Tema 10 - Distancia-Fundamentos Técnicos Del Pádel - v2

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS
EL PÁDEL
Nombre del profesor: Pablo Abián Vicén
Horario de Tutoría: Lunes de 10:00 a

11:00 y de 17:00 a 18:00.
Contacto: abian@guzmanelbueno.es
TEMA 10
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL PÁDEL.
Horario de Tutoría: Lunes de 8:00 a 9:00

y de 17:00 a 18:00.
Pablo Abián Vicén 1

LAS PRESAS O EMPUÑADURAS
EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL
LAS EMPUÑADURAS: PÁDEL
 La importancia de la empuñadura es tan alta, que se puede

decir que el éxito o el fracaso en la enseñanza o aprendizaje
de un golpe estarán definidos, desde el inicio, por la manera
de coger la pala.
 Las distintas empuñaduras que vamos a ver se basan en la
mayor o menor rotación del mango dentro de la mano, para
generar una mayor o menor inclinación del plano de
impacto de la pala.
 Para definirlas hacemos mención a las aristas del mango.

LAS EMPUÑADURAS: PÁDEL
 Para definirlas hacemos mención a las aristas del mango.

 Se numeran las caras del mango, en sentido horario, comenzando
por la superior, considerando el plano de impacto de la pala
perpendicular al suelo (figura 2).
 Combinando el punto marcado en la figura 3 (debajo del
nacimiento del dedo índice) con las distintas caras numeradas del
mango, podremos lograr las empuñaduras que nos interesan.
LAS EMPUÑADURAS:
PÁDEL


EMPUÑADURA CONTINENTAL: PÁDEL
 Es la más adecuada para dominar todos los golpes con una

única empuñadura.
 Mejora las posibilidades para aplicar el efecto cortado a
todos los golpes.
 Mejora las posibilidades para restar pelotas en posiciones
incómodas (puntos de impacto bajos o retrasados), en
combinación con los movimientos de la muñeca.
 Se obtiene apoyando el punto de la mano indicado
anteriormente sobre la cara número 2.
EMPUÑADURA ESTE DE
PÁDEL
DERECHA
 ESTE DE DERECHAS (para los golpes a la derecha del
cuerpo):
 Mejora las posibilidades de aprendizaje en el inicio
del proceso de enseñanza, al asegurar un impacto
plano y simple y por lo tanto cómodo.
 No se recomienda para golpeos cortados.

EMPUÑADURA ESTE DE
PÁDEL
REVÉS
 ESTE DE REVÉS (para golpes a la izquierda del cuerpo):
 Mejora las posibilidades de aprendizaje en el inicio
del proceso de enseñanza, al asegurar un impacto
plano y simple y por lo tanto cómodo.
 No se recomienda para golpeos cortados.
ACTIVIDADES FÍSICO
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
FÍSICO CON
DEPORTIVAS IMPLEMENTOS
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
¿Qué empuñadura mejora las posibilidades para

aplicar el efecto cortado a todos los golpes?.
a) Empuñadura continental
b) Empuñadura este de derechas
c) Empuñadura este de revés

ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
¿Qué empuñadura mejora las posibilidades para

aplicar el efecto cortado a todos los golpes?.
a) Empuñadura continental
b) Empuñadura este de derechas
c) Empuñadura este de revés
LOS GOLPES EN PÁDEL

LA POSICIÓN DE ESPERA: PÁDEL
 Todos los golpes en pádel parte de una posición común,

llamada posición de espera.
 Esta posición nos permitirá tener una clara visión del juego
e iniciar rápidamente el movimiento que corresponda.
 DESCRIPCIÓN:
 De frente a la red
 Pies a la anchura de los hombros y piernas
semiflexionadas.
 Peso del cuerpo distribuidos entre ambos pies
 Tronco ligeramente inclinado hacía delante, sobre la punta
de los pies (dejando los talones libres)
 Brazos semiflexionados, sujetando la pala a la altura de la
cintura.
 Tapón de la pala apuntando a la cadera y el canto
enfrenado a la pared del fondo del rival.

EL SERVICIO: PÁDEL
 No se puede golpear la pelota por encima de la cintura.

