepasados. Sometemos todos los hechos a un conjunto
prefabricado de interpretaciones. Nos gusta la comodidad de la opinión sin la incomodidad del pensamiento.”- John F.
Kennedy
“Ningún problema puede ser resuelto desde el mismo nivel de conciencia que lo creó.” - Albert Einstein
“Si se establece una meta, debe cumplir estas dos condiciones: 1) Lo que importa;
2) Puede influir en el resultado.”- Peter Attia
Mi comprensión de la terapia de reemplazo hormonal (TRH) para los hombres y las mujeres ha evolucionado a pasos agigantados. Esa cita
cartelera JFK realmente me he perdido. Había tomado mucho tiempo en su valor nominal que la TRH era “malo” porque, bueno, eso es lo que
he aprendido en la escuela y oído un montón de cabezas parlantes aparentemente inteligentes diciendo. No estoy sugiriendo que mi visión
actual es que cada uno debe tomar hormonas del sistema endocrino es upsettingly compleja y ni siquiera puede comprender manta
declaraciones, pero que no estaba dispuesto a considerar siquiera esta terapia sin tener que ir hacia atrás y estudiando detenidamente la
literatura es molesto. También me pregunto cómo voy a responder a esta pregunta cinco años a partir de ahora. . . .
Probablemente el aprendizaje a la caja, aunque no tengo sentimientos encontrados al respecto, ya que estoy casi seguro de 10 a 20 puntos de CI
más ligeros, como resultado de las conmociones cerebrales. Pasé muchos años el boxeo, ya que quería ser un boxeador profesional. Se convirtió en
la base de la ética de trabajo y la disciplina que definiría mi vida una vez que decidí, a los 18 años, para perseguir matemáticas e ingeniería. También
me dio una gran confianza de que, curiosamente, sigue siendo (aunque no puedo encontrar mi camino fuera de una bolsa de papel mojado
proverbiales en la actualidad). De vuelta en el día, recuerdo siendo tan seguro de que podría defenderme, o cualquier persona, que no sentía la
necesidad de buscar problemas, y yo estaba realmente feliz de que alguien (es decir, un tipo duro pseudo) pensar tenía miedo de él. No fue el caso,
pero el punto es que me di cuenta capacidad sola era suficiente; Yo no tenía necesidad de demostrar la misma.
¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta? boxeo huevo, aunque estoy convencido de que el mundo lo sabía, sería
convertido en un deporte en todo el mundo y, finalmente, un deporte olímpico y por lo tanto
deja de ser absurdo. [Nota de Tim: el boxeo huevo sin duda merece su propio capítulo, pero es más allá del alcance de este libro.
Para ver un vídeo de demostración de boxeo Peter huevo, visite tim.blog/eggboxing]
ignore? Mi consejo: Sea tan real como sea posible. No fingir. En mi opinión, mejor ser un fiambre frío que falsa que le importa. Si usted está
realmente interesado en un subconjunto de otras personas, incluso si ese número es pequeño, se fomentan las relaciones que realmente
importan. A medida que envejecemos, creo, relaciones frívolas en los negocios y la vida personal cada vez menos soportable, por lo que sólo
poner la energía en interacciones completamente genuinas con otras personas.
Un segundo consejo sería buscar mentores constantemente y sin vergüenza (y mentor de otros). Esto requiere la
adhesión con el punto anterior, por supuesto, pero pone de relieve una vulnerabilidad y la asimetría. Siempre ser un
estudiante y siempre ser un maestro.
En cuanto a los consejos de ignorar: Con demasiada frecuencia, escucho las personas que recibieron efectivamente el asesoramiento que sea
consistente con falacias costo hundido. Desde luego oí mucho. “Usted ha pasado años aprendiendo X Y, no se puede simplemente levantarse y salir
y ahora hacer Z”, dicen. Creo que este es un consejo erróneo porque pesa demasiado en el tiempo detrás de ti, que no puede ser cambiado, y en
gran parte a descontar el tiempo delante de usted, que es completamente maleable.
