Psicofisiología de La Emoción, Sueño y Motivación

Unidad 2. Paso 3. Psicofisiología de la Emoción, Sueño y Motivación.
Curso de Psicofisiología
Por:
Juan Carlos Gutiérrez Galvis. Cód. 86009422
Laura Daniela Medina. Cód. 1006874908
Grupo Nº. 171
Tutora:
Dra. Rosa Icela Urrutia
Universidad Nacional Abierta y a Distancia. UNAD.
Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades. ECSAH
Programa de Psicología
Abril 14 de 2019
Introducción
El simple hecho de abrir los ojos en la mañana, despertar a un nuevo día, levantarse para
ir a trabajar, estudiar o iniciar algún quehacer en el hogar, es un complejo proceso de fenómenos
químicos, físicos y eléctrico, al interior de nuestro cuerpo y en especial de nuestro cerebro.
Talvez para muchos de nosotros sean asuntos sin importancia del día a día. Pero para muchos
otros, son difíciles momentos de ansiedad, incertidumbre, frustración, miedo y tristeza. Para
muchos no es tan sencillo dormir, soñar, levantarse y encontrar motivos para seguir con la
cotidianidad de la existencia humana.
Por eso mediante este trabajo, en el que nos adentramos en la psicofisiología de la
motivación, el sueño y la emoción, buscaremos arrojar un poco de luz acerca de las preguntas
que como estudiantes y personas curiosas de lo que sucede con nuestro organismo, nos hacemos
a diario ¿Por qué dormimos? ¿Cómo se da ese proceso? ¿Qué es y para qué sirve la motivación?
Y ¿Por qué sentimos, nos emocionamos o nos decepcionamos con algo que nos sucede,
recordamos o deseamos?
Para esto aplicamos el test de calidad de sueño de Pittsburgh, una breve entrevista sobre
motivación y otra sobre emoción, a nosotros mismos y a dos personas de nuestro entorno.
Objetivos
Objetivo general
Identificar los diferentes procesos químicos y físicos que suceden en nuestro organismo
durante el transcurso de las etapas del sueño, la motivación y la emoción.
Objetivos específicos
1. Reconocer la importancia de los procesos del sueño, la motivación y la emoción en
nuestra cotidianidad.
2. Aplicar el test de calidad del sueño y la entrevista de motivación y emoción a
nosotros mismos y a dos personas de nuestros entorno.
3. Analizar los resultados de las pruebas e identificar las dificultades en la calidad del
sueño y los cambios fisiológicos durante el proceso de motivación y de emoción.

Metodología
Con el propósito de identificar las dificultades que se presentan en las personas sobre la
calidad del sueño, a la vez que reconocer los cambios fisiológicos que se dan en el individuo al
sentir o visibilizar alguna motivación o emoción, se aplicaran los siguientes ejercicios: Test de
calidad de sueño de Pittsburgh, Matriz de análisis de motivación y Matriz de análisis de las
Emociones.
Test de Calidad de Sueño de Pittsburgh:
El PSQI es un cuestionario auto administrado. Consta de 19 ítems autoevaluados por el
paciente y 5 cuestiones evaluadas por el compañero/a de cama. Las cinco últimas cuestiones son
utilizadas como información clínica, pero no contribuyen a la puntuación total del PSQI.
Los 19 ítems analizan los diferentes factores determinantes de la calidad del sueño, que se
agrupan en 7 componentes: calidad del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia
del sueño, alteraciones del sueño, uso de medicación para dormir y disfunción diurna.
Matriz de análisis de motivación:
Es una entrevista corta con la se logrará identificar las sensaciones que se dan en una
persona cuando se enfrenta a una elección, que puede significar la realización de un sueño o una
mejora en la condición económica de nuestra vida.
Matriz de análisis de emoción:
Mediante la identificación de diversos estímulos sonoros, táctiles y visuales que generen
sensaciones en el individuo, analizaremos las reacciones que esa emoción le genera en su
fisionomía y en su signos vitales.

