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    Movimientos Involucrados en El Levantamiento de Pesas

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    Salomé Jurado
    Este documento resume los principales movimientos articulares involucrados en el levantamiento de pesas, incluyendo los músculos agonistas, antagonistas y sinergistas. Describe los movimientos de las articulaciones del hombro, codo, muñeca y mano, así como los tipos de palancas mecánicas utilizadas en diferentes ejercicios.

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    Movimientos Involucrados en El Levantamiento de Pesas

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    Salomé Jurado
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    Este documento resume los principales movimientos articulares involucrados en el levantamiento de pesas, incluyendo los músculos agonistas, antagonistas y sinergistas. Describe los movimientos de las articulaciones del hombro, codo, muñeca y mano, así como los tipos de palancas mecánicas utilizadas en diferentes ejercicios.

    Título original

    MOVIMIENTOS INVOLUCRADOS EN EL LEVANTAMIENTO DE PESAS (2)

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    Movimientos Involucrados en El Levantamiento de Pesas

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    Salomé Jurado
    Este documento resume los principales movimientos articulares involucrados en el levantamiento de pesas, incluyendo los músculos agonistas, antagonistas y sinergistas. Describe los movimientos de las articulaciones del hombro, codo, muñeca y mano, así como los tipos de palancas mecánicas utilizadas en diferentes ejercicios.

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    MOVIMIENTOS INVOLUCRADOS EN EL LEVANTAMIENTO DE PESAS

    DOCENTE: Angela Malte

    Integrantes: Tatiana Diaz

    Salome jurado

    Gabriela Mallama

    Nicolas Pantoja

    Gabriela Solarte

    Universidad Mariana

    Facultad de ciencias de la salud

    Programa de Terapia Ocupacional

    San juan de Pasto 202


    MOMENTO INICIAL

    MOVIMIENTO
    ARTICULACION MUSCULO AGONISTA MUSCULO ANTAGONISTA MUSCULOS SINERGISTAS
    OSTEOCINEMATICO
    COMPLEJO
    ARTICULAR DE LA Protraccion de la
    serrato anterior trapecio fibras medias musculos del hombro
    CINTURA escapula
    ESCAPULAR
    Glenohumeral Flexion redondo mayor dorsal ancho Musculos del hombro
    Complejo articular del codo
    Extensión Triceps Braquial Biceps braquial Músculos del hombro
    Humero Radial
    Humero ulnar
    Radio Ulnar Pronación Pronador redondo Músculos de la muñeca
    Pronador cuadrado Supinador corto
    Complejo articular de
    Flexion Flexion largo propio Flexor corto
    la muñeca

    Complejo articular de la mano


    Intercarpianas Flexor común superficial
    Flexión Extensor común
    Metacarpofalangicas Flexor común profundo Músculos de la muñeca
    Interfalangicas Aduccion Interoseos palmares Interoseos dorsales
    Movimientos del pulgar
     
      Extensión Extensor corto Abductor corto
    carpometacarpiana
    Flexión  
      Flexor corto Extensor largo
    metacarpofalangica
      Flexion interfalangica Flexor largo    
    MOMENTO CENTRAL

    MOVIMIENTO MUSCULOS
    ARTICULACION MUSCULO AGONISTA MUSCULO ANTAGONISTA
    OSTEOCINEMATICO SINERGISTAS

    Complejo articular de la cintura escapular

    complejo articular de la escapula elevacion de la escapula Trapecio fibras superiores Trapecio fibras inferiores Músculos del hombro

    Flexion Pronador redondo


    Pronador cuadrado Supinador corto Musculos de la muñeca
    Glenohumeral
    Abducción triceps braquial cubital posterior
    Musculos del hombro
    Complejo articular de la muñeca flexion cubital anterior cubital posterior Músculos de la mano

    Flexor común superficial


    Flexión Extensor común
    Complejo articular de la muñeca Flexor común profundo Músculos de la muñeca

    Abducción Interoseos palmares Interoseos dorsales


    Movimientos del pulgar
    Extensión  
      Extensor corto Abductor corto
    carpometacarpiana
     
      Flexión metacarpofalangica Flexor corto Extensor largo

     
      Flexion interfalangica Flexor largo  
    MOMENTO FINAL

    ARTICULACION MOMENTO MUSCULO MUSCULO MUSCULO


    OSTEOSINEMATICO AGONISTA ANTAGONISTA SINERGUISTA
    Complejo de la Elevación y Trapecio fibras Trapecio fibras Músculos del
    cintura escapular retracción de la superiores inferiores hombro
    escapula Trapecio fibras Serrato anterior
    Externo clavicular medias
    Acromio clavicular Elevación de la
    escapulotorácica clavícula
    glenohumeral Flexión de 180° Deltoides fibras Deltoides fibras Músculos de la
    anteriores posteriores escapula
    Deltoides fibras Pectoral mayor
    Abducción de 180° Medias Subescapular
    supraespinoso
    rotación externa Redondo menor Redondo mayor
    Complejo articular Extensión tríceps braquial bíceps braquial Músculos del
    del codo hombro
    Humero radial Supinación supinador corto pronador Músculos de la
    Humero ulnar redondo muñeca
    pronador
    cuadrado
    Complejo articular Extensión Desviación Cubital posterior Cubital anterior Músculos de la
    de la muñeca: radia Extensor radial Palmar mayor mano
    Radio Ulno largo Palmar menor
    Menisco Carpiana Extensor radial
    corto
    Complejo articular Flexión Aducción Flexor común Extensor común Músculos de las
    de la mano: (movimiento de superficial Interóseos muñecas
    Intercarpianas agarre) Movimientos Flexor común dorsales
    Carpo del pulgar: Extensión profundo
    metacarpianas Carpo Metacarpiana Interóseos
    Metacarpofalángic Flexión palmares Abductor corto
    a Interfalángicas Metacarpofalángica Extensor corto Extensor largo
    Flexión Interfalángica Flexor corto
    Flexor largo
    PALANCAS

    1 momento

    Palanca de primer grado

    Punto de apoyo: Articulación Glenohumeral

    Resistencia: pesas

    Potencia: bíceps

    2 momento

    Palanca tercer grado

    Punto de apoyo: articulación glenohumeral

    Resistencia: pesa

    Potencia: deltoides fibras anteriores, tríceps braquial

    3 momento

    Palanca de 3 grado

    Punto de apoyo: articulación glenohumeral

    Resistencia: pesa

    Potencia: deltoides fibras medias anteriores y posteriores

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