Por ejemplo, cuando decidí ir a la universidad, quería especializarse en ingeniería aeroespacial, así que entré en un programa en el que
podía estudiar ingeniería mecánica y matemáticas aplicadas simultáneamente como estudiante y pensaba hacer mi doctorado en la
industria aeroespacial, con énfasis en el control teoría
(Por lo tanto, todas las matemáticas). Sin relación con esta aspiración, durante mi licenciatura también, pasé un poco de tiempo como voluntario con
los niños que habían sido víctimas de abuso sexual y, por separado, con los niños que iban a pesar de tratamiento contra el cáncer. Por mi último
año, me sentí realmente en conflicto acerca de hacer mi doctorado en ingeniería. Sentí un tirón real para hacer algo completamente diferente con mi
vida, pero no sabía exactamente qué. Después de mucha agonía y la búsqueda del alma, me di cuenta de la medicina era una mejor opción para mí,
a pesar de todas las razones por las que debería haber atrapado con la ingeniería (por ejemplo, una gran cantidad de becas a los mejores programas
de doctorado en el país). La gente me respetados profesores, familia, amigos, pensó que estaba loco. Había trabajado tan duro para llegar donde
estaba. Pero me tomó un año más, hice un programa Postbaccalaureate, y se aplica a la escuela de medicina.
Diez años más tarde, me encontré de nuevo en un punto donde yo estaba contemplando la unimaginable- después de una década de la formación
médica, dejé la medicina por completo para unirse a una empresa de consultoría y trabajar en el modelado del riesgo de crédito. La próxima década
traería dos más cambios de carrera sísmicos. Tal vez sólo estoy racionalizando mi propio comportamiento, pero nunca he vuelto a mirar atrás en mi
camino sinuoso a aquí y ya sea (a) lamentó el tiempo que pasé tratando de dominar los dominios anteriores (por ejemplo, la ingeniería, la cirugía) o
(b) lamenta un cambio de carrera, incluso cuando en el otro lado de la valla proverbial.
En mi área específica de la longevidad, escucho demasiado énfasis en cómo la gente mira (más o menos importante) y la sensación (importante,
para estar seguro), pero muy poco en la tarea real de retrasar la aparición de la enfermedad crónica, que es casi lo equivalente matemático de
retrasar la muerte y la mejora de la calidad de vida. Estoy constantemente sorprendido lo poco que los expertos en este defensor de espacio para
enfoques para retrasar la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades neurodegenerativas, y las muertes accidentales.
Decir no a siempre tener que estar en lo cierto, sintiendo la necesidad de discutir todos los puntos, y respondiendo a cada crítica. En
todo caso, el péndulo probablemente ha ido demasiado lejos en la otra dirección, a veces se acercan a la apatía. Cuando deje de
preocuparse por estar en lo correcto a los ojos de todos-versus ser justo en sus propios ojos y los ojos de los que son importantes para
ti, es sorprendente lo poco que importa desperdiciar energía tratando de convencer a la gente de su vista.
“Me he dado cuenta de que en lugar de seguir las tendencias, desea identificar las tendencias pero no seguirlos.”
STEVE AOKI IG / FB: @STEVEAOKI STEVEAOKI.COM
STEVE AOKI es un dos veces nominado al Grammy productor / DJ, empresario, fundador de Dim Mak Records, y el diseñador de la línea
de ropa masculina contemporánea Dim Mak Collection. Desde su lanzamiento en
1996, Dim Mak Records ha convertido en un trampolín para artistas como The Chainsmokers, Bloc Party, The Bloody Beetroots, y chisme.
Como artista en solitario, Steve vive en la carretera, con un promedio de más de 250 conciertos por año. Su 2016 Netflix documental
original Dormiré cuando esté muerto fue nominado para un Grammy. Conocido por sus producciones de género-flexión, Steve ha
colaborado con Linkin Park, Snoop Dogg, Fall Out Boy, y mucho más. Sus éxitos “Just Hold On” del oro con Louis Tomlinson Uno de