 POSICIÓN:
 Los pies alineados con la pala que está preparada atrás y
arriba (la trayectoria será descendente de la pala).
 La mano que sostiene la pelota extendida a la altura del
hombro o de la cadera y ligeramente hacía delante.
 Dejamos caer la pelota y la golpeamos en el punto más alto
(nunca por encima de la cintura) y dándole un efecto
cortado.
 Se debe trasladar el peso del pie retrasado al adelantado y
se puede dar un paso hacía delante con el pie retrasado.
 El brazo continua hacía delante el movimiento y termina
flexionado en el lado izquierdo.
 El sacador estará en el centro del cuadrado para poder
sacar cruzado o paralelo.

EL SERVICIO: PÁDEL
EL SERVICIO: PÁDEL

EL SERVICIO: PÁDEL
VIDEOS EXPLICATIVOS:
EXPLICACIÓN
https://www.youtube.com/watch?v=hwjGyBPY0t8
PROGRESIÓN – TÁCTICA – EJERCICIOS PARA

MEJORAR.
https://www.youtube.com/watch?v=4kUAwtfSLJQ
EL RESTO: PÁDEL
 El resto es el primer golpe que ejecutamos tras recibir un saque.

 La posición del restador será la siguiente:
 Colocado a un paso largo de la línea de saque y a dos
pasos (2 metros aprox.) de la pared lateral, dejando
tres pasos a la línea central.
 Si la pelota no bota muy cerca de la pared siempre hay
que intentar devolverla antes de que rebote en ella ya
que esto dificultaría nuestra devolución.
 En el caso de servicios paralelos estaremos atentos para la
devolución antes de rebotar en la pared de fondo (siempre
que se pueda).
 La posición del compañero del restador será más o menos a la
altura de la línea de servicio (o incluso un poco más
adelantado de esa línea)

EL RESTO: PÁDEL
EL RESTO: PÁDEL

ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
En el resto debemos intentar devolver la pelota

antes de que rebote en la pared si no bota muy cerca
de ella.
a) Verdadero
b) Falso
ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
En el resto debemos intentar devolver la pelota

antes de que rebote en la pared si no bota muy cerca
de ella.
a) Verdadero
b) Falso

EL RESTO: PÁDEL
 Dirección del resto: la táctica básica del restador es

devolver la pelota el jugador que ha efectuado el saque.
El sacador , suele conectar esta pelota en movimiento
en su transición hacia la red, a diferencia del
compañero del sacador, que ya tiene tomada la posición
en la volea y con casi toda probabilidad efectuará un
golpe con mayor eficacia.
EL RESTO: PÁDEL
 Cuándo tirar un globo desde el resto: el primer saque

del rival suele ser un golpe dañino para el restador. En
estas condiciones, tirar un globo puede suponer un riesgo
importante, ya que el globo puede quedar corto ( con el
consiguiente remate por parte de la pareja al saque), o
peor aún , marcharse fuera. Generalmente el resto del
primer saque suele jugarse por abajo sobre el sacador, ya
que si el tiro no es el esperado, no quedará tan alta por
encima de la red, con lo que el golpeo del sacador será
menos resolutivo que un remate a media pista. En el caso
del segundo saque, y con la previsión de una pelota
menos complicada, suele utilizarse la alternativa
del globo para tratar de ganar la posición en la red
por parte de la pareja al resto.

EL RESTO: PÁDEL
VIDEOS EXPLICATIVOS:
EL RESTO
http://padelstar.es/tactica-padel/como-restar-en-
padel/.html
TABLA DE LOS GOLPES: PÁDEL
1-GOLPE DE DERECHA.
2-GOLPE DE REVÉS.
3-GLOBO
4- PARED DE FONDO DE DERECHA.
5- PARED DE FONDO DE REVÉS.
6- PARED LATERAL DE DERECHA.
7- PARED LATERAL DE REVÉS.
8- DOBLE PARED QUE CIERRA DE DERECHA
9- DOBLE PARED QUE CIERRA DE REVÉS
10-DOBLE PARED ABIERTA DE DERECHA
11-DOBLE PARED ABIERTA DE REVÉS
12- VOLEA DE DERECHA.
13- VOLEA DE REVÉS.
14- BANDEJA DE DERECHA.
15- BANDEJA DE REVÉS. *En negrita los golpes que vamos
16- SMASH a desarrollar en la asignatura

