JUGOS VERDES QUE TE AYUDARAN A ADELGAZAR EL ABDOMEN Carlos

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JUGOS VERDES QUE TE AYUDARAN A ADELGAZAR EL ABDOMEN

LV 19-07-2019
Referencia
El consumo de ciertos alimentos como las verduras verdes están en capacidad de ayudar a la eliminación de grasa y otras
sustancias acumuladas en el abdomen, aunque es válido resaltar que se debe tener una dieta balanceada. Las recetas pueden
ser variadas, es decir, que se puede beber distintas durante toda la semana de manera que la persona no se aburra de tomar
siempre el mismo sabor y así puede tomar infusiones con mayores resultados. Cada vegetal o mezcla de vegetales está
destinado para un fin diferente que los otro, por eso te explicamos las siguientes recetas para que diferencies las ventajas de
cada una, según Cocina Delirante:
Batido a base de pepino, jengibre y piña

Este se encuentra dirigido para las personas que deseen bajar de peso y cuidar la suavidad de su piel. Su consumo deberá ser
durante el desayuno o la cena.
Preparación se necesita: un pepino y piña picados en cuadritos del mismo tamaño, una rama de apio, jengibre con concha, dos
vasos de agua medianos y licuar todos los ingredientes hasta que tomen un textura cremosa. Sus nutrientes son mejor
aprovechados en ayunas.
Licuado para adelgazar la barriga en una semana
Para las personas que sueñen lucir sus curvas pero tengan rollitos en la zona de la barrica o cintura, este es el batido ideal para
ti. Se necesita: una manzana verde, un tallo de apio, medio pepino y una cucharada de miel . La preparación solo consiste en
licuar todos los materiales hasta que tomen una textura similar a la de los batidos.
Batido a base de piña y pepino

Este batido es especial para las personas que requieran una limpieza profunda de su cutis, reducción de grasas y retención de
líquido, pues el factor diurético y desinflamatorio hace que la persona vaya muchas veces al baño una vez ingerido.
Para la utilización se necesita: dos rodaja generosas de piña, un pepino, jugo de naranja natural, media sábila para luego ser
mezclada juntas en una licuadora hasta que tome una textura suave y los grumos hayan sido pulverizados. Se recomienda que
sea consumido durante las mañana en ayunas durante el tiempo que consideran necesario.
Batidos para bajar de peso al dormir
Algunas verduras verdes tienen más efectos durante la noche, motivados por el sueño y otras sustancias que segrega el cuerpo
mientras se encuentra en reposo.
Para este jugo es ideal: una zanahoria, 3 hojas grandes de espinaca, dos ramas de perejil para ser licuados hasta tomar una
textura cremosa. Su consumo será todas las noches para adelgazar varios kilos al terminar la semana 1.
Batidos para bajar rápidamente la barriga

Para la toma se necesitará: una manzana verde, un pepino generoso y apio. Como ingredientes opcionales para mejorar sus
virtudes, se le puede agregar un poco de jugo de limón o un poco de espinacas.
Una vez con todos los ingredientes, lo ideal es licuar todo, y tomarlo todas las mañanas en ayunas por un mes.
Es válido resaltar que los batidos deberán ser acompañados por una dieta saludable y equilibrada que contenga ejercicios para
tu cuerpo y necesidades.
1) Piña y jengibre
2 rodajas de piña picada
Jengibre
Perejil
Un vaso con agua
Preparación: Mezcla los ingredientes y bébelo en ayunas.

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2) Jugo de remolacha y zanahorias ( mejora tu fuerza corporal y tus globulos rojos.
½ pepino
1 remolacha
½ manzana
4 zanahorias
Agua (al gusto)
Preparación: Esta es una de las mejores bebidas para eliminar la celulitis. Desinfecta los alimentos, pícalos y licúalos por un
minuto.
3) Jugo de alcachofa y perejil
1 alcachofa
1 manojo de perejil
Preparación: Lava y desinfecta las verduras. Mezcla en la licuadora y bebe por las mañanas.
4) Jugo de piña, toronja y apio
2 toronjas
1 nopal
1 rebanada de piña
2 ramas de apio
Preparación: Desinfecta y licúa todos los ingredientes. Agrega el jugo de las 2 toronjas al final. Este jugo de preferencia es mejor
beberlo en ayunas.
5) Jugo de remolacha, pepino y manzana
1 remolacha
1 manzana
1/2 pepino.
1 zanahoria
1 vaso de agua
Preparación: Lava todos los alimentos y bébelo por las noches.
CG/cg

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Batido a base de pepino, jengibre y piña

Batido a base de piña y pepino

Batidos para bajar rápidamente la barriga

2 rodajas de piña picada

Un vaso con agua

Preparación: Mezcla los ingredientes y bébelo en ayunas.

2) Jugo de remolacha y zanahorias ( mejora tu fuerza corporal y tus globulos rojos.

Agua (al gusto)

3) Jugo de alcachofa y perejil

4) Jugo de piña, toronja y apio

5) Jugo de remolacha, pepino y manzana

Preparación: Lava todos los alimentos y bébelo por las noches.

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