Dirección y “Delirious (sin hueso)” con la tinta del niño son a la vez certificado. Su último disco, Kolony, debutó en el # 1 en las listas de
álbumes electrónicos. Marcando su primera vuelta completa en la música rap, Kolony cuenta con Lil yachty, Migos, 2 Chainz, Gucci Mane,
T-Pain, y mucho más.
La máscara de ojo del sueño imask es una bendición absoluta para tener en gira; Lo llevo conmigo donde quiera que vaya. Al viajar y nuestros
horarios tan estresante, tengo que ser capaz de dormir cada vez que hay tranquilo. Que el tiempo no es necesariamente el tiempo tradicional
de que la gente duerme. Para mí, es cuando he terminado pinchar o estoy en un coche. Es entonces cuando me puse el imask y obtener los
15 minutos de
dormir. Cuando nos ponemos manos a un trabajo extenuante de fin de semana, algo así como cinco países en dos días, lo
cual es algo que hacemos en el verano -tienes a dormir en cualquier situación. Esto podría ser en el coche, en el avión, que
va desde el hotel a la sede, o desde el lugar al avión. Yo llevo la imask conmigo y lo meto en dormir o practicar mi meditación
trascendental, que a veces me permite conciliar el sueño. Me gusta la imask ya que cierra todo. Es absolutamente una de las
necesidades en el camino que me ayuda a mi z.
La cita, lo vivo en es “por cualquier medio necesario.” Es de Malcolm X. Cuando estaba en la universidad, leí la autobiografía de
Malcolm X y me quedé impresionado por la determinación y el compromiso de que Malcolm X tenía a su pueblo y luchar en contra de
un sistema que no fue diseñado para apoyar o él o su gente ayudar. Él realmente hizo avances en llevar los derechos civiles a la
vanguardia del pueblo estadounidense. Era un libro muy emocionante, y yo recuerdo haber leído un par de veces.
A medida que empecé mi sello, que quería crear un eslogan con este concepto, y que quería utilizar esta idea de “por cualquier medio
necesario”, como una forma de vida. Cuando empezamos [mi sello] Dim Mak en el año 1996, que no tenía dinero para poner en marcha la
etiqueta, ya que solo tenía $ 400 a mi nombre. Por lo que iba a encontrar todo lo posible para asegurarse de que estos registros salieron. Hice
lo que pude con las herramientas en frente de mí sin excusas y sin quejas. Tienes que encontrar una manera de realizar su proyecto; usted
tiene que pensar fuera de la caja.
Mi equipo también vive y trabaja por el lema de “por cualquier medio necesario”, y debido a eso, podemos hacer las cosas que
otros no. Me siento afortunado de tener un gran equipo que compartirá esta forma de vida conmigo.
Hubo un período en el que estaba bebiendo en cada show, y yo estaba a pinchar mucho, tal vez cuatro noches a la semana, tocando en
shows locales en Los Angeles. Tenía un par de partes Dim Mak, y estábamos en la cima del mundo! Habíamos conquistado el mercado con
nuestro sonido y la cultura, y yo apenas estaba reservado izquierda y derecha. Yo era el embajador de esta nueva cultura que fue creciendo
rápidamente en la música electrónica llamado “electro”, y mi ego estaba flexionando un poco. Yo estaba bebiendo y divirtiéndose. Fue una
gran sensación, pero luego se olvidan de las cosas más importantes en la vida porque estás en esa niebla de auto-indulgencia.
Mi mamá venía a visitarme, y ella nunca va en contra. Esta fue una de las pocas veces que tenía. Se suponía que debía recogerla por la
mañana. Yo tenía una gran noche de la noche anterior, tuvimos una fiesta, bebí, y yo quedamos fuera muy tarde. A la mañana siguiente,
mi madre aterrizó alrededor de las 7 de la mañana, y dormí a través de él. Me desperté a las 10 AM, o algo muy parecido a tres horas
más tarde. Vi un mensaje de texto de mi madre, ella apenas si sabía cómo al texto! No sé por qué, pero esperó en el aeropuerto durante
tres horas, sentado fuera en un banco. Mi pobre madre.
Una vez que llegué al aeropuerto una hora más tarde, por lo que es de cuatro horas que había estado allí, no era más que