CLASIFICACIÓN DE LOS
PÁDEL
GOLPES:
GOLPES DE FONDO
Golpes de Derecha
 La Derecha
 Pared de fondo de Derecha
 Pared Lateral de Derecha
 Doble pared que cierra de Derecha
 Doble pared abierta de Derecha
Golpes de Revés
 El Revés
 Pared de fondo de Revés
 Pared Lateral de Revés
 Doble pared que cierra de Derecha
 Doble pared abierta de Derecha
Golpes Defensivos
 El Globo (de derecha o de revés)
CLASIFICACIÓN DE LOS
PÁDEL
GOLPES:
GOLPES DE RED
 La Volea
 El remate o Smash
 La Bandeja

FASES DE LOS GOLPES: PÁDEL
 Es importante que todos los golpes partan de la posición

de espera y se hagan con la empuñadura que
corresponda.
 Las fases en las que vamos a dividir los golpes para
describirlos-analizarlos son:
 PREPARACIÓN O UNIDAD DE GIRO
 AJUSTE DE PIES
 PUNTO DE IMPACTO
 TERMINACIÓN
EL GOLPE DE DERECHAS: PÁDEL
 Este es uno de los golpes básicos del pádel

 Para realizarlo el jugador tiene que impactar la pelota a la
derecha de su cuerpo, colocándolo de lado.
 Se realiza cuando estamos situados en el fondo de la pista.
 Se realiza con la empuñadura Continental o con la Este de
Derechas.
 Se pueden plantear dos tipos de situaciones a la hora de jugar
la bola:
1.Situación defensiva: cuando la bola que nos llega es difícil
porque viene a una velocidad elevada o porque la altura que
trae es baja el jugador tiene que dejar caer la punta de la pala
debajo de la pelota, y sin llevar atrás el brazo, impacta la pelota
delante de su cuerpo, continuando el movimiento del brazo
hacia adelante, en la misma dirección de la pelota.

2.Situación de contraataque: cuando la bola que nos llega es

fácil de resolver porque viene lenta o alta. el jugador elegirá un
golpe agresivo, ya que tiene margen para bajarla. Llevará la
pala por encima del hombro y realizará un golpe cortado,
descendente de arriba hacia delante y hacia abajo
 PREPARACIÓN O UNIDAD DE GIRO: Hombros y caderas

giran llevando a la vez hacía atrás el pie del mismo lado del
brazo ejecutor, colocando el cuerpo de lado. La pala es llevada
levemente atrás y abajo. La mano no dominante apunta en
dirección a la red.
 AJUSTE DE PIES: el jugador se ajusta a la posición de golpeo

con varios pasos cortos manteniendo la posición de lado, el pie
adelantado (el contrario al del brazo ejecutor) siempre está
orientado ligeramente hacía la red.
 PUNTO DE IMPACTO: La pelota es impactada delante de la

pierna izquierda y a la altura de la cintura. El brazo está
relativamente extendido y la muñeca permanece firme en el
impacto

ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
¿En pádel todos los golpeos parten de la posición

de espera?
a) Si
b) No
ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL

de espera?
a) Si
b) No

 TERMINACIÓN: Terminando con la punta de la pala

apuntando a la pared de fondo del campo contrario. El peso
en el pie delantero con caderas y hombros girados hacía el
golpe. El talón de la pierna retrasada se levanta. La mano
no dominante recoge la pala al final del movimiento.
PREPARACIÓN O PUNTO DE IMPACTO

UNIDAD DE GIRO
TERMINACIÓN

 PROGRESIÓN PARA SU ENSEÑANZA:

 EJERCICIO 1
 Objetivo: Afianzar la empuñadura
 Cada alumno toma una pelota y trata de hacerla botar
contra el suelo a la altura de la cintura, ligeramente
flexionado, con el canto de la pala.

 EJERCICIO 2
 Objetivo: afianzar empuñadura continental.
 Con dos pelotas, se coloca una en el suelo y se juega
con la otra. Se coloca la pala con el canto bien
abierto (con la cara de la pala mirando hacia
arriba) y se golpea la bola de abajo hacia arriba,
intentando hacerla botar sobre la bola que está en
el suelo, flexionando y subiendo las piernas al
tiempo que golpeamos, ajustando pasos
constantemente para golpear siempre delante del
cuerpo y a la altura de la cintura (nunca en
posición estática), el brazo no dominante equilibra
el cuerpo.


 EJERCICIO 3
 Objetivo: localizar el punto de impacto, intentando que
sea delante de la pierna adelantada
 Ejercicio por parejas; uno sin pala y otro con pala
preparado para jugar, con la preparación ya realizada y
adoptada: semi de lado con la pala colocada en el punto
de impacto preparada para parar la bola.
 Se sitúan a una distancia de unos dos metros. Uno lanza
la pelota y el otro la toca delante del cuerpo y a la altura
de la cintura buscando el punto de impacto tras el
primer bote, con ligeros movimientos de pies. Si fueran
necesarios (se permitirán más botes, en función de la
habilidad del alumno)

 EJERCICIO 3


 EJERCICIO 4
 Objetivo: afianzar el punto de impacto, delante de la
pierna adelantada y acompañamiento de la bola.
 Ejercicio por parejas, se sitúan a una distancia de unos
dos metros.
 Uno sin pala que lanza la bola a su compañero con la
mano y otro con la pala preparado para jugar con la
preparación ya realizada pero adaptada; semi de lado y
con la pala colocada en el punto de impacto, sin llevar la
pala hacia atrás, a partir de aquí trata de golpear a la
bola 1º acompaña hasta dirigirla hacia donde está el
compañero para que este la recoja y 2º acompaña la bola
hasta pasar al compañero por encima de la cabeza.

 EJERCICIO 4


 EJERCICIO 5
 Objetivo: ensamblar toda la cadena biomecánica del
golpe, excepto la unidad de giro (giro de hombros y
caderas); punto de impacto y terminación.
 Ahora en una fila los alumnos partiendo con la
preparación ya realizada. El profesor lanza bolas desde
el otro lado de la red y los alumnos realizan el golpe, por
bajo de globo, terminando con la pala delante y a la
altura del ojo contrario, recogida por la mano izquierda,
transfiriendo el peso del cuerpo de atrás a adelante, si el
peso está bien transferido el talón del pie de atrás se
levanta.

 EJERCICIO 5


 EJERCICIO 6
 Objetivo: ejecutar correctamente el golpe de derecha.
 Partiendo de la posición de espera los alumnos
realizarán las 4 fases del golpe cuando venga la bola
(ellos están colocados en el centro de la pista y se tienen
que desplazar a la zona derecha donde les llegan las
bolas: 1º unidad de giro, 2º ajuste de pies, 3º golpear
delante y a la altura de la cintura y 4º finalizar el golpe
con la pala delante y a la altura del ojo contrario
(transfiriendo el peso del cuerpo de atrás a adelante).

ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
¿Cuáles son las fases en las que dividimos los

golpeos para analizarlos?
ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL

de espera?
Preparación o unidad de giro

Ajuste de pies
Punto de impacto
Terminación

 ERRORES en el golpe de derechas:

 No estar de perfil para ejecutarlo
 Levantar el codo cuando golpeamos
 No pararse para golpear
 No flexionar las piernas
 Fase de impacto muy delante o atrás del cuerpo
 Preparar con el brazo muy encogido o muy estirado
 Terminar hacia abajo o muy hacia arriba
 Tener la muñeca floja
 No acompañar el movimiento con el cuerpo
 VIDEOS EXPLICATIVOS.
 https://www.youtube.com/watch?v=scTQSW9onuI
 https://www.youtube.com/watch?v=fBIzCVNl_Qs
 Ejemplo primera clase, desplazamientos y golpe

derecha.
 https://www.youtube.com/watch?v=GgR5GUujZMo

EL GOLPE DE REVÉS: PÁDEL
 Teniendo en cuenta que el jugador es diestro (al igual que

en las descripciones anteriores), la pierna adelantada en
el golpeo de revés es la derecha (en el golpe de derechas
la pierna adelantada es la izquierda)
 Se realiza cuando estamos situados en el fondo de la
pista.
 Se realiza con la empuñadura Continental o con la
Este de Revés.
 PREPARACIÓN O UNIDAD DE GIRO: Hombros y caderas

giran a la vez llevando hacía atrás el pie del brazo ejecutor,
colocando el cuerpo de lado. La mano no dominante sujeta la
pala llevándola atrás y abajo (cara de la pala levemente
abierta, mirando hacia el cielo), manteniendo el ángulo de la
pala y el antebrazo, y el tapón de la pala apunta hacia la red.

 AJUSTE DE PIES: el jugador se ajusta a la posición del

golpeo con varios pasos cortos manteniendo la posición de
lado, el pie adelantado siempre está orientado ligeramente
hacía la red.
 PUNTO DE IMPACTO: la pelota es impactada delante de la
pierna adelantada (izquierda para diestros), a la altura de
la cintura. El brazo firme y el agarre también.
 TERMINACIÓN: terminando con el brazo extendido a la

altura de los ojos, el canto de la pala apunta a la pared de
fondo del canto contrario. La mano izquierda va hacia atrás
equilibrando el golpe. El peso pasa al pie adelantado
(derecho) mientras se levanta el talón del pie retrasado
(izquierdo) para mejorar la transferencia del peso.


 ERRORES en el golpe de revés:

 Giro excesivo de hombros
 Flexionar la muñeca durante el impacto
 Golpear de frente
 No flexionar las piernas
 Golpear muy atrasado (tener en cuenta el punto de
impacto)
 Acercarse demasiado a la bola
 Golpear con la muñeca floja
 No acompañar el movimiento con el cuerpo (sin girar
hombros)
 No pararse para golpear
 VÍDEO EXPLICATIVOS
Técnica:
https://www.youtube.com/watch?v=PPtPlCslD0c
Progresión:
https://www.youtube.com/watch?v=XCCboinjcs0
Clase/ correcciones:
https://www.youtube.com/watch?v=_6Lny_E-nBs

GLOBO: PÁDEL
 Es un golpe que se realiza cuando estamos jugando desde el

fondo de la pista y se nos plantea una situación de defensa.
 Jugamos un globo para tratar de cambiar la situación de
defensa y pasar a una situación de ataque llevando a los
contrarios hacia el fondo de la pista para conseguir nosotros
llegar a la red.
 Intentaremos jugar siempre globos cruzados por tres
motivos fundamentales:
 Porque la pista en diagonal tiene 2 metros más que en
paralelo.
 El globo cruzado atraviesa a la pareja contraria por el
medio, poniendo en duda cual de ellos debería golpearla.
 La pelota después del bote queda en los rincones,
dificultando la devolución.
GLOBO: PÁDEL
 El globo más preciso es el que golpeamos plano.

LOS REBOTES: PÁDEL
 Los rebotes son la esencia del pádel, “no hay que tenerles
miedo” y las paredes deben ser “aliadas”, no “enemigas”.
 Las normas básicas para los rebotes son:
 En una primera fase no intentar realizar un golpe
ganador, simplemente devolverla, preferentemente de
globo.
 Intentar colocarse cerca de la bola, no estirarse para
golpear si la pelota nos viene relativamente cerca.
 Intentar golpear a la altura de la cintura.
 Todo rebote hace perder velocidad a la pelota. No
precipitarse.
LOS REBOTES: PÁDEL
 La pared reproduce, en la salida de la bola, el ángulo que

esta trae en su entrada hacia la pared.

PARED DE FONDO DE DERECHA: PÁDEL
 Se realiza cuando nos encontramos situados en el fondo de la

pista.
 Es un golpe fundamentalmente defensivo, por lo que haremos
más hincapié en jugar más globos.
 Si el rebote es alto podremos contraatacar, mientras que si es
bajo (por debajo de la cintura) la situación será de defensa.
 PREPARACIÓN O UNIDAD DE GIRO: Realizamos giro de

hombros, igual que en los golpes de fondo, pero antes de que la
bola nos pase detrás, de forma que nos colocamos en paralelo
a la pared lateral (pies en línea, para diestros pie izquierdo
delante y pie derecho detrás). Colocamos la pala detrás a la
altura de la cintura (la punta de la pala apunta a la pared de
fondo de nuestro campo). La mano no dominante queda extendida
hacia delante apuntando a la pelota, equilibrando el cuerpo.

 AJUSTE DE PIES: Nos movemos con pasos cortos de ajuste

buscando colocarnos detrás de la pelota antes de golpear.
Cumpliendo la máxima de “pared-jugador-pelota”
 PUNTO DE IMPACTO: El impacto se produce delante del cuerpo

a la altura de la cintura, como si se tratara de un perfecto golpe
de derecha.
 TERMINACIÓN: Igual que en el golpe de derecha. Es un

movimiento continuo y largo de barrido de abajo hacía arriba y
de atrás hacía delante. Terminando con la punta de la pala
apuntando a la pared de fondo del campo contrario. El peso
en el pie delantero (para diestros pie izquierdo) con
caderas y hombros girados hacía el golpe. El talón de la pierna
retrasada se levanta. La mano no dominante recoge la
pala al final del movimiento.

PARED DE FONDO DE REVÉS: PÁDEL
 PREPARACIÓN O UNIDAD DE GIRO: Realizamos giro de

hombros, igual que en los golpes de fondo, pero antes de que la
bola nos pase detrás, de forma que nos colocamos en paralelo a
la pared lateral (pies en línea, para diestros pie derecho
delante y pie izquierdo detrás). Colocamos la pala detrás a la
altura de la cintura (la punta de la pala apunta a la pared de
fondo de nuestro campo). La mano no dominante sujeta la pala.
 AJUSTE DE PIES: Nos movemos con pasos cortos de ajuste

buscando colocarnos detrás de la pelota antes de golpear.
Cumpliendo la máxima de “pared-jugador-pelota”
 PUNTO DE IMPACTO: El impacto se produce delante del cuerpo

a la altura de la cintura. La mano no dominante ya ha soltado la
pala y comienza a estirarse en sentido contrario al golpe para dar
firmeza y equilibrio al golpe.

 TERMINACIÓN: Es un movimiento continuo y largo de

barrido de abajo hacía arriba y de atrás hacía delante.
Terminando con la punta de la pala apuntando a la pared de
fondo del campo contrario. El peso en el pie delantero (en
el derecho para diestros) con caderas y hombros girados
hacía el golpe. El talón de la pierna retrasada se levanta. La
mano no dominante queda atrás extendida para
equilibrar y dar firmeza al golpe.
ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
¿En el golpe de pared de fondo de revés en la

fase de terminación la mano no dominante
recoge la pala al final del movimiento?
a) Si
b) No

ACTIVIDADES FÍSICO
FÍSICO CON
CON IMPLEMENTOS

PÁDEL
¿En el golpe de pared de fondo de revés en la

fase de terminación la mano no dominante
recoge la pala al final del movimiento?
a) Si
b) No
PÁGINAS WEBS: PÁDEL
 www.padelfederacion.es (Federación Española de

Pádel)
 www.fmpadel.com (Federación Madrileña de Pádel)
 http://padelstar.es/


VÍDEOS PÁDEL: PÁDEL
PARTIDO DE PÁDEL
http://www.youtube.com/watch?v=sOQTN0VfH_k
Moverse en pareja en pádel

http://www.youtube.com/watch?v=NpMRiGCY_Co
FIN DE LA PRESENTACIÓN
Horario de Tutoría: Lunes de 8:00 a 9:00

y de 17:00 a 18:00.

Tema 10 - Distancia-Fundamentos Técnicos Del Pádel - v2

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Tema 10 - Distancia-Fundamentos Técnicos Del Pádel - v2

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Tema 10 - Distancia-Fundamentos Técnicos Del Pádel - v2

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

Horario de Tutoría: Lunes de 10:00 a

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

Nombre del profesor: Pablo Abián Vicén

Horario de Tutoría: Lunes de 8:00 a 9:00

Pablo Abián Vicén 1

LAS PRESAS O EMPUÑADURAS

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

LAS EMPUÑADURAS: PÁDEL

 La importancia de la empuñadura es tan alta, que se puede

Pablo Abián Vicén 2

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

LAS EMPUÑADURAS: PÁDEL

 Para definirlas hacemos mención a las aristas del mango.

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

Pablo Abián Vicén 3

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

 Es la más adecuada para dominar todos los golpes con una

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

Pablo Abián Vicén 4

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

¿Qué empuñadura mejora las posibilidades para

Pablo Abián Vicén 5

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

¿Qué empuñadura mejora las posibilidades para

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

LOS GOLPES EN PÁDEL

Pablo Abián Vicén 6

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

LA POSICIÓN DE ESPERA: PÁDEL

 Todos los golpes en pádel parte de una posición común,

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

LA POSICIÓN DE ESPERA: PÁDEL

Pablo Abián Vicén 7

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

LA POSICIÓN DE ESPERA: PÁDEL

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

 No se puede golpear la pelota por encima de la cintura.

Pablo Abián Vicén 8

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

Pablo Abián Vicén 9

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

PROGRESIÓN – TÁCTICA – EJERCICIOS PARA

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

 El resto es el primer golpe que ejecutamos tras recibir un saque.

Pablo Abián Vicén 10

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS CON IMPLEMENTOS

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

Pablo Abián Vicén 11

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL

En el resto debemos intentar devolver la pelota

EL PÁDEL – FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL