Este documento proporciona una tabla detallada de los valores nutricionales de los guisantes crudos. Contiene información sobre calorías, hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y ácidos grasos. Los guisantes tienen 352 kcal, 63.74 g de hidratos de carbono, 23.82 g de proteínas y 1.16 g de grasa total. También contienen vitaminas como la C, B1, B2 y varios ácidos grasos como los monoinsaturados y poliinsaturados.
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Este documento proporciona una tabla detallada de los valores nutricionales de los guisantes crudos. Contiene información sobre calorías, hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y ácidos grasos. Los guisantes tienen 352 kcal, 63.74 g de hidratos de carbono, 23.82 g de proteínas y 1.16 g de grasa total. También contienen vitaminas como la C, B1, B2 y varios ácidos grasos como los monoinsaturados y poliinsaturados.
Este documento proporciona una tabla detallada de los valores nutricionales de los guisantes crudos. Contiene información sobre calorías, hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y ácidos grasos. Los guisantes tienen 352 kcal, 63.74 g de hidratos de carbono, 23.82 g de proteínas y 1.16 g de grasa total. También contienen vitaminas como la C, B1, B2 y varios ácidos grasos como los monoinsaturados y poliinsaturados.
Este documento proporciona una tabla detallada de los valores nutricionales de los guisantes crudos. Contiene información sobre calorías, hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y ácidos grasos. Los guisantes tienen 352 kcal, 63.74 g de hidratos de carbono, 23.82 g de proteínas y 1.16 g de grasa total. También contienen vitaminas como la C, B1, B2 y varios ácidos grasos como los monoinsaturados y poliinsaturados.
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TABLA DE VALORES NUTRICIONALES DE GUISANTES, CHÍCHAROS O
ARVEJAS CRUDOS
Nutriente Valor
Calorías 352.0 kcal
Agua 8,62 g
Hidratos de carbono 63,74 g
Proteínas 23,82 g
Grasa total 1,16 g
Ceniza 2,66 g
HIDRATOS DE CARBONO O ARVEJAS CRUDOS
Nutriente Valor Hidratos de carbono 63,74 g Fibra 25,5 g Azúcares totales 8.0 g
Azúcares de arvejas
Nutriente Valor Azúcares totales 8.0 g VITAMINAS DE ARVEJAS Nutriente Valor Vitamina C (Ácido ascórbico) 1,8 mg Vitamina B1 (Tiamina) 0,726 mg Vitamina B2 (Riboflavina) 0.215 mg Vitamina B3 (Niacina) 2.889 mg Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 1,758 mg Vitamina B6 0,174 mg Vitamina B12 0.0 mcg Colina 95,5 mg Folato (DFE) 274.0 mcg Vitamina A (RAE) 7.0 mcg Vitamina A (IU) 149,0 UI Vitamina E (alfa-tocoferol) 0,09 mg Vitamina D (D2 + D3) 0.0 mcg Vitamina D (UI) 0.0 IU Vitamina K1 (filoquinona) 14.5 mcg
FOLATO Nutriente Valor Folato 274.0 mcg Ácido Fólico 0.0 mcg Folato (DFE) 274.0 mcg
VITAMINA A Nutriente Valor Retinol 0.0 mcg Beta Caroteno 89.0 mcg Alfa Caroteno 0.0 mcg Criptoxantina 0.0 mcg Licopeno 0.0 mcg Luteína + Zeaxantina 0.0 mcg Vitamina A (RAE) 7.0 mcg Vitamina A (IU) 149,0 UI Ácidos grasos de arvejas Nutriente Valor Ácidos Grasos Saturados 0,161 g Ácidos Grasos Monoinsaturados 0.242 g Ácidos Grasos Poliinsaturados 0,495 g Ácidos Grasos Trans 0,0 g
Ácidos grasos saturados
Nutriente Valor Acido Hexanoico 0,0 g Ácido Caprílico 0,0 g Ácido Cáprico 0,0 g Ácido Láurico 0.003 g Ácido Mirístico 0.002 g Ácido Palmitico 0,125 g Ácido Esteárico 0,031 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Nutriente Valor Ácido Palmitoleico 0,0 g Ácido Oléico 0,232 g Ácido Gadoleico 0,01 g Ácido docosenoico 0,0 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Nutriente Valor Ácido octadecadienoico (linoleico) 0,411 g Ácido Linolénico 0,084 g Ácido Parinarico 0,0 g Ácido Eicosatetraenoico 0,0 g Ácido Eicosapentaenoico EPA 0,0 g Ácido Docosapentaenoico DPA 0,0 g Ácido Docosahexaenoico DHA 0,0 g Ácidos grasos Omega 3 de arvejas Nutriente Valor Ácido Eicosapentaenoico EPA 0,0 g Ácido Docosapentaenoico DPA 0,0 g Ácido Docosahexaenoico DHA 0,0 g
Ácidos grasos Omega 6 de arvejas
Nutriente Valor Ácido octadecadienoico (linoleico) 0,411 g