inocentemente sentado en este banco, y yo se rompió. Todavía era tan dulce al respecto. Fue en ese momento que me sentí como si
toda esta vida de fiesta y beber era todo mentira, especialmente si usted no puede mantener sus prioridades de valoración y el cuidado
de su familia.
Esa fue una falla que nunca olvidaré. Después de eso, dejé de ser atrapados en esa burbuja de Hollywood, donde
todos los partidos y bebidas cada noche. Se puede vivir en esa burbuja y
olvidarse de las realidades de su familia y relaciones fuera de la burbuja. Pero esas relaciones son de vital importancia a
lo que eres y son importantes en su vida. Con el tiempo, dejé de beber, que soy feliz por, en parte debido a esta gran
falla.
¿Qué es una rutina interesante que lo hace en el camino?
Estar en la carretera, a lidiar con un montón de viajar que puede empantanar, y un montón de malas opciones de comida, lo que significa que no
puede controlar todas las variables que le rodean. En casa, usted tendría su punto de jugo, su gimnasio y su mercado donde se puede comprar
todos los días, por lo que se puede comer los alimentos adecuados y mantener su vida en equilibrio.
Una cosa que hago en la carretera es “Aoki Bootcamp”, que utiliza la rendición de cuentas entre las personas Viajo con conocer a un objetivo
determinado diariamente. Hemos establecido un cierto número de repeticiones para completar cada día, tales como flexiones, abdominales, etc., e
incluso tienen un grupo de chat WhatsApp para mostrar evidencia de que hicimos los entrenamientos. Más allá de ejercicio, sino que también se cruza
en los alimentos, ya que no se trata sólo de la sesión de ejercicios que haces, sino también acerca de su dieta. Tenemos una lista de alimentos que no
podemos comer, y si se comen, entonces usted tiene que añadir 15 repeticiones más a su entrenamiento para dar cuenta de ello. Así, cada día,
hacemos todo lo posible para comer adecuadamente y hacer ejercicio y cumplir con estos objetivos. Esa es la filosofía subyacente de Aoki Bootcamp:
Para utilizar la rendición de cuentas de grupo para cumplir con estos objetivos para los alimentos, la nutrición y entrenamientos.
Si usted no cumple con los objetivos por un tiempo determinado, antes de la medianoche, entonces penalizado económicamente, y [el dinero] va
hacia el cerebro sin fines de lucro de investigación a través de la Fundación Aoki.
medida su vida?
El avance rápido a través de la universidad, que después de que mi padre falleció. Me metí en el estudio del cáncer por lo que pude entender lo
que mató a mi padre. Fue apertura ocular. Me puse a mirar hacia el futuro en el que la ciencia es encontrar la cura de otras enfermedades.
Todo apuntaba a La singularidad está cerca de Ray Kurzweil. Se me abrió a la idea de la ciencia ficción en un hecho científico devenir. Crecí
leyendo cómics, y me encantó la ciencia ficción y el anime. Ghost in the Shell fue mi anime favorito. También me gustó Armitage III, que se
ocupa de los problemas de los robots conscientes de sí mismos.
He leído otros libros de Ray, que cuentan con conceptos radicales de ciencias futuro, y me mostró cómo algunas de estas ideas son
realmente alcanzables. No sólo factible en un futuro lejano, sino en nuestras vidas! Es increíble pensar que algunas de estas ideas
imaginativas, como vivir para siempre o se convierta en un robot, en realidad podría suceder. [Por ejemplo,] en el libro Ending Aging, el Dr.
Aubrey de Grey habla de su investigación sobre cómo podemos detener la degeneración de las células, esencialmente, encontrar la manera
de extender la vida.
Ray Kurzweil habla de la ley de rendimientos acelerados, que establece que las medidas fundamentales de la tecnología de la información
siguen trayectorias predecibles y exponenciales. Por ejemplo, en los años 70, hemos tenido un equipo que era del tamaño de una habitación
y un costo de $ 250.000, y ahora tenemos una

