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    Masajes

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    Maria Isabel Garcia villaseñor
    Este documento presenta cuatro ejercicios para fortalecer la musculatura lingual. Los ejercicios involucran usar un baja lenguas para ejercer fuerza contra la lengua o levantar la lengua. También incluye masajes faciales usando los dedos para fortalecer los músculos. Se recomienda realizar los ejercicios una vez al día de forma repetitiva para mejorar la fuerza, coordinación y estabilidad musculares.

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    Masajes

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    Maria Isabel Garcia villaseñor
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    Este documento presenta cuatro ejercicios para fortalecer la musculatura lingual. Los ejercicios involucran usar un baja lenguas para ejercer fuerza contra la lengua o levantar la lengua. También incluye masajes faciales usando los dedos para fortalecer los músculos. Se recomienda realizar los ejercicios una vez al día de forma repetitiva para mejorar la fuerza, coordinación y estabilidad musculares.

    Descripción original:

    Pauta de masajes

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    Este documento presenta cuatro ejercicios para fortalecer la musculatura lingual. Los ejercicios involucran usar un baja lenguas para ejercer fuerza contra la lengua o levantar la lengua. También incluye masajes faciales usando los dedos para fortalecer los músculos. Se recomienda realizar los ejercicios una vez al día de forma repetitiva para mejorar la fuerza, coordinación y estabilidad musculares.

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    Este documento presenta cuatro ejercicios para fortalecer la musculatura lingual. Los ejercicios involucran usar un baja lenguas para ejercer fuerza contra la lengua o levantar la lengua. También incluye masajes faciales usando los dedos para fortalecer los músculos. Se recomienda realizar los ejercicios una vez al día de forma repetitiva para mejorar la fuerza, coordinación y estabilidad musculares.

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    Ejercicios para fortalecer musculatura Lingual

    EJERCICIO N°1
    Con la ayuda de un baja lenguas se debe
    ejercer fuerza en contra de la lengua de la
    persona que tendrá que lograr sólo con la
    Consejos para una optima realización de los ejercicios: fuerza de la lengua no dejar que el baja
    lenguas toque sus labios.

     Realizarlos una vez al día hasta que la mejore la


    musculatura facial.
     Los ejercicios deben ser repetitivos y continuos.
    Para lograr el ritmo adecuado en los movimientos se deben
    realizar por cada unos de ellos series de 5-10.
     El objetivo de realizar estos ejercicios de los músculos
    es adquirir fuerza y coordinación muscular, EJERCICIO N°2
    velocidad,grado de amplitud, precisión en el Con la ayuda de un baja lenguas se debe
    movimiento y estabilidad motriz. ejercer fuerza sobre la lengua de la persona,
    mientras él/ella ejerce fuerza contraria para
    levantar la lengua.

    Internas de Fonoaudiología UA
    Claudia Cuevas—María Isabel García
    Imagen guía Imagen guía

     DESCRIPCIÓN DE LOS EJERCICIOS

    EJERCICIO N°1: Masajear desde el borde


    EJERCICIO N°2. Masajear labio superior
    de la comisura de los labios con un barrido
    e inferior con “pellizcos” utilizando dedos
    hacia arriba por toda la mejilla (como indica
    pulgar e índice (uno por dentro de los
    labios delante de los dientes y el otro por
    la flecha) hasta el pómulo, con todos los
    fuera de los labios). Los movimientos dedos. Se debe realizar una presión
    deben ser rotatorios en las direcciones uniforme.
    señaladas en la imagen.

    EJERCICIO N° 3: Masajear labio superior e inferior. Primero EJERCICIO N° 4: Masajear desde el borde de
    se posiciona ambos dedos índices por debajo de los labios la mandíbula con un barrido hacia arriba (por
    (entre labios y dientes), primero superior y luego inferior, toda la mejilla) hasta el pómulo, con todos
    manteniendo dedos índices fijos. Con el dedo pulgar se deben los dedos. Se debe realizar con presión
    realizar barridos de arriba hacia abajo (labio superior) y de
    uniforme.
    abajo hacia arriba (labio inferior) con una presión uniforme.

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