SELLO Zenith

COLECCIÓN Autoayuda y superación

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OTROS TÍTULOS DE LA COLECCIÓN o l l o perso

Hal Elrod
esar r
l d e l d PRUEBA DIGITAL
10 claves para alcanzar tus sueños ¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la
t e r n aciona e l éxit
o VÁLIDA COMO PRUEBA DE COLOR
o i n c o n EXCEPTO TINTAS DIRECTAS, STAMPINGS, ETC.
directora de Vogue, y el fundador de Virgin, Richard Benson? El éxito, nómen tinal

S
Mónica Esgueva f e m a
v o r o
El nue uent

A
por supuesto, pero sobre todo un secreto bien guardado: todos ellos tu enc

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DISEÑO 04-07-2016 Marga

A
Éxito coach se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a hacer deporte,

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Miguel J. Roldán Hal Elrod es la prueba viviente de que todos EDICIÓN

A
meditar, aprender, crecer… ¡mejorar!, para luego comenzar la jornada

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nosotros podemos superar la adversidad y crear
laboral.

A
El secreto de la felicidad auténtica la vida más extraordinaria que podamos imaginar. CARACTERÍSTICAS

S
Sharon Salzberg

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A los 20 años tuvo un accidente de coche y a IMPRESIÓN 4/0

MAÑANAS MILAGROSAS
R
Eso es lo que propone Hal Elrod en este libro: que nos despertemos una pesar de haber sido declarado muerto durante

A G
Donde tus sueños te lleven hora antes cada día para hacer una serie de actividades que aportarán 6 minutos, permanecer en coma durante 6 días,

MI L
Javier Iriondo romperse 11 huesos y recibir la noticia de que no
más energía y motivación a nuestro día. PAPEL
podría volver a caminar, Hal desafió toda lógica
médica y dejó de lado la tentación de PLASTIFICADO Brillo
Mañanas milagrosas es uno de esos libros que te cambian la vida. Y de
autocompadecerse, para salir adelante y no solo
un modo muy sencillo. Tan solo tienes que levantarte mañana mismo un
s
UVI
recuperarse, sino además convertirse en un
poco más temprano que de costumbre, seguir algunos pasos, y todas
á b i t o h
triunfador en el mundo de los negocios, corredor

6
RELIEVE Si (al títol)
las áreas de tu vida empezarán a transformarse.
L o s u v i d a de una ultramaratón, escritor de superventas,

t artista discográfico de hip-hop, marido, padre BAJORRELIEVE

¿Estás listo? Es hora de despertar todo tu potencial.

b i a r á n y ponente principal en temas de motivación a

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www.zenitheditorial.com Imagen de la cubierta: © Alevyina - Shutterstock
www.planetadelibros.com Fotografía del autor: © Archivo del autor

10 mm.
 Hal Elrod

Mañanas milagrosas
Los 6 hábitos que cambiarán tu vida
antes de las 8:00

Zenith

032-ZTH-123724-MANANAS MILAGROSAS.indd 5 23/06/16 17:19

 No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un
sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea
éste electrónico, mecánico, por fotocopia, por grabación u otros métodos, sin el
permiso previo y por escrito del editor. La infracción de los derechos mencionados
puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes
del Código Penal).
Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos) si necesita fotocopiar o
escanear algún fragmento de esta obra. Puede contactar con CEDRO a través de la
web www.conlicencia.com o por teléfono en el 91 702 19 70 / 93 272 04 47.

Título original: The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform
Your Life (Before 8AM)

Primera edición: septiembre de 2016

© Hal Elrod, 2014

© de la traducción, Aina Girbau Canet, 2016
© Editorial Planeta, S. A., 2016
Zenith es un sello editorial de Editorial Planeta, S.A.
Avda. Diagonal, 662-664, 08034 Barcelona (España)
www.zenitheditorial.com
www.planetadelibros.com

ISBN: 978-84-08-15853-0
Depósito legal: B. 15863 - 2016
Fotocomposición: Víctor Igual
Impresión y encuadernación: Romanyà Valls S. A.

Impreso en España – Printed in Spain

El papel utilizado para la impresión de este libro es cien por cien libre de cloro y está
calificado como papel ecológico.

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 SUMARIO

UNA NOTA PARA TI, LECTOR ....................................................... 11

UNA INVITACIÓN ESPECIAL. La comunidad de Mañanas
milagrosas ........................................................................... 15
INTRODUCCIÓN. Mi historia, y por qué la tuya es la que
importa .............................................................................. 19
1. Ya es hora de despertar TODO tu potencial ............... 31
2. El origen de Mañanas milagrosas: partiendo de la
desesperación ................................................................... 39
3. La triste realidad del 95 por ciento ............................... 55
4. ¿Y TÚ por qué te has despertado esta mañana? ......... 75
5. Estrategia en 5 pasos para despertarse a la primera
(para todos los adictos al botón de repetición de
la alarma) .......................................................................... 83
6. Los S.A.L.V.A.vi.D.as: 6 prácticas que garantizan
salvarte de una vida de potencial frustrado ................ 91
7. Mañanas milagrosas en 6 minutos .................................. 143
8. Personalízate el método Mañanas milagrosas para
que encaje con tu estilo de vida y logres tus
mayores objetivos y sueños ........................................... 147

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 9. De insoportable a imparable: el verdadero secreto
para crear hábitos que te cambiarán la vida
(en 30 días)........................................................................ 157
10. El Reto de transformar tu vida en 30 días con Mañanas
milagrosas........................................................................... 171

CONCLUSIÓN. Haz que hoy sea el día en el que dejas atrás

quien has sido y te conviertes en quien puedes
llegar a ser ......................................................................... 179
UNA INVITACIÓN ESPECIAL.
(¡Por si te la perdiste la primera vez!).
La comunidad de Mañanas milagrosas ........................... 183
UN BONUS IMPRESCINDIBLE. El correo que te cambiará la
vida .................................................................................... 185
CITAS PARA REFLEXIONAR .......................................................... 191
AGRADECIMIENTOS. Asegúrate como mínimo de leer
el último párrafo (es para TI) ......................................... 195
ACERCA DEL AUTOR ................................................................... 201

10

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 1
Ya es hora de despertar TODO
tu potencial

«La vida es demasiado corta», normalmente suena a

frase hecha, pero en esta ocasión es cierto. No tenemos
tiempo para ser desgraciados y mediocres. No es solo
que no tenga sentido, es que resulta doloroso.

Seth Godin

Tienes que despertarte cada día decidido

si quieres acostarte satisfecho.

George Lorimer

¿P or qué, cuando nace un bebé, nos referimos a él como «el

milagro de la vida», pero después vamos y aceptamos la
mediocridad en nuestra propia vida? ¿En qué momento del ca-
mino hemos perdido de vista el milagro que estamos viviendo?
Al nacer, todo el mundo te aseguró que de mayor podrías
hacer, tener y ser todo lo que quisieras. Y ahora que ya eres ma-
yor, ¿haces, tienes y eres todo lo que siempre has querido? ¿O
en algún punto del camino has cambiado la definición de «todo»
y en ella has incluido conformarte con menos de lo que real-
mente quieres?
Hace poco leí un dato estadístico alarmante: el estadouniden-
se medio tiene casi 10 kilos de sobrepeso, debe unos 10.000 dó-
lares, está ligeramente deprimido, no le gusta su trabajo y tiene
menos de un amigo íntimo. Aunque solo una pequeña parte de
esta estadística sea real, los estadounidenses necesitan plantear-
se seriamente un cambio.

31

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 ¿Y tú? ¿Estás exprimiendo al máximo tu potencial y alcan-
zando los niveles de éxito que realmente quieres conseguir en
todos los aspectos de tu vida? ¿O hay facetas de tu vida en que
te conformas con menos de lo que quieres? ¿Te conformas con
menos de aquello de lo que eres capaz y después justificas que
ya te va bien? ¿O estás preparado para dejar de conformarte y
empezar a vivir la mejor vida que puedas tener, o sea, la vida de
tus sueños?

Crea tu «Vida 10»

De las opiniones que comparto con Oprah Winfrey, mi preferi-
da es que «la mayor aventura que puedes tener es vivir la vida
de tus sueños». Y no podría estar más de acuerdo. Lamentable-
mente, hay tan poca gente que esté cerca de vivir la vida de sus
sueños que esta frase se ha convertido en un cliché. La mayoría
de la gente se resigna a una vida mediocre, aceptando pasiva-
mente lo que les depare. Incluso los triunfadores que tienen
mucho éxito en un área de su vida, como los negocios, tienden
a conformarse con la mediocridad en otros aspectos como la
salud o las relaciones. Seth Godin, autor de superventas, formu-
ló con elocuencia: «¿Hay alguna diferencia entre estar en la me-
dia y ser mediocre? No demasiada».
No está escrito en ninguna parte que tengas que conformarte
con menos de lo que realmente quieres en ningún área por el
simple hecho de que lo haga la mayoría. Aunque «la mayoría»
incluya a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo. Pue-
des convertirte en uno de los pocos que logran un éxito ex-
traordinario en TODAS las áreas de tu vida a la vez. Felicidad.
Salud. Dinero. Libertad. Éxito. Amor. Lo puedes tener todo, en
serio.
A la hora de valorar el éxito, la satisfacción y la plenitud en
cualquier faceta de nuestra vida en una escala del 1 al 10, todos
queremos un 10, ¿no? No he conocido nunca a nadie que diga:

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 «Bueno, yo solo quiero un 7 en cuanto a salud. No quiero estar
demasiado sano ni tener demasiada energía». O «¿sabes?, ya
me está bien un 5 en mi relación. No me importa pelearme con
mi pareja, no cubrir mis necesidades, y seguro que no quiero
que seamos una de esas parejas que son tan felices que moles-
tan a otras parejas».
Lo que estás a punto de descubrir es que alcanzar un éxito 10
en todas las áreas de tu vida no solo es posible, sino que es sen-
cillo. Simplemente dedicando tiempo cada día a convertirte en
una persona 10 que sea capaz de crear, atraer, lograr y mante-
ner un éxito de categoría 10 en cada faceta de tu vida.
¿Y si te cuento que todo comienza con cómo nos despertamos
por la mañana y que hay pequeños y sencillos pasos que pue-
des empezar a dar hoy para convertirte en la persona que nece-
sitas ser y alcanzar los niveles de éxito que realmente quieres y
mereces, en todas y cada una de las áreas de tu vida? ¿Te moti-
varías? ¿Me creerías? Hay algunos que no. Mucha gente está ya
harta. Ha probado todo lo habido y por haber para arreglar su
vida, sus relaciones, y aún no ha llegado adonde quiere llegar.
Lo entiendo. Yo ya he pasado por eso. Pero con el tiempo he
aprendido un par de cosas que lo han cambiado todo. Te estoy
echando una mano e invitándote a pasar al otro lado, al lado
donde la vida no solo es mejor, sino también tan extraordinaria
como podías habértela imaginado.

Este libro se basa en tres argumentos

fundamentales:
• Te mereces tanto y eres tan capaz de crear y mantener ex-
traordinarios niveles de salud, riqueza, felicidad, amor y éxi-
to en la vida como cualquier otra persona del planeta. Es de
vital importancia que empieces a vivir en armonía con esta
verdad, no solo por tu calidad de vida, sino también por el
impacto que tienes en tu familia, amigos, clientes, compañe-

33

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 ros de trabajo, hijos, comunidad y cualquier persona con la
que interactúes.
• Para no conformarte con menos de lo que te mereces (en cual-
quier ámbito de tu vida) y alcanzar el grado de éxito perso-
nal, profesional y económico que deseas, tienes que empezar
por dedicar tiempo cada día a convertirte en la persona que
necesitas ser, una persona capaz de atraer, crear y mantener
de un modo consistente el éxito que quieres.
• El modo en que te despiertas cada día y la rutina que sigues
por la mañana (o la ausencia de ella) tiene una repercusión
espectacular en el grado de éxito que alcanzas en todos los
aspectos de tu vida. Una mañana centrada, productiva y exi-
tosa da lugar a un día centrado, productivo y exitoso, lo que
inevitablemente crea una vida exitosa. Del mismo modo, una
mañana descentrada, improductiva y mediocre genera un
día descentrado, improductivo y mediocre, básicamente una
calidad de vida mediocre. Simplemente cambiar la manera
como te despiertas por la mañana puede transformar cual-
quier aspecto de tu vida mucho más rápido de lo que nunca
hayas imaginado.

Pero, Hal, a mí NO me gusta madrugar

¿Qué pasa si ya has intentado madrugar y no te ha funcionado?
«No me gusta madrugar», dices.
«Soy noctámbulo.»
«No hay suficiente tiempo durante el día.»
«¡Además, necesito dormir más, no menos!»
Todo eso lo pensaba yo también antes de adoptar el método
Mañanas milagrosas. También lo pensaban grandes triunfadores
(y ahora también practicantes de Mañanas milagrosas), como Pat
Flynn y MJ DeMarco. A pesar de tus experiencias previas, aun-
que te haya costado despertarte y activarte por la mañana du-
rante toda tu vida, la situación está a punto de cambiar.

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 Se ha demostrado que Mañanas milagrosas funciona con todos
los estilos de vida (te ayudaré a que te funcione a TI en el capí-
tulo 8, «Personalízate el método Mañanas milagrosas para que
encaje con tu estilo de vida y logres tus mayores objetivos y
sueños»). Esos madrugadores novatos (desde empresarios, co-
merciales y directores ejecutivos a profesores, agentes inmobi-
liarios, amas de casa, estudiantes de secundaria y universita-
rios, etcétera) están tan motivados con los grandes cambios que
han experimentado que muchos hasta cuelgan vídeos de sus
resultados en YouTube y los comparten con sus amigos en Fa-
cebook y Twitter.
Son numerosas las historias de éxito y los grandes efectos de
Mañanas milagrosas que me han llegado. Resultados reales como
«mi vida está cambiando tan rápido que no puedo seguirle el
ritmo... Mi negocio estaba en apuros, pero después de empezar
a aplicar Mañanas milagrosas aluciné porque solo trabajando
cada día en mí mismo conseguí darle la vuelta a la situación».
«Voy por el día 79 de Mañanas milagrosas y aún no me lo he sal-
tado ningún día. Esta es la PRIMERA vez que me he propuesto
hacer algo y he terminado haciéndolo más de un par de días o
semanas». E incluso «desde que empecé con el método Mañanas
milagrosas hace 10 meses, he doblado mis ingresos con creces y
estoy en la mejor forma física de mi vida». Y uno de mis testi-
monios preferidos: «¡He perdido 12 kilos con Mañanas milagro-
sas!» Más ingresos, mejor calidad de vida, más disciplina, me-
nos estrés y hasta menos peso, todo eso está a tu alcance.
En el próximo capítulo voy a explicarte exactamente cómo
utilicé Mañanas milagrosas para pasar de mi momento más bajo
(el fracaso de mi negocio, acumular una deuda personal de
425.000 dólares, tener una profunda depresión y estar en la peor
forma física de mi vida) a crear múltiples negocios de éxito, du-
plicar mis ingresos con creces, liquidar todas mi deudas y cum-
plir mis sueños de convertirme en un ponente de prestigio in-
ternacional, de que mi historia apareciera en la serie de libros
Chicken Soup for the Soul, de que me entrevistaran en programas
de radio y televisión por todos Estados Unidos, y llegar a la

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 cima de mi estado mental y físico corriendo una ultramaratón
de 84 kilómetros. Y todo esto en menos de 12 meses. También
descubrirás algunos «secretos no tan obvios» que prácticamen-
te garantizarán tu éxito.
Mañanas milagrosas no solo es un método sencillo, sino tam-
bién sumamente placentero, y es algo que pronto serás capaz de
hacer sin esfuerzo durante el resto de tu vida. Y, aunque puedas
dormir hasta tarde cuando quieras, te sorprenderás al ver que
ya no te apetece. Es muchísima la gente que me cuenta que aho-
ra se despierta temprano, incluso los fines de semana, simple-
mente porque se siente mejor y le da tiempo de hacer muchas
más cosas. Quién lo iba a decir.
Una y otra vez, los practicantes de Mañanas milagrosas lo han
comparado con el sentimiento que tenían de niños al despertar-
se la mañana de Navidad. ¡Así de bien se siente uno! Si no cele-
bras la Navidad, rebobina en el tiempo hasta un momento en
que te despertabas emocionado: quizá tu primer día de cole, tu
cumpleaños o el inicio de las vacaciones. Imagínate lo fantástico
que sería empezar cada día así.
Estos son los beneficios más habituales, y trascendentes a la
vez, que puedes obtener:

• Despertarte cada día con más energía y dotado de la estruc-

tura y la estrategia para aumentar al máximo tu potencial.
• Reducir el estrés.
• Ganar clarividencia para superar rápidamente cualquier reto,
adversidad o creencia que te limita o te contiene.
• Mejorar tu estado de salud en general, adelgazar (si lo de-
seas) y ponerte en forma como no lo hayas estado nunca.
• Aumentar tu productividad y mejorar tu capacidad para no
distraerte de tus máximas prioridades.
• Sentir más gratitud y tener menos preocupaciones.
• Aumentar considerablemente tu capacidad para ganar y atraer
más riqueza.
• Descubrir y empezar a vivir tu objetivo en la vida.
• Dejar de conformarte con menos de lo que deseas y te mere-

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 ces (en cualquier área de tu vida) y empezar a vivir en armo-
nía con la vida más extraordinaria que puedas imaginar.

Me doy cuenta de que estoy haciendo afirmaciones muy atre-

vidas, y puede que lo veas como una exageración o como algo
demasiado prometedor (demasiado bonito para ser verdad,
¿no?). Pero te prometo que no exagero. Mañanas milagrosas te
dará un tiempo ininterrumpido cada día para convertirte en la
persona que necesitas ser con el fin de mejorar cualquier aspec-
to de tu vida.
También te proporcionaré los S.A.L.V.A.vi.D.as, seis poten-
tes prácticas probadas que, al combinarse, conforman Mañanas
milagrosas y te garantizan no perderte la extraordinaria vida
que te mereces, la que, según las estadísticas, desgraciadamen-
te, un 95 por ciento de la sociedad estadounidense nunca vivirá
(seguiremos con esto en el capítulo 3, «La triste realidad del 95
por ciento»). Creo que podemos variar esas estadísticas con tu
ayuda.
Finalmente, estarás listo para embarcarte en el Reto de trans-
formar tu vida en 30 días con Mañanas milagrosas, que hará surgir
una nueva mentalidad y sentará las bases de los hábitos que
necesitarás para atraer, crear y mantener con facilidad y conti-
nuidad los niveles de éxito que deseas y mereces en todos los
aspectos de tu vida. No olvides nunca que el factor más impor-
tante y determinante de tu calidad de vida, ahora y en el futuro,
es en quién te estás convirtiendo.
Tanto si te consideras ahora una persona madrugadora como
si no, vas a aprender cómo hacer que despertar sea cada día
más fácil que nunca. Y sacando provecho de la innegable rela-
ción entre madrugar y tener éxito, te darás cuenta de que cómo
vives la primera hora del día se convierte en la clave para des-
bloquear todo tu potencial y alcanzar el grado de éxito que de-
seas. Te darás cuenta rápidamente de que cuando cambias la
manera de despertarte por las mañanas, cambias toda tu vida.

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