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    Informacion Nutricional Semaforo

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    Este documento proporciona la información nutricional de una tortilla de papa para 12 porciones. Cada porción contiene 117 calorías, 17.41 gramos de carbohidratos, 3.77 gramos de proteínas y 13.11 gramos de grasas. La tortilla también contiene 110.75 miligramos de sodio por porción, lo que es alto en comparación con la guía diaria de alimentación.

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    Este documento proporciona la información nutricional de una tortilla de papa para 12 porciones. Cada porción contiene 117 calorías, 17.41 gramos de carbohidratos, 3.77 gramos de proteínas y 13.11 gramos de grasas. La tortilla también contiene 110.75 miligramos de sodio por porción, lo que es alto en comparación con la guía diaria de alimentación.

    Descripción original:

    tabla nutricional

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    Este documento proporciona la información nutricional de una tortilla de papa para 12 porciones. Cada porción contiene 117 calorías, 17.41 gramos de carbohidratos, 3.77 gramos de proteínas y 13.11 gramos de grasas. La tortilla también contiene 110.75 miligramos de sodio por porción, lo que es alto en comparación con la guía diaria de alimentación.

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    de 3

    TORTILLA DE PAPA

    Cantidad en 100 gr g
    INGREDIENTES CANTIDAD EN GR
    CHO PROTEINAS GRASA SODIO
    papa 1 libra 1000 19.00 3.15 3.27 9
    sal 1 cuchara 5 33.06 6.36 0.50 18
    cebolla blan 1 cebolla 125 8.80 9.00 4.28 25
    queso 1 queso 125 3.00 0.99 0.30 783
    achiote 1 cuchara 20 10.00 0.00 7.50 230
    manteca de cmedia tasa 118.29 0.00 0.50 99.20 0
    cilantro 2 ramitas 15 3.70 2.13 0.52 67

    1408.29 Total de Gr.


    Factor
    Total kcal

    # de porciones = 12

    Informaciòn nutricional
    TOTAL POR PORCIÒN (g)
    CALORIAS 117
    Kcal Gr. Kcal Gr.
    Carbohidrato 835.83 208.96 69.44 17.41
    Proteìnas 180.87 45.22 15.03 3.77
    Grasas 1416.35 157.37 117.67 13.11
    Sodio 102.23 1328.96 8.52 110.75

    1408.29
    VCT (Kcal) kcal % Gr%
    Kcal Gr
    Carbohidrato 1260 315 5.51 5.53
    Proteìna (15 315 78.75 4.77 4.78
    Grasa (25%) 525 58.33 22.41 22.48
    Calcio 549 42.23
    TOTAL g
    CHO P G SODIO
    190.00 31.50 32.70 10.56
    1.65 0.32 0.03 21.12
    11.00 11.25 5.35 29.81
    3.75 1.24 0.38 918.91
    2.00 0.00 1.50 269.92
    0.00 0.59 117.34 0.00
    0.56 0.32 0.08 78.63

    208.96 45.22 157.37 1328.96


    4.00 4.00 9.00 0.08 TOTAL
    835.83 180.87 1416.35 102.23 2433.04
    202.75

    PORCIÓN GUIA DIARIA DE ALIMENTACION


    100g ENERGIA (CALORIAS) kcal Azucares Grasas
    Kcal Gr Porción 14.84 11.17
    59.35 14.84 %CDO/GDA 16.49 20.32
    12.84 3.21
    100.57 11.17
    7.26 94.37 ETIQUETADO NUTRICIONAL
    GRASA MEDIO
    AZUCARES ALTO
    SAL BAJO
    NTACION
    Sodio (sal)
    94.37
    3931.94

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