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    Informe Estiramiento Musculotendinosa

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    Adriana Zuñiga
    Este informe describe los efectos de los estiramientos musculotendinosos y su importancia para el desempeño deportivo. Explica que los estiramientos deben realizarse de forma suave y sin dolor para elongar los músculos y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Los beneficios incluyen prevenir lesiones, reducir tensión muscular y mejorar la nutrición celular. El informe también detalla los materiales, métodos y resultados de realizar estiramientos, concluyendo que esto ayuda a relajar los músculos y

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    Este informe describe los efectos de los estiramientos musculotendinosos y su importancia para el desempeño deportivo. Explica que los estiramientos deben realizarse de forma suave y sin dolor para elongar los músculos y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Los beneficios incluyen prevenir lesiones, reducir tensión muscular y mejorar la nutrición celular. El informe también detalla los materiales, métodos y resultados de realizar estiramientos, concluyendo que esto ayuda a relajar los músculos y

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    informe estiramiento musculotendinosa

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    Este informe describe los efectos de los estiramientos musculotendinosos y su importancia para el desempeño deportivo. Explica que los estiramientos deben realizarse de forma suave y sin dolor para elongar los músculos y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Los beneficios incluyen prevenir lesiones, reducir tensión muscular y mejorar la nutrición celular. El informe también detalla los materiales, métodos y resultados de realizar estiramientos, concluyendo que esto ayuda a relajar los músculos y

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    Este informe describe los efectos de los estiramientos musculotendinosos y su importancia para el desempeño deportivo. Explica que los estiramientos deben realizarse de forma suave y sin dolor para elongar los músculos y aumentar la flexibilidad de las articulaciones. Los beneficios incluyen prevenir lesiones, reducir tensión muscular y mejorar la nutrición celular. El informe también detalla los materiales, métodos y resultados de realizar estiramientos, concluyendo que esto ayuda a relajar los músculos y

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    UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

    FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

    CARRERA DE TERAPIA FÍSICA Y DEPORTIVA

    INFORME DE LABORATORIO DE AGENTES FÍSICOS 2

    Nombre: Luis Moyolema

    Curso: 4º “A“
    UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

    FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

    CARRERA DE TERAPIA FISICA Y DEPORTIVA

    INFORME DE LABORATORIO

    TEMA A DESARROLLAR: Estiramiento musculotendinosa

    1. OBJETIVOS:

    OBJETIVO GENERAL

    Determinar qué efectos produce los estiramientos musculotendinosa con mayor facilidad en el
    desempeño deportivo

    2. INTRODUCCION:

    TRACCIONES

    Son maniobras manuales pasivas destinadas a colocar en trayectoria externa máxima la


    estructura musculo tendinosa, con el fin de estirar los componentes contráctiles, extensibles
    y/o los componentes no contráctiles poco o nada extensibles.

    Su fin es lograr un alargamiento de estructuras anormalmente acortadas o lograr un aumento


    de la extensibilidad con una finalidad generalmente deportiva, o de forma terapéutica para
    interrumpir una disfunción neuromuscular como puede ser un calambre, la espasticidad o
    contractura.

    Un estiramiento no debería, en ningún caso, ser doloroso, sí es necesario sentir un grado de


    tensión muscular y permanecer el tiempo suficiente hasta que la sensación disminuye. En ese
    momento podemos incrementar ligeramente de nuevo la tensión hasta volver a percibir esa
    sensación de elongación muscular. (Mas, 1997)

    El tiempo que debemos mantener un estiramiento es muy importante ya que el tejido


    conjuntivo que compone el sistema muscular comienza a aceptar la nueva tensión (fase
    plástica) a la que es sometido aproximadamente 90 segundos desde el inicio del mismo. En
    este tiempo podemos ir incrementando lentamente el estiramiento a medida que disminuya la
    tensión percibida. (Sanchez, 2014)
    Beneficios

    1. Aumenta la elasticidad del tejido conjuntivo, presente en músculo y tendón, fascias,


    ligamentos, cápsula articular y piel.

    2. Aumenta el rango articular al tener menos resistencia de tejidos blandos dando como
    resultado articulaciones más flexibles.

    3. Evita las lesiones y prepara la musculatura para mayores esfuerzos.

    4. Reduce la tensión muscular y la relaja.

    5. Recupera al sistema muscular después de actividades intensa y disminuye las agujetas


    de los días siguientes debido a que se mejora la nutrición celular.

    6. A nivel articular estimulan la producción de líquido sinovial que protege del desgaste
    al cartílago articular previniendo su degeneración.

    Los estiramientos pueden ser analíticos, si el objetivo es un músculo determinado, o globales,


    si queremos incidir en una cadena muscular completa para que la calidad del movimiento sea
    mejor. (Albarez, 2011)

    3. MATERIALES

     Camillas
     Colchonetas
     Sillas
    4. MÉTODOS

     Primero se lo coloca al paciente cómodo dependiendo en la zona que se va a tratar


     Colocar las manos alrededor de la extremidad que se va hacer tratada
     Mover o estirar los musculos que se encuentren en contraccion

    5. RESULTADOS

    Sus efectos son muy beneficiosos apara el musculo porque va a facilitar una mejor movilidad
    articular y no tenga ninguna contracción muscular.
    6. DISCUSIÓN

    El musculo se van a relajar por los estiramientos realizados por el terapeuta ya también vamos
    a dar mayor grado de movilidad a la extremidad.

    7. ANEXOS

    7. Bibliografía
    Albarez, M. (2011). leyes de la electricidad. Santillano: Editorial la hora.

    Borja, M. (2010). Electricidad. Barcelona: Editorial mentes nuevas.

    Cell, R. (1984). terapia fisica y Deportiva. Nueva Selanda: Editorial Nueva.

    Kids, D. (1995). Inyección cutánea de la capsaicina. Cali: Editorial Original .

    Mas, R. G. (1997). Parametros de la electricidad . Masson: publicaciones Brans.

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