doble aquí y una

La Mariposa

EL VALOR DE LA RESPONSABILIDAD
Monarca
POSTURA ACOSTADO

Técnica
Acostado boca arriba se
extienden los pies a lo ancho
de los hombros y se coloca las
palmas de las manos hacia
arriba (concentrarse en la
respiración lenta y profunda).

Yoga paso a pasito Beneficios

Relajación y descanso del
sistema nervioso

Tiempo
30 segundos – 1 minuto
TARJETA ·
 El Jaguar
La Tortuga
TARJETA · Yoga - Lotería TARJETA · Yoga - Lotería

El
El Sapo
de Cresta

Tlacuache
TARJETA · Yoga - Lotería TARJETA · Yoga - Lotería
 El
El Lobo
Mexicano

Águila Real
TARJETA · Yoga - Lotería TARJETA · Yoga - Lotería

El
El
Murciélago

Saltamontes
TARJETA · Yoga - Lotería TARJETA · Yoga - Lotería
 2
Monarca
La Mariposa

Respiraciones
TARJETA · Yoga - Lotería TARJETA · Yoga - Lotería
1

3
Respiración

Respiraciones
TARJETA · Yoga - Lotería TARJETA · Yoga - Lotería
Yoga - Lotería

La Tortuga El Sapo El Jaguar

de Cresta

TABLA

1 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

El El La Mariposa
marca
Águila Real Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

1 El Sapo
Respiración de Cresta El Jaguar

TABLA

2 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

El El La Mariposa
marca
Águila Real Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

1 2
Respiración Respiraciones El Jaguar

TABLA

3 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

El El La Mariposa
marca
Águila Real Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

1 2 3
Respiración Respiraciones Respiraciones

TABLA

4 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

El El La Mariposa
marca
Águila Real Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

1 2
La Tortuga Respiración Respiraciones

TABLA

5 3
Respiraciones
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

El El La Mariposa
marca
Águila Real Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

El Sapo 1
La Tortuga Respiración
de Cresta

TABLA

6 2
Respiraciones
3
Respiraciones
El
Murciélago

El El La Mariposa
marca
Águila Real Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

La Tortuga El Sapo El Jaguar

de Cresta

TABLA

7 1
Respiración
2
Respiraciones
3
Respiraciones

El El La Mariposa
marca
Águila Real Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

La Tortuga El Sapo El Jaguar

de Cresta

TABLA

8 El
Tlacuache
1
Respiración
2
Respiraciones

3 El La Mariposa
marca
Respiraciones Saltamontes Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

La Tortuga El Sapo El Jaguar

de Cresta

TABLA

9 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
1
Respiración

2 3 La Mariposa
marca
Respiraciones Respiraciones Monarca
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

La Tortuga El Sapo El Jaguar

de Cresta

TABLA

10 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

1 2 3
marca
Respiración Respiraciones Respiraciones
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

3 El Sapo
Respiraciones de Cresta El Jaguar

TABLA

11 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

El 1 2
marca
Águila Real Respiración Respiraciones
las tablas
con objetos
Yoga - Lotería

2 3
Respiraciones Respiraciones El Jaguar

TABLA

12 El
Tlacuache
El Lobo
Mexicano
El
Murciélago

El El 1
marca
Águila Real Saltamontes Respiración
las tablas
con objetos
Fuentes para
conocer más

Antivar,  R.,  Andrea,  D.,  &  Diaz  Molano,  L.  L.  (2015).  La  
práctica  del  yoga:  Un  medio  para  el  desarrollo  de  la  dimensión  
corporal  en  preescolares  (Doctoral  dissertation,  Corporación  
Universitaria  Minuto  de  Dios).  

Calle,  R.  (2014).  Yoga  para  niños.  Editorial  Kairós.  

Cowen,  V.  S.,  &  Adams,  T.  B.  (2005).  Physical  and  
perceptual  benefits  of  yoga  asana  practice:  results  of  a  pilot  
study.  Journal  of  Bodywork  and  Movement  Therapies,  9(3),  
211-­‐219.  

Esquitino  Correa,  P.  (2015).  El  yoga  como  técnica  de  

intervención  para  el  desarrollo  integral  en  la  infancia.  

Fajardo  Pulido,  J.  A.  (2009).  Yoga,  cuerpo  e  imagen:  

espiritualidad  y  bienestar,  de  la  terapia  a  la  publicidad.  
universitas  humanística,  (68).  

Giammarinaro,  M.,  &  Lamure,  D.  (2006).  Yoga  para  niños.  

Ediciones  Robinbook  

Pérez  Pantoja,  L.  D.  (2010).  Propuesta  pedagógica  para  

potencializar  el  desarrollo  integral  de  niños  de  5-­‐6  años  de  
edad  mediante  la  práctica  de  Yoga  (Bachelor's  thesis).  

Tran,  M.  D.,  Holly,  R.  G.,  Lashbrook,  J.,  &  Amsterdam,  E.  
A.  (2001).  Effects  of  Hatha  yoga  practice  on  the  health-­‐
related  aspects  of  physical  fitness.  Preventive  cardiology,  
4(4),  165-­‐170.