Los ejercicios se desarrollarán así:
1. Adelantaremos la auto aplicación del test de sueño, matriz de motivación y de
emociones, realizaremos la baremación del test del sueño y publicamos en el foro
colaborativo el análisis del ejercicio.
2. Con el apoyo de dos personas de nuestro entorno cercano adelantaremos la aplicación
de los ejercicios. Cada uno de los participantes firmara un consentimiento informado
de los mismos en el que se detalla el alcance de los ejercicios y el uso de estos.
3. Luego se hará la baremación de los resultados del test del sueño y se analizaran junto
con las matrices de motivación y emoción.
4. Al finalizar los ejercicios y basados en las diversas teorías acerca de las
complicaciones del sueño, la motivación y la emoción, se analizarán los resultados
obtenidos de estas, tanto en la auto aplicación como en las dos personas de nuestro
entorno.
Resultados Juan Carlos Gutiérrez Galvis
Análisis Ejercicio del Sueño auto aplicación:
Test de calidad de sueño de Pittsburgh

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño Puntuación: 0
Ítem 2: Latencia de Sueño Puntuación: 0
Ítem 3: Duración del Sueño Puntuación: 1
Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño Puntuación: 0
Ítem 5: Perturbaciones del sueño Puntuación: 1
Ítem 6: Utilización de medicación para dormir Puntuación: 0
Ítem 7: Disfunción durante el día Puntuación: 2
Puntuación total PSQI 4
Ejercicio del sueño auto aplicación:
EL puntaje total obtenido es de 4, que de acuerdo con las instrucciones de interpretación,
está en el borde de ser considerado un mal dormidor. La única pregunta que registró con una
puntuación de 3 fue la correspondiente al haber sentido somnolencia en horas laborales, como
consecuencia de las pocas horas de sueño (6), y muy posiblemente un trabajo de oficina en el que
se presentan largos momentos de inactividad que conllevan a una somnolencia frecuente.
Sin embargo en los demás ítems presenta la mayoría con puntaje de 0 (7 preguntas),
algunas con puntaje de 1 (5 preguntas) y solo una con puntaje 3. De forma concluyente se puede
decir que no presento trastornos del sueño significativos, salvo los generados por el trabajar y
estudiar.
Ejercicio de motivación auto aplicación:
Pregunta Sensación fisiológica Observaciones

Si tuvieras que elegir Descripción del sujeto Reacciones que se observan
entre el trabajo de
tus sueños o ganar
más dinero ¿Qué
elegirías?
Trabajo de mis El trabajo que realizo en la actualidad Siento nostalgia por no haber
sueños siempre fue el trabajo que soñé y me salido del país cuando pude
proporciona el dinero que requiero hacerlo. Ganaría mucho más,
para sostener a mi familia y poder pero no tendría a mi hija.
estudiar. Mi deseo de culminar la
carrera de psicología más allá de
querer conseguir otro trabajo es el de
complementar lo que hago y poder
ayudar
Ganar más dinero De haberme ido del país a México, Gano lo suficiente con mi
estaría ganado más dinero en el trabajo actual, que es el de
doblaje de películas mis sueños.
Frente a la muy engañosa pregunta sobre si prefería el trabajo de mis sueños o alguno que
me diera más dinero, no tuve inconveniente por cuanto trabajo en lo que me gusta y gano lo
suficiente para sostener a mi familia y poder continuar mis estudios, con horarios flexibles y
siendo mi propio jefe. Creo que la mayoría de las personas en edad laboral trabajan en cosas muy
diferentes a lo que realmente les gusta, siendo esto consecuencia de la falta de fortalecer sus
habilidades y talentos. Con el dinero no se alcanza la felicidad, pues de nada sirve tener un
trabajo en el que se gane bien, pero los horarios, el estrés y la presión no te permitan descansar,
disfrutar de la familia o realizar alguna actividad extra como por ejemplo estudiar.
Ejercicio de emoción auto aplicación:
Estimulo Identificación Sensación fisiológica Observaciones

