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TerapiasNaturales
La aromaterapia
en cuerpo y alma
dos en eliminar los síntomas, sin darse cuenta de
Las moléculas aromáticas pueden que hasta que el problema n o es tratado desde el
restablecer el equilibrio emocional origen, es decir, desde la causa, no se resuelve en su
totalidad. La medicina convencional nos ofrece una
y mental; inhaladas o aplicadas píldora mágica para cualquier cosa, olvidando que
sobre la piel, rebajan el estrés, nuestro cuerpo es sabio y que, si tenemos síntomas
de algo, es que suceden cosas en él que debemos
relajan e, incluso, tienen solucionar.
aplicaciones cosméticas Si abriéramos un poco más la mente, nos podría-
mos dar cuenta de que existe lo que se llama medi-
cina alternativa, que no es agresiva para nuestro
cuerpo, al contrario, es infinitamente más respe-
POR CAROLINA CAPO tuosa con él de lo que nunca podríamos imaginar.

A
Las terapias con plantas y aceites vienen de nues-
tro lejano pasado, ya que los aceites y las plantas
aromáticas se utilizaban en la edad prehistórica. Son
las medicinas de nuestros ancestros, las que han pa-
sado de generación en generación, las que usaban
nuestras abuelas y bisabuelas; toda esa sabiduría que
romaterapia... es algo tan benefi- tanto bien nos hacía y que, con los siglos, se fue per-
cioso para el cuerpo y el alma, y, a la vez, lamenta- diendo y sustituyendo por la medicina tradicional
blemente, tan desconocido para tantos. Todo un moderna. Por suerte, esta práctica ancestral vuelve
gran tesoro de la madre naturaleza a nuestro al- a resurgir en nuestros días, y cada vez son más las
CUIDADO
cance y, a veces, tan poco valorado por aquellos que personas que se interesan por lo natural, huyendo de Ante todo, es importante
no conocen la sabiduría de las plantas y los enor - tanta química perjudicial y de sus nefastos efectos se- destacar que, en cual-
mes beneficios que éstas tienen para nosotros. cundarios. quier tratamiento con
Al contrario de lo que mucha gente piensa, la aro- aromaterapia, hay que
materapia no es solo una terapia con aromas, sino EFECTOS EMOCIONALES trabajar con mucha pre-
que es una terapia con plantas aromáticas, de las Los aceites esenciales, al entrar en el torrente san- caución. Los aceites
que se extraen aceites esenciales muy eficaces en el guíneo, tienen efectos en el sistema nervioso central. esenciales son muy
tratamiento de muchas patologías víricas, bacteria- La inhalación de las esencias estimula la función ol- potentes, aunque no lo
nas y parasitarias, con independencia de los órganos fativa y los centros cerebrales de control sobre las parezca, y si no se les
a los que afecte; desde afecciones inflamatorias y emociones. La conexión del olfato con el sistema da un buen uso, pueden
dolorosas de músculos, tendones, articulaciones, nervioso central es inmediata. Los aromas de las esen- ser perjudiciales o tóxi-
hasta trastornos vinculados a la disfunción del sis- cias nos provocan sensaciones y/o recuerdos porque cos para la salud, (aun
tema nervioso. Y es que también consigue influir activan diferentes áreas cerebrales, como la zona lím- siendo sustancias natu-
en mente y emociones. bica, que conectan los instintos con el recuerdo. rales). Si las dosis, las
A través del olfato, estas esencias pueden activar vías de administración,
OTRA MEDICINA nuestra memoria emocional, llevándonos a revivir si- la dilución o la frecuen-
Hasta hace relativamente poco tiempo, se tendía a tuaciones pasadas. También pueden generar sensa- cia de administración
pensar que la medicina convencional es el único re- ciones instintivas, como por ejemplo sensación de oral no fueran respeta-
medio a nuestras enfermedades y nuestros proble- bienestar, tranquilidad, paz, o bien dolor de cabeza, das como es debido,
mas y, para colmo, ninguno de los tratamientos que nerviosismo, mareos... sobre todo en niños,
ofrece resuelve el origen del problema o la raíz de La efectividad puede ser mayor o menor en fun- ancianos y mujeres
la enfermedad, sino que nos dan remedios centra- ción de la cantidad y la frecuencia en la que se in- embarazadas, podría

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• Sobre la piel: tienen efectos antisépticos, des-

congestivos, astringentes, regeneradores, cicatri-
zantes y, a través de la piel pueden ser venotónicos
(refuerzan las venas y mejora los síntomas de las va-
rices) y antálgicos (luchan contra el dolor).

APLICACIÓN
Los aceites esenciales tienen varias vías de entrada
y los efectos cambian según la vía. Pueden penetrar
en el cuerpo por vía interna o externa, es decir, por
inhalación o ingestión, o por vía tópica o percutá-
nea, es decir, en la piel o a través de ella.
Cuando los aplicamos en la piel, por ejemplo en un
masaje con aceites esenciales, los componentes quí-
micos penetran por la epidermis hasta la dermis, y
aquí realizan una acción local, sobre la misma der-
mis, el tejido conjuntivo, las terminaciones nervio-
sas y las glándulas sebáceas. Si la aplicación es pro-
longada y abundante, puede pasar a través de la piel,
llegar a los capilares y de éstos al torrente sanguíneo,
por lo que puede llegar a tener una actuación ge-
neral sobre otros tejidos y órganos.
Durante el masaje, también se respira el aroma que
desprenden estos aceites, por lo que también pene-
trarán en el organismo por la vía respiratoria, a tra-
vés de la mucosa, con lo cual pueden tener un efec-
to general sobre otros órganos y también una
respuesta emocional por la conexión entre el olfa-
to y el sistema nervioso central.
La aplicación por la vía cutánea o percutánea pue-
de hacerse a través de masajes o diluirse en des-
odorantes, champús, lociones... Se pueden utilizar
en baños, que es una de las formas más placente-
haber algún disgusto. halen los aceites esenciales, nuestra experiencia, los ras, o diluyendo el aceite esencial en el gel de baño,
Los aceites esenciales, recuerdos personales, la asociación emocional, etc. ya que al ser un aceite no es soluble en agua. O apli-
en estos casos, suelen carlo junto con una crema.
estar muy limitados y se EFECTOS FÍSICOS Para aplicar un aceite esencial por vía cutánea, éste
administran en cantida- A nivel físico, los aceites esenciales penetran a tra- siempre debe diluirse (salvo excepciones muy pun-
des muy pequeñas, por vés de la piel, la mucosa respiratoria o digestiva, y sus tuales) en aceites portadores base (como aceite de
eso es extremadamente componentes químicos son los que tienen efectos rosa mosqueta, aceite de argán o simplemente acei-
importante que, si utili- sobre las funciones orgánicas, y suelen presentar te de oliva), en grasas (cremas o mantecas) o geles
zas aromaterapia en tu numerosas acciones: acuosos (aloe vera). Siempre ha de evitarse el con-
vida cotidiana, tengas • En el aparato digestivo: suelen ser antisépticos, tacto directo con los ojos, mucosas y zonas sensi-
asesoramiento de un eupépticos (sustancia que facilita la digestión e in- bles como las axilas o las zonas genitales.
experto y sigas sus indi- crementa el apetito), aperitivos, carminativos (fa- Los efectos por la aplicación interna, como he co-
caciones y medidas a vorece la disminución de gases en el tubo digestivo), mentado antes, se dan por inhalación o ingestión. En
rajatabla. Como ahora es antiespasmódicos digestivos y antiparasitarios. cuanto a la inhalación, su efecto se hará más im-
algo que está de moda, • En el aparato respiratorio: antisépticos, antitu- pactante si se inhala intencionadamente y para algo
existen una gran canti- sivos, balsámicos y expectorantes. en concreto, que no solamente con la aplicación
dad de publicaciones • En el aparato urinario : tienen efectos antisép- durante un masaje, por ejemplo, o un baño aromá-
con recetas que puedes ticos y diuréticos. tico. Ello se consigue a través de pulverizadores, va-
hacerte tu misma en • En el sistema nervioso central: suelen realizar hos, inhalaciones en bol de agua caliente, difusores
casa, y lo cierto es que una acción estimulante, sedante, ansiolítica, anti- eléctricos o de vela, humidificadores, telas o papel
las hay que son excelen- depresiva o equilibrante. poroso (pañuelos, almohadas, cojines...) o piedras
tes pero, cuidado, porque • En el aparato genital: regulan las secreciones porosas calientes.
otras incoherentes y glandulares del ámbito genital, de la corteza supra- La ingestión es mucho más delicada y peligrosa.
peligrosas. rrenal o sobre la hipófisis. Cuando un aceite es ingerido, se introduce en el

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Cosmética tubo digestivo, (no realizar esta acción sin la su-

pervisión de un terapeuta, ya que no todos los
TÓNICO aceites esenciales pueden ingerirse), y es absorbi-
do a través de la mucosa digestiva. Llega al híga-
FACIAL do por la vía linfática y, a través de ahí, pasa al
NATURAL resto del organismo. Por esta vía de entrada, el
efecto local se generará sobre la mucosa del tubo
Crea tu propio elixir de digestivo, y el efecto general sobre el resto de te-
belleza mezclando agua jidos y órganos, puede ser más intenso que con
de rosas o de romero otras formas de uso.
(en herboristerías) con Para ingerir aceites esenciales se puede echar mano
unas gotas del aceite de la cocina, añadiendo un aceite esencial para
esencial que más te aromatizar aceites alimentarios, bebidas, helados
convenga, según tu tipo o comidas... Por la vía oral directamente, como
de piel. Para crear una he dicho, solo puede ser aplicada por un terapeu-
crema hidratante, es el ta profesional. Si se llegan a ingerir los aceites
mismo procedimiento: esenciales, no se recomienda el consumo de alco-
mezclar las gotitas del hol, y es posible que también puedan llegar a in-
aceite esencial con terferir en la actividad o metabolismo de algunos
manteca de karité (en fármacos. En caso de ingesta accidental, tendría-
caso de piel seca) o con mos que tomar gran cantidad de leche y acudir
aloe vera (piel grasa): directamente a urgencias.
(AE: Aceite Esencial)
QUE NO TE ENGAÑEN
PIEL NORMAL Los aceites esenciales han de utilizarse con mu-
– Hidrolato de Rosas 50 ml cha precaución o sabiendo lo que se hace, y si las
– AE Geranio 2 gotas instrucciones no advierten de ello es que lo que
AE Lavanda 3 gotas te están vendiendo no tiene nada que ver con un
PIEL SECA aceite esencial, si no que es un compuesto sin-
– Hidrolato de Rosas o de tético, y se vende bajo el nombre de esencia.
Romero Esta palabra no es sinónimo de aceite esen-
– AE Sándalo 2 gotas cial, por ello desconfía cuando la veas. Des-
– AE Lavanda 3 gotas graciadamente, en el mundo de la aro-
PIEL ENVEJECIDA materapia (como en casi todos los El beneficio más importante de los
– Hidrolato de Rosas o de ámbitos) hay mucha adulteración. Hoy aceites esenciales, en uso habitual,
Romero 50 ml en día, puedes encontrar en el merca - es que mejora la calidad de vida
– AE Mirra 2 gotas do muchos productos bajo el nombre del usuario, ya que la aroma-
– AE Lavanda 2 gotas de Aromaterapia, y muchos son falsifica- terapia fomenta la for-
– AE Sándalo 1 gota ciones. Sanidad aprueba el 100% de pu- taleza y el equili-
PIEL GRASA reza de un aceite esencial con tal solo un brio del organis-
– Hidrolato de Rosas 50 ml 52% de pureza real del aceite, así que, par- mo. A su vez,
– AE Árbol del Té o de tiendo de esta base, ya no vam os bien. Si según el uso o
Limón 3 gotas quieres comprar aceites esenciales de cali- tratamiento,
– AE Lavanda 3 gotas dad, ve a un sitio especializado y asegúrate tiene más efec-
PIEL SENSIBLE con un buen aromaterapeuta que compras el tos:
– Hidrolato de rosas 50 ml adecuado.
– AE Caléndula 3 gotas Suelen ser muy caros, sin embargo, tiene mucho • Previenen afecciones cotidianas
– AE Lavanda 2 gotas que ver con su cultivo y su método de obtención. • Regulación de trastornos psicológicos y de ansiedad
TÓNICO MATUTINO Por ejemplo, para que te hagas una idea, para re- • Mejoran la circulación
DESPERTAR llenar un frasquito de aceite esencial de 15 ml. de • Ayudan a combatir infecciones y favorecen la
– Hidrolato de Rosas o de aceite de rosas, hacen falta toneladas de pétalos. regeneración de los tejidos
Romero 50 ml Imagina lo que pesa un pétalo de rosa, y luego • Alivian pequeños dolores y molestias cotidia-
– Menta 2 gotas imagina la cantidad de rosas que se tienen que cul- nas
– Geranio 2 gotas tivar para llegar a conseguir una tonelada de pé- • Favorecen la relajación mental y el equilibrio
– Lavanda 1 gota talos. psicoemocional
Recetas de Josefina Llargués Para terminar, te diré que los aceites esenciales • Funcionan como antiséptico y antibacteriano
http:// josefina-llargues-terapies-naturals.cat deberán guardarse siempre en un lugar fresco y • Tienen fines cosméticos antienvejecimiento

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oscuro. Nunca se pueden guardar en potes de plás-

tico, ya que el aceite esencial lo desharía, pues son
muy ácidos. Hay que guardarlo en pote o tarrito
de vidrio de color ámbar, verde botella oscuro o
azul.
Una vez abierto, hay que consumirlo con breve-
dad, ya que, aunque no caducan, sí se enrancian o
se oxidan. Son inflamables (como todos los acei-
tes), así que procura no dejarlo muy cerca de una
vela o fuente de calor. Y, sobre todo, dejarlo fue-
ra del alcance de los niños. Con todos estos pri-
meros consejos, adentrarse en el mundo de la aro-
materapia es una aventura que recomiendo a todas
las personas que quieren mejorar en todos los as-
pectos de su vida y que aman la naturaleza. Co-
nocer las fórmulas que existen contra la inflama-
ción, el dolor, las arrugas, antimosquitos, etc., es
apasionante y muy útil para tener un botiquín na-
tural para la vida diaria. 

 CAROLINA CAPO es experta en maqui-

llaje, aromaterapia y tratamientos de belleza,
y es directora de la línea cosmética Carolina
Capo. www.carolinacapo.com

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