computadora del tamaño de mi mano que es mucho más potente. Al final, no es sólo de las personas ricas que tienen la tecnología; se trata
de aumentar la escala de manera que todo el mundo puede ser una parte de ella.
Nunca se sabe lo que puede pasar, pero este libro me hizo sentir que hay una esperanza futurista de neón, un futuro utópico esperanzador donde
utilizamos la tecnología para mejorar nuestras vidas, mejorar nuestra creatividad, y vivir más tiempo, y vidas más saludables y felices que no
están plagado de enfermedades, y donde utilizamos nuestros recursos de una manera que no destruya el planeta. Espero que para ese futuro. La
singularidad está cerca informó mi música-I nombró un álbum después de ella, y me escribió una canción llamada “singularidad” en 2012. Incluso
tengo Ray Kurzweil en el video musical.
Entonces me decidí a crear una serie concepto álbum llamado Neon futuro. Quería no sólo se fusionan todos mis esfuerzos de
colaboración musicales en este concepto, sino también a hacer canciones con un científico. Ray Kurzweil acuerdo en unirse a mí. Lo
entrevisté en su apartamento en San Francisco y también entrevistó a diferentes personas que me inspiraron.
En neón Futuro II, continué la conversación con personas diferentes y no científicos como JJ Abrams y Kip Thorne. El proyecto
está en curso con neón futuro III, por lo que todavía tienen más que ir, y que ha tenido una gran influencia en mi vida.
La única cosa que he aprendido en la música y la colaboración es que la música es una tendencia cíclica y entretenimiento en general
siempre está en una tendencia cíclica. Me he dado cuenta de que en lugar de seguir las tendencias, desea identificar las tendencias pero
no seguirlos. Es bueno reconocer tendencias, pero si usted los sigue, que dejarse atrapar en ellos, y entonces también caen con la
tendencia.
Es un testimonio de mi sello, un sello discográfico independiente que he estado corriendo durante 20 años, que ha sobrevivido a las balas
que se suponía que nos lleve a cabo cuando estábamos forjando nuestro propio camino, creando nuevos movimientos con sonido y artistas.
Hemos creado y formaban parte de ciertas tendencias, pero hemos sobrevivido más allá de la muerte de esas tendencias. Lo que he
aprendido es que la gente me puede colocar en ciertas tendencias, y de alguna manera han sido capaces de resurgir cuando la tendencia ha
pasado. Puedo seguir flotar sobre el ciclo de arriba a abajo.
Me concentro en la energía de mi música, no la tendencia. La energía en sí no tiene un nombre. Que no existe en ese
espacio de ser fresco o no, y al final del día, el sentimiento mismo es lo más importante reconocer, porque la energía que mi
música va a desprender y atraer es un sentimiento muy humano.
En esencia, la música es nuestra herramienta para interactuar con nuestros sentimientos. Quiero para asegurarse de que siempre me quedo en
una zona en el que yo trabajo con y sin embargo hago mi música, me tomo la señal cultural de lo que me está inspirando en el momento. Esto
puede estar asociado con las tendencias, pero siempre se asegurará de que la energía de la música está a la vanguardia, y hacer que la voz más
fuerte en la mezcla. Siempre voy a pensar en no montar esa montaña rusa. Sé que existe la montaña rusa, pero no voy a poner todos los huevos
en una sola canasta y pegarlo en la montaña rusa. Manténgase alejado de la tendencia! Identificar, reconocer, pero se mantenga alejado.
Cuando estoy en el estudio y me meto en un estado donde no puedo conseguir mis ideas a través, y estoy golpeando mi cabeza contra la
computadora, tengo que dejar el espacio. Lo mismo ocurre si estoy tratando de terminar un proyecto y estoy golpear una pared. Usted tiene que
dejar el espacio para que pueda restablecer.
En general, lo primero que hago es medito para que pueda restablecer todo, restablecer mi cerebro y mi energía a cero. Creo en la
capacidad de encontrar el flujo, y cuando se encuentra en ese estado de flujo, que son capaces de terminar proyectos muy rápido. Para
dar un ejemplo, el choque terminó uno de los mejores discos de la historia del rock, London Calling, en tres semanas. Se terminó todo
ese álbum tan rápido, en mi opinión, porque estaban en un estado de flujo. En momentos como ese, usted es muy productivo y creativo.
Cuando estoy en ese estado de flujo, me quedo allí tanto tiempo como me sea posible, porque una vez que estás fuera, es difícil volver a
entrar. Si usted está golpeando la pared o enojarse con uno mismo y no puede volver a encontrar la inspiración y
creatividad, tiene que restablecer y volver a lo básico. Es por eso que algunos de mis artistas favoritos de trabajar, siempre que vaya
en el estudio con ellos, dice: “No queremos trabajar en un gran estudio” - que quieren volver a lo básico y el trabajo en la pequeña,
estudio de tipo de mierda. Al hacer esto, usted vuelve al alma de por qué haces lo que haces. Y lo más importante, no se trata de
cuánto dinero se puede poner en un proyecto; no se trata de la cantidad de gente que puede poner en el proyecto; se trata de la
primera impresión que se encuentra en el centro de por qué lo hizo en el primer lugar.
Sólo tienes que volver a ese lugar, y si te hace feliz, entonces paseo que la felicidad en un estado de flujo, y el resto
es historia!

The 4-Hour Body - The Secrets and Science of Rapid Body Transformation

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la tolerancia de CO2 y que crea una secuencia específica de apnea nasal.

La que él ha diseñado para mí se siente como un poco

está ponderando, y se le da la oportunidad de crecer y madurar.

En los últimos cinco años, lo que habría que mejorar en decir no a?

cualquier adicción. Si pudieran decir que no, que lo harían “.

Gabor Maté FB: / DRGABORMATE DRGABORMATE.COM

¿Cuál es el libro (o libros) que ha dado más como un regalo, y

En la cartelera serían las palabras de mi mayor maestro contemporáneo,

¿Cuáles son malas recomendaciones que se escuchan en su profesión o área de especialización?

En los últimos cinco años, lo que habría que mejorar en decir no a?

Steve Case TW: @STEVECASE FB: / STEVEMCASE REVOLUTION.COM

levántate, y redoblar sus esfuerzos para tener éxito.

¿Cuáles son malas recomendaciones que se escuchan en su profesión o área de especialización?

las principales industrias. Por ejemplo, si desea interrumpir la salud

algunos de los aspectos más fundamentales de nuestra vida .

Linda Rottenberg TW: @LINDAROTTENBERG LINDAROTTENBERG.COM

lección de liderazgo y valiosa de la vida

Mi cartelera decía: “Loco es un cumplido!”

, Tommy Vietor TW: @ TVIETOR08, @PODSAVEAMERICA

por la Campaña electoral y la revista.

¿Cómo se tiene un fallo, o el fracaso aparente, establecido para más adelante

¿éxito? ¿Tiene un “fracaso favorito” de los suyos?

de pago ni entonces ni después.

Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces?

CITAS que estoy pensando

(Tim Ferriss: 25 noviembre-30 diciembre, 2016).

“No creas todo lo que piensas.”

Un médico de cuidados paliativos, citando un conocido

Aprendemos tan poco de la paz “.

El famoso autor estadounidense, mejor conocido por club de la lucha

profesor investigador, autor de Daring enormemente

“La realidad es simplemente una ilusión, aunque una muy

Físico teórico alemán, ganador del premio Nobel

LARRY KING TW: @KINGSTHINGS ORA.TV/LARRYKINGNOW

todos los presidentes de Estados Unidos desde Gerald Ford.

Gracias, Cal y Larry!

primera mañana de Larry King como un locutor:

que el año pasado, por cierto. Es otra estación ahora.

Estoy a punto de salir al aire.

Empiezo el registro, [tararea] me baja el registro, se puso el micrófono, y no sale nada.

CF: Nada sale de la boca?

negocio de comunicaciones, maldición. ¡Comunicar!"

historia de Larry King favorito de cal fussman:

Simmons me llamó y dijo: “Al Fox,

Esta voz de mujer atractiva dice, “Te quiero.”

tiene la radio encendida.

¿Puedo hacer algo por ti?’, Dice,‘Sí, el juego 'Hava Nagila’.

¿Qué es un hábito inusual o cosa absurda que te gusta?

“Tómelo con calma, ya Azizi.”

Muna AbuSulayman TW: @ABUSULAYMAN

herramientas para saber cómo decir no de manera consistente y sin culpa.

dicho no a las actividades de tiempo chupadores que estaba aceptando antes.

¿Qué es un hábito inusual o algo absurdo que te gusta?

Cuando se sienta abrumado o fuera de foco, ¿qué haces?

es muy importante para mí.

para ayudar a entender el mundo que van a entrar en un día.

Sam Harris TW: @SAMHARRISORG SAMHARRIS.ORG

próximos tres a cinco años.