Descripción del Reacciones que se
sujeto observan
Sonoro Canción Please Don’t Relajación al Mirada perdida,
Go de los KC and the escuchar la canción y pensativo, nostálgico,
Sunshine band nostalgia por el recordando el pasado.
pasado en la época
del colegio
Táctil Tocar la guitarra Relajación, nostalgia, Disminución de la
perdida de la noción frecuencia cardiaca.
del tiempo concentración.
Visual Fotografía de mi Nostalgia, Tristeza, Disminución de la
madre ya fallecida Hiperventilación. frecuencia cardiaca.
Son muy pocas las cosas que me generan emociones que puedan alterar mi fisiología o
comportamientos. Excepto la nostalgia por épocas pasadas más tranquilas y despreocupadas y
sobre todo la perdida de mi madre hace ya algunos años atrás.
Es por esto por lo que las canciones clásicas de rock que me recuerdan el colegio, tocas la
guitarra o ver fotografías de mi madre, me llenan de nostalgia.
Ejercicio del Sueño Blanca Flor Cruz Ávila:

Análisis ejercicio del sueño Blanca Flor Cruz Ávila:
El puntaje total obtenido es de 19, que de acuerdo con las instrucciones de interpretación,
el individuo presenta una grave dificultad para dormir en todas las áreas, afectando de forma
significativa su calidad de vida.
Blanca Flor afirma que desde hace muchos años ha sufrido de trastornos del sueño y que
hace algunos meses atrás le fueron recetadas pastas para dormir, las cuales toma dos o tres veces
a la semana, dependiendo del nivel de estrés que este sufriendo.
De forma concluyente se puede decir que Blanca Flor sufre de un complicado trastorno
del sueño, lo cual le ha llevado a buscar atención médica para tratar de sobrellevar su
enfermedad.
Ejercicio de motivación Blanca Flor Cruz Ávila:

Si tuvieras que elegir entre el Descripción del sujeto Reacciones que se observan
trabajo de tus sueños o ganar
más dinero ¿Qué elegirías?
Trabajo de mis sueños La paciente afirma que ha La persona cambia su mirada
tenido una vida difícil. No e inclina la cabeza. Por
pudo continuar sus estudios. momentos desvía la mirada y
Su deseo era ser abogada. Ese se torna melancólica.
sería el trabajo de sus sueños
Ganar más dinero Precisamente por la difícil Sonríe nerviosamente y
situación que vive mirando como buscando la
actualmente, afirma que lejos reafirmación de sus palabras.
de trabajar en lo que le gusta Se justifica aduciendo la
o ha soñado, lo que desea es difícil situación económica
conseguir más dinero. por la que atraviesa.
Blanca Flor, atraviesa difíciles momentos a raíz de la enfermedad de su esposo que le
impide trabajar de forma constante, de manera que pueda suplir las necesidades apremiantes de
la casa; han debido privarse de algunos elementos que se consideraban esenciales para su
cotidianidad.
Sus 4 hijos ya cada uno tiene su hogar conformado de manera que también le afecta la
soledad y el no haber logrado su sueño de ser abogada. Todo esto la ha convertido en una mujer
con un carácter bastante difícil para su familia.
Ejercicio de emoción Blanca Flor Cruz Ávila:
Estimulo Identificación Sensación Observaciones

fisiológica Reacciones que se
Descripción del observan
sujeto
Sonoro Manifiesta que pocas cosas la Relajación al Mirada perdida,
emocionan. Asegura que la canción escuchar la pensativo, nostálgico,
“Guardian de mi Corazón” de la canción y recordando el pasado.
película Cicatrices, le provoca nostalgia por lo
sensación de alivio frente a las que pudo ser y no
dificultades de la vida. fue.
Táctil Afirma sentir agrado al tocar las Relajación, y un Sonríe de forma
telas suaves. Su oficio como rostro tranquilo. sincera, como algo
modista le permite sentir diferentes que le gusta y puede
texturas de tela. En especial le hacerlo.
gusta tocar las cobijas térmicas,
usándolas como almohada
Visual Le encanta ver llover Nostalgia, Mirada perdida,
Tristeza, suspiro. Disminución de la
frecuencia cardiaca,
Sonrisa nerviosa.
Se ha convertido en una mujer inconmovible. Son muy pocas las cosas que le generan
algún tipo de emoción; y asegura que las pocas que siente son tristes o nostálgicas. Su trabajo
como modista lo ejerce porque fue lo que le tocó hacer porque lo aprendió en una época difícil
en la que fue abandonada por sus padres, pero asegura que nunca se ha sentido satisfecha con lo
que hace. Está llena de nostalgia que en la mayoría de las veces en su casa se torna en amargura.
Ejercicio del Sueño Dennis Andrea Urrea:

Análisis ejercicio del sueño Dennis Andrea Urrea:
14 puntos en la escala propuesta, da muestra de complicaciones a la hora de descansar
mediante una noche de sueño tranquila. La persona afirma que se levanta constantemente al baño
en la noche, por lo que últimamente ha decidido no tomar nada en lo absoluto hasta una o dos
horas antes de acostarse para evitar despertar en la madrugada.
Afirma que debido a las interrupciones en el sueño, durante el resto del día presenta
somnolencia y que cuando puede, gracias a que tiene aire acondicionado en la habitación,
duerme en la tarde, a veces hasta 3 horas.

Es consciente de que esto también le causa sus problemas de sueño en las noches, pero
afirma que no hacerlo le provoca fuertes dolores de cabeza.
Ejercicio de motivación Dennis Andrea Urrea:

Trabajo de mis sueños Afirma que siempre quiso Afirma que siempre le llamo
formarse como esteticista y lo la atención el área de la salud,
logro, pero no le satisfizo. pero al conocer los bajos
Ganaba poco y se esforzaba sueldos y los difíciles turnos,
demasiado. se decepciono mucho.
Ganar más dinero Afirma que aceptaría Sonríe de forma nerviosa y
cualquier trabajo honrado que busca validación a su
le permitiera ganar más respuesta a través de la
dinero mirada.
Algo muy común en los tiempos de hoy, en donde se valora más el consumismo, el
capitalismo, ganar más dinero, buscando una falsa felicidad en las cosas que el dinero puede
comprar. Si bien la entrevistada no se muestra ansiosa o triste, si muestra una marcada
insatisfacción por su situación económica actual.
Si bien vive cómodamente, sin muchos lujos, aspiraba que con su carrera de estética
facial y corporal, su situación económica mejorara considerablemente, pero por quebrantos de
salud derivados de su trabajo, tuvo que cesar y dedicarse a tareas del hogar o ventas informales
para ganar algún dinero adicional.

Ejercicio de emoción Dennis Andrea Urrea:

Descripción del sujeto Reacciones que se
observan
Sonoro Escucha la canción Relajación al escuchar la Mirada perdida,
muchachita de canción y nostalgia por el pensativa, nostálgica,
Miguel Gallardo y se pasado en la época del recordando el pasado.
llena de nostalgia. colegio
Afirma que le
recuerda su infancia.
Táctil Le gusta tocar el Tiene algo de plástico con Se ve como si
plástico con burbujas burbujas guardado y disfrutara reventar las
revienta algunas de estas burbujas y se relaja,
cuando se siente triste se concentra en esa
tarea.
Visual La película el Cierra los ojos y mueve la Se altera por unos
conjuro, no le dejo cabeza como queriendo instantes. Se coge la
dormir varias sacar el recuerdo de su cabeza y prefiere no
noches. cabeza. hablar del tema.
Ella afirma que desde pequeña le ha tenido miedo a la oscuridad. No sabe de dónde o
desde cuando tiene esa fobia, pero asegura que le afecta mucho cuando se queda sola y a oscuras.
La película la impacto mucho. Y aun lo sigue haciendo.
Recuerda con nostalgia su infancia y la escuela, pues le permitía disfrutar de los juegos
con sus amigos.

Ejercicios Laura Daniela Medina Cárdenas
Análisis Ejercicio del Sueño:
Auto aplicación
Ejercicio del sueño auto aplicación:
EL puntaje total obtenido es de 9, que, de acuerdo con las instrucciones de interpretación, está
considerado una mal dormidora. La única pregunta que registró con una puntuación de 0 fue la
correspondiente a la Utilización de medicación para dormir, en general el último mes no ha podido
dormir bien debido a la carga laboral y educativa que va en aumento y no da espera, su puntuación es
de 9/21 donde 21 es considerado como persona de mal dormir.
Ejercicio de motivación auto aplicación:
Trabajo de mis sueños Marcación de los rasgos faciales Me emociona y me genera
naturalmente (SONRISA) al alegría porque estoy trabajando
hablar del trabajo de mis y estudiando para poder ejercer
sueños, que es el que escogí, el trabajo de mis sueños.
esto genera emoción y
nerviosismo en mí.
Ganar más dinero No me genera ninguna El dinero es pasajero y genera
alteración fisiológica de forma felicidad momentánea, es
positiva ni negativa, ya que el necesario para poder subsistir,
dinero no es nada comparado pero no es parte importante
con la vocación. para sentirnos seres completos.
La anterior pregunta no me genero dudas a la hora de responder. El cumplimiento de los sueños o
metas que tenemos como personas nos generan satisfacción que el dinero no lo hace, mi sueño es ser
una psicóloga judicial-forense a la edad de 21 años y estoy trabajando por ello, el dinero es necesario,
pero no es prioridad, no cambiaría el trabajo de mis sueños por obtener más dinero ya que la ambición
desmedida al dinero no trae nada bueno.
Ejercicio de emoción auto aplicación:

observan
Sonoro Canción Genera aumento de la Movimientos de
cicatrices- Roxana frecuencia cardiaca cabeza, y mirada
gracias a su letra y optimista.
ritmo, me tensiona y
libera al mismo tiempo.
Táctil Tocar el piano Alegría, relajación, Movimientos del
sudoración en las cuerpo, flexibilidad de
manos, contracción las manos, emoción,
muscular, aumento de motivación y
la frecuencia cardiaca. perseverancia.
Visual Fotografía de mi familia Relajación de los Mi rostro refleja
músculos, sonrisa felicidad y amor
abierta, aumento de la desbordador por ellos.
frecuencia cardiaca.
Son muchas las situaciones o estímulos que me hacen mostrar diferentes aspectos de mi fisiología, pero
la música considero que es la mayor de ellas, soy músico desde los 3 años, inicie cantando, luego
tocando el piano y así sucesivamente demás instrumentos como (bajo, batería, guitarra, congas, bongos,
xilófonos, metalofonos…) al escuchar e interpretar música mi ser se estremece y lo refleja sin ningún
problema, las emociones florecen de manera natural.
Análisis Ejercicio del Sueño Nohemí medina perez:
Auto aplicación
Ejercicio del sueño Nohemí medina perez:
El puntaje total obtenido es de 11, que, de acuerdo con las instrucciones de interpretación, El individuo
presenta dificultad para dormir en todas las áreas. La señora Nohemí presenta problemas de sueño
constantes, ella expresa que duerme muy poco y trabaja mucho, que la menopausia hace que su
temperatura corporal este elevada y fuera de control y esto le afecta a la hora de dormir, pero su
medico le dijo que no era necesario utilizar medicación para dormir en vez de eso debía realizar rutinas
de relajación antes de dormir para preparar al cuerpo para la hora del sueño.
Ejercicio de motivación Nohemí medina perez:
Trabajo de mis sueños El trabajo de sus sueños es La persona cambia su mirada y
trabajar con comunidades expresión de rostro de manera
religiosas ayudando a drástica, de triste e insegura a
poblaciones vulnerables y optimista.
compartiendo sus creencias. Su
cara se torna nostálgica, al
parecer siente tristeza e
inseguridad, luego cambia su
expresión a optimista y dice:
algún día lo seré aun me puedo
mover.
Ganar más dinero Dice que el dinero no lo es todo, Es clara al expresar sus puntos,
se muestra enfadada y expresa y su fisiología también lo es.
que preferiría el trabajo de sus
sueños, se altera su frecuencia
cardiaca, y se tensionan los
músculos.
La señora Nohemí ha presentado un cambio drástico en la economía estos últimos meses ya que ella y
su esposo están en un proceso de divorcio donde el proveía la economía del hogar, La señora Nohemí
tiene 58 años de edad y en cuanto a escolaridad primaria, está presentando enfermedades y achaques
constantes por eso le es difícil realizar el trabajo de sus sueños, pero afirma que elegiría 100 veces
seguidas trabajo de los sueños por encima del dinero que se gane.
Ejercicio de emoción Nohemí medina perez:

observan
Sonoro Canción Jesús mi fiel amigo – Abel Relajación al escuchar Mirada de seguridad y
Zavala la canción, amor, entona la melodía
disminución del ritmo feliz.
cardiaco.
Táctil Al dormir toca sus peluches, en Contracción de los Sus toques son
especial el primer peluche que le músculos, sonrisa y delicados y al parecer
regaló una de sus sobrinas. relajación. demuestra afecto y
gratitud al mirar al
peluche.
Visual Foto de sus nietos Aumento de la Expresa amor por los
frecuencia cardiaca, su poros y con cada una de
expresión es de alegría las reacciones de su
a través de una gran cuerpo.
sonrisa.
La señora Nohemí ha presenciado estos últimos meses la soledad marital, pero sus hijos y nietos han
sido de gran apoyo para este proceso riguroso, ella expresa e irradia amor siempre al realizarle estos
ejercicios de la emoción los resultados son nostalgia constante, optimismo, seguridad, comprensión
amor. Su cuerpo reacciona su fisiología se muestra según sus pensamientos o puntos de vista.
Análisis Ejercicio del Sueño Luis Medina Perez:
Auto aplicación
1 punto, en la escala propuesta muestra que la calidad del sueño es buena, el señor Luis expreso que
siempre ha sido estricto con dormir lo necesario y manejar horarios precisos, él tiene 60 años de edad, y
dice que nunca ronca o se levanta al baño, sus duraciones de sueño son buenas y repetitivas, dice que el
dormir bien es la clave de los seres enfocados y de gran paz.
Ejercicio de motivación Luis Medina Perez:
Trabajo de mis sueños Tensión muscular, marcación de Su rostro refleja nostalgia,
los rasgos faciales, considera tristeza y desanimo, ya que se
que el trabajo de sus sueños era siente incapacitado para cumplir
ser educador. o ejercer el trabajo de sus
sueños.
Ganar más dinero Se tensionan sus músculos y Su rostro refleja seriedad y
niega con cara seria, expresa convicción de lo que dice.
que el dinero no es y nunca ha
sido prioridad para él.
Es un hombre trabajador, pero no es avaro, dice que el dinero no cambia la satisfacción de un sueño
cumplido, expresa que a pesar de no haber culminado su bachiller académico el trabajo de sus sueños
siempre fue ser educador, prefirió también el trabajo de sus sueños con un enfoque hacia la vocación de
cada persona, decía que no se trabaja igual, una cosa es trabajar porque es un placer un sueño cumplido
y otra es trabajar por llenarme los bolsillos, el trabajo mejor realizado es hecho por aquel que ama lo
que hace. Podemos concluir que don Luis no es motivado por el dinero, pero si por la vocación.
Ejercicio de emoción Luis Medina Perez:

observan
Sonoro Escucha la canción Sudoración, músculos Le divierte escuchar
aunque mal paguen contraídos, expresión de esa canción por que le
ellas de Vicente diversión. recuerda a el
Fernández . cantándola a todo
pulmón años
anteriores como señal
de despecho.
Táctil Le gusta tocar sus Contracción de los rasgos Le gusta las texturas y
correas de cuero. faciales, expresión de orgullo el poseer estos
y cuidado. elementos, se siente
orgulloso de sus
colecciones de correas
de cuero.
Visual La seria de televisión Su rostro muestra nostalgia y le trae recuerdos de su
los súper amigos se relaja y me narra la parte dura infancia pero dice
central de esta serie. que esta serie fue una
parte bonita.
Es un hombre de una época y cultura diferente a la mía y a pesar de los traumas de su infancia y la falta
de niñez recuerda claramente esa seria dice que él no era tan pequeño cuando la empezó a ver pero que
aun así nunca la ha olvidado, podemos ver que don Luis es una persona que no expresa mucho con su
fisiología, pero si con sus palabras.
Consentimiento informado.
Análisis y conclusiones
Las hipótesis más comunes del por qué dormimos, son la recuperación y restauración de
los procesos homeostáticos en el organismo, la plasticidad cerebral y la conservación energética
del cuerpo (Tresguerres, J. A. F. 2005), No dormir de forma adecuada puede provocar subir de
peso, debilitar el sistema inmunológico, aumentar el riesgo de sufrir diabetes, hacerse vulnerable
a la ansiedad y depresión, aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión,
se reduce el deseo sexual, se afectan las funciones cognitivas, se aumenta el riesgo de sufrir
cáncer de mama, disminuye el crecimiento muscular y se acelera el proceso de envejecimiento.
(Fuentes, L. 2019). Es por esto por lo que es de suma importancia identificar la calidad de sueño
que tenemos y la forma en la que influye en nuestras actividades diarias.
Luego de la aplicación del tes de calidad de sueño de Pittsburgh tanto a nosotros mismo
como a las personas de nuestro entorno seleccionadas, se puede concluir que:
1. En lo personal, aunque duermo tan solo 6 horas, lo hago de forma continua,
ininterrumpida; esto me permite llevar una cotidianidad estable, de forma que puedo
adelantar las actividades diarias efectivamente.
2. Con mis dos personas voluntarias, se ha detectado graves complicaciones, de las
cuales a una de ellas ya le prescribieron pastas para poder conciliar el sueño, aun
cuando esto no significa que sea lo reparador que puede llegar a ser el sueño normal.
3. Al parecer, los factores externos son los que predominan al momento de evidenciar
complicaciones en el sueño. Estos pueden incluir, ansiedad, depresión, cambios
situacionales (económicos, familiares, laborales y sentimentales).

4. No dormir altera en todos los sentidos la cotidianidad, la personalidad y la estabilidad
emocional de las personas en las que he practicado los ejercicios, ergo puede ser la
constante en la población general.
Frente al tema de la motivación, tomando como referencia la teoría de las jerarquías de
las emociones de Abraham Maslow según la cual ciertas necesidades son prioritarias y deben
satisfacerse antes que otras o por lo menos tener facilidad de satisfacer unas antes de que
aparezcan otras más complejas y superiores (García, G. 2014). Por mi parte, luego de la
aplicación de la matriz de análisis de la motivación, si bien no soy millonario, considero que
tengo el trabajo de mis sueños y que me permite cumplir las necesidades clasificadas en cada uno
de los estratos de la pirámide de necesidades propuesta por el Psicólogo norteamericano.
Sin embargo en las voluntarias para la aplicación de los ejercicios, se evidencia una
marcada sensación de necesidades insatisfechas que de forma subjetiva creen poder solucionarlas
con mas dinero. Razón que motiva a las entrevistadas a pensar que lejos de querer tener el
trabajo de sus sueños, lo que actualmente desean es lograr conseguir mas dinero para lograr
suplir las necesidades que consideran aún no han alcanzado.
En cuanto al fenómeno emocional, el cual viene estrechamente vinculado con la misma
teoría de la jerarquía de las necesidades de Maslow, considero que si bien tengo el trabajo y gano
lo suficiente con él, se pueden dar factores que mejoren las posibilidades laborales y por ende
ganar mas dinero, sin embargo considero que no hace falta.
Por parte de mis entrevistadas, es evidente que sus emociones negativas están
directamente relacionadas con las necesidades no satisfechas de pertenencia, estima y
autorrealización, añorando la infancia en la que no tenían nada mas de que preocuparse que de ir
a estudiar y hacer las tareas, además de ayudar con las labores domésticas.
Referencias bibliográficas
Fuentes, Lariza (2019). Lo que le pasa a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente. Web.
AARP. En: https://www.aarp.org/espanol/salud/vida-saludable/info-2019/que-le-pasa-a-
tu-cuerpo-cuando-no-duermes-suficiente.html
García, G. E. L. (2014). Psicología general (3a. ed.). Capítulo 6, página 150 a 163. México, D.F.,
MX: Larousse - Grupo Editorial Patria. Recuperado de
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.action?
ppg=148&docID=11046624&tm=1481412234028
Tresguerres, J. A. F. (2005). Fisiología humana (3a. ed.). Capítulo 9, página 149 a 165. Madrid:
McGraw-Hill España. Recuperado de:
https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2538/lib/unadsp/reader.action?
docID=3195143&query=Fisiolog%C3%ADa+humana+

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Unidad 2. Paso 3. Psicofisiología de la Emoción, Sueño y Motivación.

Juan Carlos Gutiérrez Galvis. Cód. 86009422

Laura Daniela Medina. Cód. 1006874908

Grupo Nº. 171

Dra. Rosa Icela Urrutia

Universidad Nacional Abierta y a Distancia. UNAD.

Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades. ECSAH

ir a trabajar, estudiar o iniciar algún quehacer en el hogar, es un complejo proceso de fenómenos

químicos, físicos y eléctrico, al interior de nuestro cuerpo y en especial de nuestro cerebro.

cotidianidad de la existencia humana.

Por eso mediante este trabajo, en el que nos adentramos en la psicofisiología de la

durante el transcurso de las etapas del sueño, la motivación y la emoción.

1. Reconocer la importancia de los procesos del sueño, la motivación y la emoción en

2. Aplicar el test de calidad del sueño y la entrevista de motivación y emoción a

nosotros mismos y a dos personas de nuestros entorno.

sueño y los cambios fisiológicos durante el proceso de motivación y de emoción.

calidad de sueño de Pittsburgh, Matriz de análisis de motivación y Matriz de análisis de las

Test de Calidad de Sueño de Pittsburgh:

El PSQI es un cuestionario auto administrado. Consta de 19 ítems autoevaluados por el

Matriz de análisis de motivación:

mejora en la condición económica de nuestra vida.

Matriz de análisis de emoción:

Mediante la identificación de diversos estímulos sonoros, táctiles y visuales que generen

sensaciones en el individuo, analizaremos las reacciones que esa emoción le genera en su

fisionomía y en su signos vitales.

1. Adelantaremos la auto aplicación del test de sueño, matriz de motivación y de

emociones, realizaremos la baremación del test del sueño y publicamos en el foro

colaborativo el análisis del ejercicio.

2. Con el apoyo de dos personas de nuestro entorno cercano adelantaremos la aplicación

de los ejercicios. Cada uno de los participantes firmara un consentimiento informado

de los mismos en el que se detalla el alcance de los ejercicios y el uso de estos.

con las matrices de motivación y emoción.

4. Al finalizar los ejercicios y basados en las diversas teorías acerca de las

complicaciones del sueño, la motivación y la emoción, se analizarán los resultados

Análisis Ejercicio del Sueño auto aplicación:

Test de calidad de sueño de Pittsburgh

Ejercicio del sueño auto aplicación:

EL puntaje total obtenido es de 4, que de acuerdo con las instrucciones de interpretación,

puntuación de 3 fue la correspondiente al haber sentido somnolencia en horas laborales, como

se presentan largos momentos de inactividad que conllevan a una somnolencia frecuente.

Ejercicio de motivación auto aplicación:

Pregunta Sensación fisiológica Observaciones

Ejercicio de emoción auto aplicación:

Estimulo Identificación Sensación fisiológica Observaciones

comportamientos. Excepto la nostalgia por épocas pasadas más tranquilas y despreocupadas y

sobre todo la perdida de mi madre hace ya algunos años atrás.

guitarra o ver fotografías de mi madre, me llenan de nostalgia.

Ejercicio del Sueño Blanca Flor Cruz Ávila:

Test de calidad de sueño de Pittsburgh

significativa su calidad de vida.

a la semana, dependiendo del nivel de estrés que este sufriendo.

Ejercicio de motivación Blanca Flor Cruz Ávila:

Pregunta Sensación fisiológica Observaciones

Blanca Flor, atraviesa difíciles momentos a raíz de la enfermedad de su esposo que le

con un carácter bastante difícil para su familia.

Ejercicio de emoción Blanca Flor Cruz Ávila:

Estimulo Identificación Sensación Observaciones

Ejercicio del Sueño Dennis Andrea Urrea: