CLASE 1

CREANDO ABUNDANCIA
Aprendé a crear la vida que merecés

Taller Online GRATUITO

Dictado por Dra. Nadia Giraudo
 Índice

Temario general de la primer clase

¿Qué es la abundancia?
2
Paradigma del rechazo y paradigma de la aceptación
3
El principio de la aceptación
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Ejercicio de la aplicación de los contenidos de la primera clase
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CREANDO ABUNDANCIA

Temario general de la primera clase

# Paradigma de la abundancia.
# ¿Qué es la abundancia? ¿Cómo comenzar a sentir mi abundancia?
# Todo es perfecto.
# Es cuestión de creencias.
# Miedos.
# Creamos aquello a lo que le tememos.
# Atraemos lo que pensamos porque como pensamos percibimos.
# Círculos viciosos de carencia y abundancia.
# Como es adentro es afuera.

Es importante mencionar que algunos de los temas mencionados brindados en la clase están ampliados en este
material de lectura complementario a la misma por lo que es recomendable su lectura para afianzar y
profundizar los mismos.

Por otro lado, algunos temas explicados en la clase no están contenidos aquí o están de modo muy resumido.
Por este motivo, es necesaria la visualización de la clase online, además de la lectura de este material, para
poder hacer un mejor aprovechamiento de la información.

Si recibiste este material y no pudiste ver la clase, podés buscarla en:

Dra. Nadia Giraudo – Medicina cuerpo mente alma
Dra. Nadia Giraudo.

¿Qué es la abundancia?
La abundancia no es un cuánto tengo o un qué tengo.

Es un cuánto siento o un qué siento.

Es un estado energético, un estado mental y por lo tanto, depende en gran medida de nuestras creencias. Estas
creencias pudieron haber sido adquiridas en alguna de las siguientes tres instancias:
• En nuestra vida actual.

• Durante nuestra gestación.

• Pudieron también haber sido heredadas de generación en generación, constituyendo esa parte de
nuestra psiquis formada por lo que llamamos Psicogenealogía o herencia Transfamiliar de creencias y vivencias.

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Aunque en este caso hacemos una distinción entre cada una de las instancias anteriores, en general son las tres
en conjunto las que se retroalimentan entre sí al momento de generar y mantener vigente una creencia en
nosotros.

Al mismo tiempo, y como aclaración general, en la primera clase del curso “Creando Abundancia” estaremos
hablando sobre generalidades respecto a lo anterior, para dar un marco teórico abarcativo, y ya en la segunda y
tercera clase poder introducirnos de lleno en los conceptos de “creencias” y sus diferentes etapas de generación
e instalación siendo mucho más específicos en cada ítem y en el cómo actualizar estas creencias para que
empiecen a funcionar “a nuestro favor”.

Paradigma del rechazo y paradigma de la aceptación

Lo que sigue a continuación en este apartado de este material de lectura complementario a la clase 1 del curso
“Creando Abundancia” es un extracto del libro de estudio anexo del curso del abordaje experiencial de las
emocionales “Trascender” desarrollado por Dra. Nadia Giraudo y Ps. German Balante.

El curso del mencionado método de abordaje está disponible para su cursado 100% Online y, más allá de ser
altamente vivencial y de autoaplicación, brinda la posibilidad de obtener certificación y aval para luego aplicarlo
en otras personas.

[…]“Aquello a lo que resistes, persiste” Carl Gustav Jung

El simple hecho de rechazar lo dado y querer cambiarlo, termina convirtiéndose en lo que nos mantiene
encerrados en el estado problema. Paul Watzlawick, Psicólogo Estadounidense reconocido por su desarrollo de
la Teoría de la Comunicación Humana, sostiene al respecto: “La solución que se busca se convierte en problema”.

En este sentido, “enfrentar” los problemas, “trabajar duro” en ellos, nos remite a una metáfora de vida que
podríamos enunciar como “la vida es una lucha” y distingue una forma de ser en el mundo que nos gusta llamar
Paradigma del Sacrificio.

Este modo de habitar el mundo, es el lugar en el que nos paramos cuando rechazamos las situaciones con las
que la vida nos convida. Todo lo que llevamos adelante desde este paradigma está atravesado por los
operadores modales de necesidad (debo, debería, tengo, tendría).

Es una mirada acerca del mundo de carencia, donde prevalece la idea de que si obtengo esto que genera mi
vacío, voy a estar consiguiendo felicidad en mi vida. Entonces, me pongo a gestionar aquello que “tengo que
hacer” para sentirme mejor.

La alternativa, aparentemente paradójica, al emprender un proceso de transformación, consiste en aceptar

lo que está dado. Es decir, para transformar algo, primero hemos de aceptarlo tal cual es en su totalidad. El
aceptar las cosas, conlleva una profunda y curiosa conexión con ellas, de modo que se abre más allá de sí misma
hacia posibilidades ulteriores.

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Esto determina una forma de ser en el mundo totalmente diferente y la vamos a llamar Paradigma del Fluir. En
este diferente modelo del mundo, la aceptación es el valor central y mi mirada es de abundancia.

Mihaly Csikszentmihalyi define el estado de Fluir, como una manera de experienciar el mundo signada por un
hacer sin esfuerzo, sólo transcurriendo, sin juicios, especulaciones o expectativas rígidas.

El transitar de la vida no se enfoca ahora en aquello que debo de conseguir para completar mi felicidad,
sino que esta última es un estado de disposición que uno elige como parte del viaje.

Relación entre los estados neuroquímicos corporales y los paradigmas del Sacrificio y del Fluir.

Podemos distinguir en nuestra corporalidad dos estados subyacentes a estos distintos paradigmas:

# Los estados adrenalínicos, que son característicos del Paradigma del Sacrificio, nos hacen ver los
temas como problemas.

Es claramente un modo de habitar nuestra corporalidad donde los opuestos aparecen como contradictorios, y
donde las etiquetas impiden la integración de lo dado.

# Por el otro lado tenemos los estados endorfínicos, pertenecientes al Paradigma del Fluir, a partir del
cual los apuestos aparecen como complementarios y donde los temas que nos trae la vida son integrados al Self
de la persona para ser transformados y reinventados como recursos.

Entonces, dos paradigmas diferentes, dos correlatos corporales divergentes, dos formas de habitar el mundo,
una ligada a la Aceptación, la otra al Rechazo.

El principio de la aceptación
El proceso de aceptación comienza con unirse a aquello que nos es dado tal como es, sin pretender cambiarlo.
No se trata de un truco de nuestra mente consciente, sino que la aceptación verdadera implica observar el
patrón que nos ofrece la vida para integrarlo en mi ser. Concebimos ésta como el primer paso en un proceso que
nos orienta hacia la transformación.

Esto transportará el patrón disfuncional a un espacio de recursos donde nuestro inconsciente pueda abrirse a
nuevas posibilidades. Así, la transformación se siente proveniente del interior del patrón y no como fuerza
externa que actúa sobre el mismo.

Dicho en forma metafórica y siguiendo a Stephen Gilligan en esto, la aceptación implica mantener abierto
nuestro centro para que el rio de la vida se mantenga fluyendo a través de él. Existen muchas otras formas
poéticas de situar el fenómeno de la vida y ninguna podrá abarcarla totalmente. Aunque hiciéramos múltiples
descripciones para intentarlo, cada una de ellas será una metáfora de algún aspecto de la vida y no del
fenómeno completo. Cuando una metáfora se usa literalmente, tiende a surgir detenciones en la interpretación
del fenómeno que la misma describe. Por lo tanto, entendamos la metáfora como lo que es y prestemos el
cuerpo a la experiencia de delimitar lo que ella describe.

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Esta idea de la vida fluyendo a través de nosotros tiene dos aspectos. Uno es la sensación sentida de una
presencia energética que fluye a través de todas las cosas. En las artes marciales, por ejemplo, se entrena mucho
este aspecto de mantener la energía centrada, un estado de disposición de nuestra energía vital denominada
por la filosofía oriental como Ki. Este primer aspecto nos ayuda a entender todo aquello que vivimos como parte
de un proceso sistémico mucho mayor donde los componentes retro-actúan unos sobre otros.

El otro aspecto está ligado a una dinámica relacional donde todas las experiencias básicas del ser humano
nos visitarán una y otra vez. No hay nada que puedas hacer para evitarlo, simplemente por el hecho de estar vivo
transitarás en diferentes momentos la tristeza, la felicidad, la ira, la alegría, y demás estados afectivos existentes.

Una respuesta no integrada continúa repitiéndose hasta que la integramos y la naturaleza parece tener una
paciencia infinita en esto. Sugerimos entonces una tesis al respecto: la pauta des-adaptativa o disfuncional
seguirá retornando hasta que la persona pueda entrar en contacto con ella, aceptarla e integrarla.

El proceso de aceptación no consiste tan solo en pensar en positivo acerca del tema en cuestión. La aceptación
es un arte performático donde la persona y el hecho se implican en una danza relacional de transformación. Solo
el observarlo tal cual es, puede abrirme a un nuevo nivel de análisis que me permita la integración.

La esencia de la aceptación no consiste únicamente en abrirse a lo que haya, sino también en absorberlo en
nuestro centro y por ende en los campos que nos circunscriben. Aceptando creativamente una experiencia,
la devolvemos a un entramado sistémico mayor donde están intrínsecamente presentes infinitos significados y
posibilidades nuevas.

Todo patrón puede tener una función adaptativa o des-adaptativa, una manera de expresión adecuada o
inadecuada, dependiendo de dónde y cómo lo pongamos a funcionar. Por ello, cuando nos encontramos con
alguna pauta des-adaptativa o inadecuada, lo que hacemos es crear un campo de aceptación, para luego poner
dicha pauta dentro. Así pasaremos a tener formas y valores nuevos, diferentes a los que teníamos antes.

La aceptación es uno de aquellos principios profundos que nunca se dominan totalmente. Se podría dedicar la
vida entera a ello y seguirá siendo un camino a recorrer, pues al igual que la felicidad, no es una meta en sí
mismo, sino más bien una forma de habitar el mundo.

Es importante aquí señalar que todas las personas tramitan de forma diferente las experiencias vitales, con
estrategias más o menos eficaces y eficientes. La apuesta de este taller es transmitirles herramientas que
permitan dicho tratamiento de manera saludable y ecológica para cada uno de ustedes.

Nuestro desafío consiste en ayudar a las personas a desarrollar modos de aceptar, y aprender de cada
experiencia que la vida pone en su camino. El reto será entonces desarrollar prácticas que nos inviten a darles
la bienvenida, escuchar profundamente, aceptar, comprender y expresar cualquier cosa que la vida nos ofrezca.
[…]

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Ejercicio de la aplicación de los contenidos de la primera clase

Más detalles sobre el modo de realizar estos ejercicios fueron dados durante la clase online, si te surgen dudas
al respecto, podrás buscar la misma para poder refrescar las consignas.

Repetición del mantra o intención del día

Este ejercicio está destinado a comenzar a cambiar nuestras creencias y “programarnos” para comenzar a vivir
en abundancia. Es secuencial y es importante, en la medida de lo posible, hacerlo todos los días durante 1
semana, cada día con su intención o mantra específico.

Luego de realizado por una semana, se puede pasar a realizar los ejercicios de la siguiente clase, y luego los de
la tercera. Una vez terminado el ciclo completo de clases y ejercicios relacionados a las mismas, se puede volver
a repetir el mismo cuantas veces se desee, y cuanto más se repita, mayor será el cambio que generará en
nosotros y en nuestras vidas.

Consigna 1
Como primera consigna, este ejercicio requiere de repetir el mantra o intención del día 3 veces seguidas, 4
veces en el día al menos, o cada vez que surja el pensamiento de carencia o el deseo de repetir esto.

Mantras de cada día:

- Día 1: La vida es perfecta y fluye a través de mí.
- Día 2: Mi Ser está al servicio de la perfección del Universo.
- Día 3: Puedo crear milagros con sólo saber que los merezco.
- Día 4: En mi interior está toda la riqueza que busco.
- Día 5: Cada célula de mi cuerpo vibra en abundancia.
- Día 6: Con cada inhalación mi abundancia se expande.
- Día 7: Vibro abundancia. Creo abundancia. Soy abundancia

Consigna 2
Eligiendo un momento de tranquilidad, pudiendo tomarte unos minutos para dedicarte a vos, con una
iluminación suave, música relajante y tal vez algún aroma que te ayude a reconectarte con tu paz interior, la
segunda consigna consiste en relizar lo siguiente:

Al menos una vez al día, repetir el mantra o intención de ese día, durante algunos minutos. Lo ideal es entre 3 a
10 minutos.

Luego, de estos minutos de repeticiones escribir en un diario, cada día, un resumen de las cosas positivas del día
y por las cuales agradecer al Universo por estar regalándonosla.

Es importante que sean al menos 10 aunque pueden ser más.

Otro detalle a tener en cuenta para potenciar los resultados de este ejercicio es que cada día haya al menos 4
cosas nuevas (diferentes a todos los días anteriores) que agradecer.

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